益生菌什麼時候吃比較好，益生菌什麼時間吃才最好

1樓：nx熙

益生菌一般選擇飯後服用比較好。飯後胃中有食物中和胃酸，益生菌服用之後比較容易到達腸道定植，更有利於益生菌發揮調節腸道菌群，促進消化，提高免疫力等作用。益生菌屬於活菌製劑，服用益生菌時水溫不宜太高，要求水溫最高不能超過40℃。

否則會導致益生菌的活性降低，同時益生菌不能與抗生素同時服用，抗生素會抑制益生菌的活性。益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意沖調溫度不能高於37°c，即衝即喝。寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。

第一、由於益生菌不是藥品，不是生病了才服用，所以從寶寶出生就能夠給她服用了；第

二、一般建議6個月以內的寶寶隔天服用1袋（如果寶寶很小，如1、2個月的也可以從半袋開始服用，就是一天半袋），6個月-1歲的寶寶，每一天服用1袋，1-3歲的寶寶每一天服用1-2袋，4-7歲或7歲以上的寶寶，每一天服用2袋；第

三、提議寶寶在早飯前或同餐服用，效果更好，由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植。

2樓：匿名使用者

早晨是服用的最佳時間。早餐前與早餐一起服用，因為此時胃酸濃度較低，有利於益生菌的成功定殖。注意使用37℃水沖服life-space益生菌粉。如果太高或太低，都會影響。

3樓：安風學歷史

一般多建議同餐服用或者飯後吃，空腹胃酸高，也就是ph值過高酸性會降低，益生菌的活性。而且，建議溫開水，一般不建議水溫超過38攝氏度。益生菌適合生存的溫度是人體溫度。

如果是粉劑，沖泡好，要及時服用，以免益生菌失效。而且口服益生菌期間，如果有口服抗生素，建議最好間隔兩個小時，避免抗生素殺死益生菌。益生菌的食物，有纖維，乳糖，澱粉，寡糖等，所以在補充益生菌的同時，應多吃根莖類蔬菜水果。

益生菌什麼時間吃才最好

4樓：

益生菌最好在飯後20分鐘吃，即餐後20分鐘服用。

益生菌最好在進食後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。

另外，益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要麼要及時喝，否則它會「死掉」。所以，益生菌沖泡後要及時服用（一般衝好後半個小時內服用），時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。

5樓：愛益森

益生菌最佳食用時間是早晚空腹和飯後2小時。這個時間吃益生菌，可以更加有利於益生菌在腸道內定殖，還可以促進腸道吸收過程中產生的廢物殘渣的排洩，緩解便秘問題

益生菌什麼時候吃最好？

6樓：銘瑄

益生菌最好是在飯後二十分鐘服用。飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利地到達胃，發揮的作用。進入胃的食物可以消耗大部分胃酸，便有利於讓大部分益生菌活著進入小腸。

否則即使被選出的一部分已確定的，能到達小腸的益生菌菌群也難免會遭到損失，益生菌大大的折扣。

千萬不能用沸水沖泡，會燙死益生菌，三十至四十度的溫水剛剛好。沖泡的時候先調好水溫，再將粉劑放到水中沖服，保證菌群的活性，沖劑後也不適宜適當的加熱，同樣的原理高溫會殺害許多活性菌群。

高溫環境中菌群活性能力下降，只剩下一點，喝下對人身體也沒有任何的好處。

7樓：隱

一般早上飯前飯後半小時吃效果最好，早上服用，可以很好的為接下來的一天做好腸道保護，建立更好的防護，而且益生菌必須用溫水沖服，水溫太燙的話會把菌種活性燙死使其失去作用，所以我認為益生菌早上服用效果會更加

8樓：暨謖咳濫

覺得益生菌在吃完飯半小時後吃最好，用完餐半小時後可以用低於40度的水來沖泡益生菌，這樣更佳，因為一般吃完飯後胃酸會相對減少，這時候服用益生菌就可以最大化的減少胃酸對益生菌中有益菌造成的傷害，水溫不能高於40度也是這個道理，水溫過高會破壞有益菌。益生菌在適合適合吃最好呢？當然是飯後吃最好。

9樓：獻技吶湍

第119回中鄉魁寶玉卻塵緣沐皇恩賈家延世澤第120回甄士隱詳說太虛情賈雨村歸結紅樓夢 [1] 成書過程編輯

益生菌一般什麼時候吃最好？

10樓：匿名使用者

益生菌最害怕胃酸，所以平時盡量不要空腹食用，最好在飯後半小時飲用即可，也可以拌在食物上一起進食，不影響其口感和營養，果汁也可以，可以選擇lifesp‏ace益生菌，條形包裝易攜帶，沖調方便，富含益生元成分。

11樓：伊博厚

益生菌可以飯前吃，為了消化以後吃好下一餐。也可以飯後吃，吃多了不好消化是幫助消化的。你自己看著怎麼吃都行。

孕媽吃什麼益生菌比較好？什麼時候吃益生菌比較好?

12樓：匿名使用者

市面上的益生菌大多數都是為寶寶研製的，專為孕媽研發的益生菌比較少。我姐姐懷孕期間吃的是丹麥wellingo這個牌子的益生菌，可以直接倒在嘴裡吃的，也不用沖泡，很方便。

13樓：國際媽咪孫小九

您好可以考慮下生活空間的一般可以飯後或者隨餐吃

14樓：國際媽咪育嬰

其實孕婦在飯前或者飯後吃益生菌，都是可以的

15樓：以喵之名

澳洲生活空間有孕婦專門的益生菌可以試試哦

16樓：國際媽咪木

一般都是飯前或者吃飯時服用比較好

17樓：在大嵊山去買菜的蜀葵

我是從備孕開始就吃的媽咪愛蘊護孕婦益生菌。這是專為備孕、孕期及哺乳期女性開發研製的，可以促進腸道蠕動和食物消化，還可以幫助促進營養物質的吸收，緩解孕吐便秘等問題。在整個懷孕期間孕婦一定要調理好身體，這樣不光對自己好，對寶寶也好。

益生菌什麼時候吃最好？

18樓：弘遊趾侶

益生菌是活的有益菌，它怕高溫和胃酸。寶寶吃合生元，在早上和晚上飯後吃的，一盒裡面是26小袋，每天兩袋一次一袋方便和衛生，用不超過37度的溫水一衝就溶解了，有淡淡的奶味，甜甜的，換季愛拉肚子，自從吃了沒事了。

19樓：

益生菌的概念隨著人們對健康的關注，這個觀念也越來越普及。那麼，關於益生菌，我們有哪些需要了解的呢？如果我們想要補充益生菌，那麼應該如何選擇達到更好的效果呢？

益生菌與我們人類的健康長壽息息相關，數千年來人們一直食用的美味食物，如酸奶、泡菜、酸菜、豆豉、納豆、紅茶菌等都是益生菌食品，這些食品中有益的的微生物，如酵母、雙歧桿菌、乳酸桿菌、放線菌、枯草桿菌等給我們帶來美味和健康。數以百計的研究表明不同種類的益生菌賦予不同的健康益處。

我們今天拿最常見的酸奶為例，酸奶最佳效果：新鮮，冷藏，別空腹喝！

產生、運送、儲存、放置時間，這些人為因素任何一環節不科學都會大大降低酸奶中的益生菌活性。所以，你的儲存方式、喝酸奶方式都最終影響吃進肚的益生菌數量。

拿嗜酸乳桿菌為例，生產後僅僅兩周，它們的活性迅速降低到原來的25%，而4週後，活性只有生產時的10%，所以酸奶喝新鮮，離生產日期越近的酸奶，有效成分越高。溫度高也會殺死益生菌，酸奶一定要放置到冰箱冷藏室儲存。別放在炎熱的室外，更不得加熱。

不然，益生菌還沒吃到肚子裡就已經被殺死了，數量再多也白搭。數量多雖然重要，但也不代表這些益生菌能被吸收。

空腹喝酸奶也是大忌，人在空腹時胃酸高，像雙歧桿菌就會被胃酸殺死。飯後1~2小時後再喝酸奶，這時胃酸量稍小，能確保有效菌吸收。另外，有胃潰瘍的人士也不適合飲用酸奶。

抗生素的作用是殺菌，而酸奶中的活性細菌會被抗生素殺死，所以，如果你生病了吃抗生素，一定要跟喝酸奶的時間錯開。

20樓：康之僑洽

益生菌的作用是調整胃腸菌群的，在寶寶消化不良而拉肚子的情況下可以適當的吃，對於增強寶寶胃腸消化功能很有好處。給寶寶喂益生菌最好在寶寶吃完奶後再喂，效果會更好一些。

21樓：隱苗仰曼珍

三餐飯前30分鐘口服,慢性胃病患者可以去掉膠囊，直接服用菌粉，少許溫水。

益生菌粉什麼時候吃最好？

22樓：來自飛虹橋有才能的垂花蘭

1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高酸性會降低益生菌粉的活性。

2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫

益生菌什麼時候吃才好

益生菌是調理寶寶腸道的，一般是寶寶拉肚子或者便秘的時候，給寶寶吃的，寶寶好好的肯定是不需要給寶寶吃的。益生菌的服用最好是早飯後半小時用40度溫水服用效果最好的。寶寶3歲以上是需要每天服用2袋的，最好的時間就是早晚飯後半小時各一袋。

水溫一定不能過高。吃益生菌有益於腸道菌群的穩定，改善免疫力、促進腸胃消化吸收，預防各種疾病，什麼時候都可以，飯後飲用效果更佳，注意是否過敏。

益生菌飲用的最佳時間是飯後，因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。另外要注意冷藏後直接飲用不要加熱。益生菌能夠通過改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用，達到提高宿主健康水平。

寶寶可以適量服用的。

益生菌飯後吃更好，因為這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的ph值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上)，活菌較易抵達腸道。要注意益生菌不可與抗生素類的藥同時服用，如果寶寶生病需要服用這類藥物也要至少是相隔2個小時以上才可以。

23樓：侯稷騫

我吃的是life-space的益生菌粉，飯後半小時用37℃左右的溫水衝一杯一口氣喝完，兩口也行，不影響益生菌發揮作用。

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