1樓：思念浪漫的歌
平時多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等 ；含維生素a及c的食物及清肺潤肺食物如胡蘿蔔、葡萄、百 合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等； 白蘿蔔適用於痰多、咳嗽的肺病患者；百合適合於肺燥、乾咳者；綠豆適用於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津。這些食物都在一定程度上起到清肺效果。
2樓：北極雪
通常具有潤肺、清肺效果的食物較多，常見效果好的有以下幾種：
1、梨：梨具有清肺和潤肺作用，如果直接進食梨則具有清肺作用，而如果飲用梨水，主要具有潤肺作用。
2、蘋果：本身具有較好健脾、潤肺作用，具有補養身體功效，可以直接食用或煮熟後再進食。
3、其他水果：如獼猴桃類水果維生素含量較高，同時水分含量較多，潤肺效果較佳。
另外，人們認為白顏色食物通常對肺具有較好效果，含水量越高，清肺、潤肺效果越好。
可以選擇荸薺、鮮百合等食物潤肺效果較好且具有清熱作用，還可選擇銀耳、山藥等食物，因山藥潤肺作用較佳，刮淨山藥皮上面較黏稠的液體具有較好潤肺效果。
中醫來講肺是嬌臟，喜潤惡燥，所以要少食辛辣，多食甘潤的食物，比如豬肉、蘑菇、金針菇、肺葉、百合、荸薺、藕等都屬於甘潤的食物，對肺臟有滋陰、潤肺的作用。
3樓：琳琳姐
去塵清肺最好的食物是--豬血（俗稱豬紅，經過煮熟）：味甘，苦，性溫，有解毒清腸，補血美容的功效。豬血富含維生素b2,維生素c,蛋白質，鐵，磷，鈣，尼克酸等營養成分。
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒，清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵，有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。
清肺的食物還有胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、銀耳等，可以燉湯喝。
吃什麼能夠潤肺？
4樓：匿名使用者
1、百合。
百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
2、羅漢果。
羅漢果清肺潤肺、止咳、雙向調節腸管功能。泡茶飲用，利咽，滑腸通便。用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。
3、枇杷。枇杷是最常見的一種清肺潤肺的食材。含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，**各種咳嗽 。可生食，也可以製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙後食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
4、荸薺。荸薺口感甜脆，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、鐵、鈣、磷和碳水化合物。
5樓：刑琴
秋天到了，吃梨潤肺，冰糖雪梨，放點貝母治咳嗽，放點蜂蜜，潤腸道。也可以吃枇杷。
6樓：匿名使用者
梨是可以潤肺的食物，枇杷膏是一種可以潤肺止咳的藥物。
7樓：網友
秋天到了，吃百合，蜂蜜，梨，蘿蔔，白色食物都可以的。潤肺，降燥。還有，最好的是我們家的冬蟲夏草，泡水喝，對肺最好的。
8樓：淚眼花不語
常用的具有潤肺、養肺功能的食物，包括木耳、豬血、雪梨、蜂蜜、山藥等。白蘿蔔能夠起到清肺、潤喉，是中醫食療中經常選用的食材，生吃或者榨汁效果都不錯。百合有潤肺止咳的作用，還有清心安神的效果，可以用來煮熟吃，或者是煎湯喝。
枇杷是止咳中藥的常用食材，可以用來治咳祛痰和川貝合用效果就更佳。水果當中，像橘子、橙子、柚子等酸味的食物富含維生素c，也可以潤肺止咳，而且也是藥食同源的食材。
吃什麼潤肺
9樓：夢魔
參考。從時令上看，秋天是五穀飄香的收穫季節，也是人們調養身心的大好時節。而從中醫養生的角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。
燥」是秋季氣候的特點。秋燥消耗津液，並從口鼻先行入肺。如果不及時化解，會出現口幹口渴、食慾不振、尿少便秘、體重下降、**乾燥等現象。
因此，秋季的養生主要應從養肺、潤肺、補肺入手。
黑、白木耳可以養肺。中醫認為，秋季五臟屬肺，因此正常體質者秋季一般應以養肺平補為宜。所謂平補，可選擇黑木耳、白木耳、銀杏、花生、杏仁、杏子、無花果、萬壽果、烏梅等。
甘蔗、梨清肺潤燥。中醫認為，有秋燥證象的人，吃點辛味食物可以驅散肺中的鬱氣。清肺潤燥的食物可選擇枇杷、梨、甘蔗、荸薺、橙、蘿蔔、竹筍、絲瓜、白菜、紫菜、鴨蛋等。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於大便乾結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病症有一定的療效。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適合有內熱的人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、大便燥結症較為適宜。
但是，由於梨、甘蔗性寒，因此脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
百合、薏公尺補益肺氣。另外，有肺氣陰虛證象的人，應辨證予以補氣、補陰或氣陰俱補。可用百合、薏公尺仁、淮山藥、蜂蜜等益補肺氣。
引起肺陰虛症狀時，可用核桃仁、芡實、瘦肉類，蛋類、乳類等食物滋養肺陰。如傷及胃津、肝腎陰氣時，可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海參、雞肉等分別滋養胃陰及肝、腎陰。
芡實是一種「補而不峻」、「防燥不膩」的秋補佳品，分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。秋季使用芡實進補，最簡單的是製作芡實糊：
將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50―100克粉末沖開水調服。隨自己愛好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
秋季不宜過度進補。雖然秋季是滋補身體的好季節，但是進補也應適量適度。一般不宜食用過於辛辣及膩滯厚味、煎烤的食物，以及鹿茸、牛鞭、紅參等大補之物。
對燥熱者來說，應避免使用性味苦寒的食物，也忌過於辛散，以免過散傷津或使寒邪侵肺，導致肺虛加劇。
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10樓：北網域名稱醫
以下是秋季潤肺食物：
1、銀耳。銀耳生津潤肺、滋陰養胃，能滋潤秋天乾燥的身體和**，適合乾咳、便秘、**乾燥的人。
2、梨。梨可潤肺止咳、消痰降火，能調理因為秋天過度乾燥而出現的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的症狀。
3、荸薺。荸薺清熱生津、利咽化痰，適合發熱口渴、肺燥便秘、咽乾咽痛的人。
4、蓮藕。蓮藕開胃清熱、潤燥止咳，補氣益血，適合胃陰虛沒有食慾、乾咳、虛咳、脾胃不好的人。
5、杏仁。杏仁味苦、性溫，能祛痰止咳平喘，潤肺解便秘。適合氣逆咳嗽、痰多便秘的人。
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11樓：人比黃花瘦
吃雪梨、銀耳、山藥、百合、白蘿蔔、蓮藕等都具有很好的潤肺養肺效果。此外，中藥沙參、麥冬、川貝等泡水，潤肺養肺效果也較好。
1. 雪梨：性涼，微寒，能清肺氣，兼有生津潤燥的功效，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養肺潤肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可與川貝冰糖一起燉煮熬湯。
2. 銀耳：性平，味甘，不僅能夠滋陰補氣，同時還可以扶正固本，特別適合更年期女性食用。銀耳粥，或者銀耳和菊花加冰糖泡水飲用，都具有不錯的潤肺養肺功效。
3.山藥：性平，味甘，常食可以益肺氣、養肺陰，用作食療能輔助**肺虛、咳嗽、久咳不愈的症狀。
4.百合：性平，味甘、微苦，有養陰潤肺、清心安神、止咳之效，對於肺燥或肺熱咳嗽等症具有良好的食療效果，也可用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢等病證。
5.白蘿蔔：性涼，味辛、甘。具有養心潤肺、消食化積等功效。
6.蓮藕：性涼，味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止瀉固精。對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛洩瀉、食慾不振及各種血證有較好的食療作用。
上述養陰潤肺類食物更適宜於秋季食用。因秋季氣候乾燥，易傷津液，容易產生口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症，故應多食用清熱生津、養陰潤肺類的食物。
此外，中藥沙參、麥冬、川貝等均有潤肺止咳功效，對於肺熱燥咳、虛勞咳嗽等都有良好的**效果。需要注意的是風寒感冒初起者慎用以上藥物。
12樓：亢龍飛天
一般考慮使生梨和冰糖一起煮。有條件可以放川貝粉。這些有祛痰化咳之效。
13樓：折骨成詩
吃梨潤肺，或者喝梨湯，吃薄荷糖都可以。
14樓：shine你麼你的
首先想到的就是梨，或者用梨燉湯。
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15樓：匿名使用者
第。
一、胡蘿蔔。
胡蘿蔔有「天然小人參」的美稱，營養價值很高，主要含有賴氨酸等多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素b1、鈣等元素，且屬於低熱量食物。胡蘿蔔既可以生食，也能熟食，是日常生活中經常食用的蔬菜。胡蘿蔔具有清熱解毒、潤肺健脾、補肝明目的功效，可以提高機體防癌抗癌的能力。
第。二、柿子。
柿子的果肉豐富，含有果膠、維生素c、維生素a、鐵元素等營養成分。適量吃些柿子，能夠潤肺止血、祛痰鎮咳，還可以起到潤腸通便的功效。柿子尤其適合慢性咳嗽、慢性便秘的人群食用。
但是需要注意，不可以空腹吃柿子，並且不要吃柿子皮。
第。三、石榴。
石榴的汁水豐富，口感甘甜，含有豐富的維生素c和維生素b，脂肪和蛋白質含量較少，熱量低。石榴具有殺蟲驅蟲、生津止渴、潤肺鎮咳的作用。當感冒或者咽痛、咳嗽的時候，適當吃點石榴就能很好的緩解症狀。
第。四、荸薺。
荸薺的口感甜脆，味甜多汁，具有顯著的抑菌作用，而且含有豐富的粗纖維、維生素c和胡蘿蔔素，營養價值高。荸薺的主要功效是開胃消食、清肺化痰、潤肺涼肝。荸薺可以用來燉湯或者炒菜，適合咽炎、咳嗽患者食用。
第。五、藕。
蓮藕具有極高的藥用價值，具有開胃清熱、補益脾胃、清熱潤肺等功效。食慾不振、咳嗽咳痰、腹脹者可以適當吃些蓮藕，能較好的緩解相關的不適症狀。
第。六、蓮子。
蓮子屬於一味中藥，含有鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素，具有益腎澀精、清熱降火、潤肺止咳、補脾止瀉等多種功效。平時煮粥的時候，蓮子可以與百合、紅豆、紅棗等搭配，可以更好的起到滋補養生的功效。
吃什麼可以潤肺，吃什麼可以滋陰潤肺？
日常生活中我們潤肺止咳吃什麼呢？下面讓我們一起來認識下潤肺止咳吃的一些食物。1 柿子 性寒，能清熱 消痰 止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。2 枇杷 性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。滇南本草 雲 枇杷治咳嗽吐痰。適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。3 荸薺 能化...
吃什麼食物有潤肺的作用呢，吃什麼食物可以達到清肺 洗肺的作用
冰糖和雪梨熬得汁是最方便最有效的潤肺飲品 山藥煮湯 百合熬粥 山楂水等對潤肺也是大有幫助的，特別是山楂水同樣也有健胃和健脾的功效。梨有制風熱 潤肺涼心，消痰去火 解毒的功用。當今人們的病十有六七是痰病 火病。梨的有益之處肯定很多，但也不宜過量而食。遺憾的是，只有乳梨 鵝梨可吃並可治病，其它梨即使可以...
秋天寶寶吃什麼防燥潤肺，小孩秋天吃什麼潤燥
多喝白開水，少喝含糖飲料 飯桌上多一點湯水和蔬菜，少一點油膩和葷菜。秋天是乙個極為乾燥的季節，這個時候應該多考慮吃什麼潤肺的問題，這樣才能達到滋陰潤肺的功效。專家對秋天吃什麼潤肺的問題，給出了以下幾個食療方法 1.藕 秋季是藕大量上市的季節，對於這個應季蔬菜，它具有非常好的潤肺功效。在藕中含有豐富的...
吃什麼水果可以潤肺，哪些水果可以潤肺？
建議你平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔 綠色青菜等多吃含水份多的水果 橘子 西瓜 水蜜桃等 梨有生津止渴，止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽 咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾...
吃什麼能夠降低血液粘稠，吃什麼食物能夠降低血液粘稠度，保持血管通暢？
一 飲水 健康的身體需要充足的水分，而且充足的水分也能有效的稀釋血液，降低血液稠度，從而幫助我們更好的排毒，淨化血液與維持健康的身體。二 孝素 孝素其實也就是體內的酶，其具有一定的分解 排毒作用，同時也能加快身體的代謝速度，從而將血液裡的毒素清除乾淨，使血液得到淨化。食用瑞他命酵素原液可以為體內補充...