1樓：視光學配鏡中心
您好；很高興幫助您
目前**假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的
常用的方法有(1)放鬆調節； ①散瞳**：應用睫狀肌麻痺劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。 ②戴凸透鏡法：
先讓病人戴乙個較高度數的凸透鏡，注視5公尺遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。 ③遠眺法：在學習或寫字最多乙個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。
堅持做眼保健操每日3～4次。 (2)採用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法。(3)改善學習環境：
2樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操
3樓：凝戀落寞乏
多向遠處看， 不要長時間近距離用眼。
4樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
5樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
6樓：採8哥
近視眼是一種非常常見的眼部屈光不正問題，所以對於近視眼的保養，一定要引起足夠的重視，平時一定要注意保持良好的用眼習慣，並且不要長期過度用眼。
日常生活飲食中應該多食用一些富含維生素a，維生素c，維生素e以及胡蘿蔔素的食物，這些食物對於眼部的恢復有很大的好處。
7樓：山東視防
首先應該到正規醫院或視光中心進行綜合驗光，15歲以下青少年第一次佩戴眼鏡應散瞳，選擇合適度數的眼鏡。其次平時應注意坐姿端正，注意休息，長時間近距離工作或學習之後應向遠處眺望一會 一般看近40分鐘之後看會遠處，電子產品如手機電腦應控制好時間。最後，做到不挑食，盡量多攝取一些葉黃素含量高的水果蔬菜
8樓：山東視防
1、正確驗光、配鏡：如條件允許，最好配角膜塑形性或軟性漸進性角膜接觸鏡，以上兩種眼鏡具有明確科研療效證明，對近視具有一定防控作用；
2、注意環境因素影響：改變不良習慣，如多增加室外活動時間，據科研調查室外活動每天2-3小時，可減少兒童發展近視的患病率，注意用眼衛生，減少近距離工作，注意光線、坐姿，避免晃動環境閱讀、看手機；
3、注意營養：多補充維生素c、維生素a及蛋白、鈣、鋅等微量元素。
近視後要怎麼保護眼睛？
9樓：採8哥
近視一般是由於長期過度用眼引起的，建議，平時要佩戴合適的眼鏡，同時要合理用眼，尤其是手機電腦，看書，學習本要盡量避免，多看遠處和綠色的植物，如果避免不了的話，一般建議在30到40分鐘左右要休息幾分鐘，調節一下，多看遠處和綠色的植物們，多參加戶外活動，每半年左右複查一次。
10樓：山東視防劉永芹
一 光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九 營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽公尺、麥片酵母)之攝取或者直接補充葉黃素。
十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
11樓：戴璧
需要驗光配鏡。患近視眼後配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另乙個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼後，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。
12樓：召曼華興月
看電視或電腦要隔乙個小時休息,多做眼保健操,一日可滴一兩次眼藥水
13樓：山東視防
首先應該到正規醫院或視光中心進行綜合驗光，15歲以下青少年第一次佩戴眼鏡應散瞳，選擇合適度數的眼鏡。其次平時應注意坐姿端正，注意休息，長時間近距離工作或學習之後應向遠處眺望一會 一般看近40分鐘之後看會遠處，電子產品如手機電腦應控制好時間。最後，做到不挑食，盡量多攝取一些葉黃素含量高的水果蔬菜
14樓：山東視防
1、正確驗光、配鏡：如條件允許，最好配角膜塑形性或軟性漸進性角膜接觸鏡，以上兩種眼鏡具有明確科研療效證明，對近視具有一定防控作用；
2、注意環境因素影響：改變不良習慣，如多增加室外活動時間，據科研調查室外活動每天2-3小時，可減少兒童發展近視的患病率，注意用眼衛生，減少近距離工作，注意光線、坐姿，避免晃動環境閱讀、看手機；
3、注意營養：多補充維生素c、維生素a及蛋白、鈣、鋅等微量元素。
15樓：匿名使用者
多看看綠色植物，做下眼保健操
近視眼該如何保護眼睛 保護近視眼的方法有哪些？
16樓：匿名使用者
「眼睛是心靈的窗戶」這句話已經說了無數次了，但在得近視之前，也沒幾個人聽到心裡去，直到近視了才特後悔。隨著科技的發展，手機的氾濫，更是讓近視幾乎成為了「必然」。
如今近視眼真的是越來越多，近視的年齡也越來越小。有的幼兒園小朋友都已經戴上厚厚的眼睛了。那對於已經近視的人，應該如何保護眼睛避免近視加深呢？
1、多看綠色植物
綠色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調節和眼睛肌肉，要多看樹的細節。
近視眼該如何保護眼睛
2、做眼睛操
轉眼球恢復近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某乙個點移動，也就是做「鬥雞眼」，停留兩秒，然後再讓眼珠慢慢恢復到正常的狀態。如此反覆做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針「上下左右」以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之後再以逆時針運動，反覆50次，注意頭不能動，這些可以鍛鍊睫狀肌。
3、近視恢復按摩
兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以區域性有痠脹感為度，每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。
4、做近視恢復晶狀體操
雙手託腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接著再逆時針、順時針各轉動5次。
5、每年至少一次視力檢查
視力檢查是為了測驗你的度數有沒有加深或者變少，這樣才能配上一副好的眼鏡，繼續過上正常的日常生活。戴不適合的眼鏡，更容易加深近視。
近視眼該如何保護眼睛
6、眼鏡刮花了需要重換
刮花了或者損壞了的眼鏡不但不能讓你好好視物，長久戴下去更是會影響視力，那時候就真的得不償失了！
7、多吃護眼食物
對於經常用眼的人們，從食療來明目雙眼是最好不過，食物中含有維生素a和胡蘿蔔素的，都是補肝明目所需營養，像菠菜、胡蘿蔔、西紅柿等都具備此等營養，尤其是「枸杞」，也常被稱為明目子，是護眼食物中的佼佼者，不僅可明目，還有滋補肝腎的功能；一般都與降火的菊花一同泡水喝，還可做粥做湯等。
17樓：匿名使用者
保護眼睛近視的方法，一般是要注意養成良好的用眼的習慣和姿勢為好的，不要躺著看書，手機等，也是要適當的戶外活動，少吃甜食，多吃水果和蔬菜，也是要補充葉黃素，增加營養，可以吃葉多維葉黃素酯軟糖，qq彈彈，營養豐富。
同時堅持每天做眼部保健操也是可以預防近視的情況，如果有異常的情況，需要及時的驗光配鏡來進行矯正**。
18樓：山東視防
第一，每天兩個小時的戶外活動。第二，讀書寫字姿勢要正確。第三，良好的家庭採光，照明。認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，都是利於眼球的正常發育，保護視力的積極措施。
19樓：匿名使用者
既然近視了就要採取控制度數的方法，戴眼鏡只能是解決目前看不清東西的問題但是度數還是會增長，如果是成年人度數就趨於穩定了，但如果是青少年就得想辦法控制了，可以用市面上的角膜塑形鏡，這項技術已經很成熟了很安全可以去了解下，能控制青少年度數增長。
20樓：石家莊萬通汽車學校
防止近視必須做好以下幾點：1,看書,寫字姿勢要端正,不能趴在桌子上歪著頭學習,不能躺著或坐車時看書.2,平時閱讀或寫字時,書本和眼的距離應保持30厘公尺左右.
3,光線要充足,柔和,不要在陽光直射下學習,最好使用無頻閃的燈（白熾燈為最佳）.4,不要長時間使用眼睛,防止視疲勞加劇,學習,看電視,打電腦連續時間不能超過40分鐘,用眼後應及時休息5-10分鐘,向遠處眺望,或做眼睛保健操放鬆調節.5,均衡飲食,不挑食.
經常攝取含有維生素a豐富的食物,如：胡蘿蔔,西紅柿,菠菜或深綠色,深黃色蔬菜,蛋黃,肝臟等對眼睛有保健
21樓：採8哥
視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。率性近視。近視多發生在青少年時期，遺傳因素有一定影響。為防止近視的發生和發展，
食療雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多。
22樓：執筆畫憂
正確的認識到近視的問題，近視不是病，是不能被**的，近視防控＞**
23樓：山東視防
1、正確驗光、配鏡：如條件允許，最好配角膜塑形性或軟性漸進性角膜接觸鏡，以上兩種眼鏡具有明確科研療效證明，對近視具有一定防控作用；
2、注意環境因素影響：改變不良習慣，如多增加室外活動時間，據科研調查室外活動每天2-3小時，可減少兒童發展近視的患病率，注意用眼衛生，減少近距離工作，注意光線、坐姿，避免晃動環境閱讀、看手機；
3、注意營養：多補充維生素c、維生素a及蛋白、鈣、鋅等微量元素。
24樓：
看書或看電腦40分鐘後要眺望遠景一分鐘；看電腦時，把文字的底色改為綠色，這樣看起來不刺眼，有助於保護視力；適度做些戶外運動，如散步，但不要太劇烈；做眼保健操；每天轉轉眼球，盡可能轉到最大角度；眼睛酸，脹，痛，癢時不要亂用抗生素眼藥水；多吃海魚，深海魚油，豬肝，雞肝，菊花茶，枸杞子等。
25樓：匿名使用者
養成良好的用眼習慣，不長時間讀寫，不在昏暗燈光下用眼，讀寫姿勢正確等2.現代社會微電子裝置終端的普及、工作壓力的增大有關，超常時間、近距離的工作仍然可導致近視進一步加深。因此對於以近距離工作為主的人來說，避免眼部疲勞痠痛等不適，而且有利於眼睛的恢復。
3.要注意用眼衛生，尤其長時間看電腦和伏案近距離工作者，用眼1小時後一定要休息片刻，或眺望遠處，給眼睛以適當的休息，避免過度用眼使近視度數加重。
4.可以用柄林恢目術，對眼球進行鍛鍊，堅持一段時間度數就能降到正常視力。
近視後要怎麼保護眼睛，近視眼平時該怎樣保護眼睛啊？？？
近視一般是由於長期過度用眼引起的，建議，平時要佩戴合適的眼鏡，同時要合理用眼，尤其是手機電腦，看書，學習本要盡量避免，多看遠處和綠色的植物，如果避免不了的話，一般建議在30到40分鐘左右要休息幾分鐘，調節一下，多看遠處和綠色的植物們，多參加戶外活動，每半年左右複查一次。一 光線須充足 光線要充足舒適...
怎樣保護眼睛不近視，怎麼保護眼睛不近視？
緩解眼睛的疲勞需要勞逸結合，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可以從以下事項做起 1 要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10 15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球 做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果.少在被窩裡玩手機 少躺著看電視 也不要太近 不要在燈光下看書 定...
如何保護眼睛視力，要怎麼保護眼睛預防近視呢
保護視力，教你一招護眼公尺字操 人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。要怎麼保護眼睛預防近視呢?提取碼...
怎樣保護已近視眼睛，已經近視了，怎樣保護眼睛
近視眼說明眼部受損，這與平時過度的長時間用眼及不良的用眼環境有關，發現近視需及時的矯正，讓視力得到恢復，避免近視度數的持續 近視眼可以多運動，補償維生素，少玩電腦 手機，如果有條件的話，可以及時的配戴角膜塑形鏡進行視力放控，讓眼得到充分的放鬆。如果你是一點近視，平時的話就盡量少帶眼鏡，如果你的度數已...
我輕度近視,如何保護眼睛和恢復正常
買一台oo眼保儀很有作用的我0.25和0.3的視力看了一陣就到了0.60.7 怎樣才能是我輕度近視的眼睛恢復正常？這需要到醫院散瞳檢查，看是真性還是假性的，如果是假性近視是可以 的，真性近視就只能戴眼鏡了，18歲以後可以考慮雷射近視手術。平時一定要注意用眼衛生，看書寫字時頭不要偏 預防近視，保護視力...