1樓：匿名使用者
中午是一天中飲食最重要的，不僅要為下午提供能量，還要讓身體維持進出平衡，所以只吃蘋果明顯是不夠的。
中午的飲食：
1、要進食澱粉類食物，主食（大公尺、麵點）；
2、蛋白類食物，蛋類和大豆類食品；
3、飯後可以吃一點水果，蘋果是不錯的選擇；
4、飯後一杯水，有助於消化和清潔腸胃。
早吃好，午吃飽，晚吃少，這是傳下來很多年的飲食習慣，所以午餐一定要吃好吃飽，不能只吃水果。
2樓：丸子湯好喝
肯定 是不好的啊。要按時吃飯。早上吃好，中午吃飽，晚上可以少吃。
3樓：匿名使用者
當然不好了，首先只吃蘋果，下午會很餓，晚上容易吃多，再者只吃蘋果不能滿足身體所需營養，建議還是正常吃飯吧
4樓：匿名使用者
如果您是想**，萬萬不可少任何一頓飯。不吃飯會讓你的身體更想攝入更多能量，當你不注意的時候會很快的**。最有效的**方案就是飲食和鍛鍊並進。
調整自己的飲食習慣，增加鍛鍊量！堅持一段時間肯定會有結果的~加油！
5樓：雙魚小豬不是我
身體還是需要一定熱量的。你可以改晚上吃蘋果。中午還是得吃點主食
長期不吃飯只吃水果有什麼壞處？
6樓：清飛楊
1.容易造成血糖公升高。
2.營養攝入不均衡。
想要身體健康，蛋白質、脂肪、礦物質、維生素都不能少，彼此間要保持平衡，但是，當你只吃水果，而不吃飯，可能會造成營養攝入不均衡。
3.刺激胃部。
水果的味道無外乎甜味、酸味，這樣的味道，看似非常的好，但是水果中大多有有機酸、單寧等物質，另外還有較強的蛋白酶，這些物質要是吃錯了，對胃部刺激很大。
任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。
1.例如蘋果，雖然我們常說「每日一蘋果，醫生遠離我」，但吃過量會傷脾胃。
2.荔枝吃多了會降低消化功能，影響食慾，產生噁心、嘔吐、冒冷汗等現象。
3.杏過量食用會上火，誘發暗瘡。
7樓：小想的小世界
1. 容易造成血糖公升高
你可能會有誤區，公尺飯、麵粉中的糖分高，吃多了不僅會發胖，還會引起血糖公升高。其實並非這樣，以常見的水果來說，大多都是有甜味的，相應的糖分雖說不同，但比公尺飯、麵粉要多一點。
例如，西瓜、士多啤梨、蘋果中的糖分雖說不太重，但是吃多了，依然會引起血糖變化，更不用說柿子、桑葚、椰子這些糖分更重的水果了，其含糖量高達14%。如果一不小心貪嘴，多吃這些含糖量高的水果，那可能真的很麻煩。
2. 營養攝入不均衡
想要身體健康，蛋白質、脂肪、礦物質、維生素都不能少，彼此間要保持平衡，但是，當你只吃水果，而不吃飯，可能會造成營養攝入不均衡，相應的，身體想要健康都很難。
例如，我們想要補充蛋白質，可以吃點蛋類；想要補充脂肪，可以吃點肉類。而想要從水果獲得這些，無疑是非常困難的。
3. 刺激胃部
水果的味道無外乎甜味、酸味，這樣的味道，看似非常的好，但是水果中大多有有機酸、單寧等物質，另外還有較強的蛋白酶，這些物質要是吃錯了，對胃部刺激很大。
對於本身胃部就不健康的中國人來說，只吃水果而不吃飯，對胃部的傷害太大太大了
從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。尤其是晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性就更大了。
例如每100克士多啤梨大約有30千卡熱量，100克荔枝可以提供約90千卡的熱量，若一次能吃下很多，那攝入的熱量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃飯，而實際上，半個中等大的西瓜便使你在不知不覺中攝入了680千卡的熱量，約相當於三碗公尺飯。所以只吃水果不吃飯，其結果可能適得其反。
8樓：匿名使用者
從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。尤其是晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性就更大了。
例如每100克士多啤梨大約有30千卡熱量，100克荔枝可以提供約90千卡的熱量，若一次能吃下很多，那攝入的熱量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃飯，而實際上，半個中等大的西瓜便使你在不知不覺中攝入了680千卡的熱量，約相當於三碗公尺飯。所以只吃水果不吃飯，其結果可能適得其反。
事實上，人體所必需的另外一些營養素，如蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素，在水果中卻含量甚微。所以長期用水果當正餐，不論過與不及，都會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現象。**正確的做法應是清淡飲食加上規律的運動，水果餐偶爾吃未嘗不可，但不能天天如此。
9樓：薛波國妙菡
我最喜歡吃的水果是橘子。橘子的果皮是橘色的，像是給果肉穿上了一件漂亮的衣服。果肉是一瓣一瓣的，一瓣一瓣裡有一粒一粒的果粒，像乙個個小胖娃娃。
橘子的味道非常好，是酸酸甜甜的。橘子真的很好吃！
10樓：風夜北紅雪
南太平洋那些土著，光吃水果和魚，看他們胖的，確實比其他大陸上的人幸福
月不吃飯只吃蘋果能瘦嗎，乙個月不吃飯只吃蘋果能瘦嗎？
乙個月？堅持不到乙個月，你就見上帝了！換種方法吧 每次吃飯都減量，真的能減下來！我朋友親身經歷的！你真是太厲害了 吃三天就好了，不過不要吃任何東西，渴了可以喝水一天吃五六個蘋果就好了 可以每個星期實行一次乙個月就可以瘦好多了，也就不用這麼恐怖的實施 計畫了 能瘦 絕對能瘦 但是那樣你會在醫院度過你的...
每天中午吃秋葵不吃飯可以長胖嗎，秋葵幹吃了會胖嗎？可以減肥嗎？
秋葵是個好東西，只吃菜的話，無論吃什麼都不會長胖吧，中午不要吃得太飽，晚飯不吃或者少吃，一直保持下去的話身材也會保持的比較好吧 你好，長胖的原因是因為攝入的熱量大於消耗的熱量，如果你早上正常吃飽，中午吃秋葵，晚上吃點水果或者不吃，再跑跑步鍛鍊鍛鍊，瘦的更快，我就是早上吃飽，中午吃個蘋果，晚上不吃飯跑...
晚上不吃飯好還是吃乙個蘋果好？晚上吃蘋果不好嗎？
早上要吃的好，中午要吃的飽，晚上要吃的少！但不吃不好！會有反作用的哦！吃蘋果好是好了！難道你想 嗎？水果餐好是好！但好像大家都認為蘋果可以代替飯！可是蘋果是酸性的，空腹吃酸的不好哦！飯後 吃會好些。當然是要吃飯的，不吃飯對胃不好，何況有句話說的好，早上吃蘋果是金蘋果，晚上吃爛蘋果。所以關鍵是要選擇適...
如果早上只吃早飯,中午和晚上吃蘋果堅持5天能瘦多少斤
這種方法不好！你5天堅持下來 肯定能瘦下來 但是5天之後你肯定會恢復飲食 那之後會很快 回來 得不償失 而且那樣對胃不好 我覺得能瘦五斤 我覺得不要那麼久吧,作為清腸我每月會這樣一到兩天.個人體質不一樣,快的有3公斤或4公斤 有的人出現頭昏甚至無食慾的症狀 最後必須去醫院 建議不要用這種方法 而且一...
早晨不吃飯空腹吃蘋果好不好，早上不吃早餐空腹吃蘋果好嗎
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.蘋果富含醣類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功...