1樓：為你瘋狂
性能力低下，是性激素分泌減少引起的症狀。你可以口服六位地黃丸，或者外用愛力久，進行調理，適當節制房事，多吃補腎的食物如黑公尺黑豆山藥等，多吃點蛋白質含量高的食物。
2樓：豹金
1、韭菜：又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素c、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。
韭菜還是傳統中藥，有「起陽草」之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。
性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
3、荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是**腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，**，有輔助**作用。
4、枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於**肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善**弱性等作用。
常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
5、松子：松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。
經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除**皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。對食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。
6、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、鹹、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦，有強身健體的效果。
7、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、醣類及多種維生素。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。
男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。
男人補腎的食物有哪些？
3樓：豹金
1、韭菜：又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素c、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。
韭菜還是傳統中藥，有「起陽草」之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。
性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
3、荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是**腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，**，有輔助**作用。
4、枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於**肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善**弱性等作用。
常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
5、松子：松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。
經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除**皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。對食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。
6、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、鹹、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦，有強身健體的效果。
7、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、醣類及多種維生素。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。
男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。
4樓：
干貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑公尺明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
5樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
6樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
7樓：匿名使用者
1、白果燉雞湯，以形補形，2、連子熬稀粥，補心還補形，3、羊骨湯，固精益shen, 4、烏雞湯，女人可以喝，男人也可以喝，
這些食物都有好處也養shen, 沒有虛就經常吃這些食物，吃上幾個月半年的都會有好處，已經虛了可用九合湯直補更快不上火。
還有黑色食物，例如，板栗，芝麻，雲豆，腰豆，鱸魚，核桃等等。
8樓：強笑悲顏膽
按營養分析無非是補充了蛋白質，而實際上補充蛋白質更好的方式多了，多吃店牛肉，蝦肉效果應該更好一些。
除了吃好還要睡好，保持每天的平衡，精力充沛。
更重要的是要鍛鍊身體，比如長跑，游泳。針對壯陽可以鍛鍊的同時用老尤加強法。當然養成鍛鍊的習慣是至關重要的。
9樓：匿名使用者
100%枸杞汁，已經有醫學研究表明，補腎效果顯著
10樓：桔澀橫
水產品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍這一類食物都是可以的，而魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，對男人能力有很好的幫助的。在此，還需要多運動，健康規律的生活對於自身來說是必不可少的呢！
在我們社會上，一旦過了三十歲的男人有這樣的狀況越來越多了，這和我們生活習慣都是離不開的。在工作上，很多人都是拼命熬夜，還要面對職場的壓力。生活飲食往往不能按時，狼吞虎嚥是經常的事情，應酬菸酒過多難於避免。
因為我以前就是這樣子，還經常給老婆說我成績太差，就是因為我在床上堅持沒有那麼長，就破口大罵我，有時候感覺很生氣，但也沒有理由反駁，這讓我很自卑和打擊。如果我不改變，老婆跟別人跑也不是不可能的。
上乙個月在北京乙個朋友了解到（老尤加強法）裡的內容，大有幫助，自己也認真學習一陣子。萬萬沒想到不僅我驚訝，在晚上也能征服妻子，有時候她還怕我了的，真心棒，也讓我從新做回真男人！
男人吃什麼食物補腎壯陽
11樓：曠起雲戊靜
男人補腎壯陽吃什麼好？羊肉和羊腎是首選。
將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等效能；羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。
有生精益血、壯陽補腎功效。
男人補腎壯陽吃什麼好？民間流傳韭菜的功效。
韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對**陽痿有效。
除了以上兩種，還有哪些食品可解決男人補腎壯陽吃什麼呢？有人指出，雞蛋是增添人體性效用的最佳營養新增劑；它是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復 元氣最好的「還原劑」。另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、菸酸、鐵、磷、鈣等。
其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
成年男子常食泥鰍可滋補強身。 從中醫理論來說，男人補腎壯陽吃什麼好呢？蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。
凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常吃一些蝦，有強身壯體作用。 對於
男人補腎壯陽吃什麼
好，大家可以參照以上這些食物，當然，除了這些，還有人認為蛇也有一定的補腎壯陽
的作用，
男人補腎壯陽
應該綜合調理，片面依賴藥物或是食物都是不正確的！
12樓：江夜蓉荊青
海產品：貝類，魚類，泥鰍，海參，，蝦，鮑魚，海藻類，淡菜等等肉類：鵪鶉，白鴿肉，豬腎，狗肉，牛腎等
堅果類：花生，葵花籽，南瓜子，松子，桃仁，芝麻等除此之外小公尺，玉公尺等含有麥芽油的食物也都應該多吃，麥芽油可以補充身體所需的維生素e，雞蛋，蠶蛹，蜂蜜這些也都是很好的壯陽產品。
但一般食補的效果都不是很明顯，如果是很著急的話，也可以吃繆拉普瑪男人草，這是中藥成分的，壯陽效果還挺好的，最好不要吃西藥。
13樓：富察運凱香茜
什麼補腎壯陽最簡…
男性吃啥補腎壯陽
男人喝什麼補腎壯陽
吃什麼補腎壯陽最快
男性補腎壯陽吃什麼…
老公吃什麼補腎壯陽…
日常吃什麼補腎壯陽
中藥吃什麼補腎壯陽
男人需要什麼食物補腎，男人補腎食物有哪些 5種補腎食物推薦給您
中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 腎主納氣，腎主水液 等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，...
男人補腎的六種食物，男人補腎食物有哪些 5種補腎食物推薦給您
成白凡 韭菜，韭菜可以補腎，但是不能吃太多，否則會引起腹瀉。蝦，蝦能補腎壯陽，增強機體免疫力。枸杞子，它可以滋補肝腎，是提高腎功能的良藥。羊腎，它可以生精益血，但不能吃太多，小心上火。黑豆，它可以補腎強身 活血利水。此外，也可以吃雞蛋 櫻桃 烏雞 黑木耳 黑芝麻等。 苦盡甘來報吾娘 一 韭菜 韭菜應...
滋陰補腎的食物有哪些呢，滋陰補腎的食物 有哪些啊？？？？
您好 滋陰補腎的方法主要是由於機體的陰虛所致出現的陽亢 而陰虛主要是以腎陰虛為主 所以用滋陰補腎的方法意見建議 滋陰補腎的食物和藥物主要是一些稍寒性的 如阿膠 麥冬 玄參 地黃 天冬等 但注意體寒的人要少吃 也可以試試六味地黃丸 具有滋陰功能的食物有 芝麻 木耳 松子 牛奶 兔肉 鴨 蜂蜜 魚鰾 燕...
可以補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 補腎的食物有哪些？目前認為腎虛有腎陽虛和腎陰虛，應針對性的 可以多食一些具有固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎得先清...
補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 腎主納氣，腎主水液 等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，列舉10大養腎補腎食物以供參考。方法 步驟 干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，...