1樓：kiky阮
可以的！
因為馬鈴薯（又稱「土豆」）營養豐富，它所含的蛋白質和維生素c、維生素b1、維生素b2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類裡排第一位。馬鈴薯中含有大量的優質纖維素，有預防便秘和癌症等作用。再來馬鈴薯富含澱粉等營養藥物，可以作為早餐食用，但不能作為晚餐食用，以免誘發肥胖，特別是怕胖的同學們可要記住咯。
馬鈴薯既能增肥也可以**喲，如果想**的同學可以吃煮馬鈴薯、做馬鈴薯條或煎馬鈴薯餅，每日堅持一餐只吃馬鈴薯，長期下去對預防營養過剩或減去多餘的脂肪很有效。按營養學觀點0.5公斤馬鈴薯的營養價值大約相當於約2公斤蘋果。
馬鈴薯營養價值之高，使美國營養學家斷言："每餐只要吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到人體需要的全部營養素。"你更不必擔心肚皮有難熬的飢餓。
馬鈴薯在補足人體需要的幾乎全部營養素的同時，那豐富的纖維素可以讓胃鼓鼓的，有"酒足飯飽"之感。
2樓：星星谷裡
早上可以空腹吃馬鈴薯馬鈴薯既是蔬菜,也是糧食,它不僅富含蛋白質,而且維生素含量是所有的糧食作物裡面最全的,
馬鈴薯能空腹吃嗎
3樓：水瓶臨風
不能吃，空腹吃容易結石
4樓：好生活
最好別，胃酸，跟紅薯差不多
早上可以空腹吃薯片嗎
5樓：廣州市唐三鏡企業管理****
早上空腹可以吃薯片的，但不容易消化吸收，營養也少，早上應該吃牛奶、包子、雞蛋等容易消化吸收且營養豐富的食品，這樣對人體健康有益。（早上最好的是先喝一杯溫水再進行入食，喝杯清水對腸胃有益)
土豆空心能吃嗎 早上空腹吃土豆好嗎好不好
6樓：李和霖
你好，土豆空心不能吃的，早餐可以空腹吃水煮土豆，土豆富含大量的優質纖維素澱粉等營養藥物，有預防便秘和癌症等作用，可以作為早餐食用，但不能作為晚餐食用，以免誘發肥胖。
土豆的功效與作用
1、補充營養
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
2、和中養胃
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。
3、寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。
4、降糖降脂、美容養顏
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
5、利水消腫
土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的**。
6、**
土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。
7、美容護膚
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的**容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有***。
土豆對眼周**也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
年輕人**油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
早上空腹吃馬鈴薯可以嗎？
7樓：阿三木的咖啡
土豆能空腹吃
土豆營養豐富，它所含的蛋白質和維生素c、維生素b1、維生素b2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類裡排第一位。土豆中含有大量的優質纖維素，有預防便秘和癌症等作用。
土豆還有藥用價值，土豆泥就是患者**胃潰瘍的食療秘方。得了胃潰瘍，胃上就多了很多小窟窿，而土豆泥能像藥膏一樣把這些小窟窿牢牢封上。每天空腹時吃兩次，二十天到乙個月左右，病情會明顯好轉。
8樓：帥哥陽光明媚
早上空腹吃馬鈴薯是完全可以的，它不僅富含蛋白質，而且維生素含量是所有的糧食作物裡面最全的，人體必需但自身不能合成的8種必須氨基酸它也都有。
9樓：匿名使用者
早上可以空腹吃馬鈴薯 馬鈴薯既是蔬菜，也是糧食，它不僅富含蛋白質，而且維生素含量是所有的糧食作物裡面最全的，人體必需但自身不能合成的8種必須氨基酸它也都有。有營養學家曾經做過實驗，148克馬鈴薯每天乙份，就基本上能滿足維生素和營養的需求。 西方人幾乎餐餐不離馬鈴薯，尤其對於歐美國家的人來說，馬鈴薯是僅次於麵粉的重要主食，沙拉、濃湯、主食、零食，馬鈴薯可謂是無孔不入，真的是菜也馬鈴薯，飯也馬鈴薯。
土豆空心能吃嗎 早上空腹吃土豆好嗎
10樓：我是大角度
這個早上空腹的時候呢，最好還是要先喝點水的，之後呢，土豆也可以直接吃，畢竟主要還是含澱粉比較多嘛，比較能耐餓
早上能空腹吃蘋果嗎，蘋果不能空腹吃 早上空腹吃蘋果好嗎
有果酸可以 而且有利於口腔清潔，而且預防癌症 蘋果是水果中的百果之王，是最理想的水果，你說的空腹吃是沒有問題的，有利於大便的暢通，還有一點飯前吃蘋果有利於 你可以試一試，控制食量。一天3個蘋果，病遠離你 剛剛看到你的補充問題 早飯是金，上午吃水果也是金，特別是蘋果這種水果，不像其他的吃多了會有反映，...
早上空腹吃蘋果會便秘嗎，早上空腹吃蘋果有什麼危害
蘋果含有大量醣類，所以第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化....
早上吃阿膠要空腹吃嗎，阿膠早上空腹吃好嗎
可以。用作一般滋補，宜在空腹時服用阿膠。阿膠作湯劑時，宜熱飲，不要涼服。阿膠作膏劑時，宜用沸水化開食用。阿膠作丸劑時，用溫酒或溫開水送下。阿膠雖然能起到固本培元 提高免疫力的作用。不過需要注意的是，阿膠本身較為滋膩，尤其是新製成的阿膠自身會帶一些燥氣，如果食用新鮮阿膠製成的阿膠糕，容易使人上火。是的...
早上空腹吃獼猴桃好嗎，獼猴桃早上空腹吃可以嗎？
空腹最好不吃蘋果,獼猴桃水果,因為它們的酸性過高,容易使胃酸過多而造成胃部不適.但營養學家提示早晨空腹吃獼猴桃可以治便秘，含膳食纖維較多的水果在 便秘上效果更好，比如獼猴桃 西瓜 香蕉 柚子 橙子 大棗 桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發現，它含有較多的膳食纖維和寡糖 蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速...
早晨空腹吃菠蘿會怎麼樣，早上空腹吃菠蘿可以嗎
能 菠蘿裡有酸性物質 對胃也好 負擔重 早上空腹吃菠蘿可以嗎?早上空腹吃菠蘿是沒有什麼關係的，只是如果是胃炎 胃潰瘍等，則不宜空腹多吃，以免引起胃部不適症狀。早晨空腹吃梨好嗎 空腹吃梨好和不好，因人而異，脾胃虛寒的人不宜這樣，會引起胃腸不適，老人和小孩也不宜這樣，而對於肺濕熱的人群，會感覺好些，梨可...