1樓：匿名使用者
沒什麼危害，但是多吃會造成肚子脹氣，而且每天只能吸收乙個雞蛋的營養，還是吃乙個為最佳。
2樓：匿名使用者
一天吃一兩個雞蛋就行了，吃多了也不會被吸收，時間長了會引起便秘！
3樓：匿名使用者
太多了，身體吸收不了，白白浪費。
吃雞蛋有危害嗎？
4樓：古方紅糖
雞蛋我們都知道，營養非常豐富，而且**也不是很貴，每家每戶都會買很多雞蛋，因為它在飲食上的搭配非常多。這也就意味著雞蛋的做法是非常多的，有的時候可以炒著吃，有的時候也可以煮著吃，還可以直接用水沖泡著吃。那麼，常吃雞蛋會不會給身體帶來一定的危害呢？
1、多食雞蛋，會使血膽固醇含量過高。
雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病。
2、多食雞蛋容易營養過剩、導致肥胖。
在哺乳期的婦女，不需要刻意的去每天吃很多雞蛋來補充自己機體所需的營養，和平時一樣即可，雞蛋吃多了反而會使膽固醇含量過高，營養過剩，導致肥胖。產婦不必擔心自己少吃雞蛋會否營養不良等問題，只需合理飲食，科學搭配，就可以滿足每天身體實際需要。
3、多食雞蛋造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
很多食物營養價值很高，不代表我們就每天要去攝取這種食物的營養元素，我們還是要合理搭配我們的飲食，全方位的攝取自己身體所需的營養元素，才能達到體內營養平衡。相反，如果我們長期食用一種食物，即便再好再有營養也影響到我們的身體健康，雞蛋也是如此。
4、吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。
一般來說，每日食用1~2個雞蛋就可以滿足我們人體所需的八種必須的氨基酸。多吃雞蛋只會轉化成脂肪，導致肥胖，更重要的是分解下來的代謝產物和代謝後所產生的大量含氮廢物會加重肝臟和腎臟的負擔，不利於我們的身體。所以我們要控制好自己每天食用雞蛋的數量，以免過猶不及。
因此，從營養學的角度來看，為了保證平衡膳食、滿足機體所需的營養，又不致營養過剩。在一般情況下，老年人和從事腦力勞動的青壯年每天吃1～2個比較好；從事重體力勞動的人和小孩，每天可吃2～3個雞蛋；孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
5樓：敏敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況。
6樓：網友
這要看什麼人吃，每天吃多少來衡量吃雞蛋的不好處。
每天吃7-8個雞蛋對身體是不太好的。
一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。而乙個代謝正常的人，適當的吃些雞蛋，例如每天吃1~2個，或一星期吃幾次，是對身體有好處的。比如孕婦、乳母、生長發育旺盛的青少年或者那些勞動量比較大的人群，影響就不太大，因為這些人群所需的能量多，消耗量也大，就能把這部分的能量也消耗掉；但對於老年人、活動量較少的人來說，如果長期每天吃好幾個雞蛋，本來每天所需的能量已經少了，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了這部分的能量，最終會造成機體負荷大，使脂肪沉積多而導致高血脂。
7樓：協和營養科陳偉
北京****營養科主任醫師告訴你雞蛋到底能不能多吃。
8樓：呵呵合作
雞蛋含有豐富的蛋白質。少食是對人體有好處的。
但雞蛋的膽固醇含量也是比較高的。過量使用對人的心腦血管反而不益，建議這類人群不要食用。
9樓：畸形的豬
多吃雞蛋，會使血膽固醇含量過高。
多吃雞蛋，容易營養過剩導致肥胖。
多吃雞蛋，造成體內營養素的不平衡，從而影響健康多吃雞蛋，還會增加肝臟與腎臟的負擔。
10樓：我卟簡單的家
只要不吃過多是沒有任何問題的呀，你可以吃點範巴巴雞蛋，我感覺還不錯，主要是它的蛋白含量還相對多一些呢。
成年人一天適宜吃幾個雞蛋?吃多了有沒有害處?
11樓：遇見若陽
對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1～2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋。如果吃的太多，會使死亡危險增加。
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
12樓：口口笙
一般健康飲食為一天吃乙個雞蛋，吃多了不會引起太大的害處，蛋白的成分，大多數是水分，然後是蛋白質不過會引起膽固醇公升高等。
按照國家衛生部《中國居民膳食指南》告知，雞蛋含有豐富的蛋白質與人體蛋白相近，是非常好的蛋白質**，但是如果吃的過多反而不能吸收，對於年紀大的人來說過多的雞蛋黃會加重他們的血管動脈硬化。
13樓：匿名使用者
，青年人一天吃兩到三個和一到兩個，老人一天只能吃乙個，少年兒童正是長身體的時候每天可以吃但是最多只能吃四個以及四個以下。
14樓：手機使用者
一般建議每天吃乙個。
因為雞蛋的蛋黃裡面含有比較多的膽固醇。
膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅作為身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料，但是長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇公升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。
15樓：十字路口十字路
每天乙個，不管吃什麼，都有相對性，適量最好，什麼東西都是從量變到質變的。中醫講究順其自然。
16樓：曄妮雪雪
吃2個就足以達到這個所需要的營養叻。
多吃了也是白吃。
不吸收了。吃多了 膽固醇高！
17樓：匿名使用者
美國營養學會建議：一周最多吃三個……
雞蛋的蛋白質含量太高了，超過人體正常所需太多，所含膽固醇也高，對心腦血管沒好處，所以還是不要吃了，我現在奶不喝，雞蛋也不吃了，改喝豆漿~
18樓：楠杰戀
我在報紙上看的，一般一周最多2個。
19樓：匿名使用者
1個，吃多了會對身體、血管有害。
20樓：匿名使用者
一天吃好幾個雞蛋？不要在亂吃雞蛋了，對身體沒好處。
一天吃五個雞蛋對身體有什麼壞處、？、
21樓：蘋果旺旺小饅頭
一天可以吃五個雞蛋。
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，老年人每天可以吃1～2個雞蛋。對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1～2個雞蛋較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋。
少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個；孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。沒有糖尿病的男子每週吃不超過6個雞蛋沒有關係。
22樓：匿名使用者
雞蛋來補充蛋白質是非常好的，特別對於孩子和老人。談到後果，我們總是認為是不好的結果，其實對於一天吃乙個雞蛋而言，是不會產生這樣的不好的後果的。它對身體只是有益，除非是一些特殊的人群，正常的健康人食用雞蛋的是沒有好壞的，而且好處多多。
具體分析如下：
一、可以**，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。如果沒有飢餓感，這樣也可在減少中午的飲食。對於**是有幫助的。
二、保護視力，吃雞蛋還可以保護視力，研究發現蛋黃中有兩種抗氧化物質，葉黃素和玉公尺黃素，這兩種物質可以保護眼睛不受紫外線的傷害。紫外線無處不在，室內也是有紫外線的，所以適當補充雞蛋是有助於保護視力的。
三、補充優質蛋白，蛋白質是一切生命的物質基礎，是我們人類體內必不可少的一種物質。然而雞蛋中的蛋白質比較特別，很適合人體生理需要，非常容易被人體吸收，利用率高達98%以上。因此，吃雞蛋可為人體補充優質蛋白質。
四、提高記憶力，雞蛋中含有豐富的維生素，同時，雞蛋中含有一種重要物質-「膽鹼」，這是合成大腦神經遞質的重要組成物質。從食物中補充足夠的膽鹼，有助於提高大腦神經遞質的合成，進而提高記憶力，使注意力更加集中。
五、提高警覺性，雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。對於從事一些危險行為的人群來講，食用雞蛋是可以減少風險的。
23樓：櫻桃好看吧
普通人一天吃一。
個雞蛋剛好，吃太多會造成體內消化出現異常。影響腸道健康，會增加體版內的膽固醇權。
每天吃乙個雞蛋會有以下好處：
1、雞蛋當中含有很豐富的卵磷脂，維生素，雞蛋中豐富的膽鹼能有效的修復大腦細胞，讓大腦活躍性增強，。提高記憶力和集中能力，大腦會變聰明。
2、能起到保護眼睛和緩解眼疲勞的作用，讓你的眼睛越來越明亮。
3、雞蛋當中的蛋白質對肝臟受損情況得到修復作用，增強體內的抵抗力和免疫力。
4、能有效的降低患有心腦血管疾病的風險，出血性中風的風險。
5、雞蛋含維生素b2和許多的微量元素，有防癌的功效。
6、可延緩衰老，延長壽命。
24樓：匿名使用者
吃太多雞蛋會導致體內蛋白質過剩，影響消化系統。可以吃點豆製品，加強蛋白質吸收。
一天五個雞蛋也太多了，吸收不完浪費的。
25樓：匿名使用者
呵呵 我要說的 他們都說了 鬱悶。
26樓：獨坐楓林看夕陽
一天吃乙個雞蛋引抄起的後果，那就。
襲是會讓自己的身體變得更好！不會缺少一些雞蛋裡面含有的物質，比如說鈣含量。一天吃乙個雞蛋，可以讓身體裡面的鈣含量充分的補充好，並且雞蛋裡面特別是蛋黃的營養是非常的豐富的，一天吃乙個雞蛋，可以把這些營養都吸收到身體裡面，也可以充分的吸收掉雞蛋裡面的一些精華，讓自己的身體變得更好。
雞蛋裡面是含有許多鈣含量的，多吃雞蛋可以對身體很好，還可以促進身體鈣含量的吸收，也可以讓自己的骨骼生長得更好、更快。雞蛋不宜多吃，除非是一些特殊人員需要多吃，比如說一些運動員就會選擇，多吃一些雞蛋來增加自己的鈣含量，讓肌肉長得更快更結實，但是普通人一天吃乙個雞蛋就可以了，吃太多雞蛋反而會不消化，雞蛋裡面的一些營養物質身體也不容易消化吸收。
27樓：閒擲葡萄
一、過抄多的食用雞蛋，襲會造成營養。
過剩，因為雞蛋裡含有大量的人體所需物質，比如鈣、鐵，而我們人體一天的需求量是一定的，一天乙個雞蛋，完全可以滿足，過多食用，人體吸收不了，如果全部吸收，會對人體的肝、腎等器官造成很大的負擔。
二、過多食用雞蛋，會造成膽固醇公升高。
三、過多食用雞蛋，會造成消化不良，出現腸胃不適等症狀。
四、雞蛋是一種有益健康的食物，但是過猶不及，日常生活中，還是要適量食用，一天乙個煮雞蛋就可以滿足人體所需要的營養。
28樓：冰雨中焰
膽固醇太高。
而且現在的雞蛋不也檢測出跟奶粉一樣的問題了麼。
一天乙個剛剛好。
每天吃2個雞蛋對身體好嗎？
29樓：網友
雞蛋便宜又營養，每天吃乙個雞蛋，對身體有哪些好處呢？
30樓：健康哥哥聊養生
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。
每天早晨雞蛋持續下去會胖嗎，每天早晨四個雞蛋持續下去 會胖嗎
我可以告訴你,這簡直就是一定的,我以前早晨吃兩個雞蛋,都胖拉,你吃四個,肯定比我還胖啊 蛋黃含有油脂和膽固醇，不要吃太多。會 吃那麼多沒有意義 每天人體只能吸收有關於雞蛋的營養最多是2個 在多吃就會轉化成熱量和脂肪了 吃四個不一定胖，但是你得高血壓，心臟病的機會就多了很多 一定會，人體每天只能吸收2...
一天吃雞蛋會怎樣，一天吃四個雞蛋會怎樣？
一天吃四個雞蛋較多，但偶爾吃也不會有多大影響。吃太多雞蛋影響如下 1.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心 腦血管疾病的發生。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上公升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管...
每天早上吃幾個雞蛋最好，每天早晨吃兩個雞蛋好不好？
1.雞蛋是一種營養豐富的食品，乙個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克 產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 易為機體吸收，利用率高達98 以上，營養價值很高。雞蛋中鈣 磷 鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒 老人 產...
每天是否應該吃雞蛋，每天是否應該吃乙個雞蛋？
專家稱每天吃乙個煮雞蛋有助降血脂 2007年03月28日11 07 生命時報 雞蛋含人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質組成相近，是一種理想的天然 補品 可近年來，越來越多的人卻將雞蛋視作引起高血壓 動脈粥樣硬化 冠心病等疾病的元凶，原因就是其中含有較高的膽固醇，使原本就有上述疾病的患者覺得，再吃雞蛋...
每天吃雞蛋科學麼，每天吃乙個雞蛋科學麼
膽固醇是人體代謝必需的物質，但把每日膽固醇攝入量控制在300毫克以下是必要的。一般情況下，健康成年人每天吃1 2個雞蛋 老年人每天吃乙個比較好 腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適 孕婦 產婦 哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2 3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。乙個蛋黃的膽固醇含量為...