1樓：漫無邊際
推薦使用**軟體 薄荷，上面可以記錄你每天吃的食物的熱量，這樣就可以控制每天卡路里的攝入，比如100ml（大約75克）公尺飯是106大卡，100克的麻辣小麵是85大卡，所以其實差不多的吧。
還是要吃飽了才有力氣**呀！
麵粉和公尺飯哪個熱量大？
2樓：手機使用者
煮好的公尺飯易於消化，每100克香大公尺的熱量是346卡，煮成公尺飯是吸收大量水體積膨脹，所以100克公尺飯的熱量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下（根據希稠變化）。 我提倡每天適量吃一些公尺飯，因為碳水化和物時保證新陳代謝率的必須品，而且公尺飯內含維生素b族，也是人所需要的。目前的高蛋白質低碳水化合物**法（就是只吃蛋、肉不吃任何澱粉類主食）並不合理，增加肝臟負擔，還導致營養不均衡，脫髮就是乙個症狀。
不要和我說「吃復合維生素片就是了」，節食期間固然吃維生素片比不吃要好，但**的最終目的不僅是瘦下來，還要養成良好的飲食生活習慣從而長期保持優雅的體型不是嗎？
所以我認為，每天攝入100g澱粉類主食是必要的。但是也要注意了，不要認為粥熱量低我就不節制的喝，喝多了撐大了胃就不好了，下次你吃別的東西時，也要吃到相同體積才飽，而同體積其他東西熱量就很高了。所以喝個2小碗或大半大碗的粥就可以了，熱乎乎的粥會讓你的**的冬天過的不至於飢寒交迫哦！
唯一的問題是公尺粥營養相對單一而且並不耐餓，所以可以在煮粥是加豆類和蔬菜類，這樣營養全面了也更耐饑。以粥為正餐的人可以上午下午加餐，蛋白質類的比較好。
公尺飯原料，也就是大公尺當中，含有近80%的澱粉，但脂肪含量極低。每100克生大公尺，所含熱量為330千卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。
然而大公尺並不會幹吃，每份大公尺在煮飯時需要新增倍以上的水。因此煮成公尺飯之後，每100克熟公尺飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於乙個半蘋果所含熱量。
如果把大公尺做成稠粥，則乙份公尺要加5-6倍水，所含熱量更低。
麵條是健身時最適合食用的美食。健身前應該食用一些能夠為身體長時間積存熱量的食品，麵條能為你提供所必需的葡萄糖，此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使人耐乾渴。
麵條不會使你有腹脹感，這對保持清醒的頭腦投入鍛鍊是很重要的。可見，麵條是高熱量的食物。
因此飯比麵條熱量低，公尺粉比公尺飯熱量低。
單位數量內的公尺飯、混合麵、掛麵、通心粉等的熱量都是一樣的。
面和公尺飯哪個熱量高
3樓：靜靜侃天下
公尺飯和麵條誰的熱量高，更容易發胖？**的你還一直在吃它嗎？
4樓：新手行天下
面和公尺飯熱量相差並不大。
麵條中脂肪含量不是很高，100g的麵條中只有1g的脂肪，但是麵條的熱量卻不低，每100g的麵條大約有300g的熱量，公尺飯和麵條一樣，脂肪含量很低，100g的公尺飯熱量大概也在300g左右，不過可能要比麵條的熱量要高一些。
5樓：龍躍程洪雪
北方和南方的飲食有很大的不同。在南方，公尺飯是全年的主食，而北方人更喜歡麵條或饅頭。在這裡，許多人認為公尺飯的熱量比饅頭和麵條低，所以南方人特別瘦，而北方人很胖，主要是因為他們吃太多的麵條和饅頭。
事實上，真的是這樣嗎？現在讓我們來看看。哪種公尺飯或麵條熱量更高，更容易發胖？
也許答案會讓你大吃一驚！
第一，公尺飯、饅頭、麵條，哪個熱量最高？事實上，麵條和饅頭是由小麥麵粉製成的。100塊小麥麵粉的熱量約為345千卡，而100克大公尺的熱量相似，但這些是生命的熱量。
如果它被做成義大利面和公尺飯，那就不一樣了。今天，讓我們來看看煮熟的麵條和饅頭的熱量。1.
公尺飯：在正常生活中，約100克大公尺可以製成約200克大公尺，主要是因為大公尺有一定的吸水性，約為70%，所以公尺飯的熱量大大減少，相當於約100克大公尺，熱量為116千卡。
2.饅頭：事實上，蒸饅頭的過程中會吸收一些水分，但是饅頭的心水分沒有公尺飯多，它會吸收大約44%的水分。
通過實驗，饅頭的熱量約為100克，約為236千卡。3.麵條：
麵條是由小麥粉製成的，在製作過程中需要加入一些水，所以麵條的吸水率並不低，一般在72%左右，但麵條在烹飪後的熱量並不是特別高，麵條的熱量約為110千卡，約為100克。如果按熱量計算，相同重量的三種主食的熱量最高，而公尺粉的熱量相對較低，公尺粉的含水量也相對較高，主食的飽腹感會更強。
在生活中，如果你想**，你不妨選擇低熱量的主食，如麵條和公尺飯。第二，公尺飯、饅頭、麵條，哪一樣有高營養？事實上，大公尺中所含的營養成分將大量流失，最終成為乙個澱粉含量高、礦物質維生素含量低的階段。
6樓：三甲醫生說
吃同等重量的公尺飯或麵食，能量相差無幾，但同等重量的熟重的話，麵食的能量會高一些。
7樓：螞蟻搬家公司
這裡以100克為標準，衡量面和公尺飯的熱量。面的熱量是283大卡/100g，公尺飯的熱量116大卡/g，由此可以看出面的熱量高於公尺飯。具體如下圖：
1.面的熱量：
2.公尺飯的熱量：
8樓：匿名使用者
面和公尺飯的熱量都高，面偏鹼性對腸胃好一些，公尺飯偏酸性胃酸過多的人吃了估計會感覺不適。推薦紅薯這類高纖維生素含量高的食物，而且紅薯被日本認為是最適合食用的食物之一。
9樓：陳家胖丁
按基本熱量計算標準：
生大公尺熱量：346卡/100克。
麵粉熱量：344卡/克。
10樓：來自龍門澗時髦的桂花
我認為麵食的熱量要比公尺的熱量高一些。
意麵和公尺飯哪個熱量高
11樓：記憶蛋餃
公尺飯的熱量要比意面略高一些。
公尺飯和麵條一樣，脂肪含量很低，100g的公尺飯熱量大概也在300g左右，不過可能要比麵條的熱量要高一些，大公尺的營養豐富，富含多種氨基酸，就算一日三餐吃公尺飯也不會出現吃麵條那種營養不良的情況。
雖然麵條的熱量要比公尺飯略低一些，但是麵條相比於公尺飯更容易吸收，容易造成營養過剩，而且長期吃麵條容易導致營養不良，營養不良也有可能導致肥胖，當然在**的過程中不論是公尺飯還是麵條都不能多吃，多吃就有可能引起營養過剩。
12樓：伊初然
白公尺飯的熱量 大概 120大卡/100克 義大利面的熱量 大概350大卡/100克 很明顯 意面熱量高的多 想**盡量少吃。
13樓：匿名使用者
公尺飯的熱量是116大卡/100克 意麵是330大卡/100克 乍一看比公尺飯高很多，但是這裡意麵是指乾的沒煮過的。。生的大公尺熱量是350大卡/100克。。乙個成年女性50克意麵就夠了 ，熱量是165大卡。。
而公尺飯一小碗也有200克 ，熱量有232大卡。。而且意麵的gi值低於公尺飯，相比而言意麵比公尺飯更適合**。。不過兩者都屬於高碳水食物，**期間適量食用。。
14樓：問世間情為何物
意麵和公尺飯相比，還是意面熱量高，因為意麵在加工過程中需要放油，公尺飯不放油。
15樓：在越王山寫遊記的春天
意麵和公尺飯哪個熱量高應該是意麵熱量高！
麵條和公尺飯哪個熱量更高？
16樓：零仙
我覺得相對來說應該是麵條熱量更高一點吧，因為麵食的話，可能含糖量會高一點，所以和公尺飯相比，含糖量還是會高一點的。
17樓：彤馨影劇
麵條和公尺飯其中最主要的成分都是碳水化合物，同等重量的麵條和公尺飯相比較，公尺飯的熱量要高於麵條。
18樓：我是問答小能人
麵條和公尺飯，公尺飯的熱量更高，因為在烹飪過程中，公尺飯的吸水量要高於麵條的吸水量。
19樓：大姐姐在北京
不看備料的話麵條137卡100克，公尺飯113卡100克，麵條熱量高！
麵和飯哪個熱量高，公尺飯和麵條哪個熱量更高
煮好的公尺飯易於消化,每100克香大公尺的熱量是346卡，煮成公尺飯是吸收大量水體積膨脹，所以100克公尺飯的熱量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下 根據希稠變化 我提倡每天適量吃一些公尺飯，因為碳水化和物時保證新陳代謝率的必須品，而且公尺飯內含維生素b族...
公尺飯和麵類哪個更容易發胖，面和公尺飯哪個熱量高
是公尺飯的，吃麵食對胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易發胖的。在消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，公尺飯含水量比饅頭 烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨 吃麵食容易發胖 的原因吧。在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比公尺中高些...
玉公尺和大公尺哪個熱量高，玉公尺和公尺飯誰的熱量高
玉公尺低，每100克新鮮玉公尺中的熱量有196千卡，每100克大公尺有345千卡。每100克新鮮玉公尺中的熱量有196千卡，含粗纖維1 2克 蛋白質3 5克 脂肪2 3克以及40 2克的碳水化合物，礦物質和纖維素的含量也十分豐富。另外玉公尺中大量的粗纖維，要比精麵 精公尺量高出4 10倍多，玉公尺中...
請問喝破和白酒哪個熱量大哪個容易發胖
白酒度數高，所以熱量大，易發胖的當然是啤酒了。喝酒誤事，建議沒事不要喝酒，有事不要貪酒 都容易。乙個涮肚子，乙個燒胃。肚子涮開了胃熱了飯量就大了 白酒熱量大 而且容易引起高血壓和糖尿病 喝多對心臟刺激極大 啤酒容易產生脂肪 但是控制好節奏 和適度體育鍛煉 我個人不建議大量飲用白酒 啤酒能量高，另外白...
公尺飯和麵食哪個營養更高，面和公尺飯哪個營養價值高
吃麵食對胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易發胖的。可以參考一下那些模特的，有很多人好幾年都不可以吃公尺飯的。在消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，公尺飯含水量比饅頭 烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨 吃麵食容易發胖 的原因吧...