1樓：禰的生活小幫手
1、羊肉。《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
2、驢肉。俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
3、鵪鶉。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力。
4、鴿肉。鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
5、狗肉。在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
2樓：楨墨
核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。
2、葷、腥食物可以多食
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。但話又說回來，當今營養過剩者越來越多，熱補不如平補的穩妥，而多種水產品則多性平偏涼。
生蝦仁浸油，滋陰補腎，有助於生精，可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則**比較昂貴，也不必一味追趕潮流，選擇效價適個體經濟狀況的則可。
羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。
鹿茸助壯陽
鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、穀粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽作用。
3樓：小欣漫漫
男人補腎養精可以用昌弘東哥阿里泡水喝，每天泡水喝三次，其他吃的食物可以吃以下食物：
1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。
3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生公尺等。
4、宜多吃動物內臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
4樓：我薇
瑪卡啊，現在不是都這樣說嗎
男人養精吃什麼 8種食物最養男人
男人吃什麼可以補腎養精？
5樓：端一
正常吃就好了，只要你本人身體棒棒的一般沒問題，不用太緊張，要做好備孕首先要讓你老婆做孕前檢查，比如不能有**炎症，她的身體是孕育寶寶的主要地方。你覺得呢???
6樓：匿名使用者
備孕期間飲食要清淡有營養，保健食品方面可以用昌弘阿里、枸杞子泡水喝，或是放於食物一起燉湯、煲湯喝，滋補調理身體挺好。
7樓：微信
如果想要安全的補腎，建議去看中醫試試
8樓：無法觸及的痛
修正蛇鞭粉膠囊，大品牌，值得信賴
9樓：小晨霏霏
你呢，做好備孕前的工作了嗎？
10樓：樸杉佼俊雅
雞蛋，海馬，葡萄糖酸鋅，牛肉，淫羊藿，這些是養的長久的。
黃鱔血酒，鹿茸血酒，鹿鞭，虎鞭，這類是壯陽的一次性的。
11樓：稽蕭衛慧英
常見的有枸杞海馬鎖陽紅景天等
12樓：蔚然律棠
補鋅，瑪咖，蛹蟲草。搭配服用，增強生育力，提高性能力
男人吃什麼補腎又補精
13樓：哈秀榮苦庚
可以服用參茸鞭bai丸補腎壯陽，強精增du髓。用於性慾衰退zhi，腎虛，氣弱dao
，陽痿，**，版遺精及男女一切權腎病。口服，一次10粒，一日2次，淡鹽水或白開水送服。久病者連服15天為一療程，停藥2天，再繼續服第二個療程，療效隨療程時間而提高。
飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,祝早日**。
14樓：匿名使用者
這個有很
多的，像韭菜、生蠔、海鮮、杏仁、動物內臟等食物，這些對腎有很大的幫助。
再多參考一下別人成功的經驗，可以看看 【蔣勤州堅挺讓老婆求饒】 這日記，裡面的方法很好，我就是用它弄好了的。
魚對水說:你看不見我的淚，因為我在水裡。水對魚說:我能夠感覺到你的淚，因為你在我的心裡。
你究竟離我有多遠?我一次次不知疲倦的測量著這個令人心碎的距離。
遠離你的日子，所有想念的淚都在心底，像一塊深埋海底的暗礁，就這樣心甘情願的被思念撞擊的頭破血流，仍然念念不忘。這份刻骨銘心的情感跌跌撞撞的隨著我的青春一起慢慢的成長。一次次肝腸寸斷的想念，一次次心力交瘁的期盼，這期間思念所帶給我的疼痛像夏季裡的傷口，一直一直的難以癒合，然後結出深深的疤痕留在了心底。
多麼希望執著的自己，能夠贏得了孤單寂寞的歲月。夜夜回憶往昔，雖然許多溫暖的細節已經被淚水模糊了，但是那些關於愛的記憶卻清清楚楚的記得。沒有盡頭的回憶，排山倒海，無法阻擋……
多想時間可以回頭，留乙份簡單的歲月，讓深情精彩彼此的一生，然後用心將每乙個溫暖的情節儲存。在輕輕寫下想念文字的那一瞬，心在一瓣瓣的分離，碎了一地的淚滴。
多想生命的比肩不是交錯而過，能以一顆純淨的心來相愛。在喧囂白日的忙碌中，在寂靜黑夜的孤單裡，在遙遠的，你的目光不及的城市角落，想你……
想你，潮濕的心瞬間就開始溫暖。想你，陰暗的情空頃刻就豁然晴朗。以為停止舞動那些方方正正的文字，對你的思念就會慢慢減少，可想念依舊一夜一夜倔強的沸騰著，想你已成為我苦苦的希冀。
在深深淺淺的愛戀裡，靜靜的將你放入生命的生生世世。
記憶一直都停留在濃濃的思念中，因為那是你的微笑舞成的世界。安靜的夜，思念的淚水毫無準備的滑落。整個夜晚的月光一直都無法照到我的心，因為你的影子在我心裡，一直一直在沸騰。
我執著的守候著，什麼都不說，什麼都不問。
我默默的用手指敲打著眷戀，我靜靜的用文字演繹著想念。我躺在寂寞裡開始想你，想你時任躁動的心無處安放。我躲避著淚水，在思念裡起身，瞬間你的影子開始在我眼前晃動，就這樣突然很想你。
許多想你的夜，我望著那盞亮著的燈和月色一起寂寞……寂寞……沒有人能夠證明你在我心裡的溫度，也沒有人能夠代替你在我心裡的感覺。
我很想你，你的身影很遙遠，你的臉龐很模糊，但這並不能阻止我想你的情緒。
我很想你，卻不知道該如何告訴你，我深深的想念，只好在想你的時候，將你的微笑慢慢的咀嚼，細細的品味，然後任淚水滂沱。
想你了，就在寂靜如水的夜等你，等來了心會如春天般的溫暖，不想讓你知道我洶湧的心緒，於是壓抑著滿懷的思念，靜靜的看著你來了又走。如果等不來你，就帶著無限的惆悵在半夢半醒中睡去。
沒有你的日子，我拼命的回憶你的點點滴滴，再一遍遍的將這些點滴翻閱，然後任回憶在心尖舞蹈。記憶中摩挲了千萬遍的你的臉龐，以一種無法抗拒的姿勢出現，讓我無法逃避，無法不想你。
想你的時候，不經意的一瞬間，洶湧的思念跨過惆悵的邊緣，在心底靜靜的滋長蔓延，就像一張無形的網將心攏緊，而網裡的我早已無路可逃，任憑自己黯然的將你默讀成夜的想念。
想你的時候，輕啟記憶，才明白對你的思念早已刻入了骨髓。目光延伸遠方，將你幻化成寂寞的影子，寂寥而冗長。在影子裡，孤單的我把自己迷失，沒有了方向，寂寞的風吹亂了思緒，而心卻情願被你的影子漲滿。
載不動的綿長思念讓我遲遲不能抵達你情感的彼岸。
想你的時候，眉心緊緊一皺，才知道我所有的時光已被相思剪斷，陷入了你的深淵，默默守望在每個有你的路口，然後靜靜的期盼。隨手翻看的記憶裡，已經找不到可以回頭的路，任憑自己沉淪在想你的極端。
想你的時候，手指在鍵盤上孤單的跳躍，敲打沸騰的思念，任痴情化為迭次起伏的音符在空氣中綻放。習慣了，你溫暖的微笑蕩漾在我的世界，如果看不到你熟悉的身影，我只能讓思念在夜夢裡纏綿，而我卻無所適從這沒有你的時光。好怕想你成為習慣後，憑添無奈，只好將思念藏於心底，只是無法給自己乙個釋懷的理由。
此時才明白，想你，我無能為力。
比黎明更早醒來的是我的心，比心更纏綿的是我對你的思念，比思念更遙遠的是腳下的路，比路更曲折的是我們的情感。
15樓：青甚子
冬蟲夏草、瑪卡、黑枸杞
16樓：匿名使用者
日常生活中，具有補腎補精的食品
非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。
這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑公尺，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯。
同時服用博啟健予以調理，每天兩次，沒有***，堅持服用一段時間就能起到補腎補精的作用。
17樓：圖門麥冬巴才
精子的生長週期是75天左右.所以補精子是急不來的.要生活習慣好.
並長期食物上補.藥補不同意.崔熟的什麼時候質量的質量都不一樣.
生出的寶寶比較弱.吃海鮮類的.堅果類的.
水果青菜(除芹菜).再乙個動物內臟.這些多吃四個月後精子的質量就會上去了.
不過手掌性生活和手淫對精子的生長是不利的.所以一星期一次性生活或手淫對你有好處.別多了，再找些養精三寶改善補充兩個月就可以了。
男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
18樓：各種怪
1、羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
2、魚鰾滋腎精
魚鰾能滋養腎精，填益精髓。這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育。
3、鹿茸助壯陽
鹿茸它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。
4、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、醣類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺。
5、蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b1、維生素b2，菸酸等。
蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於腎虛陽痿，腰膝痠軟。
6、芡實固精關
芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素，可健脾和胃，益腎固關等。
7、核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。
8、葡萄
葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
丨 男人吃什麼生精，男人吃什麼補腎養精
1 羊肉。本草拾遺 中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補 強身 壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋 茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。2 驢肉。俗話說 天上龍肉，地上驢肉 驢肉口感細膩，是一種高蛋白質 低脂...
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