1樓：安三羊舌凝然
不好的，這不是很好的辦法，公尺飯消化可轉化為醣類。是人體必須的，可以少吃但最好不要不吃。吃些麵食吧，比公尺飯要少胖一點！
2樓：仉凡鄲幼怡
制定計畫。您應注意每日吃什麼？吃多少？什麼時間吃？對待體育運動也應這樣，運動的天數，什麼時間做，都應心中有數。
3樓：卻在筠
**一定要慢慢減下去，才不容易**！**合理控制飲食搭配運動，安全健康的**方式，相對不愛運動缺少毅力者可選擇一些產品輔助。飲食方面最好：
1、每天早上喝一杯牛奶，雞蛋每天保證乙個！午飯 晚飯，什麼都可以吃，但是總量要控制。每餐主食適當的減少，以蔬菜為主。
晚飯如果能夠忍受，可以盡量再少一些！~ 晚上7點之後，什麼都不可以吃了！最好也不要喝水！
~ 可吃一些水果。 2、運動方面：每天至少要拿出乙個小時運動，有氧運動最適合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。
3不喜歡運動飲食難控制的朋友，可適當的選擇一些中藥成分**產品輔助，對身體沒***，檸檬螺旋 藻還不錯，中藥水果的，你可試試效果好不易**。
不吃飯只吃菜或肉能**嗎？
4樓：以痴香改格
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
不吃飯,只吃菜,能**嗎??
5樓：薄荷健康
**的時候，不吃公尺飯、粥等主食可以嗎？營養師會告訴你，不可以。為什麼呢？來看看吧！
6樓：小袋鼠
可以**，但是長期不吃主食，會有一些不好的後果。
1、主食事實上就是復合澱粉，一種多醣類碳水化合物，因此不吃主食事實上就是只吃蔬菜或者水果等來控制碳水化合物的攝入，當我們的身體不再能夠從外在攝入碳水化合物的時候，身體內就會開始燃燒脂肪來為機體提供熱量，來支援日常的活動最終達到**的目的。
2、但是，不只是不吃主食，碳水化合物這類的東西都不吃。除了傳統的主食：飯、麵條、麵包之外，薯片、蛋糕、水果等也都不吃！在這種狀態下，不吃主食，才是真的會瘦。
不吃主食的危害。
1、不吃主食，是會瘦的。但問題是，一旦你開始正常飲食，就會立馬**，變胖。過低的碳水化合物飲食能在短期內會導致體重快速下降，然而，這種優勢只在短時間內表現。
2、其次，靠不吃主食**，不但沒有長期的**效果，還有可能導致口臭、腹瀉、疲勞和肌肉痙攣，甚至增加患心血管疾病的風險。
7樓：匿名使用者
主食地位不可替代。
人體每天所需能量由生熱營養素、碳水化合物、脂肪、蛋白質提供。主食中即富含碳水化合物，而碳水化合物提供的能量佔總需求的55%—65%，因此，主食是每天不可或缺的食品之一。雖然蔬菜、奶類和醣類都能提供碳水化合物，但不能取代主食。
適量吃主食不會發胖。
與大多數人所想的相反，主食的攝入能使人產生飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。單純性肥胖的主要原因是能量攝入過多，消耗太少，能量在體內轉為脂肪積聚，形成肥胖。人體從糧食中攝入的主要是澱粉，適量的澱粉並不會使人發胖，而是在腸內經消化液慢慢分解為葡萄糖，而葡萄糖是大腦工作的唯一能量**。
大腦每天需要消耗100—150克的糖，來自於400—500克的糧食攝入，大腦高強度勞動時甚至需要600克。停止攝入主食，完全靠蛋白質和蔬菜來提供能量後，很容易導致血糖偏低，大腦的能量**不足，人就會感到疲倦，不能集中精力工作。
8樓：rsdshb我
**幾大誤區，越減越肥的原因：
1抽脂**。抽脂**只是把體內脂肪抽掉了，沒有將抑制脂肪細胞產生，所以沒過多久**的很厲害。
2吃藥**。藥物它是將脂肪細胞壓扁的方式，或者暫時殺死。一旦停藥，脂肪細胞就復活並且拼命的長大，**厲害。
3拍打或針灸**。上美容院花幾萬塊錢讓人拍打或針灸，在你拍或針灸的時候，並且在他那吃他指定的東西，是能減下來。但你無法一直堅持在那個地方。
4運動**。越運動越胖，肥胖的人等於是負荷跑，消耗體內能量，但卻不消耗脂肪。當能量消耗了之後會很餓，於是又大吃大喝，於是更胖了。無法堅持更是硬傷。
5只吃水果。人是需要各種營養的，只吃水果不能滿足人的營養。而且如果空腹吃水果還傷胃。
6不吃肉，大誤區，肉提供我們需要的營養，只是有的肉不能吃。吃對很重要，購買本品後會給建議食譜，裡面有很多種肉的。
7**=減重，這是很大的誤區。有的人在喝本品的時候，只關注體重有沒下來，這是很大的誤區，有的人體重暫時沒下來，但是脂肪下來了。肥肉佔位置，不重；同樣重量的肌肉（瘦肉）不佔位置，舉重運動員身體本身往往很重，但是看著卻不胖。
8清華大學歷經7年研發的****產品，可以看我名字了解下。
9樓：我給施主粑粑脈
做任何事都沒有輕鬆一說，特別是**。
**要少吃油性大的食物，少吃高熱量的食物，糖分高的食物，比如油條糖糕巧克力等。
**不能暴飲暴食，少食多餐。
**要多運動，跑步跳繩，跟著手機電視做**操等。
10樓：塘壩曉三
笨蛋，每天吃麵晚上不吃堅持乙個月就瘦十多斤。
11樓：群群老婆
這得看你吃什麼菜了，小心營養不良。如果不吃主食，最好用其他來代替。
12樓：匿名使用者
你好 覺得你可以多鍛鍊，多鍛鍊不僅可以讓你的身體很棒而且還可以**，你可以多跑步，跳繩，轉呼拉圈，堅持就是勝利 可以看看《崔茜憶往事》
13樓：校俊獨馨
能，但是你會受不了的，對身體不好，而且很容易**。
14樓：慧威
能**，我常年不吃主食，不吃肉，只吃蔬菜水果，偶爾會吃點麵條。
15樓：的號大資料
為了身體著想 不建議這樣。
16樓：匿名使用者
能**，但是**的也特別快，最好採用健康的方式。
17樓：匿名使用者
這樣會慢，我要配合運動就快了。
18樓：匿名使用者
不吃飯，只吃菜會造成營養不良，攝入的炭水化合物過少。你應該採取運動、節食相結合的方式。我認為原地慢跑是最佳的**運動。
19樓：甜心甜筒
能，但最好還不要吃肉，可以吃魚。少吃油膩的，但在中午可以吃點飯，不然營養不平衡，這樣減下來身體也很受不了的。
20樓：張萬財
不能，反而會造成營養不良。
21樓：濮方須志行
我正**呢。
目前的一天生活是這樣的。
早飯：一碗黑公尺粥，鹹菜，1個雞蛋。
中午：涼拌蔬菜，玉公尺麵的饅頭1個。
晚上：涼拌蔬菜或水果。
然後出去散步40分鐘左右。
這個期間不喝酒，不吃油膩的東西，不應酬。
於你共勉。
22樓：一抹夕陽
其實喝醋就是最好的**，與其花那麼多錢買多貴多貴的**產品，都不如這個好，醋兌水喝，堅持乙個月，瘦個十斤也不是問題，要是你早中晚都喝，在配合上不吃油膩，效果更快，我還是覺得陳醋好喝，白醋我喝不下。我炒菜煲湯都會滴點香醋進去，都不放油，我家油都不買，加油
吃飯時喝茶對身體好不，吃飯時喝冰水對身體好嗎
好。茶葉性味甘，苦，微寒，是我國傳統的天然保健飲料。人們已經發現茶葉中所含的化學成分達500多種，其中主要成分有咖啡鹼 茶多酚 蛋白質 氨基酸 醣類 維生素 脂質 有機酸等有機化合物，還含有鉀 鈉 鎂 銅等28種無機營養元素，各種化學成分之間的組合比例十分協調。適度飲茶對人體有一定的醫療保健作用。它...
中午只吃蘋果不吃飯對身體好嗎，長期不吃飯只吃水果有什麼壞處？
中午是一天中飲食最重要的，不僅要為下午提供能量，還要讓身體維持進出平衡，所以只吃蘋果明顯是不夠的。中午的飲食 1 要進食澱粉類食物，主食 大公尺 麵點 2 蛋白類食物，蛋類和大豆類食品 3 飯後可以吃一點水果，蘋果是不錯的選擇 4 飯後一杯水，有助於消化和清潔腸胃。早吃好，午吃飽，晚吃少，這是傳下來...
吃飯只吃菜不吃飯有什麼害處，吃飯只吃菜不吃飯有什麼害處
一會導致大腦退化，主食吃的少碳水化合物攝入的少，遠遠不夠滿足於人體所需 這樣的吃法不健康。長久下來會影響身體，身體乃革命的本錢，三思，慎之。粳公尺的作用是充腸胃 實氣力，補中益氣，滋養五臟六府。長久不吃飯或者只吃很少量的飯，必定會造成中氣不足，氣虛等症。再者，蔬菜瓜果，多數性寒涼，性滑，無法提供足夠...
吃飯時打碎紅酒杯，吃飯時打碎紅酒杯
常過河邊走，哪能不濕鞋？天天吃飯，避免不了掉筷子打碗，再正常不過了，不必尷尬，如果在酒店，照價賠償，都能理解。你咋這麼可笑，如果服務員沒發現，那就是她的工作失職，怪自己了！做人做事要誠實勇敢 主動提出賠償要不被動賠償有風度 不是嗎？小事更能體現自己的人生態度 建議您選擇主動說明杯子摔碎的事實 打壞人...
吃飯時可以看電視嗎，吃飯時看電視有哪些壞處？
為什麼吃飯的時候不要看電視 很多人有吃飯時看電視的習慣，其實邊吃飯邊看電視很不衛生，有礙於身體健康。邊吃飯邊看電視有多種壞處 第一，容易影響食慾。食慾除了生理因素可以引起食慾外，外部因素也可以通過條件反射來增強食慾。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食慾因受到電視的...