1樓：眼科專家於主任
近視配鏡的初衷是滿足視遠功能，不是**手段。往往近距離用眼負荷的增加以及對近視眼鏡的過分依賴是造成度數快速增加的誘因，建議在合理配鏡矯正視力的基礎上，配合針對性**，改善自身裸眼視力、控制近視發展，方法上雙眼同步眼肌**在**近視和糾正上有相對優勢。
預防近視度數加深的方法：
(1)良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放鬆。
(2)減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。
(3)保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。
(4)正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡;鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。
(5)定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。
2樓：安康常在
要減少用電腦時間，電腦旁邊放幾盆綠色植物，還可學習做做眼保健操
多吃吃魚，含有豐富蛋白質的食物：如瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。
含有維生素 a的食物：各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素 a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症
3樓：
多大了 想控制度數加深 可以考慮角膜塑形鏡 晚上帶 白天視力達正常 有效控制度數增長
多吃點富含維生素的食品
4樓：手機使用者
不戴眼鏡時 多看遠處 調節晶狀體的 彈性 。
5樓：✨醬油男
吃胡蘿蔔對眼睛有幫助
6樓：你是我的
吃什麼對眼睛好，4種護眼食物有效保護視力
吃什麼食物可以防止近視加深？
7樓：戎義須辰
配適合自己的眼鏡當然也很重要，可平時也應該注意戴眼鏡時間不要過長。如果度數不是很大，能看到的不是很模糊東西盡量不要戴上眼鏡去看。要經常做眼鏡保健操，注意眼部清潔……可以經常看看綠色植物，做下眼保健操，不要經常盯著乙個地方看很久，適當的轉下眼球，不要經常對著電腦，不要在燈光強烈或者昏暗的環境長時間看書①必須到正規醫院眼科檢查，矯正近視度數，並配戴合適眼鏡，定期複查。
②注意合理用眼，養成良好坐姿，做作業時注意保持眼書距離，每工作1小時休息（視遠）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，做作業時光線不能太強，也不能太弱，儘量減少異常視覺刺激。
③適當配合藥物**，如滴託品卡胺（雙星明）眼液、夏天無眼液、珍視明眼液及口服維生素e、維生素ad、21-金維生他等；針灸、氣功也有一定的防治作用。課間時間堅持做眼保健操。
④正常飲食，生活規律化，適當參加體育活動，但高度近視患者應避免劇烈運動，以防併發視網膜剝離。
⑤寒暑假是防治近視的良好時機，不能因為放假就放鬆**，更不能沉溺於電視或電腦遊戲中，以免出現「電視性近視」。
⑥對於進行性病理性近視，可在早期酌情試行「後鞏膜加固術~~~
注意勞逸結合，看書看報，上網1小時休息10分鐘
8樓：匿名使用者
每天早上起來多看看樹木，先看遠的植物，用力看1-3分鐘，直到眼睛疲勞，閉上眼睛休息1分鐘，看離你最近的植物（任何鮮豔的東西，不要有光照射）用力看1-3分鐘，直到眼睛疲勞，閉上眼睛休息1分鐘，每天堅持下來就行了，多年來通宵玩網遊都不近視的人的經驗 。早上起來視力特別模糊的人群特別有效，望採納
9樓：救火隊員朱可夫
函維生素a的東西，例如胡蘿蔔
10樓：金牛蕭沫沫
多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等食物，還要多吃粗麵雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入，預防近視的發生和發展。 注意用眼衛生。合理營養，增強體制，制定合理的生活制度。
吃豬眼防止近視加深?
用料 豬眼睛1對（或牛、羊類的眼睛），桂圓肉、枸杞、山萸肉各15克。
制法 將豬眼洗淨加上述三味補藥同放碗內，加少許水隔火燉熟，調味。飲湯吃眼睛，多吃有效。
功效補睛養白，潤燥生津。能增強鞏膜韌性加強遠視功能，還可防止近視加重。
11樓：鏡掌櫃
食物對近視會起到加深的作用
吃什麼食物對保護眼睛有幫助
12樓：一夕
一般富含va的食物對於視力的保護是有益處的。
指導意見：
富含va有食物有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等，但注意保護視力的關鍵還是注意平時注意眼部充分的休息，及學習等時正確的姿勢。
13樓：匿名使用者
富含維生素a的食品，黃豆、動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等
14樓：匿名使用者
黃豆和豆製品： 它護眼的作用源於其所含的植物性雌激素、維生素e、脂肪酸和天然消炎成分。黃豆製品，如豆奶、豆漿、豆腐等都有同樣功效。
此外，研究發現，橄欖油和玉公尺都含維生素e，也是很好的護眼食物。
雞蛋：如果你本就愛吃雞蛋，這對你來說會是個好訊息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸，有助預防白內障。
西蘭花： 西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉公尺黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。
黑巧克力：黑巧克力中的黃酮類物質可保護眼部血管，從而強化眼角膜和晶狀體。需要提醒的是，只有純黑巧克力才有護眼效果。
知道了吃什麼食物能保護眼睛，此外，近期研究還發現，杏、沙丁魚、葡萄、檸檬、南瓜、杏仁都有一定護眼功效。
15樓：匿名使用者
魚類的食物！平時泡些枸杞來喝
16樓：我是高飛
吃富含維生素a及前體（如類胡蘿蔔素等）的食物，例如：動物肝臟，蛋黃，堅果，胡蘿蔔等。都會對保護視力有很大的好處，另，此類食品的食用必須伴隨有油脂行實物的攝入，建議炒著吃。
因為 va是脂溶性v生素，如果順帶油脂攝入，增加吸收率！
17樓：匿名使用者
肝，明目的東西，還有對腎好的東西
望採納~
吃什麼預防近視眼 六種食物有利於明目
18樓：月亮愛你
1、花青素
花青素含有一種抗氧化劑，而且花青素中的抗自由基能力是維生素e和維生素c的好幾十倍。它可以防止自由基傷害人類的身體，大部分的功效是這樣。例如，這種營養素可以防止自由基破壞細胞dna，從而減少癌症的發病率。
原因是花青素具有很強的抗氧化作用，能有效防止**過早衰老，出現皺紋、色素沉著等。而且花青素還可以提高血管彈性，還有改善睡眠的作用。大家在平時的生活之中，可以多吃藍莓、葡萄、紫色胡蘿蔔和紅色捲心菜等含有花青素的食物。
2、紫色的捲心菜
紫色的捲心菜，俗稱紫甘藍、捲心菜，它的葉子是紫紅色的，表面有灰白色的蠟粉，因為品種的不同，成熟之後會出現球形、扁圓形，口感比較脆，但是味道有點微苦，這種蔬菜比較適合涼拌，或者是製作成沙拉，當紫甘藍加熱後，顏色也會有所改變。
3、紫色洋蔥
紫色洋蔥香氣濃郁，味道辛辣，而且也含有豐富的花青素，其價值功效高於白洋蔥，紫色洋蔥有很強的香氣，它更適合煎或烹調肉類以及爆炒熗鍋。
4、紫蘇葉
紫蘇子也稱為子葉，有兩種常見的紫蘇葉，乙個是葉片的背面是紫色的，另乙個是葉子的兩面都是綠色的。紫色的紫蘇葉花青素含量較高，而且紫蘇葉有非常濃烈的香味，可以解決魚蝦中毒的症狀，還可以**妊娠嘔吐、感冒等，是一種可以入藥又可以做菜的食物。
5、紅菜苔
這種蔬菜的莖是紅紫色的，葉似乎從綠色到紫色漸變，這種食材的味道清爽、微甜、比較脆，非常的適合旺火快炒，而且它也可以與培根一塊炒，味道是非常的美味。
6、海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
19樓：財經紙條
同樣是每天抱著手機玩，有的孩子近視了，而有的孩子還是一雙水汪汪的大眼睛。其實，近視除了先天遺傳、後天用眼過度外，還和體內微量元素的缺乏有著重要關係。想預防孩子近視，下面四種食物可不能少
20樓：快樂**醫生
維生素a：最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，因此也是補充的好**。
富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素c：各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨等。
維生素e：各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。
葉黃素。葉黃素是脂溶性維生素的一種，其吸收光譜含有近藍紫光，能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說，葉黃素是一種重要的發揮作用的抗氧化劑。
向人體補充大量葉黃素，有助於維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害。對於近視的青少年來說，補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，並且經常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害。
雨生紅球藻。眼睛是最容易受到氧化攻擊的器官，輕度眼睛損傷通常表現為眼疲勞和視力下降，重者可引發如眼盲症、青光眼、白內障、老花眼、視網膜病變和黃斑變性等。雨生紅球藻萃取物可跨越「血 - 視網膜屏障」，修復眼睛氧化損傷的物質，並達到眼睛的任何部位，快速改善學習、工作、預防造成的眼睛疾病。
21樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**。
22樓：合肥普瑞眼科
首先，眼睛的近視，要多調節五臟：1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物；2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物；3、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物； 4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物；總之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多喝一些水，多喝一些酸奶。
23樓：威斯德曼
額，，，那些食物能明目啊，，，，
24樓：牽秋靈類湉
1、富含維生素a的食物
維生素a又稱視黃醇，有助於人視覺的形成。維生素a不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重可能導致夜盲症。
動物肝臟、魚肝油、全奶及全奶製品、蛋類等維生素a含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化為維生素a，因此被稱為維生素a原。維生素a原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、杏、韭菜、青椒、芒果中含量較多。
2、富含鈣的食物
體內缺乏鈣，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上公升，眼球前後徑拉長，還會使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。
乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含豐富的鈣。
3、富含微量元素如硒、鋅、鉻的食物
微量元素硒、鋅、鉻可改善眼部組織功能，防治視力減退。含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、蘑菇、蘆筍、大豆、薺菜、胡蘿蔔等;含鋅多的食物有肝、腎、乳類、穀類、豆類、海產品、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙公尺、玉公尺、小公尺、粗麵粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
4、富含維生素c的食物
維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。含維生素c的食物有柿子椒、獼猴桃、山楂，西紅柿、檸檬等新鮮蔬菜和水果。
5、海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面一層厚厚的「白霜」就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
6、粗糧和新鮮蔬菜
還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，少吃糖果及甜食。粗糧和新鮮蔬菜中的維生素b和維生素c對眼睛有保護作用。
食物補充的同時，也應定期的補充樂睛視力營養素，全面補充眼部發育所需的營養，能很好的保護視力，預防近視的發生。
怎樣保護眼睛不近視，怎麼保護眼睛不近視？
緩解眼睛的疲勞需要勞逸結合，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可以從以下事項做起 1 要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10 15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球 做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果.少在被窩裡玩手機 少躺著看電視 也不要太近 不要在燈光下看書 定...
怎樣保護已近視眼睛，已經近視了，怎樣保護眼睛
近視眼說明眼部受損，這與平時過度的長時間用眼及不良的用眼環境有關，發現近視需及時的矯正，讓視力得到恢復，避免近視度數的持續 近視眼可以多運動，補償維生素，少玩電腦 手機，如果有條件的話，可以及時的配戴角膜塑形鏡進行視力放控，讓眼得到充分的放鬆。如果你是一點近視，平時的話就盡量少帶眼鏡，如果你的度數已...
近視後如何保護眼睛，近視後要怎麼保護眼睛？
您好 很高興幫助您 目前 假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的 常用的方法有 1 放鬆調節 散瞳 應用睫狀肌麻痺劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。戴凸透鏡法 先讓病人戴乙個較高度數的凸透鏡，注視5公尺遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。遠眺法 在學習...
如何保護眼睛，怎樣保護眼睛？
1 預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書 寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘公尺以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。2 讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。3 不要長時間 電視節目 操作電腦和玩電子遊戲。4 注意防止眼外傷，異物...
怎樣保護眼睛，如何保護眼睛？
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！保護視力，教你一招護眼公尺字操 起身，走出，眺望，回去，繼續面對電腦，迴圈。40分鐘休息一次，滴些眼藥水，做做眼保健操，看遠處 保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看...