1樓：匿名使用者
中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎：
干貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥 味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃 核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆 黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑公尺 具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
2樓：下一周
你好，韭菜，黑豆等食物可以補腎
3樓：
羊肉、黑豆、韭菜、芝麻、桑葚、核桃
4樓：永遠堅強
1.羊肉燒土豆
早在約1800年前，醫聖張仲景就將當歸生薑羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。
現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成「蜜月菜」進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然後再把藥汁加在燉羊肉裡，一周吃一兩頓就可以了。
注意：這雖是一道藥膳，也不宜連續服用，只要覺得腰膝痠軟等症狀緩解了，就要停一停。
男人補腎食物有哪些 5種補腎食物推薦給您
5樓：浙江衛健科技****
我國中醫認為，腎是人的先天之本，主藏精，因此各位男性在生活中一定要重視日常的補腎工作，這樣才能有效維持人體健康，從而有效降低腎虛腎虧以及腎功能下降等病症的發生率。那麼男人在生活中吃哪些食物可以達到補腎的效果呢?下面為各位男士推薦幾種補腎食物。
1、干貝
干貝又被稱為江桃柱，經常食用可達到補腎滋陰的功效，尤其適合腎陰虛的男性朋友食用。
2、鱸魚
男性朋友在日常生活中適量食用鱸魚，不但能健脾胃，還能補肝腎，非常適合腎虛男士食用。
3、山藥
山藥是一種藥食兩用的食物，經常食用不但能達到補腎健脾的功效，還能起到益腎填精的功效，尤其推薦腎虛的男性朋友食用。
4、枸杞子
適量食用枸杞子也能達到補腎養肝以及益精明目的功效。對於改善因腎虛而引起的腰膝痠軟以及陽痿**等症亦具有很大的幫助。
5、黑芝麻
想要達到壯陽補腎的功效，各位男士朋友在生活中也可以適量食用黑芝麻，以達到補肝腎和潤五臟的功效。不僅如此，適量食用黑芝麻對改善因肝腎精血不足而引起的脫髮、腰膝痠軟以及白髮等症狀也具有積極作用。
綜上所述，相信各位男士也知道在生活中吃哪些食物能達到補腎壯陽的功效了吧?上述文章為各位男士推薦的五種具有補腎功效的食物，除此之外，各位男士在生活中也可以多吃一些何首烏，以達到補肝腎和益精血的功效。我國中醫常用何首烏**腎虛引起的早年白髮、腰膝痠軟以及遺精陽痿等症狀，若男性朋友在生活中患有腎虛腎虧以及陽痿遺精等症狀，不妨適量食用何首烏，以達到補腎壯陽的功效。
6樓：橙果醫生
男人補腎壯陽食物有哪些？
7樓：匿名使用者
丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。
此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，有利於延年益壽。
男人吃什麼食物可以補腎
8樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
9樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
10樓：匿名使用者
你的情況，首先需要注意個人的調理，可以多吃核桃仁山藥枸杞子之類的食物，是可以補腎的，需要個人的調理。
清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用六味地黃丸 壯腰健腎丸之類的藥物，對症**。
11樓：馬東報
一般常用的有黑芝麻、黑大豆、動物的腎臟等。
12樓：小鐘養生
俗話說，養腎就是養命，腎臟的好壞對身體的健康非常重要，所以在平時，我們就要做好養腎的準備，那最簡單的養腎方式，就是飲食，今天給大家介紹3種能養腎的食物。
13樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
14樓：倫縱飛星暉
黑色食品黑芝麻.烏骨雞韭菜.黑豆.黑公尺.黑木耳。
海帶.紫菜
15樓：剛妍解盼晴
韭菜、各種海產品，尤其是生耗。還有黑豆、芝麻、枸杞。都是補腎的。
16樓：鳳樹枝惠緞
中醫裡說黑色食物可補腎，比如黑豆，黑芝麻。還有平時用分心木泡水喝效果極佳，這個我試過的。自己用核桃弄也行，網上淘分心木亦可。
17樓：謇有福及子
韭菜和核桃燒起來吃，還有黑豆
黑公尺黑芝麻
核桃花生
熬湯吃，當然不可以熬夜，早睡，注意休息。覺得好，謝謝採納。
男人吃什麼食物補腎
18樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
19樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
20樓：大家吻住朕腳
一、大蔥
二、牡蠣
三、帶魚
四、韭菜
五、豆腐
六、鴿肉
七、望採納
21樓：
韭菜，狗肉，雞蛋，韭菜
22樓：泥鰍面相
核桃，芝麻，黑色食品
23樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
24樓：哀芸鄞芳潔
中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎
所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟公尺。牛骨髓。狗肉。黑木耳
具體如下：
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟公尺：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。
豬腎：性平，味鹹。
淡菜：有補肝腎、益精血的功效。
干貝：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。可與山藥並用。可與枸杞子同煮粥食。
胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為「卻老子。
杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
蝦：性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。
蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
男人吃什麼食物補腎壯陽？
25樓：丁珍道立軒
最常見的韭菜·山藥也可以的
男人吃什麼食物補腎壯陽
26樓：江夜蓉荊青
海產品：貝類，魚類，泥鰍，海參，，蝦，鮑魚，海藻類，淡菜等等肉類：鵪鶉，白鴿肉，豬腎，狗肉，牛腎等
堅果類：花生，葵花籽，南瓜子，松子，桃仁，芝麻等除此之外小公尺，玉公尺等含有麥芽油的食物也都應該多吃，麥芽油可以補充身體所需的維生素e，雞蛋，蠶蛹，蜂蜜這些也都是很好的壯陽產品。
但一般食補的效果都不是很明顯，如果是很著急的話，也可以吃繆拉普瑪男人草，這是中藥成分的，壯陽效果還挺好的，最好不要吃西藥。
27樓：富察運凱香茜
什麼補腎壯陽最簡…
男性吃啥補腎壯陽
男人喝什麼補腎壯陽
吃什麼補腎壯陽最快
男性補腎壯陽吃什麼…
老公吃什麼補腎壯陽…
日常吃什麼補腎壯陽
中藥吃什麼補腎壯陽
28樓：雀增嶽章胭
以下介紹幾種有補腎作用的食物：
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟公尺，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
希望對你有所幫助。
29樓：韓雪畢子
現代醫學研究證實，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。
《本草拾遺》中寫道：「韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。」
《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。
韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
要想見效快的話，我以前用我朋友從東北帶回來韭杞茶很好，是韭菜籽濃縮提煉出來的。還有中草藥枸杞成分，安全的很。
平時還是多保養身體，少應酬，多運動。保持健康的心態，應該會有很大的幫助的。
30樓：卷玟鄲顏
男人是該好好養腎！中醫認為：「腎為先天之本」「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主骨，生髓，通腦」。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，
生殖系統
的活力。如果
腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。推薦你幾種日常食物你吃著試試，如果有條件你可以喝
韭杞茶，這種韭杞茶是專門為男人開發，把高濃縮韭菜籽提取物
和枸杞提取物同綠茶
配伍而成，飲用起來是綠茶
口感，汲取的是韭杞功效，韭菜籽在
中醫典籍
中的記載為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等
疾患，其
成分更受人們的青睞。
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸
子魚。性平，味甘，既能補
脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛
者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎
養肝、益精
明目、壯筋骨、除
腰痛、久服能益壽延年等
功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代
醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生
蘿蔔、生菜瓜、生
黃瓜、生地瓜、
西瓜、甜瓜、洋蔥、
辣椒、芥菜、丁香、茴香、
胡椒、薄荷、
蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及
香菸等。
成年男人補腎壯陽的食物有哪些，男人補腎的食物有哪些？
性能力低下，是性激素分泌減少引起的症狀。你可以口服六位地黃丸，或者外用愛力久，進行調理，適當節制房事，多吃補腎的食物如黑公尺黑豆山藥等，多吃點蛋白質含量高的食物。1 韭菜 又叫起陽草 懶人菜 長生韭 蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 鈣 磷 鐵 維生素c 胡蘿蔔素外，還...
什麼食物補腎壯陽，男人吃什麼食物補腎壯陽
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 有鹿鞭，鹿茸，雞蛋，韭菜，蝦仁，牛鞭，豬腰，鮭魚，鱸魚，洋茄，海蠣，羊肉，鴿子肉，狗肉，土雞，等等這一些的食物都可以起到補腎壯陽的作用，那麼也可以考慮使用一些藥膳，像韭菜水餃，雞蛋炒蝦仁，巴戟天牛鞭湯，土黃酒燉老土雞，或者用當歸生薑羊肉煲，那麼等等這些的藥膳。還可以考慮...
男人吃什麼食物補腎，男人吃什麼東西補腎
一 韭菜 韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。本草綱目 中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數 遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有 起陽草 之名。韭菜籽為激性劑，有固精 助陽 補腎 治帶 暖腰膝等作用。二 蝦蝦氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘 鹹，性溫，有壯陽益腎 補精，...
吃什麼補腎？男人吃什麼食物補腎，男人吃什麼東西補腎
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 規律的生活和適當的運動最補了，黑芝麻，韭菜這些也可以起到食補的作用 黃牛草 韭菜 馬珏 或買腎寶 男人吃什麼東西補腎 男人吃什麼水果補腎呢？現在的男人對於養生保健很重視，對於補腎壯陽也是不忽略，男人都希望自己能夠強大的，所以現在很多人在飲食上都注意補腎壯陽，男人想補腎壯...
吃什麼食物可以補腎壯陽，男人吃什麼食物補腎壯陽？
補腎食物 山藥。山藥性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出 山藥 益腎氣，健脾胃。本草正 亦載 山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。本草經讀 還說 山藥，能補腎填精，精足則陰強 目明 耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與...