1樓：你看九肆說
1、孕前三個月開始補葉酸 母體葉酸營養狀態好。
準媽媽應該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了，這樣做可以給未來的小寶寶做好充分的葉酸儲備。孕早期也應該堅持補充葉酸，因為此時期是胎寶寶中樞神經系統生長發育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。
孕中後期也要注意補充葉酸，但進入孕中期後可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%-70%。
2、母體完全吸收葉酸需4周 孕前補充更適宜。
補充葉酸的重要，相信每對育齡夫妻都知道。但有人不免有這樣的疑問，既然葉酸主要是為了預防胎兒重大出生缺陷、以及神經管畸形的，應該懷孕以後再補充也可以。到底是不是這樣子的呢？
據研究發現，女性在服用葉酸後，要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善，即葉酸的作用時間至少需要4周。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。
美和孕產知識。
2樓：明天更美好
葉酸每天在早餐後半小時服用效果最佳。因為此時口服葉酸其吸收利用率更高，而且不受胃內容物影響。
3樓：侃民生看社會
一天中人體吸收最佳的時間是早上空腹和晚上睡覺前。一般建議晚上睡覺前，就是洗刷前，來吃所有需要補的維生素、葉酸、鈣片。
4樓：老牛山雀
服用葉酸片，應該在晚飯後半小時服用一粒葉酸片，這個時間比較好，大家都是這樣的吃的。
5樓：在生活中成長
葉酸每天早上吃，效果比較好，我是堅持每天早上就吃，容易消化吸收。
6樓：匿名使用者
葉酸每天最好是在早飯或者午飯後的半小時左右再吃，這個時間段是比較有利於人體吸收葉酸了，我是更傾向於在早飯後的半小時吃。
7樓：志在乾坤
葉酸最好是在早飯或午飯後半小時左右服用。因為此時人體內的食物都已經消化完畢，有利於機體吸收葉酸。最好每天在同一時間按量服用，以形成比較規律口服葉酸的時間。
8樓：網友
葉酸可在早餐或晚餐後的30分鐘服用，在這個時間人的胃腸功能已經完全運作起來，更有利於葉酸的吸收。專業醫師建議葉酸的補充應該維持到妊娠結束。因為在妊娠的中後期，胎兒dna的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都會增加對葉酸的需求量。
因此即便胎兒的神經系統在妊娠早期已經發育完成，但在妊娠的中後期母親體內缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
9樓：養安彤
如果你對葉酸不過敏的話，可以在一天的任何時間段都是可以服用的，如果女性在早晨出現明顯的早孕反應，那麼。中午或者晚上服用葉酸是比較好的。或者你直接把葉酸片放在飲食中一起吃掉也是可以的。
10樓：用心幫助他人
如果口服葉酸沒有什麼不舒服，可以選擇在一天的任何時間段都可以口服葉酸，但是要求每天都在同一時間段口服葉酸。
11樓：帳號已登出
您好，葉酸每天在早餐過後或者午餐過後吃比較好，早餐過後或者午餐過後吃葉酸比較容易吸收。
12樓：科學普及交流
葉酸每天什麼時候吃比較好，是沒有規定的。
每天一片就行。
最好是從備孕開始吃。懷孕期也都需要吃。
13樓：網友
早飯後，每天服一小片使用葉酸的劑量要注意，目前市場上有兩種葉酸製劑，一種是每片5毫克，另一種是每片毫克。孕婦孕婦要吃小劑型，一天吃一片就足夠了。
14樓：戈格菲
一般是每天早上飯後吃，一天吃4mg就可以了，還可以吃些水果蔬菜。
15樓：農村哥逛村
我是會在想要孩子的時候吃，是提前3個月吃的，吃了三個月之後，就可以開始要孩子了，期間也需要吃的，每天都按量食用，直到懷孕成功。
16樓：風雨無阻
葉酸是每天都要吃的 ， 應該在每天晚上跟早晨吃 ，這樣可以調節身體的免疫力 ，讓你的身體越來越健康。
17樓：網友
一般來說，對葉酸每天什麼時候吃，這個其實是很寬鬆的。不過一般最好建議是早晨空腹服用這樣的話呢，可能更利於吸收。也就是早餐之前吃最好了。
18樓：聊桃
葉酸每天是在餐後吃，對於吸收是最有好處的。它是可以幫助人提高免疫能力，提高自己的身體體質。對於懷孕的人，可以直接吃到懷孕的六七個月。
19樓：匿名使用者
女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。
一般可以在早上吃，一天一粒，直接吃就好了。
20樓：不離
葉酸建議在每天的早上服用是最好的，並且每次一片就可以了。葉酸，也是備孕期間的女性服用，建議在孕前三個月服用是最好的。
21樓：00點點
女性在在早晨或者上午補充葉酸效果更好，白天人體內新陳代謝較快，早上又是吸收營養的最佳時間段，因此早飯後30分鐘到1小時內補充葉酸。
22樓：很天真天蠍座
飯前一小時吸收比較好，通常在女性備孕階段和早孕前3個月應該補充葉酸，因為補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形。
23樓：鄧鄧鄧
葉酸的話，我覺得還是傍晚的時候吃比較好，因為那個時候人體是最缺乏葉酸的東西，所以說那個時候你及時的補充是對身體有很大的乙個幫助。
24樓：傾國傾城的胖子
一般至少要吃到懷孕後12周以後也可以吃到生寶寶的時間，因為人群普遍缺乏葉酸，如果是中間有貧血的問題或者血壓高等等特殊的情況可以適當的比較長時間的吃葉酸。每天吃葉酸是04到08毫克，只有非常特殊的情況才要吃四毫克的葉酸。
25樓：宣紙
葉酸最好是在飯後半個小時服用，然後再備孕期間和懷孕前三個月吃葉酸，可以有效預防胎兒畸形，對懷孕有好處。
葉酸每天什麼時候吃比較好呢？
26樓：用心幫助他人
關於葉酸每天什麼時候吃，其實並沒有明確的定論。但是，我們一般會建議在每天早飯後半小時服用，之所以會建議在早飯後半小時服用，是因為我們在早晨新陳代謝比較快，對葉酸的吸收率會比較好，而在飯後半小時服用更有利於葉酸吸收。
27樓：小蠻子的人文歷史觀
一般會建議在每天早飯後半小時服用，之所以會建議在早飯後半小時服用，是因為我們在早晨新陳代謝比較快，對葉酸的吸收率會比較好，而在飯後半小時服用更有利於葉酸吸收。
28樓：丫丫
早飯後半小時吃有利於人體對葉酸的吸收。
1、孕婦補充葉酸的關鍵期。
胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，並危及到腹中的寶寶。胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速；孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8週時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。
如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。
葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、後期，寶寶dna的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。
所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
2、正確補充葉酸。
人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內不斷生長發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。補充葉酸，首先應從最天然的食物補充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經常出現在你的餐桌上。
孕媽媽們要改變一些烹製習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。
29樓：julie林凡
葉酸最好在孕前的三個月開始吃。葉酸是很好的預防胎兒畸形的藥物，日常生活中人們攝取葉酸量不足，所以想要懷孕的女性才需要補充葉酸。在孕前的三個月開始吃葉酸，對孕婦懷孕以及孕後的胎兒健康十分重要。
孕婦缺乏葉酸還可能造成胎兒先天性神經管畸形等，影響胎兒的生長發育。
在準備懷孕前的3個月開始有意識的提前補充葉酸，可改善體質、將體內微環境調節好，有利於懷孕。這樣提前補充，有利於使孕婦體內的葉酸含量達到正常的水平，從而有效的預防胎兒神經管畸形。
懷孕以後一定要補充葉酸。懷孕以後必須吃葉酸，這是乙個保障，能夠很好的促進嬰兒神經系統的發育，從而避免神經根畸形兒童的出現。能夠有利的提高優生優育水平。
懷孕後前三個月葉酸的補充十分總要。因為中國人的飲食習慣，以及烹飪的方法，很容易導致蔬菜裡面葉酸的流失這樣才能通過補充葉酸的方法可以可以有效降低出生缺陷，尤其是神經管畸形，避免無腦兒的發生。所以葉酸必須一直吃到懷孕滿3個月時止。
如果有需要，整個孕期可以口服復合維生素，補充葉酸以及其他的維生素。吃葉酸還對胎兒的心臟、大腦發育有好處。
每天服用葉酸的時間要規律。口服葉酸一般都是一天一次，間隔24小時以後再服用。所以最好選擇比較固定的時間，有規律的服用葉酸。
早晚服葉酸都是可以的，不過最好在飯後的乙個小時左右服用，不要跟吃飯的時間間隔太久。這樣形成有規律的固定服用時間，有利於促進葉酸的吸收。
30樓：匿名使用者
葉酸選擇晚上吃比較好。因為一天中人體吸收最佳的時間就是早上空腹和晚上睡覺前。但是早上空腹的話，會感覺藥物的反應比較強。所以選擇晚上吃完飯之後洗漱完睡覺前吃是最好的。
31樓：農村哥逛村
姑娘，這個我有經驗，是醫生交代的，我每天都是睡前吃，一天吃一次，懷孕前3個月開始吃，懷孕後再吃乙個月。
32樓：網友
一般在每天早飯後半小時服用。因為早晨我們的新陳代謝比較快，對於葉酸的吸收力會比較好，而在飯後半小時服用，更有利於葉酸吸收。
33樓：兒歌**人
每天早飯或晚飯後半個小時吃葉酸片，補葉酸效果最好。 葉酸，日常生活中也常被稱呼為維生素b9或維生素m，它是上個世紀公尺切爾從綠色菠菜的葉子中提取的，所以被稱為葉酸。
34樓：情感蜜蜂
葉酸每天什麼時候吃並沒有明確的定論，但是一般會建議在每天早飯後半小時服用。建議這個時間段服用，是因為早晨新陳代謝比較快，對葉酸的吸收會比較好。或者飯後半小時服用更好。
35樓：樂正思菱
葉酸每天飯前吃就可以了，根據你所購買的葉酸含量和每天使用的要求，飯前吃吸收是最好的，其實身體不缺的話是不用補充的。
36樓：best月半
一般來說，葉酸每天隨餐服用效果會比較好，建議呢在早餐的時候吃會比較不錯。如果真的中間有忘記的話，其實也沒有關係。
37樓：獨愛
在懷孕早期的三個月內補充葉酸，一天吃一片，沒有固定時間，一般是飯後半個小時到乙個小時效果理想一些，這個時期腸胃的消化功能已經完全啟動，人體對葉酸成分的吸收也更加充分。
38樓：網友
葉酸在一天中的任意時間服用都是可以的，這個沒有要求。為了避免忘記服用，可以相對固定的時間服用，比如每天早餐後或晚餐後。葉酸服用並不是為了保胎，而是用於預防胎兒神經管畸形的，需要從孕前三個月開始服用，一直吃到孕三個月。
高齡的孕婦主要按醫生的要求定期產檢。
備孕葉酸什麼時間吃比較好？葉酸什麼時候吃最好備孕
一般建議備孕前三個月開始服用葉酸。葉酸對於預防胎兒的神經管畸形 開放性脊柱裂 腦積水或者是無腦兒有非常明確且積極的預防作用。一般有妊娠計畫的，建議在懷孕之前3個月就開始補充葉酸，這樣才能使女性體內葉酸達到穩定的濃度，通常沒有不良妊娠史的孕婦補充0.4mg就可以了，但是如果既往曾經分娩過神經管畸形孩子...
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