1樓：覓條條大路
去澡堂洗個澡吧，我難受的時候總會去澡堂洗澡搓澡打奶打鹽非常的舒服和愜意可以一下子放鬆下來
2樓：新初遊戲
自己情緒低落的時候，就會去坐公交車。
自己城市裡面有一路公交車人特別少，走的是旅遊線路，旅遊淡季基本沒有人，但是沿途的風景特別好。
所以每次心情低落的時候，就回去坐這路公交車，看看沿途的風景，從頭坐到尾，再原路返回，乙個來回後，自己的心情就會好很多。
3樓：
安靜下來，玩遊戲，暫時忘卻一切，緩解低落時的壓力，壞的情緒會讓人因不明走錯路
4樓：開心最重要鴨
我乙個人情緒低落的時候，我會選擇乙個人默默的承受，多數為流眼淚吧。感覺流淚是乙個很好的發洩方式，另外就是一定要自我排解，不能鑽牛角尖。這樣慢慢的想開就行了，別乙個人孤獨的做著。
還可以看電視電影什麼的。
5樓：媛媛健康坊
我在情緒低落的時候喜歡喝酒，把自己灌醉了，然後好好睡一覺，第二天來一場說走就走的旅行，回來後就會忘記所有的不開心。
6樓：旭陽看電影
人都情緒低落的時候，應多和朋友在一起吃吃飯，聊聊天兒，或者和夥伴們一起出去一次，遠足，這樣的心情慢慢就會好的
7樓：若女子星座情感坊
情緒低落的時候誰都有，如果自己有能力排解那最好，可以選擇獨處，深思，讀書，旅行來分散自己注意力，如果自己不能排解這種低落，可以找朋友傾訴，傾訴或許解決不了實質的問題，但卻可以讓人心情放鬆，有助於排解低落。
8樓：可晨情感說
乙個人在情緒低落的時候，最好是不要獨處，因為你越是乙個人待在安靜的環境，情緒就會越低落，最後把自己折磨的很痛苦。
我建議走出去，乙個人看看喜劇電影，或者追追歡快的綜藝節目，再不行約上朋友一起吃吃飯，逛逛街買買自己想要的東西，低落的情緒就會自動走掉的。
9樓：一簡單小姐
情緒低落跟很多情況有關係，壓力、困難、挫折、親情、友情、愛情等等。一方面是通過自己的努力改變事情的走向，另一方面要學會排解心情：**、跑步、唱歌、傾訴都是很好的排解辦法。
總之不要壓抑不要憋在心裡！
重度抑鬱症患者會告訴別人自己有抑鬱症嗎
10樓：知更鳥的死因
我重度抑鬱，想告訴所有人我有抑鬱症，我也不知道為什麼。反正這樣是沒有人會相信的。他們會說你是跟風狗，可事實不是那樣的，我確實有重度抑鬱，而且我確實很難過。
就特別奇怪，得病的話會希望自己的病能越重越好。
11樓：匿名使用者
有的患者會。
重度抑鬱症，需要給予足夠的重視，包括諮詢心理醫生。自己平時注意掌握一些有效的調理方法，包括以一些勵志名言激勵、勸導自己，幫自己度過難關。要記得：
陽光總在風雨後，一切煩惱都是暫時的，一切都會好起來……
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
12樓：暴躁的団子
只有很親近很在意的人知道，因為害怕同學知道會對自己有異樣的眼光。其實不過是想要告訴最好的朋友倆件事：一件是請不要因為我的情緒失控和低落使你們誤會或受傷，你們都是我很在乎很在意的人。
我的朋友不多但請你們不要離開我，我不會傷害你們也不會把不好的情緒帶給你們。第二件事是我可能有很多時間要自己靜一靜無法經常和你們聊天說話見面相處，我要開開心心的出現在你們面前啊。我今年高三了，我也不想每天失眠記不住事情每天哭哭啼啼的，我也好想繼續當你們的開心果，我不知道自己怎麼了。
有點累，一直哭，好沒出息啊，我已經努力讓自己正常的像你們一樣，可是我的內心還是好難過。想要被救贖卻害怕受傷，有人說你自己想開了不就沒事了。是啊，我自己想開了，無欲無求自甘墮落。
死我不怕啊，那肯定有人說那你去死乙個看看啊，我自殺過啊可是還是沒死啊，更加痛苦的活著啊，乙個人的力量終歸被很多雙手和很多張嘴與冷冰冰的字一點點刺痛。悲傷逆流成河應該是唯一乙個讓我哭的鼻涕直流在眾人面前無法控制情緒的電影吧，可能會覺得我矯情，可是我抬頭使勁忍住不哭不讓眼淚掉下來的內心有多脆弱，事不關己高高掛起，很多人用審判者的角度看我們然後繼續過他們的生活，而我們一點點被吞噬著。也有很多美好的人善良的人，那是我們壓在死亡的念前的唯一一縷細細的救贖。
我也好想好好參加高考和喜歡了很久的好朋友考乙個城市啊，可是我怎麼掙扎也是流逝的忘記。
13樓：發明正能量
這個因人而異，有些患
者會，甚至沒多嚴重的病也會說得很嚴重，
而有些患者，可能恰恰相反。
建議親友們：
一，引導或陪同抑鬱者諮詢心理醫生，打消抑鬱者對於就醫的顧慮。
二，做一名合格的傾聽者，耐心相伴，鼓勵、引導抑鬱者，訴說心事、煩惱。
三，適當表揚、鼓勵抑鬱者，讓抑鬱者看到自己的優勢、資源，看到前景、希望。
四，監督抑鬱者作息規律，避免嗜好，引導或陪同抑鬱者戶外活動、體育運動。
五，引導或陪同抑鬱者人際交往、交流，並讓抑鬱者知道：他不是孤單一人。
六，幫助抑鬱者開闊心胸、視野，提高處事能力，並適當閱讀勵志好書。
14樓：匿名使用者
這裡治好了很多人的頑疾，這裡對這類病症還是很有研究的
追求女生的技巧和方法有哪些？
15樓：
要紳士一點，不要太隨意。
要表現的很關心對方，甚至關心對方的家人。
要穩重一些，不要太激進。隔三差五聯絡一下就好，別整天纏著對方。
要學會雪中送炭，少些錦上添花。多觀察對方最需要什麼幫助。
16樓：匿名使用者
要經常關心她，即使是一些很小的細節，女生也會感到溫暖
不管女生的心情好不好，你不能對她發火，女生多少有一些小任性，你要學會包容她，給她寵愛，心情差或者遇到什麼突發事件個給她講講笑話，哄她開心，這些很加分
關係好一些之後可以適當有些肢體接觸（但不要讓女生感覺你再佔便宜），可以增加女生好感
17樓：匿名使用者
第一，多接觸，根據心理學研究發現持續多接觸會帶來好感。
第二，學習吸引女生的小技巧，給女生帶來驚喜或情緒波動，讓女生感受到你的用心。
第三，盡量讓女生多投入，不管是時間精力或是金錢，因為女生容易受沉沒成本效應影響。
第四，全方位提公升自己，最好讓女生崇拜。因為要得到你想要的某樣東西，最可靠的辦法是讓你自己配得上它。
第五，最重要是自己真心喜歡她，要做好就算自己最終沒有追求到也要樂觀正能量。
第六，要循序漸進，第一步接觸建立吸引，第二步關係推進，第三步確定關係。過程中要勇敢，俗話說要「膽大心細臉皮厚」。第一二三五條要重點掌握，第三條不必強求。
最後祝你取得成功！
18樓：湖公園積分
肯定就是在細節上。比較關心那個女孩兒。老陳讓我送你點兒小禮物啥的，然後經常會被人聊天兒，然後比較關心他就是。你們兩個就是比較熟了之後就可以表白啥的。
男生怎麼做會讓女生覺得有安全感呢？
情緒低落的時候怎麼辦，情緒低落時,怎麼辦
人的心理總是很奇妙，有時候情緒很高漲，有時候卻會很低落。當工作中遇到某些事件時，我們的情緒可能久久無法平靜，做事情沒心思，吃飯也不香，偶爾也會出現失眠情況。情緒低落總是讓人很無力，這是一種亞健康的表現，那麼該如何去調整？下面由專家為我們推薦幾個調整情緒的方式。1.學會傾訴 當我們情緒低落的時候，不要...
情緒低落怎樣調節，人的情緒低落時怎麼調節到最佳狀態？
當乙個人情緒特別低落的時候，做什麼事情都會沒有動力，甚至在情緒低落時，只想躺在床上，什麼都不幹，不吃不喝。情緒低落對心理健康的危害甚大，甚至會患上某種心理疾病。那麼，如何克服情緒低落？情緒低落怎麼辦？1 改善營養 豐富的維生素b有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包 蔬菜 雞蛋等。2 反省人生 當你為...
情緒低落怎麼辦，你情緒低落時是怎麼處理的呢？
人的情緒不受外界因素影響自然的分高峰和低谷，這很正常，這也是對你自控力和自我調節能力的一次檢驗。如果我情緒低落我會用三種辦法來緩解 1 睡覺。所謂的擱置相應，睡著了自然什麼事情都不想了 2 做自己一直想做而一直沒做的事情。一件很容易的事情，比方說買一件自己喜歡的東西，用成就感將低落擊垮 3 擰著性子...
心情不好情緒低落的時候怎麼辦，心情不好，情緒低落時怎麼辦？
跳舞，在床上蹦來蹦去，很管用的 心情不好，情緒低落時怎麼辦？多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身...
為什麼有的人在聚會集體活動時情緒低落
聚會時情緒低落，大體上有這麼幾個原因，和內向外向沒有必然關係。1 不喜歡人多嘈雜的環境，尤其不喜歡應酬，但是處於社交方面的考慮，不得不出席。這類人喜靜，但未必是內向的人。2 多愁傷感的人，他們深諳，狂歡是一群人的寂寞的道理，知道聚會過後一定會陷入更深的孤寂中，所以對聚會興致不高，這一類的是少數。3 ...