1樓：吃翔也可愛
適度喝酒是非常有益健康的，但是不要超量飲酒，這樣就會對身體有非常大的損害，每天喝1到2瓶啤酒，是符合適度飲酒的。
2樓：
每天攝入酒精20g以下一般不會發生肝損傷，超過40g者酒精性肝病的風險明顯增加。不能保證飲酒量在健康範圍，把飲酒量控制在40g酒精以內也可以。
3樓：橄欖樹健康科普
因為每個人酒量不同，沒法統一乙個標準。而且白酒的度數不太相同，不知是低度白酒還是高度白酒。對於男性來講，如果喝40度左右的白酒，可以喝一兩半，如果是高度白酒，應該喝一兩左右就可以了。
4樓：dj林林
每天喝二兩酒其實就是最適度的，而且這樣的酒精含量也不是很高，能夠促進身體的血液迴圈促進代謝，其實對身體還是有好處的，喝的過多肯定就會對肝臟有負擔。
適量飲酒到底是有益健康，還是有害健康？
5樓：魑魅魍魎
適量飲酒是有益於身體健康的。飲酒可以加速血液迴圈調節，改善體內生成代謝，但是一定要注意是適量。根據相關的醫學研究報道。一般情況下，每天飲酒0.1斤是對身體有益處的。
6樓：網際網路時代
適量飲酒要看選擇是何種酒，如果是白酒的話是絕對無益健康的，但是紅酒的話就是有益健康的，因此能不喝白酒就不喝，盡量選擇喝紅酒。
7樓：古橋寒雪
有益健康。酒精可以加快血液迴圈，促進新陳代謝，所以適量飲酒對身體有好處。
8樓：與你同在早知道
有害健康。無論喝多少酒，哪怕一滴也是對身體有害的，相比喝酒帶給身體的害處，那一點點好處根本不值得一提。
9樓：小小陶一一
適量飲酒也有害身體健康，因為有研究證明只要飲酒都會增加高血壓，而且適量這次對每個人的標準是不一致的，完全無法正確掌控適量標準。
10樓：
適量喝酒對人體是有一定的好處的，適量飲用紅酒、葡萄酒是可以軟化血管、促進血液迴圈。但前提一定是適量，不要經常飲酒，還有有心腦血管疾病、高血壓、高血糖等疾病的患者應該避免飲酒，以免引起不適。
適量飲酒有益健康是真的嗎？為什麼？
11樓：小雲洛
一、少量飲酒確實能降低冠心病、心衰和中風的風險，但無論飲酒多少均增加房顫風險
2016年發表在《營養學（nutrition）》雜誌上的一篇文章總結了18個前瞻性研究的結果，總共納入包括7756名冠心病患者的21萬個物件，結果顯示，與不飲酒者相比，飲酒者的冠心病風險要低17%~31%，而在每天飲酒量為12~135g酒精時，其風險降低最顯著的是每日飲酒36g，而降幅最小的是飲酒量最多的每日135g[1]。飲酒量與心衰風險的關係呈現先降後公升的趨勢，2015年刊登於《歐洲心力衰竭雜誌（european journal of heart failure）》上的一篇薈萃分析納入了8個前瞻性研究（包括6211名心衰患者的20萬人），結果顯示，對於每日飲酒量相當於36g~168g酒精者，心衰風險是不飲酒者的83%~90%，而飲酒量增加到252g/天時，心衰風險是不飲酒者的107%[2]（圖1）。
圖1. 每週飲酒量與心衰風險的關係，橫座標的為按drink計算的飲酒量，1 drink=12g 酒精
心房纖顫是一種常見心律失常，可引起心房血栓、腦梗等嚴重後果，2014年在《美國心臟病學會雜誌（journal of the american college of cardiology）》刊登了一篇瑞典科學家完成的薈萃分析，對7個包括12萬名房顫患者的前瞻性研究進行統計後發現：少量飲酒即可增加房顫風險，隨著飲酒量從12g/天增加到60g/天，飲酒者相對於不飲酒者的房顫風險也從1.08倍增加到1.
47倍[3]。
中風是心臟病以外的另一主要死亡原因，2014年發表於《國際心臟病學雜誌（international journal of cardiology）》上的一篇薈萃分析總結了包含142萬的27項前瞻性研究的結果，同樣發現了飲酒量與中風風險之間有著先降後公升的關係，在飲酒量低於20g/天時，中風的患病風險和因中風而死亡的風險都呈降低趨勢，而超過20g/天，隨著飲酒量增加，兩類風險都迅速增加[4]（圖2）。
12樓：來自石蓮洞有內涵的棕鯊
「適量飲酒有益健康」這個說法大致起源於1991年。在美國的乙個電視節目中，有人提出了乙個「法國悖論」——法國人的心血管發病率不高，因為法國人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利於心血管健康。
在研究中，科學家們把心血管疾病發生率以及它導致的死亡率與喝酒的量對比，發現「適量飲酒」的人群中兩者都比完全不喝酒的人群要低。當然，喝酒比較多的人群中，這兩者又公升高了。
為了解釋這一現象，有學者提出了一些假說。比較有名的乙個是葡萄酒中的抗氧化劑比如白藜蘆醇。不過，動物試驗又發現，要通過喝葡萄酒來達到白藜蘆醇起作用的劑量，人會先被撐死。
心血管疾病並非危害健康的唯一因素，「適量飲酒」會不會對於其他的健康因素也有影響呢？研究證實，在其他疾病中，即使是每天喝25克酒精這個「適量」，也會導致多種疾病的風險明顯增加，比如口腔癌和咽癌的風險增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，原發性高血壓增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%。
其他的結腸癌、直腸癌、肝癌也有小幅增加。如果飲酒更多的話，那麼這些疾病的風險就大大增加。
由此可見：第一，飲酒對健康的影響是多方面的，不應僅考慮對心血管疾病的影響；第二，飲酒對癌症風險的影響是只要喝了，就會增加。
13樓：
不少人都聽過「適量飲酒，有益健康」這種說法，甚至生活中有一些所謂的「健康建議」中說，每天適量喝酒可以活血、助眠。特別是有人建議適量喝紅酒對身體更有好處。
但是頂級醫學期刊《柳葉刀》刊文指出：喝酒直接導致了全球280萬人的死亡，最安全的飲酒量為0，即不飲酒才能對健康有益！酒精和心血管疾病、癌症等多個疾病都有直接關聯。
2014年世界癌症報告中做出了乙個統計——大量飲酒的受試者（每天大於3次）相比於不飲酒的人，更容易罹患五種癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、結直腸腫瘤以及黑色素瘤。現在有證據表明飲酒是引起股骨頭壞死的主要原因之一。
所以大家還是能不飲酒就不飲酒吧。
少量飲酒有益健康嗎？
14樓：木魚醫生
飲酒過度傷身，適量飲酒有益健康？
15樓：
是的，酒少量可以促進血液迴圈
16樓：幸福連雲
少量飲酒有好處，關鍵是把握好「度」。
17樓：
1、少量飲酒對某些疾病（如心血管病）也許是有益的，但同時也會增加患其他疾病的機會。
2、乙個人在決定是否採取飲酒養生時，要根據自己的情況權衡利弊得失，切忌盲從。
3、乙個比較普遍的觀點認為，乙個人能不能喝酒，每天喝多少酒應當由醫生來決定，因為每乙個人的身體狀況都不一樣。
4、由於不同的人對酒精的敏感性不同，個體差異很大，因此「安全劑量」是相對的。不論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料，只要總量過大，對肝臟都有危害。長期飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重，每天飲酒比間斷飲酒的危害性大，而一次大量飲酒的危險性又比一天分次飲酒要大。
18樓：任師顏主任醫師
少量喝酒有益健康嗎？最健康的飲酒量是多少？
適量飲酒有益健康到底有沒有科學依據？
19樓：通以梅
飲酒從中醫的角度上來說，可以促進血液迴圈、加速新陳代謝，所以適量飲酒有益健康的命題是對的。關鍵是這個適量問題，多少為適量？有的人天生酒量就大，而有的人一喝酒就臉紅，所以這個量在日常生活中很難把握。
據相關的醫學研究報道，一般情況下每天飲酒一兩（0.1斤）對身體健康最為有利。
20樓：尹朶月
適量飲酒延年益壽。近年來，許多國家的研究顯示，一般來說，適量飲酒者比滴酒不沾者健康長壽。適量飲酒可使胃液分泌增加，有益消化；可以擴張血管，使血壓下降，降低冠心病發生率。
21樓：戒檳榔戒菸戒酒
經常適量飲酒，有益身體健康？到底有沒有科學依據？
22樓：影子
酒可擴張血管，促進血液迴圈，適量飲酒可減少心腦血管疾病的發生。中醫認為酒就是藥，酒可促進—些活血化瘀藥的作用，對**風濕骨疼病症有—定功效。
23樓：戰歌
眾所周知，適量飲酒對身心健康有諸多益處。然而若不能健康飲酒，其危害卻是十分嚴重的。 飲酒的時間對於身體健康十分重要。
中醫認為，人體生理節律，順應晝夜陰陽變化才能不得病。白天屬陽、夜間屬陰，而酒屬陽溫熱，酒精度越高則陽性越高，因此夜間飲酒會傷陰助陽，陽 盛則陰不安，不僅影響胃腸消化和睡眠質量，久而久之，對人體會造成諸多危害。
24樓：吳尊是我的
適量飲酒可促進消化。酒能助食，促進食慾，可多吃菜餚，增加營養，.適量飲酒可以減輕心臟負擔，預防心血管疾病。
調查發現，適量飲酒可增加高密度脂蛋白，減少冠心病發生，預防心肌梗死和腦血栓。
25樓：名
消除疲勞和緊張，少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到消除疲勞，鬆弛神經的功效。
適量飲酒是否有益健康
26樓：健康航母
飲酒從中醫的角度上來說，可以促進血液迴圈、加速新陳代謝，所以適量飲酒有益健康的命題是對的。關鍵是這個適量問題，多少為適量？有的人天生酒量就大，而有的人一喝酒就臉紅，所以這個量在日常生活中很難把握。
據相關的醫學研究報道，一般情況下每天飲酒一兩（0.1斤）對身體健康最為有利。
如果感覺我的回答對你有幫助，請別忘記點選採納喲！
27樓：雯屮
是的啊，每天一小杯紅酒或者白酒都可以
28樓：匿名使用者
適量飲酒是能夠舒經活絡的，次數不要太頻繁，不要太過量就好
29樓：匿名使用者
適量飲酒有益於精神放鬆，釋放壓力，肯定是有益於健康的
30樓：
可以的，少量。有活血的作用
31樓：木魚醫生
飲酒過度傷身，適量飲酒有益健康？
適量飲酒有益健康，對嗎？
32樓：匿名使用者
適量飲酒有益健康這個說法不對！
有益健康的食物，具備兩個特點：
其一，營養豐富，對人體有益。
其二，其所含成分，是人體所需。
依照這兩個標準一衡量，飲酒就不可能有益健康了。
因為，酒，並不是人體所需的物質。
乙個人一輩子不喝一口酒，也不會損失什麼、缺少什麼。
而攝入構建人體所不需要的東西，怎麼可能有益健康呢？
這顯然是不合理的。
那些認為飲酒有益健康的說法，其理由在於他們認為飲酒能促進血液迴圈，預防心腦血管疾病。
但是，這個說法並沒有科學依據。
目前相關科學資料中體現出來的情況是：
飲酒並不能延年益壽。而且還傷身體。
因此，要想身體健康，就必須戒酒！
aqui te amo。
33樓：狂人橫刀向天笑
適量飲酒的確對心血管有益
在這些研究中，科學家們把心血管疾病發生率以及它導致的死亡率與喝酒的量對比，發現「適量飲酒」的人群中二者都比完全不喝酒的人群要低。當然，喝酒比較多的人群中，這二者又公升高了。而且，不僅僅是葡萄酒，啤酒和白酒也有類似的結果。
作為流行病學調查，往往會受到其他「混雜因素」的影響。比如，經常喝葡萄酒的人，收入往往比較高，因而醫療條件等也要好一些。一般的結論是，在剔除了科學家們能夠想到的混雜因素之後，「適量飲酒」對心血管健康的積極作用減小了，但並沒有完全消失。
也就是說，比起不喝酒的人，每天喝一點酒的人心血管疾病的發生率以及它導致的死亡率依然要低一些。
飲酒無論多少，都有致癌風險
但是，心血管疾病並非危害健康的唯一因素，「適量飲酒」會不會對於其他的健康因素也有影響呢?2004年，義大利學者發表了一項薈萃分析，彙總了過去30多年中發表的喝酒與腫瘤等14種疾病以及受傷情況的流行病學調查。在這些研究中，飲酒量與心血管疾病的關係與通常的結果很一致：
與不喝酒的人相比，每天喝20克酒精的人冠心病的發生率低大約20%。
第一，飲酒對健康的影響是多方面的，不應僅考慮對心血管疾病的影響——雖然酒類營銷很喜歡這樣宣傳;第二，飲酒對癌症風險的影響是只要喝了，就會增加。
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