1樓：
酒後喝、飯後半小時喝
2樓：匿名使用者
飯後喝酸奶有利於吸收營養
保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1-3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。
如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值會上公升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝酸奶補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
酸奶什麼時候喝比較好呢，什麼時候喝湯比較好？
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1 3之間 空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3 5，這時喝酸奶，對...
如果想治便秘，每天喝酸奶應該在什麼時候喝？是早上空腹嗎？對胃
酸奶和牛奶都不適合空腹喝,一方面是因為在空腹攝入這種高蛋白的東西,迫切需要能量的身體會自發把大量蛋白質以產能方式分解,浪費了蛋白質本身對機體細胞起修復作用的主要功能,著是營養上的浪費.另一方面是空腹時胃酸和酶與乳品種的一些蛋白質會發生作用,產生些對身體不好的東西,刺激胃黏膜.最好是飯後半小時或睡前半...
vc什麼時候吃比較好，維c什麼時候吃最好
維c什麼時候吃最好？我們大家都知道，維生素家族中有很多家庭成員，包括維生素a b c d e等等等，最厲害的就是維生素b還有一堆孿生兄弟，包括維生素b6，維生素b12等等。不過這些家庭成員按照性格劃分的話，可以主要分為兩大類。一類就是水溶性維生素，包括維生素c就屬於這類維生素。而另外一類就是像維生素...
什麼時候澆花比較好呢，應該注意些什麼？
應該在花草正在行光合作用時澆花比較妥當，也就是除中午以外，陽光不是很強時澆花，如果在中午澆花，葉片上水珠會自動扮演放大鏡的角色，把陽光聚焦在葉子上，把葉面弄出一點一點的褐色斑點，因為當花草沒有行光合作用時會只因呼吸作用而產生水，如果在晚間澆花，其根可能會因為水分過多而腐爛。夏季澆花晚上澆花比較好，冬...
益生菌什麼時候吃比較好，益生菌什麼時間吃才最好
益生菌一般選擇飯後服用比較好。飯後胃中有食物中和胃酸，益生菌服用之後比較容易到達腸道定植，更有利於益生菌發揮調節腸道菌群，促進消化，提高免疫力等作用。益生菌屬於活菌製劑，服用益生菌時水溫不宜太高，要求水溫最高不能超過40 否則會導致益生菌的活性降低，同時益生菌不能與抗生素同時服用，抗生素會抑制益生菌...