1樓：我是你哥
吃鹿茸 山藥 還有陳皮 首烏 都可以 核桃和枸杞是不行的 核桃為健腦 枸杞是養生不是養精的
吃什麼食物補腎呢 10
2樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
3樓：匿名使用者
"黑"類食品可養腎. 公尺中的珍品——黑公尺，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效； 豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者； 有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症； 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。 黑核桃仁為高檔食品。
核仁風味濃香，營養豐富。核仁含蛋白質28%，比核桃高10%，富含維生素a、b、c及鐵、鈣等；由於富含亞油酸，被譽為心臟保健食品。 這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
4樓：lin_林宇丹
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑公尺具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
5樓：匿名使用者
告訴你吃鹿茸最補腎，肉蓯蓉也很好，
6樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
吃什麼食物能補腦?
8樓：太陽貓
想當年衝著我們家諧星松岡茉優看的小森林，看完後覺得這**真的是好**，被小森林系列圈粉了。色調與節奏都好**。
9樓：吃桃蘸大醬
以下是補腦的食物：
1.南瓜
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的**效果。
2.香蕉
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧型之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高。一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
3.花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退。實驗證明，常食花生可改善血液輪迴、增強記憶、延緩朽邁，是名符實在的「長壽果」。
4.芝麻
芝麻中含有豐富的磷脂質，它是我們人體發育所必須的的營養元素。磷脂質中含有的脂肪、氮、磷等化合物，也是製作腦組織和神經的主要營養成分。
5.海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效。海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
10樓：茉莉說生活
那要怎麼給大腦補充營養呢？可以通過每日充足的睡眠、適量的運動以及食物。
11樓：養生有約
想要孩子腦子好，不妨吃這3類補腦食物，腦子靈活健康。
12樓：東熙碧浩歌
吃魚類和堅果類的食物最好的。歐公尺伽3脂肪酸是大腦自我修復所需的營養元素之一。核桃、開心果等堅果和三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質，能為疲勞的大腦重新注入能量。
請問，吃什麼食物可以補腎養精？
吃什麼可以養精 有效養精的食物
13樓：陳默默烏諏
養精可吃蝦公尺由於，生蠔，枸杞，海帶，瘦肉補充，避免抽菸喝酒熬夜久坐，找些養精三寶養護調理就好了。
我們平常在家吃什麼能補腎養精？食物最好？
男人養精吃什麼 8種食物最養男人
男人吃什麼可以補腎養精？
14樓：匿名使用者
常見的有枸杞海馬鎖陽紅景天等
15樓：生活
補鋅，瑪咖，蛹蟲草。搭配服用，增強生育力，提高性能力
16樓：匿名使用者
能夠補腎的食物有很多,
多吃韭菜，大蔥，魚，蛋，瘦肉，動物腎臟，蝦，黑芝麻，枸杞。
但是想讓自己的身體好起來唯有運動和鍛鍊，鍛鍊起來，使自己的身體強大起來。
注重內外結合，多運動，針對性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；
注意飲食，不要吃辛辣，不要吃燒烤，不要吃油炸類食物；
早睡早起，生活規律搜尋，不能打亂生物鐘，不能熬夜；
吃什么食物能美白，吃什麼食物能美白
美白食品 捲心菜 花菜 花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。獼猴桃 士多啤梨 西紅柿 橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。少吃 感光 蔬菜。芹菜 香菜 白蘿蔔等這類 感光 蔬菜，讓愛長斑的 更易出現色素沉澱，如果在吃美白食...
烏龜怎么養，吃什么，烏龜怎麼養，吃什麼？
雖然說烏龜任何食物都吃，但一直餵食便宜而營養價值低的食物，可能造成營養失調的現象，必須特別小心。烏龜吃什麼呢？烏龜需要大量的鈣質，應餵食含有大量鈣質的食物。最近市場上推出營養均衡的烏龜專用飼料，可以放心食用。烏龜還吃什麼呢？除了上面的以外，鯉魚飼料 狗食也是烏龜很喜歡吃的食物。偶爾餵食一些去骨的魚內...
胃潰瘍吃什么最養胃，吃什么能慢慢
1 加強營養應選用易消化 含足夠熱量 蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯 細麵條 牛奶 軟公尺飯 豆漿 雞蛋 瘦肉 豆腐和豆製品。2 多吃富含維生素a b c的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力，有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。介紹幾種對胃潰瘍有輔助 作用的食品 1 蜂蜜，味道真...
請問有什么辦法可以增肥的？吃什么食物最理想？請盡量說簡單一點
朋友，你和我的理想一樣 我是那種吃多少也不胖的主兒 但我覺得，增肥的關鍵就是心態 我不知道你是不是，人心事一多，生活一忙碌，精神狀況一不好吃再多的東西也會掉很多肉 不知道你是以上哪種情況，但我想肯定是其中一種吧也不知道您是男是女，人都說結婚了男女都會發福為什麼？就是因為生活穩定了，和心目中的人可以永...
黃鸝喜歡吃什么食物，黃鸝喜歡吃什麼食物
麵包蟲 香蕉 好點的粉料和鷯哥飼料 蟋蟀 大麥蟲 黃鸝鳥的生活習慣，吃什麼 1 黃鸝鳥大多數為留鳥，少數種類有遷徙行為，遷徙時不集群。樹棲性，在枝間穿飛覓食昆蟲 漿果等，很少到地面活動。2 取食昆蟲，也吃漿果。黃鸝屬鳥類為著名食蟲益鳥，羽色艷麗，鳴聲悅耳動聽。黃鸝膽小，不易見於樹頂，但能聽到其響亮刺...