1樓：匿名使用者
假的，成年人再吃什麼，都不能再長高了，因為，成年人的身高已經定型了，長不了了，有這個說法，是騙人的。
2樓：哈利**
成年人吃鈣片是幫助你的骨骼和增加抵抗力，長高的話有點微妙哦。
3樓：匿名使用者
建議去醫院檢查一下骨骺是否癒合，根據骨骺癒合程度來判斷長高潛力。
4樓：古胖胖來了
對於成年人來說，吃鈣片對長高沒有意義了。
但是補充鈣片對身體鈣片有好處的。
可以促進青少年骨骼生長發育，防止骨質疏鬆、骨折、腰痠背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩定等症狀。
5樓：網友
我是在大學期間長高5厘公尺的。去年20歲大二。154多一丟丟將就著155吧，很難受真的，很多漂亮的衣服不能穿復，老穿高跟鞋吧腳累，穿內曾高鞋吧被吐槽鞋子巨醜，穿平底鞋吧又覺得自己好矮啊。
唉，小主心裡苦制啊。看著高高瘦瘦的同學還是好羨慕，所以算是真的明白了，身高雖然說是外在形式，但是確實也特別影響自信。就一次看了（高之美）共中浩中，，用運+動的方式長高的。
個子不理想的小夥伴可以去看下。
6樓：在吊腳樓養娃的大羽梅
當然不能不然我早就吃了。
7樓：網友
怎麼可能呢，那就是個保健品，
成年了多吃鈣片可以長高嗎？能分享一下嗎？
8樓：匿名使用者
成年了多吃鈣片也是可以長高的，只是不會長太高，比如孕婦生產後，會發現比之前長高了幾公分，或是骨胳線未必合的也能長高。不過像入步中年的人的話，就不要指望長高，而是保證身高不要縮水，這裡分享一下爸媽吃健力多氨糖軟骨素鈣片的經驗。
只要有活動，關節面的軟骨就會受到一定的摩擦，在日復一日的活動中，軟骨也慢慢退化，而且體內的氨糖在30歲後是加速流失且不再自我合成的，因此為了關節健康，中老年人應該注意補充氨糖軟骨素，延緩軟骨退化的速度。還好爸媽吃得早，現在與同齡人相比，關節沒這麼多問題。
9樓：南枝九月知識工作室
可以。按醫學上來說，吃鈣片可以促進骨質生長，平常我們生活裡的食物大部分都含鈣，比如牛奶、雞蛋、魚肉都是含大量鈣，所以多食含鈣食物有益促進骨頭生長，所以吃鈣片可以長高，但是量不宜過大，剛說了食物中也含鈣高，特別牛奶雞蛋魚等，所以大部分時間通過食物就能夠攝取足夠的鈣了。
10樓：陽光趙大地
成年人吃鈣片也不能長高的，但是大多數人都缺鈣，尤其是年齡大了，骨質脫鈣比較嚴重。通過合理的補鈣，補充充足的蛋白質等營養，不管在哪個年齡階段都是很重要的，可以有效預防、減輕老年骨質疏鬆。
11樓：快樂數碼專家
成年過後吃鈣片也是不會長高的。因為我們的骨齡已經閉合了。
12樓：匿名使用者
服用鈣片只會促進骨的生長，而不會使肢體骨骼「長長」，因此服用鈣片並不會促進長高。為了盡可能的長高，就要保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，保證營養的均衡和全面。
13樓：網友
成年人多吃了鈣片也不會長高，因為已經是成年人了，他的骨骼不能再發育了。
14樓：帳號已登出
補鈣不一定會長高，但是補鈣的話能夠緩解你自己的關節處或者骨頭處進行疼痛，能夠起到很好的乙個效果。
15樓：傾聽情感的困擾
你好，因為成年了，即便多吃鈣片也無法實現長高。
因為骨骼已經閉合了。
所以建議平時可以多運動，這樣增加骨密度，有助於身體的健康。
16樓：夕陽無限好
成年人多吃鈣片，也不可能再長高的。但是可以防止骨質疏鬆。
17樓：情感迷茫者的解讀人
其實如果鈣在人體中滿足需要了，那就沒必要過分去補的了，因為越多並不是越好。
18樓：帳號已登出
這個補鈣並不是說一定會長高的，但在成長的過程中，缺少蓋子也是不可以的，但是成年人了。補鈣也是可以讓自己身體更健康。
19樓：匿名使用者
可以的，在醫院進行檢查判斷是否骨骼已經合併了，沒有就能通過這種方式進行增高。
20樓：春暖花開
不要多吃鈣片，多吃鈣片，不但不能長高，還容易長結石，切記切記，不要多吃鈣片。
21樓：匿名使用者
成年吃鈣片應該是強健骨骼的，增高是不現實的，幾率很小的。
22樓：蜜汁蜜汁藕
如果成年了，多吃鈣片也不會長高的。鈣片目前還沒有這個功能。
23樓：璐璐
已經成年了，就算吃再多的鈣片也不可能再長高了。
24樓：國晟汽車
這個因人而定。吃鈣片不一定會長高的。但是確實對身體有好處。
25樓：迦飛說
常年的，不要吃那麼多鈣片長高只是一段過程，吃多了也對身體不好好好珍惜自己身體。
26樓：大莫有魚
可能性不大，在青少年發育時期多補鈣，多運動比如跑步打籃球還是能夠促進長高的。
27樓：網友
長個頭跟吃鈣片沒多大的關係。。吃鈣片能增強骨頭的密度。。
28樓：邱邱愛搞笑啊
到了成年以後，即使吃再多的鈣片也不可能再讓人體長高。
29樓：平扎妹紙駕到
成年後骨齡看一下有沒有閉合，如果閉合後的話吃鈣片是不能長高的。
30樓：感性的分隔符號
如果不缺鈣，總吃鈣片也不好的，已經成年了，也不會長高的。
31樓：孫鐵軍
得看你多大歲數，我覺得25以上再想長高是很困難的，25下可以嘗試一下。
32樓：凡塵俗世一身輕
成年了，骨骼已經長成定型了，就算多吃鈣片的話，也不會長高。
33樓：匿名使用者
摺疊鈣片是不可能長高的，四月三分毒，最多只能吃個三五天，時間長了，對身體的損害很大。
34樓：網友
鈣片是促進身體鈣的吸收，並不一定是長高，而且已經成年了，理論上骨骼的發育速度已經不會很快了。
35樓：師景彰
成年後吃鈣片長高的可能性很小，吃鈣片只能說保證你的骨質好點，要長高還是在未成年前干預。
36樓：李振利
成年人吃鈣片也很難長高，但是這也要看具體的年齡，24歲以前還是有可能的，年紀再大一些，就沒有可能性了。
孩子吃鈣片能長高嗎
37樓：花椒科普
現在的很多家庭都會給孩子補鈣。據說補鈣能讓孩子長高，很多孩子生長發育遲緩，醫生也建議給他多吃一些含鈣物質比較多的食物，嚴重的時候也會建議進食一些鈣片，這是不是就說明鈣元素和孩子的個頭有很大的關係，那麼孩子吃鈣片能長高嗎？
首先，家長必須明確乙個概念，就是醫生之所以會說孩子生長發育遲緩，要多補充一些鈣片，是因為孩子體內缺鈣。如果是缺鈣造成的生長發育遲緩的話，這樣吃鈣片就可以把體內缺失的鈣含量補回來，對於這一部分孩子吃鈣片是能長高的。但是孩子的個子有很多方面的影響，比如基因限制。
通俗點說，就是孩子體內缺鈣的話，會使本來可以長很高的孩子長不高，但是如果孩子本身不缺鈣的話，吃再多的鈣片都不會讓孩子長高。而且說不定會造成負面的影響，因為鈣含量過多的話會使骨骼過早的閉合，說不定還會讓孩子變矮。
建議孩子積極地進行體育鍛煉，比如跳高，跳遠，跑步，打籃球等等，要保持充足的睡眠，這樣的話就可以促進生長激素的分泌，更有助於長高。
青少年吃鈣片會長高嗎?
成年人吃鈣片能長高嗎
吃鈣片真能長高嗎
38樓：清愛慧慧
多吃鈣片真的能長高？科學增高這些誤區一定要知道，錯過就晚了！
39樓：匿名使用者
只補鈣是不會長。
來高的源，鈣只是長高所需要的其中一種主要的基礎營養物質。
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈。
40樓：寧都縣巬小姐
一公尺八女生長高的秘密，誰說基因決定一切吃鈣片真有利於長高嗎貓貓日常身高一公尺八的美女的生活是怎樣的。
孩子多吃鈣片真的能長高嗎
41樓：翰林學庫
由於很多家長平時工作比較繁忙，所以想要在食補上幫助孩子補鈣，真的是心有餘而力不足，所以，家長們一般選擇通過給孩子吃鈣片來補充鈣含量，那麼孩子經常吃鈣片真的能長高嗎？
現在市面上的鈣片大致分為碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、螯合鈣等等，而多數家長買到的鈣片大致都是碳酸鈣片劑，從化學上來講，碳酸鈣的性質基本不溶於水，而是溶於酸，在進入人體以後，碳酸鈣經過胃酸分解成為鈣離子，才能夠被人體吸收。
因為身高是由遺傳、營養、運動、睡眠、情緒和第三方因素共同決定的，而鈣質是幫助骨骼強健的，如果人體缺乏鈣質，就會導致骨折，尤其在成年以後會造成骨質疏鬆。所以孩子單純的吃鈣片其實對身高的幫助並不會起到特別顯著的效果。
如果孩子出現身高低於同齡人的情況，家長應該從多種方面來幫助孩子進行身高的管理，在給孩子服用鈣片的同時，也要做好膳食的合理搭配，平常督促孩子不要熬夜，督促孩子每天堅持做一些適量的運動。
42樓：賀舉狄涵梅
吃鈣片可以促進骨骼發育，骨骼好自然就長高了。
什麼年齡吃鈣片能長高嗎
43樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
44樓：山東零醛世界科技公司
晚上吃最好，一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。
45樓：戀戀o小白
科學長高方法：
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後 半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！）
2、每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。
3、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳槍輪流跳。
4、跳完繩後休息十分鐘。
5、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
6、壓完腿伸懶腰40次。
7、睡覺。8、早晨起床時，重複的動作。
9、每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時！
46樓：個大的擁抱具
現在很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高作用，不懂的話就別亂吃，應當選擇輕鬆活潑、自由伸展的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高。再有去查閱一下袁樂回憶法一文中教的一些法子，而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
吃鈣片能長個嗎？
47樓：小搗蛋專用
不能，吃鈣片會補充鈣質，但不能長個。如果在青少年時期吃鈣片可以幫助骨骼發育，長得更好，而中老年人吃鈣片有助於身體健康，預防骨質疏鬆。
補鈣的注意事項：
1、補鈣必須要加維生素d
適當補充維生素d能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素d，鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要新增維生素d(魚肝油)。
不過目前有一類鈣製劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素c鈣等可以被人體主動吸收，不需要維生素d的幫助。
2.不要服用含磷鈣劑。
磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。而因為食物和水源的問題，國人磷的攝入量已大大超標，因此媽媽選購補鈣產品時一定要看清鈣劑成分，千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補充劑！
3.鎂影響鈣的吸收。
鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物攝取已足夠，不需要額外補充，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
4.食物少鹽，有利鈣的吸收。
鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補鈣的孩子應嚴格控制食鹽的攝入，每天喂1-2次稍有鹹味的食物即可。
5.食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收。
像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響鈣劑的吸收。因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。
6.鈣與奶製品不可同服。
如果在牛奶中加入鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在餵奶後1-2小時，胃內食物大部分被排空後再給孩子補鈣。
7.鈣劑不可與油脂類食物同吃。
成年人長高的方法，成年人的長高方法？
到20歲再想要增高的時候，確實是有一些晚了，而且，很多辦法對你來說都已經沒有用了。不過還是可以嘗試一下的，說不定也是能長高的呢，現在的話，蔻泉雅算是乙個不錯的輔助方法。還有聽說做一些瑜伽運動拉伸活動，也能夠有助於自己骨骼的增長，這樣子可以達到增高的效果。平時可以多吃一些增高的補品，藥類，補充體內的營...
成年人怎樣還有長高的可能，成年人還有長高的可能嗎？
你好！1，在平時早上多做些運動。2。晚上睡眠要充足，這是長高的關鍵。3。多吃含鈣 鐵 鋅 較高的食物和食品。4，可以買些增長素吃 可以採納的 方法如下 1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一...
成年人每天所需鈣是多少
成年人可用現在比較常用的鈣平衡法來推算每日鈣的需要量。成年人每天尿中排出的鈣約175毫克，糞內源性鈣 大部分來自食物中未吸收的鈣，還有一小部分 於消化道分泌的液體和腸道脫落的上皮細胞 大約有125毫克，汗鈣約20毫克，這樣成年人每天體內丟失的鈣總量約320毫克 這也是成年人每日鈣的需要量 所以必須從...
成年後還能長高嗎，成年人還可以長高嗎？
大家經常在網上看到一些增高的廣告，通過什麼樣的方法長高多少厘公尺？也有健身訓練告訴你如何飲食，拉伸，鍛鍊，跟著他的方法做就可以長高。然而事實是沒有什麼卵用，成年人是無法繼續長高的。從身體結構上來說，對身高影響的兩個部位就是大腿和小腿的腿骨長度，成年後，骨骺線閉合了，就無法長高了，在骨骺線閉合之前，可...
還可以長高嗎，成年人還可以長高嗎？
可以增高，青春期，機體各系統已有一定的發育，體育鍛煉有助於增高，可先進行輕負荷的體育鍛煉，如引體向上 啞鈴 投擲等活動，以後再逐漸加大活動強度。不同的鍛鍊專案對身體產生不同的影響，如跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步促進下肢增長，引體向上 自由垂吊 單槓有促進脊柱生長的作用。還可以,因為女孩停止發育...