1樓：
別喝了 我試了幾個月 臉和肚子都長胖了
2樓：睦縈
睡前喝牛奶也要講究,要配合飲水
牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流症狀.牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝後2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期，此時，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，而形成尿路結石。
3樓：班丘幻露
不會..不過不要喝太多...牛奶有幫助睡眠!
4樓：nvnv黛
怕胖的話,改成喝酸奶~
5樓：
睡前半小時喝，用量減半。不會發胖，有助睡眠
6樓：
沒事,空腹喝奶反而消耗體內的熱量
7樓：苦了哭了樂了
會的，牛奶中也含有脂肪啊！
8樓：賞清竹仝風
睡前喝牛奶可以幫助睡眠。我每天也在喝，雖然說也有熱量，不過我們這些要**的人，誰會喝甜的。喝高鈣低脂的牛奶就好。
何必和**過不去。我喝了2個多月了，反正我沒胖。不過我是不吃晚飯的，下午3點後都不吃東西，就睡前喝低脂奶。
主要不是為睡覺，是為了養**。
晚上喝牛奶會發胖嗎？
9樓：空谷情花
牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓，所以前喝牛奶並不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。
牛奶中含有大量的人體所需的物質和營養成分，喝牛奶是有一定的效果的，但是個人也要根據自身情況來決定。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣，適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
營養專家建議，一天之中有三個「最佳時間」，飲用牛奶效果最好，早餐的熱能**佔人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養。下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠。
在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳，在喝牛奶前後的1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦和橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
10樓：匿名使用者
肥胖是指人的體重超過標準體重的20%，肥胖的患者關鍵在於總熱量攝入已經超過了每天的消耗，所以才產生了肥胖。如果肥胖的患者在白天能量已經攝入的很充足，晚上又喝牛奶，可能會導致肥胖。因為牛奶裡含有一定的脂肪，攝入額外的脂肪體重一會增加。
如果是普通，人沒有肥胖，進食量也不是很多，晚上喝點牛奶不會引起肥胖，還會引起安神助眠的作用。肥胖患者要**，要使總熱量與總出量平衡才行，不能入量多、出量少，肥胖就不容易被控制。
11樓：
晚上喝牛奶可能引起脂肪的積累，因為晚上睡前飲用牛奶有利於對鈣質的吸收，另外牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，所以晚上適量的喝牛奶是非常有好處的
12樓：羽怡乜曼文
第一，你得先確定你喝的是什麼牛奶。特濃，還是什麼。現在的袋裝牛奶大多都沒有什麼營養成分。最好喝純牛奶。
第二，不是你喝了多少就能吸收多少的，所以不要喝太多，喝太多還容易引起浮腫
13樓：
晚上喝牛奶吧，補鈣，利於**，高鈣低脂或者女士奶粉比較好。早上和豆漿好些，我在信託已經回答了。。。。。。
14樓：中草大全
很多愛美的人或者想要**的人都很關注乙個問題，就是睡前喝牛奶會胖嗎，還是能夠**呢。那麼下面就來揭開謎底
15樓：宿友定芫
好啊，有助於睡眠，只要睡前2-3個小時不要吃零食就不會發胖的··
16樓：瘦主角**諮詢
睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g公尺飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以，睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1.5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
晚上睡前喝牛奶到底會不會長胖???
17樓：月兒
要看你喝的是什麼牛奶~~全脂的可能會導致你肥胖~
最好喝脫脂無糖的~~這樣會健康很多
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
18樓：浦睿誠
喝牛奶有助於睡眠，但最好喝脫脂牛奶。
我睡前喝的酸奶，沒覺得胖多少啊。
體重還那樣。也沒胖，也沒瘦。
19樓：zhu的夢
我也有喝哦,是低脂的,,我是想幫助睡眠的
說胖嘛,我倒是覺得好像有點哦...
我睡前都會喝水耶,因為剛刷完牙嘴巴不舒服啦..
不是說睡前喝水可以排毒的嗎?不過好像也會長眼袋,我就有了..:(
20樓：匿名使用者
要看個人體質哦。我喝油也不會胖，急死人了。
21樓：匿名使用者
首先看你喝的是什麼牛奶，如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了，如果是低脂的話其實也會胖，但是最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，也許你喝了之後就會胖。其實在睡覺之前的4~5個小時最好不要吃食物。睡覺前1~2個小時最好不要喝水，因為會發生水腫。
但睡覺之前喝牛奶有助於睡眠。如果你要**那麼最好不要喝牛奶！除了水以外什麼都會導致發胖！
因為只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃盡量少吃！！
晚上睡前喝牛奶會胖麼？
22樓：勝寒dragon的知識小鋪
睡前喝牛奶不會胖。但要掌握好喝牛奶的量以及方法。
晚上喝牛奶的好處：
1、有利於休息和睡眠。
因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
2、有利於鈣的吸收利用。
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
23樓：生活爵士
1、睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2、100g低脂牛奶的熱量在50——80大卡，而100g公尺飯的熱量在110——150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
3、而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以，睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果是水腫體質的話，建議在睡前1。5——2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
24樓：匿名使用者
當然不會，但是別喝太多，不然第二天容易浮腫，望採納
25樓：毓依雲
純的不會，酸奶不好說
晚上睡前喝牛奶會發胖嗎？
26樓：酈富貴示釵
常喝牛奶的好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進
身體生長發育。據試驗證明：少年兒童每天500毫公升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即sod。
這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
喝豆漿好處多
如把牛奶與豆漿比，人們常以牛奶為「高階營養品」，對於廉價的豆漿不屑一顧，這就走入了認識上的誤區。
牛奶確有很高的營養價值，多喝牛奶能補鈣的理論也沒錯。可是牛奶和牛奶製品中均含有25種異樣蛋白質，許多人難以消化，早已有科學報告，黃種人中有2／3的人不消化。因此那些熱衷於喝牛奶的人是否有把握把自己納入另外的1／3人群呢？
如果一頭奶牛能自由地在藍天下曬太陽、吃青草，所擠出來的牛奶屬於上等補品；如果把奶牛關在棚中，終年不得自由活動，不曬太陽，不吃青草，由人工餵養可以多產的「飼料」，這樣的奶牛擠出來的「奶」須另當別論！擔心這種牛奶中缺維生素d而影響補鈣，於是在牛奶中人為地加些經過放射性處理過的維生素d作為新增劑，這樣的牛奶過量飲用會有害人體，甚至會導致缺鈣而骨質疏鬆。
豆漿中含有的鈣、磷、糖等比牛奶低，但豆漿中不僅含有人體所需的八種氨基酸，而且所含的維生素a、維生素b、以及礦物質鐵、鉀、鈉等均高於牛奶，而蛋白質、脂肪含量與牛奶相當。豆漿中還含有5種抗癌物質，這是牛奶所沒有的。
豆漿由大豆加水磨成，成本十分低廉，容易使人誤以為營養價值不高。其實，食品的市場價值與營養價值是不成比例的。大豆是最容易種植的，因為大豆的根中可以自行製造自生所需的肥料，所以人們種下大豆後就不必人工培植、施肥，只等著收穫就是了。
在東北平原上大量生長的大豆，產量高而成本低，這就使廣大老百姓可以深受其實惠，吃到低價高質的豆製品。
大豆，作為一種自然物質其生命力越強，對人類就越有價值。以此類推，如馬
頭這樣的野菜，如木耳這樣的天然食品，都是生命力極強的東西，營養價值均極高，不能因為容易採製，成本低就忽視其高營養。
女士經常和牛奶特別是晚上睡覺前一小時喝對身體和**有很大的好處,但是早上最好不要喝,早上起來血液粘稠度較高,應及時補充400cc的白開水,這樣能使精神很快的振奮,能更加容易的集中!但是鮮牛奶一定要加熱飲用!這樣能將其中的有害細菌殺死!
晚上吃冷飲會發胖嗎，晚上睡前吃冷飲會不會發胖？為什麼？
炎炎苦夏本是 良機，可不少人竟越熱越胖。以往有 苦夏 一說，即暑熱難耐，食寐不香，以致體乏身瘦之意。而現在，酷暑不再難熬，吃睡照樣兩香，夏季發胖之人不在少數。究其以下成因，有的放矢地調整生活習慣，控制發胖不是難題。蓄積體力 夏天日長夜短，許多上班族為了保證第二天有充沛的精力去從事緊張繁忙的工作，都十...
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晚上睡前喝牛奶會不會長胖？吃蘋果呢
很多愛美的人或者想要 的人都很關注乙個問題，就是睡前喝牛奶會胖嗎，還是能夠 呢。那麼下面就來揭開謎底 喝牛奶會長胖，建議吃蘋果。早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。晚上喝肯定會胖 喝牛奶應該在早上喝一杯白開...
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宮野h志保 基本上不會呀，就是別吃太多，菠蘿不要買太甜的，因為糖分多，會發胖。謝謝！菠蘿吃了會不會發胖啊？ 張晨曦 不會導致發胖的，菠蘿含有多種維生素與酶，能分解蛋白質幫助消化，可以促進新陳代謝，因此是不會長胖的。菠蘿味甘微酸，具有健胃消食 解熱消暑 解酒 降血壓 抗癌 補脾止瀉 清胃解渴等功用。可...
吃瓜子會不會發胖，晚上經常吃瓜子會不會發胖啊
不要吃甜瓜子哦 甜瓜子是商家用很長時間製作的，含有很高的糖分。其他的如鹹的五香的都不會發胖啦 而且還能讓你瘦臉哦。會,熱量超高,100克就有五百多卡熱量 當然不會。會也是你吃了別的東西。呵呵 晚上經常吃瓜子會不會發胖啊 常吃瓜子會長胖嗎 吃很多瓜子會長胖。跟大多數堅果 仁果類食物一樣，瓜子的脂肪含量...