1樓：簡可
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。
如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒.
2樓：水珊的貓王國
三餐後，飯後三分鐘，刷牙三分鐘
3樓：
我覺的2-3分鐘左右，時間太短起不到清潔牙齒的作用，時間長了對牙又不好。
4樓：匿名使用者
時間不要太長,也不要太短,一般兩分鐘就好.
5樓：卡其若星
3~5分鐘 但我一般用20秒搞定 因為沒時間啊
6樓：
最好刷三分鐘 長了會有損牙齒 短了起不了大作用
7樓：鄒婉婷
刷牙需要幾分鐘？一直以來是人們關注的焦點。但答案卻不盡相同：有的說需要5分鐘，有的說需要3分鐘。那麼，到底需要幾分鐘呢？
其實，刷牙需要幾分鐘和使用什麼刷牙工具（也就是什麼牙刷）息息相關。比如，過去的手動牙刷，也許3分鐘都不夠，人們會說需要5分鐘才行，而且還得注意各種刷牙方法：比如巴氏刷牙法，豎立刷牙法等等。
後來，有了電動牙刷，選擇電動牙刷或聲波牙刷，人們就說只需要3分鐘。而且牙刷旋轉頻率，震動頻率各不相同。刷牙效果也千差萬別，各有優劣。
但電動牙刷的出現，確實是口腔護理的乙個里程碑的標誌。刷牙更快，更乾淨是最明顯的特點。但與此同時，造成的過度刷情況也日前增多。
3分鐘刷牙是最佳答案嗎？沒有人能保證3分鐘就不會過度刷牙，特別是目前電動牙刷的震動頻率越來越高的情況下。
再後來，就有了懶人牙刷，號稱只需要10秒就能刷乾淨。猶如乙個口腔牙套一樣的東西，能在10秒內刷乾淨？去除牙垢？
去除牙縫間食物殘渣？也許只有懶人才需要這樣的牙刷吧。一般對口腔很在乎的人，都應該知道自己的選擇。
直到5d牙刷的面市。刷牙到底需要幾分鐘這個問題才算給出來乙個比較滿意的答案。這款牙刷具有水牙線與聲波牙刷的功能。
按照先衝後刷的刷牙方法，刷牙乾淨輕鬆，而且方法簡單易懂。 先衝25秒，衝去牙縫間食物殘渣，然後再聲波刷牙2分鐘，去除頑固牙石牙垢。也就是說整個刷牙過程不超過2分25秒。
效果也許你用過才好評判。但目前市場反饋是很好的。
5d刷牙法：食後衝一衝，整天都輕鬆；早晚衝又刷，美白健康牙。
刷牙要刷幾分鐘
8樓：匿名使用者
食物滯留於牙面上，一分鐘後就會產酸，就會和牙齒起反應，產生菌斑，所以建議再飯後漱口，3分鐘後刷牙，其實對於刷牙的時間，我們仍然建議3-4分鐘。對於每個牙齒至少要有15秒左右的震顫拂刷。牙膏一定不要沉溺於一種，否則會造成口腔菌群失調。
牙刷不建議用波浪的。
9樓：lin_林宇丹
口腔健康宣傳：刷牙要刷三分鐘，每次要刷三個面，每天要刷三次牙。實際上，它主要宣傳的是口腔衛生的重要性，強調牙齒要刷乾淨。
其實用什麼樣的牙膏並不重要，重要的是刷得過程，方法，如果認認真真刷，三分鐘興許都不夠；牙刷建議選擇小頭軟毛型別，小的刷頭便於清潔後牙，軟毛不易損傷牙齦。另外，除了刷牙，我們還應該使用牙線來清潔相鄰兩牙之間的牙垢。唯美口腔-嶽醫生祝您生活愉快，笑口常開~
刷牙一般幾分鐘比較好？
10樓：讓凝雲容喜
許多人認為刷牙時間不得少於3分鐘。然而最新研究表明，科學刷牙時間應為2分鐘、用力150克。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
英國最新一期《臨床牙周病學》刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進行了為期4周的研究，這些人採取16種不同刷牙方式，刷牙時間為30秒至3分鐘，力量75至300克。
電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前後的牙垢情況。結果表明，牙垢隨著刷牙的時間和力度的增加而減少，但當刷牙時間超過2分鐘、用力超過150克時，牙垢不再相應減少。西斯曼說，刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反會增加牙齒保護膜遭損的可能性。
他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應諮詢牙醫。
11樓：黃元化益燕
早、中、晚飯後各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳時間是在進食後的三分鐘開始，每次刷牙的時間不少於三分鐘。如果每天三次做不到，至少也應晨起、睡前各一次，但每次飯後都應用清水漱一下口。
12樓：告利賀煜祺
我覺的2-3分鐘左右，時間太短起不到清潔牙齒的作用，時間長了對牙又不好。
13樓：匿名使用者
刷牙方法正確，三分鐘就可以了，如果是電動牙刷1-2分鐘就ok。時間長了會刷出楔狀缺損的
14樓：勇唱稽夏璇
3~5分鐘
但我一般用20秒搞定
因為沒時間啊
15樓：上班真累啊
3分鐘吧。。。刷時間太長了對牙齒也是有害的。。。而且要注意刷牙的力度厄。。。－ －～
16樓：漫族一把刀
5-10分鐘就好了 刷牙要輕 用力要均勻 幅度要完整
17樓：匿名使用者
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。
就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。
每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒.
不過牙刷三個月就要更換一次哦！！
18樓：但莘嵇迎秋
3分，這是最好的，5分也可以
19樓：亦夢冬
刷牙合適在3到5分鐘左右。
刷牙的時間一般要幾分鐘才合適啊？
20樓：南兔那些年
每次刷牙時間至少堅持2-3分鐘才能有效清潔口腔。另外服用碳酸飲料和酸的食物後，為避免損傷牙齒，建議用水漱口或刷牙。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
建議餐後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳，能有效預防牙菌斑的形成，也就不會有牙結石、牙垢的產生。
刷牙注意事項
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果。不適當的方法引起的軟組織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，並由此而引起的牙頸部敏感。
因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
牙齒之間由於食物嵌塞的原因容易有牙菌斑滯留，即使用上述推薦的刷牙方法刷牙後，只能清除70%左右菌斑，在牙齒鄰面常常餘留菌斑，需要採取其它措施清除鄰面菌斑。
再者，牙周炎患牙因牙齦乳頭退縮而暴露的較大牙間隙，牙列不齊、佩戴固定式正畸矯治器或固定義齒修復者需要除牙刷以外特殊的方法來輔助清除牙面菌斑。根據不同的情況，需選用牙線、牙縫刷等來清除牙齒鄰面的菌斑。
參考資料
21樓：興語桖
正常刷牙五分鐘，仔細清潔每顆牙齒的鱗片。不要刷牙兩次完成任務，這是不夠的清潔牙齒。
擠牙膏，不要接觸水，直接刷牙，這樣你可以更乾淨地刷它。刷牙的順序是刷牙前後刷牙，刷上下刷牙齒，重複兩次或三次，刷牙時間五分鐘。這將完全消滅牙齒中的所有汙漬。
每天早晚刷牙也是很重要的。睡覺前刷牙更重要。健康的牙齒通常受到保護。
拓展資料
刷牙的主要目的是去除牙菌斑，因為只有牙菌斑能夠在牙齒表面形成穩定的附著。這些不潔物質如牙結石和牙石只能通過牙菌斑留在牙齒表面，然後引起炎症、出血甚至牙齒鬆動和脫落。餐後約30分鐘～60分鐘，牙菌斑可在牙齒表面形成穩定的附著體。
因此，建議在飯後15分鐘內刷牙效果最佳，可有效防止牙菌斑的形成，不會產生牙垢或牙垢。
為什麼最好在15分鐘內刷牙30分鐘，因為飯後刷牙可以真正去除食物殘渣和牙垢，但是澳大利亞口腔專家說，立即刷牙會使牙齒過敏率增加15%。因為牙齒表面有一層琺琅質，只是吃完了，特別是水果和牛奶。像酸性食品這樣的產品，牙釉質會在牙齒上變得柔軟，然後刷牙會逐漸變薄琺琅質，長時間，牙齒就會痠痛和腫脹。
因此，我們建議15分鐘到30分鐘是合適的。
簡單地說，三餐後刷牙更重要，中午你最好在辦公室準備牙刷。
當然，當你早上起床的時候，我建議你刷牙。要不然，晨吻是怎麼做到的呢？小心踢！
你知道，乙個簡單的運動可以讓你遠離許多牙科疾病，避免在牙科**上花費更多的時間和金錢。
22樓：他家的神經病
科學刷牙時間應為2分鐘、用力150克。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
拓展資料：如何正確刷牙
①選擇合適的保健牙刷 保健牙刷刷頭小，刷毛軟硬適中，排列疏密恰當，便於在口中轉動，容易把牙齒洗刷乾淨。一般說，一把牙刷使用的期限大約為四五個月，發現牙刷的毛有彎曲或外翻時，應及時更換。
②採用科學的刷牙方法 食物殘渣主要沉積在牙縫裡，橫刷牙齒，刷毛就進不到牙縫裡，怎能清除牙縫裡的食物殘渣呢？正確的刷牙方法應該是順牙縫豎刷法，這種刷法能把刷毛伸到牙縫裡，所以清齒效果好。具體刷法大致是：
將牙刷放在牙齒及牙床的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角，然後轉動刷頭，順著牙縫刷，刷上牙時從上向下刷，刷下牙時，從下向上刷。
③安排合理的刷牙時間 每天最好在早晨起床後及晚上臨睡前各刷一次牙。
④使用合適的牙膏 現在市場上的牙膏大多是藥物牙膏，對牙齒的保健有一定的輔助作用。每個人應根據本人牙齒的具體情況選購牙膏。含氟的牙膏能增強牙齒結構，降低牙齒的溶解性，還能抑制齲齒的發生。
洗必鈦牙膏能幫助消除牙床的炎症。留蘭香葉綠素牙膏含有「葉綠素」製劑，能防止發酵，去除口臭，潔齒力強。脫敏牙膏能防治牙齒的各種過敏現象。
23樓：熱愛美食
刷牙一般要刷五分鐘左右，認真的清潔每個牙縫的牙垢。不要隨便刷兩下就完成任務，那樣對牙齒的清潔衛生還不夠的。
擠上牙膏，不要沾水直接刷牙，這樣能夠刷得更乾淨。刷牙順序是先前後刷，裡外刷，最後上下刷牙縫，重複兩三遍，刷牙時間五分鐘左右。這樣就可以徹底的把牙縫裡面的汙漬全部刷掉了。
還有每天早晚都需要刷牙，睡前刷牙更為重要，一定不要偷懶。健康的牙齒都是平時保護出來的。
刷牙至少要幾分鐘，刷牙一般要刷多久才有效啊？
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是 三 三 三 就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒.這個就是最詳細的啦，願樓主美...
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