1樓：滄月楚歌
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。 二、學會接納對方的世界 安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。
人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
心理專家說的「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。 三、學會用心感受對方走過的路 安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。
殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，感受對方走過的路，了解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。 心理專家提醒安慰者乙個重要的觀念：
安慰並不等同於**。**是要使人改變，借改變來斷絕苦惱；而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。」實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、了解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。
四、陪伴對方走過一程 另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心。
2樓：婚戀專家趙悅辰
高情商，絕不是會吹彩虹屁那麼簡單。
3樓：躍龍物語
生活遇到困難的時候，我們應該笑一笑，想哭的時候就哭出來，這樣子會好受一點，生活還需要繼續，把不必要的煩惱別放在心上，明天又是新的一天。
4樓：童話王子
相信這一點，相信冥冥中注定的相遇和分離。有心的人，再遠也會記掛對方；無心的人，近在咫尺卻遠在天涯。
5樓：長腿腿看人間
你好要有溫柔充滿正能量的詞語，才能夠安慰情緒低落的人。
6樓：勤奮的八
每個人在學習工作或者生活中都會遇到情緒低落的時候要相信自己希望在未來。
怎麼安慰情緒低落的人？
7樓：夫哲仁
朋友 情緒問題看具體事情和對方的年紀或成熟度。事情可大可小，一般的事情，只要抽離出當下的環境，兩個人去唱唱歌、吃個飯、喝一杯、聊聊天，或做其它對方感興趣的事，自然就化解或轉移了情緒。大的事情，短暫的抽離不解決實際問題，你要是願意且有能力，可以好好溝通並提出自己的解決方案。
另外是看對方的成熟度，成熟久的人，其實不需要你怎麼安慰，相對不成熟的人，你能做的，也就是陪伴對方給對方乙個情緒釋放出來的引導，比如哪怕是一起爬山或海邊或ktv裡一通大喊大叫…情緒一般適當解放出來就好了大半了。好了，希望你滿意，記得噢。
8樓：網友
一般情況下，我們在安慰別人的時候會有兩種策略，一種是同情，一種是共情，同情和共情是兩種不同的概念。同情就是說如果我遇到的跟你一樣的事情我會怎麼做。
而共情是說我試圖去想象，去理解，去體會你經歷了怎樣的事情，遭遇了怎樣的心理過程，產生了怎樣的情緒變化，然後跟你一起想出適合你的方法，也就是說，同情更像是一種本能，一種理所當然輕易可以實現的過程。
9樓：若君老師專欄
很多人，日久天長的壓抑，也是導致壞情緒的原因之一，身邊沒有人能與自己說上體己的話，肚子裡很多話很多委屈，無處發洩，最終情緒爆發，這個時候最需要的就是找個人傾訴自己的情緒。傾訴本身也是乙個療傷和癒合的工具，很多人都說，「你說出來就會好受一點」，也確實是這樣的。通過傾訴，對方可以把這種長期壓抑，積蓄的情感，宣洩出來，就像是一條堵塞的管道，說出來就一下子通了，所有之前的緊張，閉塞，也會一下子舒緩很多，情緒也會得到有效地放鬆。
對方需要傾訴，那就給他們乙個傾訴的，開口的機會，問問他們怎麼了，發生什麼了，告訴他們，「如果你需要乙個傾聽者，我回替你保密，你放心好了」。沒有什麼比乙個想傾訴的人找到乙個願意傾聽的人，來的更溫馨的了。當然，如果對方不願意也不要逼問，只要表達到你的安慰和情感上的支援，讓對方有被溫暖的感覺就夠了，你也已經安慰到他了，只不過他的事情可能不是傾訴這麼簡單就能解決的。
三、情感的支援不是所有人天生都會安慰人的，你知道自己不會安慰人，對方不一定知道。所以，其實也可以大大方方的告訴對方，「我不太會說話，不太會安慰人」，反而會讓對方感受到你的真誠，而最重要的就是讓對方感受到你的誠意和支援，這也是能夠安慰對方的東西。如果是自己的很好的朋友，可以陪她哭，告訴她「看到你這樣，我也很難過」，「不管什麼樣我都在這」，情感上的支援比任何語言來的都強有力。
四、給對方可以選擇的建議這個選擇，必須是具體的，你發起的，當她出於很低落的情緒無法冷靜思考的時候，就需要你在身邊的建議。當她遇到麻煩困難，不知道該怎麼做時，給她合理的建議，問她是否，讓問題的解決有更多的可能性，比如「你願意聽聽我的建議麼？」如果只是情緒不好，那就找到一些帶她走出壞情緒的辦法，比如陪她出門逛逛，陪她去吃點甜食，如果是男人的話，陪他喝點小酒，總歸用你的情緒去帶動他的，兩個人一起做點開心的事，比乙個人在角落裡獨自傷身要好得多。
怎麼安慰情緒低落的人？
10樓：匿名使用者
第一步：不帶評價的傾聽，並且不能傳別人的隱私。
日常生活當中其實我們很少真正的去聽別人在講什麼，往往別人在說話的時候，我們大部分的人都會急於打斷對方的說法，然後根據自己的主觀判斷做一些不合理的評價跟判斷。
比如說我們在前文中提到的 嗨！不就失戀嘛，當你這句話說出口的時候，也就意味著你否定了傾訴者，他內心的情緒狀態，他的痛苦，他認為失戀不是一件小事，這樣子的狀態就沒有被你影響，沒有被你體會到。
所以在傾聽的時候，不要打斷對方講話，等對方把所有的話都說完，一方面它能夠感覺到你對這件事情的重視程度，會覺得被支援被照顧。另外一方面呢也給了你充分的時間去理解對方到底經歷了什麼。
第三步：給與對方真實的希望感。
專家通過行為實驗提出，安慰乙個人真正有效的方式。
我理解你的感受。
我理解你的感受」這句話看似簡單，其實有著很大的作用，當你向對方說出這7個字，他會覺得你是乙個可以傾訴、值得依賴的人，因此，對方會願意將自己所面臨的問題，向你傾訴，尋求你的開導。
三：溫暖表達的三句話。
當你表達了對他的理解之後，還可以通過三句話進一步讓對方感受到你的溫暖，幫助他們走出壞情緒。
第一句是，「你對當下的情況有什麼看法呢？」
通過詢問當事人的看法，你可以大致了解到他目前的處境，更好的把握他的立場，站在他的角度思考問題。這種情況下，也更容易產生「共鳴」，從而提出更適合對方、更具有實踐意義的建議。
第二句是，「你接下來想怎麼做呢？」處於悲傷情緒中的人，往往只關注到眼前的痛苦，無法自拔，當你說出這句話之後，對方可以從當前的困境中短暫抽離，並意識到希望還在，需要繼續行動。
第三句是，「有什麼好處和壞處呢？」通過這句話，可以幫助當事人冷靜思考自己的處境與解決思路，更理性的看待問題。總體來說，能夠幫助對方走出痛苦，解決實際問題，都是有效的安慰手段。
11樓：甜甜樊人
1、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、鬱悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。
2、親愛的，不要再難過了，好嗎？希望我的愛能夠支撐著你堅強地挺住，讓我的愛帶給你希望與力量吧！真的好想看到你美麗燦爛的笑靨！
3、不要認為失去了一切，不要為這點小事而沮喪，成功的路不只一條，重新開始，再來一次，其實，還有很多機會，只要我們能好好的把握住。
4、趕快讓心情好起來吧，你看就連今 天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力為你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天！
12樓：體娛荒原
安慰情緒低落的人，首先要跟他講清楚事情的乙個原理，不能夠，因為別人的錯誤而傷害自己，有些時候只能接受一些事實。
13樓：校友靈
我來你怎麼安慰情緒低落的人，我認為他的情緒非常的低落，在家他心情也不好，所以我們要安慰他，要讓他往寬裡想，所以不要不要想別的，所以心要放寬，這樣就可以了，所以情緒慢慢就好了。我們在想事情的時候必須要想快一點，不能情緒那麼低落，什麼事情都往好的方面去想。
14樓：彬哥做剪輯
多與他交流，發現他是什麼原因導致情緒低落，然後再和他講一些正能量的東西，可能會讓它不那麼低落。
15樓：金融***
對於情緒低落的人，可以談一談事情好的方面，比如事情可以向好的方面發展，同時多多陪伴在這些人的身邊，告訴他們，即使遇到了困難的事情，也並不是只有他乙個人面對，可以大家一起面對。
16樓：豔豔
情緒低落就是不開心，既然他不開心，你就想辦法讓他開心啊。帶他遠離不開心的地方，不開心的人，換個環境可能心情會好些。可以出去散散心，逛公園，逛超市，去接觸那些開開心心的人，去看些新鮮的事物。
這個具體要看他是因為什麼事情不開心，才好對症下藥。
17樓：情感導航小凌
有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。再大的傷痛，睡一覺就把它忘了。揹著昨天追趕明天，會累壞每乙個當下。邊走邊忘，才能感受到每乙個迎面而來的幸福。煩惱不過夜，健忘才幸福！
18樓：匿名使用者
首先應該認真傾聽對方，讓對方傾訴自己的心情，最好適當的共情，給予情感支援，必要時可提供可行性的有效建議，以此來幫助對方走出情緒低落的狀態。
19樓：凊風丶
當他情緒低落時，就可以帶他到電玩城，好好的放鬆發洩一下，心情也會好很多哦。如果您的朋友喜歡打球，那麼不妨帶他到運動場，揮汗如雨一番，既鍛鍊了身體，又安慰了情緒。
20樓：修心
要把情緒低落的人帶入言情中，或者是他比較感興趣的運動中，讓他暫時忘掉。不高興的事，慢慢再安慰她。
21樓：扶瀾微步
情緒低落的人總是有原因的。
你只有幫助他找到原因。
找到解決問題的方法。
然後共同面對，最好是一起解決問題。
這樣的效果是最好的。
不然就讓他做一些讓人輕鬆的事情。
轉移注意力也不錯。
22樓：做人不做出頭人
的客舍，光陰是古往今來的過客。死生的差異，就好像夢與醒的不同，紛紜變換，不可究詰，得到的歡樂，又能有多少呢？古人夜間執著火炬遊玩，實在是有道理啊。
況且溫和的春天以秀美的景色來招引我們，大自然又給我們展現錦繡風光。相聚在桃花飄香的花園中，暢敘兄弟間快樂的往事。弟弟們英俊優秀，個個都有謝惠連那樣的才情，而我作詩吟詠，卻慚愧不如謝靈運。
清雅的賞玩不曾停止，高談闊論又轉向清言雅語。擺開筵席來坐賞名花，快速地傳遞著酒杯醉倒在月光中。沒有好詩，怎能抒發高雅的情懷？
倘若有人作詩致步擋仍諉寥夭九。
情緒低落怎樣調節，人的情緒低落時怎麼調節到最佳狀態？
當乙個人情緒特別低落的時候，做什麼事情都會沒有動力，甚至在情緒低落時，只想躺在床上，什麼都不幹，不吃不喝。情緒低落對心理健康的危害甚大，甚至會患上某種心理疾病。那麼，如何克服情緒低落？情緒低落怎麼辦？1 改善營養 豐富的維生素b有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包 蔬菜 雞蛋等。2 反省人生 當你為...
情緒低落的時候怎麼辦，情緒低落時,怎麼辦
人的心理總是很奇妙，有時候情緒很高漲，有時候卻會很低落。當工作中遇到某些事件時，我們的情緒可能久久無法平靜，做事情沒心思，吃飯也不香，偶爾也會出現失眠情況。情緒低落總是讓人很無力，這是一種亞健康的表現，那麼該如何去調整？下面由專家為我們推薦幾個調整情緒的方式。1.學會傾訴 當我們情緒低落的時候，不要...
老是情緒低落怎麼辦，經常情緒低落是什麼原因？
聽聽純 或者鋼琴曲不錯.要擺脫種種悲觀的情緒,需要個人進行心理的積極調適。一,別盯住消極面 你可能對多少次受到別人的 搶白 和不公正的待遇記得很牢。或者你總是說自己很倒霉,你當然沒有一刻的輕鬆和愉快。二,不當慾望蠢人 樂觀的人常自我感覺良好,有點 馬大哈 精神。悲觀的人後悔自己沒有做好,對別人獲得的...
情緒低落怎麼辦，你情緒低落時是怎麼處理的呢？
人的情緒不受外界因素影響自然的分高峰和低谷，這很正常，這也是對你自控力和自我調節能力的一次檢驗。如果我情緒低落我會用三種辦法來緩解 1 睡覺。所謂的擱置相應，睡著了自然什麼事情都不想了 2 做自己一直想做而一直沒做的事情。一件很容易的事情，比方說買一件自己喜歡的東西，用成就感將低落擊垮 3 擰著性子...
情緒問題對白癜風的治療有什麼嗎，情緒低落對白癜風的治療有影響嗎？
影響很大。得了白癜風，一部分患者不能正確認識和對待。出現悲觀，消沉 緊張 抑鬱 沮喪 恐懼 自卑，有的寢食不安，甚者尋短見，凡此種種都不利於疾病的 還有加重病情發展之害。因為這些因素通過內分泌作用影響脾腺，免疫淋巴細胞的功能，使機體免疫系統受損，白斑得以發展 擴散，給 帶來困難。您好，很高興為您解答...