1樓：五一開始了
近視眼說明眼部受損，這與平時過度的長時間用眼及不良的用眼環境有關，發現近視需及時的矯正，讓視力得到恢復，避免近視度數的持續**。
近視眼可以多運動，補償維生素，少玩電腦、手機，如果有條件的話，可以及時的配戴角膜塑形鏡進行視力放控，讓眼得到充分的放鬆。
2樓：倩銘記
如果你是一點近視，平時的話就盡量少帶眼鏡，如果你的度數已經高了，就一直帶著眼鏡，不要一下帶一下不帶，平時的時候盡量遠眺，不要長時間對著某樣東西
3樓：匿名使用者
要多愛護用眼，做做眼保健操。定期去檢查視力。或者佩戴角膜塑形鏡去控制近視都可以。不過。後者效果更明顯
4樓：匿名使用者
如果是真性近視，要回到正視眼很難，保護措施主要在於日常的生活細節上，比如預防眼疲勞。
平時看電視電腦的時間要控制，每小時要休息一下，做眼保健操，螢幕亮度適中，定期複查驗光，眼壓正常的情況下睡前適當滴快速散瞳藥水可以減輕睫狀肌痙攣。
5樓：武漢佰視佳眼科
近視後如何保護眼睛，控制近視度數的增長，通常要從用眼的習慣入手。第一、注意用眼的時間，每次近距離用眼的時間不要超過40分鐘，也就是要用眼40分鐘之後要盡可能地望一望遠處，休息3-5分鐘之後再進行用眼，可以起到一定的放鬆效果。第
二、要注意用眼的姿勢，一定要離書本有足夠遠的距離，基本上是大於30cm才可以，握筆的筆尖與手指要有1寸的距離，這樣相對會更有利於書寫，不至於遮擋視線。第
三、就要保證一定量的戶外活動時間，一般推薦的是每天保證2小時以上的戶外活動時間，一定要在戶外的陽光下進行，可以控制近視度數的增長。
已經近視了，怎樣保護眼睛
6樓：琳妞
您好。建議您去醫院做科學的檢查，確定是真性近視還是假性近視。如果是假性近視，視力恢復還是很有希望的。
但是不管是從恢復視力還是從防止視力進一步變差的角度上說，養成良好的用眼習慣都是無比重要的，例如課間遠眺，夜晚不躺臥時用手機等等。希望能幫到您。
怎樣保護已經近視的眼睛？
7樓：劉曉東
減少上網時間！
另外，要注意以下幾個問題，1看書 寫字姿勢正確，不要躺著看書，握筆姿勢正確。2不要經常在室內，要適量的運動。3不要偏食，不吃甜食。
4看電腦，電視時間的掌握。5不用髒手揉眼睛。6眼睛的炎症消除等。
不但要注意這些還應當做一些護眼的保健，比如眼保健操，按摩等等。印堂、睛明、童子廖、太陽、承泣等一些穴位。一定要穴位找準確。
還有，平時用眼疲勞的時候可以採用遠望、閉眼、轉動眼球、用冷毛巾冷敷眼睛3分鐘等，可以緩解。近視是一種生活方式病，要從根本**，該掉不良的習慣，要是做到了，屈光度不會加深。(眼睛也需要營養,多吃寫含維生素多的事物,補鈣.
胡羅蔔,牛奶、動物內臟都很不錯的。）
8樓：渾江東流
眼鏡最好一直戴著.這樣對眼睛能好點.
想保護眼睛.首先,網就要少點上了.另外,看書,看電視.用電腦的時候.一定得注意用眼衛生.具體的我想你知道該怎麼做.反正不要連續很長時間對著顯示器就好.
9樓：兜兜是女貓
多睡覺,睡著了就不想上網了
10樓：老星津危吉
您好，您可以通過以下幾點進行視力的保護：
1.近首先是要鍛鍊身體，增強體質：加強體育鍛煉，減少視近的環境，多看遠處，增加戶外活動的時間;
2.注意用眼衛生，讀書、寫字姿勢要端正： 眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，手指離筆尖一寸，也是近視眼的保健主要的方面;
3.勞逸結合，睡眠充足：足夠的睡眠對因過度輻輳而引起的睫狀肌痙攣可能有一定的緩解作用，一般睡眠應達9小時以上，至少不能低於8小時;
4.經常定期檢查視力，發現減退及時糾正**;
5.飲食結構合理，營養均衡：加強飲食營養，多吃富含維生素a、鈣、鋅的食物。
希望這些建議，您可以採納~謝謝~
11樓：接培勝關雀
在電腦每一小時做一遍眼保健操，用眼時間不宜過長，休息片刻，眺望遠處，喝些枸杞菊花茶，枸杞具有補肝益腎、明目功效，菊花有助於緩解眼睛疲勞、防輻射。
12樓：冉璣塔延
注意用眼衛生
每天不要看很久的電視和一直玩電腦
記得每天滴眼藥水
13樓：展從靈晁婧
已經近視了，平時要注意用眼衛生，看書上網等等都不能過度，一小時左右最好休息一下眼睛，往遠處看看或者閉上眼睛休息會，也可以做做眼保健操，可以盡量避免近視度數的增加。近視就該配鏡矯正，而且戴鏡以減少視力下降的機會。
14樓：壬竹青冷詩
請注意用眼的頻率，適當進行休息才是保養眼睛的關鍵。您可適當眺望遠方，也可看看綠色植物，做做眼保健操，補充適當的葉黃素，這些均會對你的眼睛起到保護的作用。
15樓：堯秀花庚胭
不要過度用力去看清東西
戴眼鏡看
定期去醫院檢查
最重要的
多做眼保健操
怎樣保護已近視的眼睛？
16樓：採8哥
你好，切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。多吃各種水果，特別是柑桔類水果。還應多吃綠色蔬菜，糧食，魚和雞蛋。
多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助，避免長時間連續操作電腦。
近視眼平時該怎樣保護眼睛啊？？？
17樓：大河想吸引
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素a，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。6、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。
18樓：病患者
建議，佩戴合適的框架眼鏡，保持心情愉悅，注意休息，注意用眼，特別是手機，電腦等盡量少用，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷和眼保健操，可以使用修復性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液。 全科
近視眼平時要注意用眼衛生要養成比較好的用眼習慣。不要離電腦螢幕，電視螢幕過近，書寫時也要注意姿勢，要注意用眼衛生，不要用髒手揉眼睛，要注意不要過度用眼，長時間盯著一處，可以望遠看看綠色植物等。
19樓：
近視眼平時保護眼睛應注意：
日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
(1)避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
(2)操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體(如車輛)上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜。
(3)如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
(4)長時間操作電腦和看書學習出現視覺疲勞症狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位.
20樓：
首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操(保健食品)等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍空氣濕度。
經常鍛鍊，建議多做球類活動。如桌球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
注意營養均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣(鈣食品)、蛋白質(蛋白質食品)的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素b1，糖分若攝取過多，將會造成維生素(維生素食品)b1的不足，而容易罹患視神經炎。
多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞。
21樓：憶舊
日常生活中應注意對眼睛的愛護，關鍵是要堅持，可以從以下幾個方面做起：
(1)、應避免長時間的看電腦和看書學習，不要等到自己眼睛不舒服的時候才感覺應該休息了，正常都是用眼乙個小時候應該休息10到15分鐘，休息的時候我們可以用眼跳望遠方10分鐘左右，也可以多看綠色的植物，或者可以做做眼保健操。具體做法如下：揉睛明穴，睛明穴就在鼻樑兩側，距離內眼角大約半公分，用雙手的拇指羅紋面放在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下後上的擠壓，上下擠壓一次是一拍，可以連續做四個八拍;揉四白穴，四白穴就在眼眶下緣得中部下方凹陷處，雙手食指去按壓，按壓不要太大力氣，一按一鬆視為一拍，可連續做四個八拍;揉太陽穴，太陽穴就在外眼角與眉梢之間的向後大約1寸的地方，雙手拇指羅紋面放在太陽穴上，一按一鬆視為一拍，可連續做四個八拍。
整個過程約需3分鐘。
(2)、要合理調整安排看書寫字的時間，近視眼的學生更應該注意這一點，讀書和寫字的時間不要連續超過乙個小時為好，休息10分鐘來緩解用眼疲勞，同時寫字的時候一定要注意自己的姿勢要端正，眼和書本的距離保持3.3厘公尺為好
(3)、可以去戶外進行鍛鍊。進行各種球類活動，如桌球、羽毛球、籃球、跳繩等，當眼睛注視著目標時，你的眼睛跟著物體不斷地移動，睫狀肌就不斷地放鬆和收縮，同時在眼外肌的協同下，可以進一步提高眼的血液灌注量，加快眼部的血液迴圈，促進新陳代謝。
(4)、一旦發現眼睛乾澀、有紅血絲，或者灼熱感異物感，看東西出現模糊，甚至眼球脹痛亦或者頭痛，則要立即停止一切工作，注意休息，保證充足的睡眠，還要多飲水。
(5)、定期去醫院檢查，發現眼病要盡早**。如有遠視、近視、散光等屈光不正的，要在醫生的指導下及早的配合**，眼脹疼痛、流淚症狀明顯時，應及時去正規醫院排除眼疾病。
近視後要怎麼保護眼睛，近視眼平時該怎樣保護眼睛啊？？？
近視一般是由於長期過度用眼引起的，建議，平時要佩戴合適的眼鏡，同時要合理用眼，尤其是手機電腦，看書，學習本要盡量避免，多看遠處和綠色的植物，如果避免不了的話，一般建議在30到40分鐘左右要休息幾分鐘，調節一下，多看遠處和綠色的植物們，多參加戶外活動，每半年左右複查一次。一 光線須充足 光線要充足舒適...
怎樣保護眼睛不近視，怎麼保護眼睛不近視？
緩解眼睛的疲勞需要勞逸結合，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可以從以下事項做起 1 要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10 15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球 做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果.少在被窩裡玩手機 少躺著看電視 也不要太近 不要在燈光下看書 定...
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