1樓：汝興有冉淑
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、三、三」。
就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。
每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒.
這個就是最詳細的啦，願樓主美麗漂亮，健康快樂，笑口常開！
不過牙刷三個月就要更換一次哦！！
2樓：郭溫依雀
許多人認為刷牙時間不得少於3分鐘。然而最新研究表明，科學刷牙時間應為2分鐘、用力150克。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
英國最新一期《臨床牙周病學》刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進行了為期4周的研究，這些人採取16種不同刷牙方式，刷牙時間為30秒至3分鐘，力量75至300克。
電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前後的牙垢情況。結果表明，牙垢隨著刷牙的時間和力度的增加而減少，但當刷牙時間超過2分鐘、用力超過150克時，牙垢不再相應減少。西斯曼說，刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反會增加牙齒保護膜遭損的可能性。
他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應諮詢牙醫。
①選擇合適的保健牙刷
保健牙刷刷頭小，刷毛軟硬適中，排列疏密恰當，便於在口中轉動，容易把牙齒洗刷乾淨。一般說，一把牙刷使用的期限大約為四五個月，發現牙刷的毛有彎曲或外翻時，應及時更換。
②採用科學的刷牙方法
食物殘渣主要沉積在牙縫裡，橫刷牙齒，刷毛就進不到牙縫裡，怎能清除牙縫裡的食物殘渣呢？正確的刷牙方法應該是順牙縫豎刷法，這種刷法能把刷毛伸到牙縫裡，所以清齒效果好。具體刷法大致是：
將牙刷放在牙齒及牙床的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角，然後轉動刷頭，順著牙縫刷，刷上牙時從上向下刷，刷下牙時，從下向上刷。
③安排合理的刷牙時間
每天最好在早晨起床後及晚上臨睡前各刷一次牙。
④使用合適的牙膏
現在市場上的牙膏大多是藥物牙膏，對牙齒的保健有一定的輔助作用。每個人應根據本人牙齒的具體情況選購牙膏。含氟的牙膏能增強牙齒結構，降低牙齒的溶解性，還能抑制齲齒的發生。
洗必鈦牙膏能幫助消除牙床的炎症。留蘭香葉綠素牙膏含有「葉綠素」製劑，能防止發酵，去除口臭，潔齒力強。脫敏牙膏能防治牙齒的各種過敏現象。
保護牙齒，除了正確刷牙外，還要注意：
①不要用牙齒咬堅硬的東西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之類有堅硬外殼的乾果。
②每天做叩齒動作（即上下牙齒輕輕互相叩擊）若干次，每次約四五十下。
③每年到醫院檢查牙齒一次，起到沒病防病、有病早治的作用。如果自己發現牙齒有病，則應隨時去醫院診治，不要拖延。
此外，民間流傳加濃茶固齒法也是一種擴牙的妙法。做法是：用中下等茶葉泡濃茶，每次飯後用來漱口，使殘留在齒縫裡的食屑自然脫去，而不用牙籤剔牙。
刷牙一般要刷多久才有效啊？
3樓：力量蓄積
先要知道在飯後，食物滯留於牙面上，一分鐘後就會產酸，就會和牙齒起反應，產生菌斑，所以建議再飯後漱口，3分鐘後刷牙，其實對於刷牙的時間，我們仍然建議3-4分鐘。對於每個牙齒至少要有15秒左右的震顫拂刷。牙膏一定不要沉溺於一種，否則會造成口腔菌群失調。
牙刷不建議用波浪的。
4樓：德爾口腔醫生團
你可以查查巴斯刷牙法，屬於現在規範的刷牙方式，時間並不能衡量刷牙的效果，正常3-5分鐘
5樓：蕒女孩的小吙柴
不用太講究 牙刷用什麼都可以 3到5分鐘就可以了 刷久了牙肉都會刷爛
6樓：唯美口腔專科
口腔健康宣傳：刷牙要刷三分鐘，每次要刷三個面，每天要刷三次牙。實際上，它主要宣傳的是口腔衛生的重要性，強調牙齒要刷乾淨。
其實用什麼樣的牙膏並不重要，重要的是刷得過程，方法，如果認認真真刷，三分鐘興許都不夠；牙刷建議選擇小頭軟毛型別，小的刷頭便於清潔後牙，軟毛不易損傷牙齦。另外，除了刷牙，我們還應該使用牙線來清潔相鄰兩牙之間的牙垢。唯美口腔-嶽醫生祝您生活愉快，笑口常開~
7樓：華
一般要3分鐘才有效，得全部刷到，每天刷三遍
8樓：我愛**
刷牙最好是刷3分鐘，使牙膏與牙齒充分接觸發揮作用。要牙齒的每個面都刷到，用柔軟的牙刷。牙膏要經常更換。最好的建議是早晚刷牙，這樣有利於保護好我們的牙齒。
用安利的效果 我覺得還不錯哦
牙刷毛要細，牙刷毛不能太硬．波浪形和平板形只是商業形象設計，根據個人喜好．
9樓：順康佔醫生
3-5鐘。用的方法正確比用的牙膏重要。
10樓：鄒婉婷
刷牙需要幾分鐘？一直以來是人們關注的焦點。但答案卻不盡相同：有的說需要5分鐘，有的說需要3分鐘。那麼，到底需要幾分鐘呢？
其實，刷牙需要幾分鐘和使用什麼刷牙工具（也就是什麼牙刷）息息相關。比如，過去的手動牙刷，也許3分鐘都不夠，人們會說需要5分鐘才行，而且還得注意各種刷牙方法：比如巴氏刷牙法，豎立刷牙法等等。
後來，有了電動牙刷，選擇電動牙刷或聲波牙刷，人們就說只需要3分鐘。而且牙刷旋轉頻率，震動頻率各不相同。刷牙效果也千差萬別，各有優劣。
但電動牙刷的出現，確實是口腔護理的乙個里程碑的標誌。刷牙更快，更乾淨是最明顯的特點。但與此同時，造成的過度刷情況也日前增多。
3分鐘刷牙是最佳答案嗎？沒有人能保證3分鐘就不會過度刷牙，特別是目前電動牙刷的震動頻率越來越高的情況下。
再後來，就有了懶人牙刷，號稱只需要10秒就能刷乾淨。猶如乙個口腔牙套一樣的東西，能在10秒內刷乾淨？去除牙垢？
去除牙縫間食物殘渣？也許只有懶人才需要這樣的牙刷吧。一般對口腔很在乎的人，都應該知道自己的選擇。
直到5d牙刷的面市。刷牙到底需要幾分鐘這個問題才算給出來乙個比較滿意的答案。這款牙刷具有水牙線與聲波牙刷的功能。
按照先衝後刷的刷牙方法，刷牙乾淨輕鬆，而且方法簡單易懂。 先衝25秒，衝去牙縫間食物殘渣，然後再聲波刷牙2分鐘，去除頑固牙石牙垢。也就是說整個刷牙過程不超過2分25秒。
效果也許你用過才好評判。但目前市場反饋是很好的。
5d刷牙法：食後衝一衝，整天都輕鬆；早晚衝又刷，美白健康牙。
刷牙一般要多長時間
11樓：
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，以及保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法。
12樓：匿名使用者
每次大概4-5分鐘的樣子，不然沒有效果
13樓：
好像是三分鐘左右最好
刷牙要刷幾分鐘
14樓：匿名使用者
食物滯留於牙面上，一分鐘後就會產酸，就會和牙齒起反應，產生菌斑，所以建議再飯後漱口，3分鐘後刷牙，其實對於刷牙的時間，我們仍然建議3-4分鐘。對於每個牙齒至少要有15秒左右的震顫拂刷。牙膏一定不要沉溺於一種，否則會造成口腔菌群失調。
牙刷不建議用波浪的。
15樓：lin_林宇丹
口腔健康宣傳：刷牙要刷三分鐘，每次要刷三個面，每天要刷三次牙。實際上，它主要宣傳的是口腔衛生的重要性，強調牙齒要刷乾淨。
其實用什麼樣的牙膏並不重要，重要的是刷得過程，方法，如果認認真真刷，三分鐘興許都不夠；牙刷建議選擇小頭軟毛型別，小的刷頭便於清潔後牙，軟毛不易損傷牙齦。另外，除了刷牙，我們還應該使用牙線來清潔相鄰兩牙之間的牙垢。唯美口腔-嶽醫生祝您生活愉快，笑口常開~
正確刷牙需要幾分鐘？
16樓：畢加鎖
你好！不低於3分鐘。如果堅持每天至少刷2次牙，每次刷牙的時間不少於3分鐘，餐後又能認真漱口，這樣就可達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。
若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每乙個小區的牙面上來回重複洗刷3-4次，才有可能刷淨牙面。
17樓：匿名使用者
你好，正確的刷牙一般在3到5分鐘的，在刷牙的時候，需要認真的清洗牙齒的每乙個牙面，可以有效的清除掉未礦化的牙菌斑，維護牙周組織的健康，防治齲壞的發生和改善口腔的異味現象
刷牙一般正常需要多長時間???
18樓：可愛的森雅
三分鐘就可以了
醫學上關於刷牙有三個三:飯後三分鐘內刷牙;每次刷牙要刷三分鐘;三個月換一次牙刷
19樓：心瓶泣荷
許多人認為刷牙時間不得少於3分鐘。然而最新研究表明，科學刷牙時間應為2分鐘、用力150克。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
英國最新一期《臨床牙周病學》刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進行了為期4周的研究，這些人採取16種不同刷牙方式，刷牙時間為30秒至3分鐘，力量75至300克。
電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前後的牙垢情況。結果表明，牙垢隨著刷牙的時間和力度的增加而減少，但當刷牙時間超過2分鐘、用力超過150克時，牙垢不再相應減少。西斯曼說，刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反會增加牙齒保護膜遭損的可能性。
他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應諮詢牙醫。
刷牙要幾分鐘最好，刷牙要刷幾分鐘
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是 三 三 三 就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒.三餐後，飯後三分鐘，刷牙三分...
刷牙時間一般來說要多久，刷牙時間一般來說要多久？
許多人認為刷牙時間不得少於3分鐘。然而最新研究表明，科學刷牙時間應為2分鐘 用力150克。刷牙時間過長 用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。英國最新一期 臨床牙周病學 刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進行了為期4周的研究，這些人採取...
包子要蒸多少分鐘才好，包子一般要蒸幾分鐘才能熟
包子的蒸煮時間和所包的餡料有關。素餡包子一般蒸15分鐘左右即可，肉餡包子蒸20分鐘左右即可。包子醒半小時後再蒸。包子包好後，要放在封閉的地方繼續醒30分鐘左右，再放到蒸籠裡蒸。因為在和面擀皮時，釋放了一部分麵糰裡的空氣，包好的包子可以繼續醒麵，能讓包子更加飽滿。一般情況下，大火燒開以後上屜蒸20分鐘...
煮掛麵要幾分鐘，掛麵一般要煮多久才會熟？
一般煮個5 6分鐘就可以了，具體情況看麵條的厚度，厚的還應多煮個2 3分鐘。掛麵是一種細若髮絲 潔白光韌，並且耐存 耐煮的手工麵食，有圓而細的，也有寬而扁的，主要品種有普通掛麵 花色掛麵 手工掛麵等 按輔料的品種分有雞蛋掛麵 西紅柿掛麵 菠菜掛麵 胡蘿蔔掛麵 海帶掛麵 賴氨酸掛麵等。目前，掛麵已形成...
刷牙要多長時間，刷牙一般要多長時間
刷牙分3次。早 3分鐘即可 中 涮口即可 晚 5分鐘 親。順便給你乙個刷牙的正確方式。豎刷法 就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保...