1樓：普通公考人
高血糖其實並不可怕，可怕的是沒有認識到它的危害，不積極的配合**。那高血糖該怎麼辦呢？
一、要管住嘴，邁開腿，積極地控制飲食，根據患者自身每天的活動量和體重，身高來計算每天攝入的總量，分配到三大物質。主食，蛋白質和脂肪。我們盡量控制飲食的攝入，能量的攝入，避免高糖，高脂肪，高熱量的食物，多增加一些膳食纖維，增加患者的飽腹感。
二、邁開腿，邁開腿就是要加強運動，控制體重，每天飯後半小時後1小時要運動半小時到1小時，達到中等強度的運動就可以。
如果通過飲食和運動血糖沒有控制下來，就啟用藥物**來協助降糖，藥物有口服降糖藥，還有胰島素。
2樓：求安然
如果血糖高就必須要控制好自己的血糖，首先要進行飲食控制，避免食用含糖量高的食物，每日監測血糖，一天可以多測幾次，維持血糖的穩定很重要，同時要加強運動，減輕體重。若是血糖不能減低，就需要服用藥物或者胰島素進行**。
3樓：小慧
血糖好了 就是平時多注意飲食 ，少吃甜的東西 ，飲食不能吃太飽 還得多運動 ，血糖高 有症狀了就得吃點兒藥控制 ，一次血糖高不能代表什麼 要多做血糖檢測 ，只要沒有家族史 一般都能控制住。
4樓：匿名使用者
吃清淡的，公升糖指數低的和富含膳食纖維的食物。
5樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
6樓：卜憶彤
少餐多食，適量運動。
7樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！
8樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走。
9樓：吾純丷
血糖高的人要多運動健身，代謝體內多餘糖分，另外不要吃含糖高的食物水果，控制血糖維持在正常範圍。
10樓：布裙君
血糖高可以通過生活方式干預，積極進行血糖自我監測和管理。如果被確診為糖尿病，則需要在生活方式干預的基礎上，遵醫囑進行相應的**。
如果是空腹血糖超過，但未達到的糖尿病診斷標準稱空腹血糖受損，餐後2小時血糖超過7.
8mmol/l、小於稱為糖耐量受損。上述兩種情況統稱為糖調節受損，即糖尿病前期——糖耐量異常。
糖耐量異常可以通過生活方式干預，積極進行血糖自我監測和管理。如果被確診為糖尿病，則需要在生活方式干預的基礎上，遵醫囑進行相應的**。
生活方式干預包括保持合理的膳食結構、控制每日攝入量、定時定量進食，戒菸限酒，長期堅持合理強度的運動，保持心理平衡，避免情緒波動過大等。
如果患有糖尿病，則還需要口服磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑、二肽基肽酶4抑制劑、鈉-葡萄糖協同轉運蛋白-2抑制劑、高血糖素樣肽-1激動劑等抗糖尿病藥物，或應用胰島素**等。
11樓：丫丫
1、調整飲食。
首先是調整前一天晚上的晚餐，飲食的數量和質量，整個熱量要控制，控制到什麼程度呢？晚上因為要睡覺了，活動比較少，控制到能夠不餓就可以了。大部分糖尿病患者都不能準確掌握自己飲食熱量規範，同時不能堅持下來。
這是可以諮詢醫生，在醫生的協助下制定適合的飲食方案。
2、調整藥物。
降糖藥物要適量，不能太多，也不能太少，太多後容易造成夜間的低血糖，老年人晚上發生低血糖是非常危險的。 藥物**分為口服降糖藥和胰島素注射兩種。患者具體使用何種藥物，需醫生根據血糖情況、經濟狀況、自身體質等多方面考慮，不要亂用藥，特別是打胰島素的病人，飲食控制，再加上胰島素打得多，很容易發生昏迷。
如果說這些情況都不是的話，空腹血糖容易偏高的，建議晚上可以用些長效的胰島素，這樣第二天早上醒來，正好經過乙個晚上的時間藥物剛好起作用，第二天起床後的空腹血糖就處於比較理想的狀態。
12樓：曾像你一般
高血糖應及時到醫院就診，以確定是否糖尿病或糖尿病前期，然後由醫生決定採取何種**方案。若血糖持續不降會對患者造成很大的傷害。所以患者要積極地降低血糖高。
在平時生活中，建議患者合理飲食，少進食含糖高的蔬菜，如土豆、白薯等。要適當限制水果，應增進粗纖維的食物，如糙公尺、豆類、白菜、黃瓜、芹菜、西紅柿等。另外，要堅持運動鍛鍊，可採取多種活動方式，如散步、打太極拳、游泳、跑步等。
並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝偌邁箐之茶來幫助。
在積極降低血糖的同時要注意：
1、積極**其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的公升高。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來降低血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。
2、增加活動量或進行更多的運動鍛鍊2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
3、自我放鬆與情緒調節放鬆運動(如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的**來鬆弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。
學會調節情緒，增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷)，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
血糖高怎麼辦能好？
13樓：孤獨自由行歲月
**高血糖是一場曠日持久的戰鬥，要做好長期和高血糖作戰的準備。乙個舒適的心態對於**高血糖非常有幫助，而緊張、氣憤、大喜大悲等情緒變化都有可能會導致人體內公升糖激素的增加，同時導致人體內胰島素釋放過少，最後就會引起人體內的血糖公升高。
14樓：xin血一生
這個情況建議是找中醫去慢慢調理，這樣相對來說會好的多，你想要恢復就得靠這些。
15樓：超級
不吃含糖食物，吃降糖食物，例如把紅蘋果改為青蘋果。
16樓：九點鐘的清晨
多喝水，多吃蔬菜，主食選擇粗雜糧。
血糖高怎麼辦能好？
17樓：我愛嬋丫頭
首先一定要有多運動幾次，一定要注意飲食和休息，另外實在不行的情況下，可以吃一些降血糖的藥。
18樓：匿名使用者
提示血糖公升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。 2.
腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。 3.
**脫屑：**乾燥、脫屑、奇癢，提示有**症狀。 4.
疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。一旦發現這些症狀表現，及時調理，想要很好的控制降低血糖高，建議每天兩袋偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解。
1、豆製品為主 血糖高的人群日常蛋白質的攝取當以大豆及大豆製品為主。因為大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，並且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔心因食用其他動物類高蛋白食物容易引起膽固醇公升高的症狀。
2、菌藻類 菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養豐富。含有豐富的蛋白質、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的b族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利於血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利於調節血脂、降低血液粘稠度。
黑蒜：又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天後製成的食品保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
血糖高怎麼辦能好？
19樓：崽卓擁有一切
要合理搭配飲食，增加運動，少食多餐。
血糖高怎麼辦？
20樓：李和霖
飲食降血糖
每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定，控制總熱量的攝入，合理均衡各類營養物質。並不是單純地減少食量，更重要的是合理改變飲食結構，包括進食的量，食品種類以及進食的時間。
食物推薦：主食類：
血糖高的人群主食可以適當吃些粗雜糧，粗雜糧中糖分分解較慢，含有豐富膳食纖維的食物，具有減低血糖作用。
小公尺適合血糖高的人經常食用；
薏公尺：健脾利濕，有顯著降低高血糖作用；
黑公尺：可降低葡萄糖的吸收速度；
燕麥：可以平緩餐後血糖的上公升；
蕎麥：可改善葡萄糖耐量，延緩餐後血糖上公升的幅度；
以及各種紅豆、綠豆、黑豆等豆類，可以提高患者對胰島素的敏感性。
蔬菜類：
白菜：具有降低血糖的功效；
生菜：減緩餐後血糖公升高，防治心血管併發症；
捲心菜：調節糖代謝，預防心臟病；
菠菜：含類似胰島素樣物質，使血糖保持穩定；
莧菜：改善糖耐量；
芹菜：防止餐後血糖迅速上公升；
苦瓜：植物胰島素；
南瓜：含有胰島β細胞合成胰島素所必須的物質等。
水果類：
蘋果：穩定血糖，減少併發症；
櫻桃：促進胰島素的生成；
士多啤梨：輔助降糖；
桃：延緩腸道對醣類的吸收；
獼猴桃：預防糖尿病性血管病變及感染性疾病；
菠蘿：調節胰島素分泌等。
適當運動可以消耗多餘的能量，運動時肌肉的主要能量**是血中的葡萄糖，同時，血液中的葡萄糖會以肌糖原的形式存在於肌細胞中以後利用，從而使血糖水平降低。運動還能增加胰島素受體的敏感性，同時也能很好的預防和延緩併發症的發生。
運動時間以餐後1小時最佳，運動應當循序漸進，持之以恆才能有效改善高血糖狀態。
運動方式推薦：
慢跑：簡單易行，容易被中老年人接受，長期堅持能夠降低血糖和糖化血紅蛋白，改善胰島素敏感性，增加骨骼肌對葡萄糖的攝取。
快步走：能夠加強糖代謝的調節，提高葡萄糖的利用率，延緩併發症的發生。 太極拳：能夠有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應性。
游泳：能夠促進血液迴圈，提高消化吸收能力，對高血糖患者是一種綜合性、全身性的**。
爬山：可以增強體質，提高免疫力，減輕或避免併發症，消耗多餘熱量，減輕體重，增加對糖的吸收利用，改善高血糖。
21樓：今天的你很好看
一旦發現自己的血糖公升高，首先要判斷是一過性的公升高還是持續的公升高，與檢測時的飲食、運動、情緒、疾病，以及各種應激反應有無關係，應去正規醫院的內分泌科進行必要的檢查。
22樓：努力hq努力
要注意健康的生活方式，維持合理的體重，定期進行血糖的監測，在糖尿病前期可以考慮使用二甲雙胍或阿卡波糖**。糖尿病前期和糖尿病的**應該遵循「五駕馬車」綜合**的原則，包括合理的飲食、適當的運動、糖尿病知識的學習、對血糖和病情的監測以及藥物的**。同時高血糖的患者還經常合併高血壓、高血脂、高血黏度等問題，需要進行相應的**。
23樓：匿名使用者
血糖偏高的患者首先應該控制飲食，少吃含糖高的碳水化合物等高醣類食物。其次，應該增強體育鍛煉。當血糖控制不佳時，應及時前往醫院就診，在醫生的建議下使用降糖藥物，不可擅自使用降糖藥物。
通常情況下，正常人的空腹血糖小於毫摩爾每公升。大於6.
0毫摩爾每公升，小於毫摩爾每公升的為空腹血糖受損。大於7.
0毫摩爾每公升的為糖尿病。餐後兩小時血糖正常人小於毫摩爾每公升。
大於毫摩爾每公升，小於毫摩爾每公升的為糖耐量異常。
大於毫摩爾每公升的為糖尿病。
血糖高怎麼辦能好，血糖高怎麼辦好呢？
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮 肥肉 內臟 花生 瓜子 油炸 油煎食物都要少吃。根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入 營養搭配要均衡。如果血糖高過...
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要把高血糖 好主要是做好三方面的事情 1 飲食控制，很多糖尿病患者都不願意進行有效的飲食控制，因為控制飲食以後可能覺得飢餓感比較明顯，飲食控制是糖尿病 的最基礎的，飲食控制做不好，血糖就很難控制好。2 適當的運動，餐後一定要進行適當的活動，一方面對身體健康有好處，另一方面也可以有效的降低飯後血糖水平...