1樓：匿名使用者
您好 滋陰補腎的方法主要是由於機體的陰虛所致出現的陽亢 而陰虛主要是以腎陰虛為主 所以用滋陰補腎的方法意見建議：滋陰補腎的食物和藥物主要是一些稍寒性的 如阿膠、麥冬、玄參、地黃、天冬等 但注意體寒的人要少吃 也可以試試六味地黃丸 具有滋陰功能的食物有：芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鴨、蜂蜜、魚鰾、燕窩、蛤蜊肉
2樓：匿名使用者
1、鱸魚補肝腎：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、山藥潤肺益腎：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、枸杞子補肝益腎：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
4、黑芝麻潤腸補腎：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
5、核桃補腎益精：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
6、何首烏補腎養血：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
7、黑豆養顏益腎：黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
8、黑公尺明目護腎：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
3樓：88養生館
枸杞子具有滋陰補腎的功效，腎不好需要調理，枸杞子是一種很好的藥材，它對滋陰補腎有很大的作用，而且枸杞子結合其他食物一起搭配更加營養，如蜂蜜水、花茶等等，希望可以幫到你。
4樓：
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，女子帶下者，食之皆宜。
平時可以喝喝汣味的蓹聖茶 ，以袋泡茶形式飲用，每天兩小袋，上下午各一袋，早上10點，下午2點左右各一小袋，用300ml沸水直接沖泡片刻即可飲用，
5樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
滋陰補腎的食物 有哪些啊？？？？
6樓：沐音斛雪瑤
補腎可以吃多點黑豆，黑芝麻，蠶豆，紅小豆；
補腎的還有海馬，肉蓯蓉，山藥，枸杞子；
山藥是補腎的佳品，可以多吃對五臟都好；
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
滋陰補腎的食物哪些？
8樓：空秉原翠桃
生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行
滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋
白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及
其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
驢肉——驢肉俗話說：「天上的龍肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。原因有兩點：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，並產生飽足感;其次，黑豆中含有一種結構非常複雜的碳水化合物，當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。
和肉類食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質，但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營養學博士珍妮弗巴思蓋特介紹說：「營養學家公認各種豆類食品含有較多的蛋白質。
」那為什麼專家對黑豆「青睞有加」呢答案很簡單，那是因為和其他豆類相比，黑豆含有的纖維素更多。
9樓：匿名使用者
你好！滋陰補腎的食物主要有如下：
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可**肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
3、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4、當歸
當歸含有正丁烯醯內酯、菸酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。
5、何首烏
何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。
6、百合
百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫
7、龍眼幹
龍眼幹不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼幹性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。
8、海參
研究表明，海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好，常用於**小便頻多和腸燥便秘等病症。
9、鱉甲
鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。
10、龜甲
龜甲性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效**筋骨不健、腰膝痠軟、步履發力等症狀。
望被採納，謝謝~
10樓：匿名使用者
男人滋陰補腎的食物比較常見的有：枸杞，銀耳，桑葚、蓮子，山藥，百合等等。
但是這些食物只能起到輔助作用，想要補腎滋陰，還得從根本處調節，專家建議最好選擇博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到滋陰補腎的作用。
11樓：
多吃點牛肉，韭菜，壯陽的食物，
也就是蛋白質多的食物
情緒要開朗，清心寡欲，
注意生活調攝，加強身體鍛鍊，
以增強體質，提高抗病能力。
實在還沒有效果的話。
建議您百渡傁下【 徐龍愷幸福的重振路 】 這個播文。
滋陰補腎的食物有哪些？
12樓：
蛤墨魚湯
原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生薑20克。
做法：將海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過鹹會傷腎。
另外配合每天喝 9味草御聖茶，能滋腎養腎、精氣共補、改善並增強體質等。
13樓：匿名使用者
a、山藥補腎 山藥為中醫"上品"之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 b、干貝補腎 干貝能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之， c、鱸魚補腎 鱸魚既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
d、栗子補腎 栗子除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 e、枸杞子補腎 枸杞子補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。
天津濟興醫院為您細心解答。希望可以幫助到你。
14樓：h進步每一天
滋陰補腎的食物很多
希望能幫到你
15樓：勢雲隗泰華
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的
蛋白質、
脂肪、多種
維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代
醫家均用之於
腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，也是
極佳的滋陰補腎的
食療藥品
。蝦：能工巧匠補腎壯陽、
通乳排毒
。富含蛋白質、脂類、
礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是
壯骨佳品
，蝦肉的
提取物中還含有免疫增強物質。
鱸魚：又稱花鱸或鱸
子魚。性平味甘，既能補
脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。
枸杞子：性平味甘，具有補腎
養肝、益精
明目、壯筋骨、除
腰痛，久服能益壽延年等
功用。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛
者，最宜食用。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
不過有些東西是不能盲目的吃的，建議合理調節生活習慣
才是上策~~~
16樓：繩振英壽歌
1、鱸魚補肝腎：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、山藥潤肺益腎：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、枸杞子補肝益腎：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
4、黑芝麻潤腸補腎：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
5、核桃補腎益精：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
6、何首烏補腎養血：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
7、黑豆養顏益腎：黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
8、黑公尺明目護腎：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
滋陰補腎的食物和水果有哪些，滋陰潤燥的食物和水果都有哪些？
小麥 黑芝麻 綠豆等礦物質豐富的食物,及豆腐等豆製品豬肉 豬皮 鴨肉 甲魚 黑魚 烏賊魚 鱉 螃蟹 海蜇 海參 牡蠣 兔肉 蛤蜊等性味寒涼,有滋陰補腎作用的食物 黑木耳 銀耳 番茄 菠菜 白菜等微量元素豐富的食物梨 葡萄 桑葚 桃子 松子 甘蔗等水果 黑豆。枸杞，韭菜，狗肉，羊肉，核桃等等很多。多吃...
滋陰補腎的中藥有哪些10種滋陰養腎中藥材
有以下十種 1 枸杞 枸杞不僅具有補腎的功效，其明目 養肝 強筋骨 去疲勞的作用也十分顯著。在此期間還可以搭配服用博啟健，堅持每天兩次，服用一段時間就可以快速補充腎能量，快速提公升大家的身體機能。2 海參 海參裡面含有豐富的精氨酸 鋅 酸性粘多醣 海參素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。3 ...
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