1樓：雨雪落晨曦
我覺得特種兵的訓練方法，你不見得適合。他們的訓練方法是有針對性的。而你的目的是為了**。所以就是常規訓練就可以。但是一定要配合飲食，加持之以恆。
2樓：閒小豆陳老師
規律飲食，多運動，運動量每天至少2小時以上，可以參照系統訓練，最好有專業的教練指導訓練。
3樓：乾渴侯壁
只要想瘦，就可以，你的忍住，頓頓少吃飯，晚上不吃，只要我能挺住，三個月以後就能瘦30斤，這不就吃點兒**藥。有的**藥，很管用，就怕有***。
4樓：曲奕
這體重剛好，
不需要減，
要減的話，
多跑步，
跑半馬，
每天堅持，
每天吃蔬菜少吃肉。
能減下來的。
5樓：匿名使用者
每個人體質不一樣，你的身材不屬於胖的。**是乙個遵循漸進的過程，畢竟胖也不是一天胖起來的，合理的飲食加上適量的運動才是健康的**手段。
6樓：要不是真的菜
每個人的體質不一樣，特種兵的訓練方法是屬於高強度的訓練方式，練不好的話可能會損害身體的，還是建議健康飲食，不要想著速成，投機取巧之類的東西，不靠譜也很危險，多去健身房鍛鍊。三個月也會瘦十來斤的。
7樓：高單純
不建議這種瘦法，對身體不好
8樓：時樓澈
你可以在拼多多上買一兩盒**的**貼或**粉末，一定要堅持使用，配合鍛鍊，乙個多月就可以瘦下來了。(真實有效)
男生身高167，體重140，3個月如何瘦的90斤？
9樓：匿名使用者
身高167，體重140的男生三個月，想瘦到90斤。說實話，有點難度。第一，這樣的身高和體重已經偏瘦了，第二三個月要減掉50斤，確實有非常的難度。
會影響健康的。建議你管住嘴邁開腿適當控制體重的減掉。每個月減掉五斤左右，三個月一共減15斤，把體重控制到120到125斤左右就是合適的。
10樓：教學園地
男生167身高，體重140,有點胖，到達90斤就太瘦了，不正常，減到120就可以。
11樓：xiangwangziyou的雲
男生身高167，體重140確實超重了，要想**，必須控制飲食，戒菸戒酒，適量增加運動量，晚飯要少吃或者不吃，體重控制在120左右就好。
12樓：娜是糖果媽
找個健身教練
運動加合理飲食
13樓：釗蓮
不可能，不要去想也不要這麼去做，這是天方夜譚的事，也是要命的事
14樓：在水一方
這是不可能的，也是不切實際的，對身體傷害比較大，健康的身體最重要
15樓：冰山一角
健康的**方法是運動加控制飲食，**也要健康**，體重除以身高的平方，算出來的指數在18.5～23.9就正常。
16樓：匿名使用者
想**，最好的辦法就是多運動，不吃吃主食，多吃水果。
我身高170cm··體重140斤！男生！1個月減到110斤！！求高手教方法！！急！
17樓：匿名使用者
男生就應該有意志！
那就是斷食法！
聽了不要害怕，認為不好，科學就好。
我就是半個月減20斤。我就晚上不吃，沒了，很簡單！
早上一定要吃。中午不吃公尺飯，油的~~~多吃水果，多運動記著要晚上一定不吃！
最重要的是堅持！！！
要加油啊！！
18樓：匿名使用者
你可以嘗試一下有規律的訓練,但是不要結食,也不要聽信藥物**,這樣只會物極必反,另外,不必太苛求自己的體重,讓自己的生活有規律些,每天按照特定的程式鍛鍊吃飯,放鬆心情快快樂樂的應對每一天,身體調節機制有了規律就會使體重達到正常水平,祝您成功!
19樓：匿名使用者
豆奶+香蕉,七天減10斤
具體方法,將一根香蕉碾碎和豆奶粉混合,攪拌均勻,每次飯前半小時喝. 祝你成功哦!
男生身高175體重150斤是胖還是瘦！標準是多少？
20樓：q王小年
男生身高175體重150斤稍微有一點胖。
乙個正常人的標準體重可以通過方式來計算，方法為可以計算標準體重的bmi指數，即自身的體重除以身高的平方，一般算出來的指數如果是在18~24之間，就說明自己的體重處於正常範圍內。
以題目為例，體重75公斤，身高1.75公尺，即：75÷1.
75÷1.75≈24.5。
大於24就屬於輕度肥胖，如果大於28就屬於中度肥胖，大於32就屬於重度肥胖，如果身體的體重處於肥胖的標準指標內，就要採取一些措施來幫助**。
對於大多數想要**的人來講，控制飲食是非常重要的，但這裡所說的控制飲食並不是讓自己過度節食，在保證三餐有正常攝取的足夠下減掉一些熱量的攝取，並且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物攝取。
運動不僅能夠提高新陳代謝，還有利於**，因為每天所攝取的能量堆積在身體內，通過運動能夠大量消耗，在消耗的同時也就能夠讓體重跟著下降，所以在日常想要**就要多運動，只有運動才能夠達到鍛鍊並且燃脂的效果。
在**的過程中除了飲食以及運動外，還要注意可以採取**食物的方式，**食譜能夠幫助**的人講究營養均衡，而且不會讓菜式過於單一。這樣不僅能夠滿足味蕾，還能夠讓**者達到**的效果。
21樓：男人的健身
男性身高170，體重多少最合適？趕快算算自己是否標準
22樓：匿名使用者
不用減，只要是淨高有175，150斤的體重根本看不出胖，作為乙個爺們，這個體重剛好，要是想成為乙個弱不經風的弱娘們可以**。
23樓：匿名使用者
偏胖，身高175cm，體重最好是65—70kg才是最舒適的身闆比列。
24樓：楚雲空
30歲之前130，35歲之後140，40歲之後150
25樓：白髮漁樵
偏胖了。身高175cm的人，體重保持在58.5~73.
5kg之間，才算是標準身材。減**吧。只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。
晚餐盡量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅持下來，就可以**了。
我男、身高170、體重140怎麼**，想減掉20斤
26樓：飛俠
身高-100=體重，你目前太標準了，不過想減體重的話，男人就要拿出男子漢的氣魄，鍛鍊身體，做乙個體育愛好者
27樓：匿名使用者
別聽他們瞎巴巴，是個人就能告訴你，少吃飯，多運動，看看幾個人能堅持住
28樓：匿名使用者
你沒有必要**，因為你根本就不胖，連勻稱都算補上，如果再減，你不怕別人說你電線桿嗎？
29樓：今兒個有貓
晚上不吃飯，餓了就喝水，每天運動一小時
30樓：匿名使用者
不吃飯，一天就一頓飯，餓了就喝水
31樓：冰梅夢幻
按時吃飯，每天早上去跑步
32樓：燕主天皇
我跟你一樣，過年時定目標減20斤，如今，離目標只剩50斤了！
33樓：嵇子昀
有種梅子吃了**很有效，特別是肚子
34樓：匿名使用者
不用減，多鍛鍊，把肥的部分，變成肌肉，自然就好看了！
35樓：呼延文彬
我覺得這樣的話不胖啊
36樓：心如手冰
少吃飯，多運動，持之以恆
37樓：守望皇馬的老男孩
吃飽，然後每天進行高強度的體育鍛煉，確保回家時肚子都咕咕叫
38樓：打噴嚏的羊
運動，游泳，少吃，忍不住就少吃多餐，
39樓：小瑜兒哦
我恰恰相反，女155，70斤，瘦死我了
40樓：
別減了，要不女朋友跟著你都不安全
我身高170體重140斤，算標準嗎？怎麼減？
41樓：惲合樂
是女生的話就有點胖，
42樓：芳草草芳
標準！注意鍛鍊身體，祝你身體健康！
43樓：潮欣彤
女性稍微有點偏胖，但是也有很多帥哥喜歡偏胖型女生
44樓：手機使用者
男的話相當標準！女的話很難接受！說說是先天的不用減了！後天可以！多吃些水果類！青瓜什麼的！少吃脂肪類的！
45樓：
身高減110得此身高最佳體重，當然是公斤制，請叫我紅領巾
46樓：
男的還行吧看著壯士一點，女的看**胖了
身高170cm，體重140斤，這樣的體格怎麼練
47樓：化希恩
個和你舉多重沒有關係，如果你經常鍛鍊，哪怕體重只有120斤，單手舉30公斤啞鈴都可以鍛鍊，如果你不經常鍛鍊，肌肉沒有被喚醒，那麼你體重280斤單手舉起10公斤啞鈴可能都會吃力， 你可以自己從輕啞鈴開始，自己試著舉，從輕到重
48樓：匿名使用者
多鍛鍊 少吃飯（就是每天少吃一點 不要一下子吃的很少 這樣身體會受不了）每天晚上下去走步 每次鍛鍊30分鐘以上 多吃水果 持續乙個月 如果你能堅持住的話 20斤沒問題
晚上不要吃撐 不要吃熱量很高的食物
男生身高183體重140算胖還是瘦
身高 165cm 身高 cm 100身高 165cm 身高 cm 105 男 身高 cm 100 女 北方人 身高cm 150 0.6 50南方人 身高cm 150 0.6 48正常體重 sw sw 0.10 超 重 sw sw 0.11 0.20 輕度 sw sw 0.21 0.30 肥胖 中度 ...
我是一名男生 身高175 體重140左右16歲適合跳爵士舞嘛
這就說明你的樂感非常好哦 可能節奏也不錯吧 175 身高跳爵士剛剛好 深圳的話 我並不清楚 基礎不好可以練 像頭 胸 跨男生好好要掌握 爵士相比較其他的也比較簡單一些 但是一定要有感覺哦！感覺才是最重要的 感覺對了 跳的就好看 我是山東的 不是深圳的 你可以去查一下深圳的吧 親 我也是學爵士的 fi...
170的女生標準體重是多少，女生身高170，標準體重應該是多少？
碧菡懷自怡 女生的標準體重為 身高cm 110 公斤，也就是說身高170cm的女生其標準體重為60公斤，上下浮動為5 五十五公斤比較好 正常時六十公斤 其實按照正常的計算方法來算的話,每個人的體重自己都會都超標了.我165,可計算出來的正常體重是120多斤了,照這樣計算下去,誰不害怕啊,對把,反正我...
初三男生身高180標準體重是，男生身高180cm，對應標準體重應該是多少啊？
這個沒有具體的標準，但是有可以參考的資料，關鍵是要健康，這才是根本！男生體重指數 bmi 單項評分表 單位 千克 公尺2 中初三男生正常數值為15.8 22.8，計算得知標準體重在51.2kg到73.9kg之間。按照身高體重的標準，如果你180cm，那麼你的體重在65公斤到70公斤。初三嗎，我初三一...
女生身高170，體重110斤算瘦嗎
身高減去110，就是人的標準體重，但是還要上下浮動10公斤，所以你是正常體重。身高170，體重110，瘦倒算不上，正常吧。女生身高170，體重110斤身材算好的嗎？會不會太瘦了？我覺得，他的身高和體重非常標準哦，女生，是非常高的我覺得非常的苗條，是有一點小瘦，應該增加分量。是的太瘦了，人的體重比例應...