1樓：古龍嵐霏
kakaso酵素梅，其實只是一種水果零食，在你享瘦的同時過著嘴癮，無需過分節食，還是像平時的作息一樣就好。它並不是靈丹妙藥，在你暴飲暴食之後還可以保持苗條，偶爾放縱下自己不要緊，但大部分時候還是遵循自己的生活習慣作息時間就好。有人問青梅為什麼要做成酵素梅？
因為酵素即漢語中「酶」的意思。酵素被稱為生命元素，是所有生物在這個世界上生存的根本。人體以新陳代謝為中心的消化、吸收、分解、排洩都是在體內酵素的催化作用下進行的，即在「酶」的作用下完成。
微生物酵素中主要含有大量有益菌、多種人體不可缺少的酶、維生素、纖維素及多種營養素。酵素多數是從食物中獲得，部分是在體內細胞中合成，但由於當前農作物大量使用化肥、農藥、加工食品時使用防腐劑和著色劑、烹調食物時的熱處理等都破壞了部分食物酵素，加上現代人生活節奏快、壓力大，也影響了體內酵素的合成。特別是濫用抗生素，極易造成菌群失調、體內微生態失衡、酵素缺乏，就會產生多種疾病。
所以，經常補充微生物酵素是非常必要的。青梅不但能口感好，可以清新口氣，作為平日的小零食，它也更禁吃，加上酵素，可以吃著吃著就減輕了體重，還過了嘴癮，何樂而不為呢？吃了咔咔壽記得多喝水，因為酵素跟水搭配才是最好的，水是生命的基礎，水對生命和生態的重要性不言而喻。
對健康而言，水比食物還重要，喝好水比吃其它的營養還重要。雖然酵素也含有很多營養，但改變水質是它的最大作用。水」是一切物質的最佳溶媒，在人體內，水也是一切物質交換的媒介。
水參與人體內新陳代謝的全過程，水的溶解力甚強，並有較大的電離能力，可使人體內的水溶物質的溶解狀態和電解質離子狀態存在。又由於水具有較大的流動性能，在人體消化、吸收、迴圈、排洩過程中可加速協助營養物質的運送，和廢物的排洩，使人體內新陳代謝和生理化學反應得以順利進行。所以說服用酵素要多喝水，是最大限度發揮酵素作用的保證。
2樓：改名想了好久
幾乎不可能吧，藥物**不可以的，**的很厲害，而且對女生更不好，會影響懷孕的。
求一月瘦20-30斤的辦法，只求辦法，什麼辦法都可以，胡扯的別來。。
3樓：向天再借一把刀
早晨慢跑1000公尺左右，按時吃早餐。午飯少吃肉類，吃清淡的蔬菜。晚飯吃水果。
三餐吃六分飽，一天別吃零食。每天喝些黑茶水，我不建議你喝**茶，天天保持心情愉快，多鍛鍊，別在飯前鍛鍊，別做過度鍛鍊，鍛鍊重要的是持續不斷。最後祝你**成功！
4樓：可愛鬼燈喵
我有**的方法，親身體驗。效果很好。減小肚脂肪的也有。全身減的也有，但是效果慢。小肚脂肪簡單，效果嘛。很好。
5樓：你贊乙個唄
第一節食，指的是少吃多餐，並不是一天不吃飯，第二多做有氧運動
6樓：匿名使用者
瘦這麼多 你現在多重
7樓：爽朗的女青年
每天吃水果 晚上做仰臥起坐
乙個月瘦30斤的方法，求乙個月受30斤的方法,什麼運動,少吃飯都可以,（藥物不用了） 謝謝
8樓：匿名使用者
我家人用個方法乙個月瘦了20多斤，給你參考，
方法：每天早上空腹快走1小時，休息半小時，吃2個饅頭，中午吃清淡少葷，吃平常的六七分飽，晚上5點多吃1個饅頭，晚上7點又快走1小時。
**真的很辛苦，還一定要堅持。
乙個月瘦30斤的方法
9樓：蘇問蕊問博
黃瓜和雞蛋**法
早上和中午各乙個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法**最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒**，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在**期間切勿嘗試.
兩天交替進食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。
他說這在歐洲很流行，也很有效。
另外推薦這個產品對**，瘦臉，瘦腿，療效顯著，推薦給你，希望對你有幫助，
這個是【荷里活**組合】希望對你有幫助,****sifeinet.gicp.net/jianfei/b/?id=239735
(複製**到位址列即可）
很多詳細資訊，可以去瞧瞧。!!
10樓：奮鬥
這個最好學會游泳，每天上午、下午、晚上個兩個小時在游泳池裡來回游泳，整天消耗體能超乎你的想象。不過你必要的營養必須得跟上去，不要擔心吃，因為你的消耗量肯定大於你的供給
如果這個游泳你的經濟支撐不了的話，可以每天只去一次。剩下的時間就是各種強度訓練了，知道為什麼跑馬拉松的運動員都很瘦嗎？如果你每週跑兩個馬拉松你都不可能下來。，
讓你跑馬拉松也不太現實，你只需要做到每天跑乙個5000公尺，做一些柔韌練習，做做力量練習，每天堅持跳繩1000下。
這樣堅持乙個月減下去20斤應該可以，如果你加量的話減下去30斤也可以，關鍵還是得看自己的身體能否吃的銷，就是你的身體能不能堅持下去，不會累到下。
另外，要擁有堅強的意志，不能兩天打魚三天曬網。
加油，祝你成功
11樓：針桂枝盈嬋
這樣吃會把胃吃壞的，還是早上空腹一勺白醋，2勺蜂蜜，混合在半杯溫開水裡，空腹喝，可以減少一天的多餘油脂。。。然後每天運動下，瑜伽啊什麼的。。。這樣比較健康挖，胃搞壞了，以後就麻煩了。
**減的越快，**的也快。
12樓：匿名使用者
這個可能是很小的，**不能要求快速的。
**就應該選擇健康的方法。
健康的**方法就是飲食和運動 再搭配上(池婷輕體) 這個例子講了很多**方法。
**是需要長期堅持的，不能三天打魚兩天曬網。
13樓：猴子老三
乙個月瘦30斤其實還蠻難的，你可以每天慢跑40分鐘，不要多，也不要少，勻速跑，就是那種不太喘氣的，還可以說話的跑。這是運動
還要有飲食控制，吃早餐，早上吃一些澱粉類和蛋奶，吃飽。中午不要吃飯，就是那些不含澱粉的東西，吃些菜就行了，可以吃些瘦肉，但不要吃太油膩的東西。晚餐吃點水果，酸奶的，不要正餐了，你也許會餓，但是別吃零食，可以吃點含少澱粉的水果，比如蘋果不要太麵的，香蕉就別吃了，什麼桔子也可以，西瓜少吃糖分太多。
這樣乙個月即使減不了30斤也會變得苗條些的
14樓：梨渦淺笑淺
這樣子是很傷身體的，其實並不好
15樓：匿名使用者
我告訴你乙個辦法，我自己親身體驗過20天瘦10斤 ，早上起來先喝一杯溫水，早飯一定要吃，中午吃8成飽，晚上不吃，只吃水果。一天要多多喝水，晚上睡覺前少喝水，晚上堅持散步半小時，或跳鄭多燕的健身操，需要，我發給你。**不能心急，一定要健康減，而且**是需要時間的，不要一下子減下來，這要對身體不好，而且你還在長身體，還是健康**比較好！
希望我的方法可以幫助你，滿意請採納！謝謝
用什麼辦法就能在乙個月內暴瘦20~30斤。。求方法。
16樓：匿名使用者
那是不可能的吧，想要健康的**乙個月最多估計也就是10斤吧。
**不能只要求快速，欲速而不達，**本身就是乙個漫長的過程 好好堅持就行。
**就要像[任涵去脂]一樣，堅持自己的運動和飲食 健康的去**！
17樓：重慶博視眼科
一頓就吃一碗飯+蔬菜，早上2根黃瓜，8點一根，10點一根。晚飯吃水果。適當跑跑步，堅持半個月見效，而且不傷身。就怕管不住嘴。
18樓：芷維
乙個月暴瘦20-30斤，有傷內臟，會減壽的，暴瘦下來的**會很鬆弛沒有彈性，很顯老。整個身體機能，內分泌都會有影響
19樓：手機使用者
一定要吃早飯，早飯吃飽，不吃油膩，午飯少吃，晚飯省略，能站著就別坐著， 就這樣13天我瘦了11斤。
20樓：
絕食 乙個月什麼都不吃 只喝水 不過很不健康 堅持不下來可以去坐公交車坐著做一天就不給自己吃東西的機會
21樓：樑子之
控制飲食是首要的，其次是鍛鍊。但暴瘦恐怕有傷身體。
22樓：love風寒月殘
不吃麵食和大公尺等澱粉含量高的食物，多慢跑，事實證明慢跑比快跑更容易消耗消耗脂肪。這樣，身體缺少葡萄糖就會消化脂肪，最健康，最快的**方法，絕對科學，你可以試試，真的！！
23樓：聖槍雅典娜
想要快速**是會對身體造成嚴重損傷的，建議你還是慢慢來吧，
24樓：匿名使用者
每天只吃乙個西瓜，然後拼命運動，半個月就會瘦20斤啦~~~你敢試嗎？
求，男生，乙個月瘦30斤，最有效的辦法
25樓：匿名使用者
1：不可以喝飲料，只可以喝水
2：不可以吃零食
3：每天1小時的運動【我為什麼才弄1小時的運動呢？ 是因為怕堅持不下來，1小時就夠了】
我自己運動時這樣的：每天作50個仰臥起坐就可以了【仰臥起坐做完就要馬上跳繩了，沒休息時間的 】
1000下跳繩：分4組，每組250下，休息時間1分鐘
蛙跳90個：分3組，每組30個，休息時間2分鐘
舉啞鈴150下【啞鈴重量自己慢慢加上】：分3組，每組50個。
俯臥撐150個：分3組，每組50個【俯臥撐的姿勢要正確才有用】
我就是做這些運動的，4個月瘦了25斤，雖然不是很多，但是也瘦了，而且不**。主要的是做這些運動要堅持啊，1個禮拜可以休息3天不用做運動，3天不做運動你自己安排【我是這樣的，1星期7天嘛：星期1做運動，2就不做了，3在做運動，4就不做了，5在做運動，6就不做了，7繼續做運動】但是這3天你也可以去參加些運動，比如籃球等等的，我也是這樣的。
4：飯要按三餐吃，不要挑食，早上我是喝1杯牛奶和1個雞蛋，2個土司麵包，中午3菜1湯，3菜要有魚，肉，菜。晚上也和中午一樣。【每天最好補充1個橙和1個蘋果。】
對了提醒你乙個東西：吃完飯不可以馬上運動，要停1小時才可以運動，要不會得盲腸炎。我運動都選擇下午5點，因為下午5點運動是最好的。
就這4個點，要是堅持下去的話就可以保持身體健康和體重了。這些字打了20分鐘，真累啊。
希望樓主能堅持下去!
26樓：匿名使用者
三餐只吃水果，每天喝1到2杯苦瓜汁，並堅持每天做運動！肯定有效！但就是有點不健康
27樓：匿名使用者
每天只吃早飯，但是不能過量，一杯無糖豆漿什麼的，讓後保證每天乙個小時以上的運動量，不用過激的~就慢跑最好，乙個星期就能減十斤左右（但是也要看你現在的體重）
28樓：匿名使用者
用古天樂的方法啊！3天30斤！要是你有毅力身體經得起折騰的話，可以嘗試！
29樓：
男人**做什麼啊...男人不能太瘦了! 沒點男子漢氣概,穿衣服也不好看的!
實在要減的話...乙個月瘦15公斤..
不許吃肉,不許喝酒抽菸..每天早晚堅持乙個小時的慢跑,每天堅持游泳..
去健身俱樂部報個乙個月速減的班,把這些每天都堅持做,乙個月有望瘦15公斤.
這可是相當的痛苦的,不知道你能否堅持下來啊
30樓：
你這也太狠了，夥計！ 分給不給都無所謂，千萬別去吸脂、吃**藥，吸脂太花錢，***目前都尚不確定呢，吃**藥，我有個女同學吃**藥吃的內分泌紊亂了，頭髮快要掉光了！
這樣子會很傷身體，而且必然**，
科學的做法，就是控制飲食和運動，還有推拿按摩！！！！！！！！！！！！！！！
每天只吃早餐，只要不吃撐，吃什麼都行，當然最好是低熱高纖維的，每天慢跑乙個小時，跳繩十分鐘，
想好了再做！
跳繩一月能瘦多少斤
雲七七 一兩斤就很不錯了，每天半個鐘頭左右吧，其實就是運動啦，你不一定要跳繩，也可以多走走，散步！晃15分鐘的呼啦圈挺好的，要堅持喲！pp大的話，就多站立啊，坐著的時候只坐椅子的三分之一，身子挺直，不然身體重心都壓到屁股上，那越來越大了！祝你早日 成功！ 小夏 這些東西要堅持,而且還要根據你飲食來....
月瘦50斤求辦法，三個月瘦50斤，求辦法
你好三個月瘦50斤 步驟如下 1 餐 乙個雞蛋，一杯無糖鮮豆漿，一碗蔬菜粥。午餐 蔬菜若干，瘦肉 雞鴨魚牛肉均可 半碗，蔬菜湯一碗，公尺飯一碗或半碗。加餐 下午4點鐘乙個蘋果。晚餐 無 或者水果代替 2有了上面的飲食 計畫，並不能夠保證 不 對此他又在 計畫中加入有氧運動，比如說跑步，他每天都堅持跑...
3個月如何瘦30斤？如何三個月瘦30斤
你的早點應該攝入一些高纖維的食品，例如燕麥，熱量不是很高！還有你的運動根本就不夠，你需要每天堅持做有氧運動，例如跑步，跳繩，自行車，或者去健身房上操客，要做運動量大些的，例如搏擊操，健美操等等，還有你晚上只吃乙個蘋果如果晚上做有氧運動我擔心的運動量過大容易找成營養供給不足出項暈倒現象！形體固然重要但...
一月只吃蘋果能瘦25斤左右嗎，只吃蘋果，其他啥都不吃
不行的，你只吃蘋果，其他啥都不吃，你不但達不到 的效果，而且你的身體極易出問題，因為營養跟不上去，過不了多久，你就會受不了啦。比如 頭暈，目眩，噁心，胃酸，困乏，無力等等。還是要吃蔬菜或吸收各方面的營養。早午餐吃菜和碳水化合物，晚飯可以不吃或少吃。早午飯也可以減少。這樣，既能 又不會損傷身體，建議你...
李榮浩為結婚一月瘦16斤，愛情究竟能讓人做出多大的改變
前一段有一對情侶宣布要結婚的訊息了，那就是李榮浩跟楊丞琳。李榮浩是個很出色的歌手，他的 李白 非常火，而且長相非常有特色，尤其是他的雙眼以小出名。有人調侃道，畫他的眼睛跟楊丞琳臉上的痣花費的筆墨差不多。不只事業上處於上公升期，他的戀情也一直非常甜蜜。雖然二人非常低調，但是一高調就是爆出要結婚的訊息。...