1樓：網友
早上要吃的好，中午要吃的飽，晚上要吃的少！但不吃不好！會有反作用的哦！
吃蘋果好是好了！難道你想**嗎？水果餐好是好！
但好像大家都認為蘋果可以代替飯！可是蘋果是酸性的，空腹吃酸的不好哦！飯後 吃會好些。
2樓：匿名使用者
當然是要吃飯的，不吃飯對胃不好，何況有句話說的好，早上吃蘋果是金蘋果，晚上吃爛蘋果。所以關鍵是要選擇適當的時候吃，才能事半功倍。
3樓：中國大明白
最好是吃飯，空腹吃蘋果可不怎麼好！
不要怕胖！如果弄出胃腸疾病可不是鬧著玩的！
快點去吃飯！
4樓：藍鯨的信仰
一點飯都不吃不行，會得胃病。
少吃一點是可以的，吃六分飽，利於**。
水果可以吃。
5樓：小了愛娛樂一
晚上不吃飯不好，空胃一夜容易得病，**的人晚上喝公尺粥吃清淡的菜。吃蔬菜與吃水果不是乙個概念，水果代替不了蔬菜，維生素等含量不一樣。
6樓：網友
俗話說早上金蘋果，晚上爛蘋果，晚上當然是吃飯好了。
7樓：匿名使用者
我不知好不好，但如果要**，可以試試這種方法：每天早上吃到飽為止，中午吃7分左右，晚上不吃。
我的朋友試過，乙個月減了12斤，如果再做運動，效果更好。
8樓：偶潤
晚上早吃飯，然後吃點水果好。
9樓：
兩個裡面選的話 當然蘋果好拉。
10樓：網友
吃飯好不過飯後乙個蘋果更好。
11樓：網友
最好少吃多餐，不要暴飲暴食，不吃高熱量食物，而且營養一定要均衡，否則會事與願違，說不准還會造成虛胖。建議好好吃飯＋堅持鍛鍊，本人崇尚運動**！
12樓：網友
呵呵 ，我就是整天吃蘋果啊，不想吃飯。
晚上吃蘋果不好嗎？
13樓：北網域名稱醫
從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對於胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響。
對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。並且，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，有可能會產生泛酸，流口水等情況。
所以晚吃蘋果的時候，不要靠近臨睡前就可以的。並且，胃腸道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃蘋果可能會引起胃的不適，建議在用餐2小時後或睡前2小時前吃蘋果。
晚上吃蘋果好還是不好？
14樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。
15樓：jelly晨曦曦
有這個習慣不太好哦。蘋果是個好東西，是**的水果，但你吃水果的時間來說不好。你晚上吃了東西如果不刷牙的話，不僅是身體，對牙齒也不好。
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
所以，建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的。 有些習慣是可以養成的，有的習慣也是可以改掉的，要培養出真正對健康有益的生活習慣。
16樓：霄霄
所有水果都是在上午吃比晚上吃要好，最好連皮一起吃。
晚上吃蘋果不好嗎？
17樓：筆有千秋業
科學表明，晚上吃蘋果除了身體不允許的情況為沒有不好，有關的解釋如下：
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒 ，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上 睡覺前吃乙個蘋果，可以代替刷牙。效果 不錯。
睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率 但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃 蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃。如 果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時 內也不要吃蘋果，因為會消化不良。
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不 如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。 但如果排除了我先前提到的那兩點情況的 話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。
早上吃水果營養價值最高 、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理 是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這 時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
【但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇 吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃 就特別好，晚上吃就特別不好。 蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢 餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨 吃蘋果營養價值很高。
蘋果空腹吃可有助消 化。】
18樓：小西的養生食譜
健康 生活 蘋果 晚上 營養，晚上不能吃蘋果？會有毒素增加肝臟負擔？專家來闢謠了。
19樓：亮劍k唯我獨尊
蘋果 , 雖然可以達到美容 , 保健和**的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
1 、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後 2 小時，飯前 1 小時。在英國有這樣一種說法，即 「 上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀， 3 點到 6 點是銅， 6 點之後的則是鉛 」
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 不過個人認為不必太在意的。
而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
20樓：江淮一楠
早吃是金，午吃是銀，晚吃是銅。晚吃蘋果沒有早午吃好。
21樓：超級陽光下的
早上吃是金蘋果，中午吃是銀蘋果，晚上吃是銅蘋果。
22樓：匿名使用者
晚飯後吃是可以的，睡前就不要吃東西了。
23樓：海闊天空向前飛
不是呀！要睡覺了盡量少吃，蘋果比較硬，最好吃後半個小時再休息。
晚上吃蘋果不好嗎 為什麼
24樓：鬼書子
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果完全是個謠言。
傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢『毒素』，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了『毒蘋果』。
這種說法簡直一派胡言。
因為，事實上，只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的『作息時間』所限制。
對於胃腸道來說，進食時間對它們的影響非常小。不論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，這些器官就會開始運作。只要你的消化系統本身是健康的，完全能充分利用這些物質。
我們完全可以根據自己的就餐和作息時間，決定自己什麼時候吃水果。
真正值得大家注意的不是吃水果的時間，而是自己的感受，比如你前一餐吃得非常飽，一點都不覺得餓，當然就不必要增加這額外的能量負擔了。
25樓：匿名使用者
因為蘋果在某種程度上具有鎮靜安神作用，在晚上睡前半個小時左右可以適當吃點蘋果，但是不建議空腹吃，吃完不要立即刷牙，半小時後再去刷牙。嚴格說起來沒有要求一定什麼時候吃蘋果，但是希望更大程度地利用營養價值；一般建議在兩餐之間食用，建議每天一到兩個蘋果。
為什麼晚上吃蘋果不好？
26樓：匿名使用者
1是睡前不要吃任何東西，防止加重胃的負擔。
2是晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。
晚上不吃飯只吃乙個蘋果可以**嗎？
27樓：匿名使用者
這樣確實是可以**的 但是長期這樣會造成營養不良 可能會造成腸胃方面的負擔。
建議你規律進食三餐，適當減少三餐主食的量，但每餐都配有主食，蔬菜水果，蛋白等食物。
同時像（稼紅廋身筆記）配合著適量的運動。
28樓：笑園觀察
晚上不吃飯只吃乙個蘋果是可以**的，但是晚上只吃乙個蘋果不能滿足人體的基本需要，**也需要有科學的飲食方法和**方法。具體如下：
1、科學安排一日三餐**。
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。
這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
2、控制主食和限制甜食**。
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量**。
在**的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。並且一天最後的一餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。
4、運動**。
每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
29樓：匿名使用者
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。
30樓：八六三零
可以的 不過不能太餓著。
31樓：匿名使用者
不吃晚飯，不餓的話沒什麼，餓了就多少吃點。因為還要度過乙個夜晚，睡覺也是需要力氣的。如果吃的話吃點清淡的粥、菜、水果。
但也不要多吃，吃多了不好消化增加負擔。我原來**晚上只吃水果，乙個月瘦了10斤，但是早晨都是去跑步半個小時的，單純的不吃晚飯可能效果會比較小。每天保證半小時的運動，會加強身體的新陳代謝和血液迴圈、提高身體素質，晚飯不吃才更有效果。
32樓：pourquoi丶
可以，這是一種節食性**！容易形成厭食症，降低免疫力，容易營養不良！多吃清淡的，多做有氧活動！晚上少吃還是沒問題的，吃過，可以出去散散步。
33樓：末路何歸
這是一種節食性**！容易形成厭食症，降低免疫力！多吃清淡的，多做有氧活動！
34樓：網友
晚上少吃還是沒問題的 吃過 可以出去散散步。
35樓：網友
晚上不吃飯吃個蘋果會胖嗎。
晚上不吃飯真的好嗎，晚上不吃飯真的好嗎
很多人 就採取晚上不吃飯的方式。這樣的方式其實是不正確的，因為本身一日三餐是根據人體的代謝需要所進行的。但是如果是晚上不吃晚飯，晚上的營養就會缺乏，會引起晚上營養不良的情況，這樣容易出現飢一頓飽一頓的情況，到早上的時候會因為飢餓會吃得更多，會引起營養更加的不均衡，所以晚上不吃飯對身體是沒有太大的好處...
晚上不吃飯有什麼好處有什麼壞處，晚上不吃飯有好處和壞處嗎？
如果肚子不餓的話應該不會有什麼大礙,因為晚餐本來就不需要吃得太多.少吃晚飯好處多 如果一周內有兩次在下午5點後不吃飯。便有助於塑造優美體形，還有可能延緩衰老，維也納抗衰老專家約翰內斯 胡貝爾教授說。根據內分泌學家的研究，下午和夜間至少14小時的空腹狀態會對體內激素分泌產生有利影響，原因是晚飯吃得太飽...
晚上不吃飯會不會影響長高，晚上不吃飯，會不會對身體有什麼影響？
這個營養跟不上，當然會影響樓！不要學我啊 我是懶得吃也沒事堅持 我高中走讀生 搞的現在全身沒勁 不管會不會長高 但身體是自己的 要注意健康哦.身高取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質。粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝...
晚上不吃飯的好處與壞處，晚上不吃飯對身體有什麼好處和壞處？
如果肚子不餓的話應該不會有什麼大礙,因為晚餐本來就不需要吃得太多.少吃晚飯好處多 如果一周內有兩次在下午5點後不吃飯。便有助於塑造優美體形，還有可能延緩衰老，維也納抗衰老專家約翰內斯 胡貝爾教授說。根據內分泌學家的研究，下午和夜間至少14小時的空腹狀態會對體內激素分泌產生有利影響，原因是晚飯吃得太飽...
晚上不吃飯可以月瘦多少斤，晚上不吃飯可以乙個月瘦多少斤？
不吃晚飯可以 嗎？不一定如果不吃飯 身體開始可以瘦一些 但是身體會很快適應這種生活方式 開始節能模式 你還需要大量的運動 不然也是瘦不下去的 晚上不吃飯，乙個星期可以5斤 7斤，乙個月的話可以瘦18 25斤吧！剛開始可能效果很明顯，但時間長了以後就很難減了！還有，雖然表面看還不錯，但是會使你的身體機...