1樓：
會的麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。
1、能量 280千卡、 硫胺素 0.35毫克 、磷 142毫克 、鋅 1.07毫克 。
2、蛋白質 8.5克 、核黃素 、0.1毫克、 鉀 161毫克 、硒 0.4微克 。
3、脂肪 1.6克、 菸酸 3.1毫克 、鈉 3.4毫克、 銅 0.2毫克 。
4、碳水化合物 59.5克 、維生素e 0.47毫克 、鎂 61毫克 、錳 1.35毫克 。
5、如果非要想吃麵食的話，我推薦全麥麵包，有助於**的。
2樓：fsrm南
晚上吃麵食，只是適量的話,是不會發胖的。如果吃太多就可能發胖。如果怕發胖，盡量在晚上少吃或者不吃麵食。
吃麵食注意事項：
1.多吃粗糧麵食
白面過分精細、進食速度過快、消化速度過快、飽腹感弱，經常吃會令人發胖。而粗糧面富含膳食纖維，飽腹感強，能控制血糖，是**主食的乙個絕佳選擇。
2.麵食要在早午吃
麵食主要為人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活動多，需要消耗的熱量也多。早上或中午吃麵食能夠提供人體充足的能量，讓人精力充沛。
晚上的時候，人的活動量減少，需要的能量也減少。人們需要控制碳水化合物的攝入，麵食可以少吃或者不吃。
3.少放調料
吃麵條、吃餃子的時候人們都喜歡沾各種調味料。調味料能夠讓麵食變得更加美味，但同時也讓麵食的熱量增添不少。做麵食時少放鹽油，更不要油炸。
吃麵食的時候，少沾調料。這樣既健康又能避免肥胖。
3樓：匿名使用者
我也是晚上經常吃麵食呀，也不怎麼發胖，只要不是在睡前３小時之內吃就可以了．／／這點很重要呀，還有就是調味料的選擇很重要．．．
盡量避免食用油煎的麵食，例如鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅等，因為這些烹調用油的熱量可能比食物本身還高。如果厭倦傳統麵食想換個麵點吃，記住，水餃比鍋貼好，包子比煎包好，燒賣比餡餅好……，總之，蒸的絕對比油煎的健康！
◎ 湯麵類
建議：青菜湯面
看起來份量很多的湯麵，熱量其實比乾麵少很多，只要不放油蔥酥、肉沫，吃麵也可以很『享瘦』。
建議吃湯麵時，請老闆多放些青菜，面不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當然，不喝湯更可降低熱量。
4樓：匿名使用者
晚上吃什麼都容易胖啊，尤其是你快要睡覺的時候
5樓：匿名使用者
不會·晚上吃麵食比較容易消化·
6樓：匿名使用者
麵食的蛋白質比公尺飯高，澱粉比公尺飯低，僅就同等分額的麵食跟公尺飯相比，吃麵食更不容易發胖。
但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃公尺飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的公尺飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。
總之，從營養成分看，麵食比公尺飯利於**，但是關鍵要看進食的分量
經常吃麵條會不會發胖？
7樓：匿名使用者
吃麵食是否會令人變胖是很多人都關心的問題。我們常說的麵食主要包括麵條、饅頭、包子、餃子、燒餅、拉條子等。我們知道，食物的卡路里與身材肥胖掛鉤，下面，我們就先來看看我們常說的麵食熱量。
一碗煮麵條163.5大卡，乙個饅頭221大卡，乙個豬肉包181.6大卡，乙個素餡餃子49.
5大卡，乙個燒餅351.6大卡，而一碗公尺飯的卡路里為230大卡。綜上可見，其實大部分麵食的熱量並不太高。
尤其是煮麵條，熱量要比公尺飯低很多。那為什麼人們吃麵食會容易發胖呢？這主要是因為烹飪的方式為麵食附加了許多熱量。
比如說包子，如果餡料太多，並且用煎炸方式來烹飪的話，包子的熱量就會遠遠超過它本身的熱量。
總的來說，吃適量的麵食並不會發胖，但多吃還是容易導致脂肪的囤積。麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。
以上答案參考了美禾健康網，請笑納
8樓：vrs蠅藤咕軓
麵條成分主要是澱粉，是可以吃的，不會發胖，拔罐**適應嗎？可以從內部調理一下，可以用綠果纖，幫助**，改善腸道功能。從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天乙個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持乙個月,你一定會瘦的 ,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 。
飯後再嚼綠果纖，幫助腸道調理，達到**作用
9樓：dwq999把握先機
經常或3餐/天吃麵條都不會發胖。
主要要控制炭水化合物(公尺.面.糖分)類，肉類，脂肪類的攝入量。多吃蔬菜水果。增加運動。
均衡飲食，均衡營養。
10樓：徐中華
寬麵條 1碗(160克/碗) 238大卡
涼麵 1碗(200克/碗) 256大卡
麵條（一般） 1碗(300克/碗) 450大卡白公尺飯 1份(300克/份) 444大卡
從資料可以看出，麵食的熱量還是很高的，特別是晚上吃，消化時間長，吸收好，是容易發胖的。
當然只要你控制一天總體的食物熱量《消耗的熱量就沒有問題了，很簡單的乙個極端，早飯午飯不吃，晚飯一大碗麵條，怎麼都不會胖的。望採納
11樓：匿名使用者
肥胖跟個人體質有關係的，有些人即使吃麵食體內代謝好的話也不會胖的，如果體內分解脂肪障礙，即使不吃麵食也會增重的
12樓：wewffd闖天涯
你好，麵食是最容易發胖的，一般來說,肥胖的**是飲食造成.比如飲食方面有以下原因引起：吃「油」太多.
飽和脂肪是**的大忌,而為了防止發胖,就要少攝入脂肪含量高的食物**辦法有很多,在選擇**方法時應以物理**和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主.常用**方法有：預防性**,**訓練營行為**,機械**,桑拿浴**,石膏**,石臘**,手術**,按摩**,電子**..
其中藥物**不可泛用.藥物**是在以上理化**的基礎上效果不佳最後才採取的一種**方法.藥物**有食慾抑制法和代謝促進法.
藥物**有許多***,應盡量避免使用.
13樓：匿名使用者
牛小肥吃麵條不會發胖，只是沒有破隱藏有點生氣而已
14樓：李大坑
是百分百的發胖，無論你是**人，去有麵食的地方看下，人好馬大的，我是乙個河南人。
15樓：終身榮譽獎
會有一定原因，但會不會胖主要還是看你運動的夠不夠，多吃些高纖維的，粗糧，什麼的，麵條裡面都是蛋白質，攝入一定量比較好，不要太多
16樓：匿名使用者
看什麼麵粉..蛋白質攝人多也會胖
17樓：吟詩2白羊的小
會 但不一定 麵食不好消化 可以吃公尺飯
晚上吃菠蘿會不會發胖，菠蘿吃了會不會發胖啊？
宮野h志保 基本上不會呀，就是別吃太多，菠蘿不要買太甜的，因為糖分多，會發胖。謝謝！菠蘿吃了會不會發胖啊？ 張晨曦 不會導致發胖的，菠蘿含有多種維生素與酶，能分解蛋白質幫助消化，可以促進新陳代謝，因此是不會長胖的。菠蘿味甘微酸，具有健胃消食 解熱消暑 解酒 降血壓 抗癌 補脾止瀉 清胃解渴等功用。可...
吃瓜子會不會發胖，晚上經常吃瓜子會不會發胖啊
不要吃甜瓜子哦 甜瓜子是商家用很長時間製作的，含有很高的糖分。其他的如鹹的五香的都不會發胖啦 而且還能讓你瘦臉哦。會,熱量超高,100克就有五百多卡熱量 當然不會。會也是你吃了別的東西。呵呵 晚上經常吃瓜子會不會發胖啊 常吃瓜子會長胖嗎 吃很多瓜子會長胖。跟大多數堅果 仁果類食物一樣，瓜子的脂肪含量...
晚上睡前喝牛奶，會不會發胖，晚上喝牛奶會發胖嗎？
別喝了 我試了幾個月 臉和肚子都長胖了 睡前喝牛奶也要講究,要配合飲水 牛奶中的蛋白 脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流症狀.牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝後2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期，此時，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合...
晚上吃拉麵會不會容易肥，為什麼，晚上吃麵食會不會發胖啊？
1全部會發胖,因為麵食都是澱粉,而且晚上人體處於休息狀態,不容易消耗你吃進去的熱量。不論冬天夏天，晚上吃東西總是不太好的，要少吃，吃點容易消化的，不油膩的。我以前就只是中午吃拉麵，還胖了不少。你晚上吃肯定容易胖的，所有的麵食都最好別在晚上吃。想 就晚上只吃水果，水果也要少吃。或者喝點粥也不會胖。絕對...
晚上吃冷飲會發胖嗎，晚上睡前吃冷飲會不會發胖？為什麼？
炎炎苦夏本是 良機，可不少人竟越熱越胖。以往有 苦夏 一說，即暑熱難耐，食寐不香，以致體乏身瘦之意。而現在，酷暑不再難熬，吃睡照樣兩香，夏季發胖之人不在少數。究其以下成因，有的放矢地調整生活習慣，控制發胖不是難題。蓄積體力 夏天日長夜短，許多上班族為了保證第二天有充沛的精力去從事緊張繁忙的工作，都十...