1樓：中草大全
很多愛美的人或者想要**的人都很關注乙個問題，就是睡前喝牛奶會胖嗎，還是能夠**呢。那麼下面就來揭開謎底
2樓：精彩百曉生
喝牛奶會長胖，建議吃蘋果。
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
3樓：匿名使用者
晚上喝肯定會胖 喝牛奶應該在早上喝一杯白開水之後，才會被吸收也不會長胖
4樓：
喝牛奶不會，因它含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質有一定的鎮靜催眠作用。
「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。」蘋果不要晚上吃，因為糖分太多，對牙齒也不好。
5樓：匿名使用者
我也覺得不會，有一段時間我也那樣，就看你是哪型別的人了？如果是學生的話白天學習比較忙，也特別累，正在長身體呢，所以長不胖！
6樓：匿名使用者
不會不過晚上吃蘋果等於吃垃圾，沒好處
7樓：匿名使用者
喝奶會胖 我試過 早上喝沒問題 晚上可以吃水果
8樓：
不會長胖
1個蘋果含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，在一項研究中，發現吃蘋果和梨的女性的體重減輕了1.22kg。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於**。
9樓：匿名使用者
不會，有助於美容！但要適量，容易便秘！吃點沒壞處……
10樓：匿名使用者
不會，而且還有助於睡眠
晚上吃蘋果和喝牛奶會胖麼？
11樓：貿桐香陽曦
不會，晚上人體細胞活動旺盛，吃蘋果喝牛奶只會促進睡眠
晚上睡前喝牛奶會長胖嗎？
12樓：匿名使用者
1、睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2、100g低脂牛奶的熱量在50——80大卡，而100g公尺飯的熱量在110——150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
3、而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以，睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果是水腫體質的話，建議在睡前1。5——2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
13樓：張元斐羊雀
不一定，要看你喝的是啥奶，若是無糖脫脂奶就不會胖，也可以選原味的酸奶（雖然含糖，但經過發酵的糖是乳酸糖，不發胖）都不必擔心發胖；睡前喝奶有助睡眠***。
14樓：別亭千和泰
我不敢肯定會不會發胖
不過我記得
曾有某**雜誌建議
睡前三小時不要吃東西,最好也不喝水
不過我是做不到的
不吃東西還行,不喝水我可做不到
15樓：匿名使用者
看你把長高和**哪個放在第一位了，睡前如果喝100ml，別喝完就睡，喝完簡單活動一下，半小時後再睡，對體重影響不大的。
16樓：匿名使用者
不會的，晚上喝牛奶還有助睡眠
17樓：sh園伍註冊公司
對長高有一定作用。胖就不用擔心了。運動就可以了。
18樓：中草大全
很多愛美的人或者想要**的人都很關注乙個問題，就是睡前喝牛奶會胖嗎，還是能夠**呢。那麼下面就來揭開謎底
晚上睡前喝牛奶到底會不會長胖???
19樓：月兒
要看你喝的是什麼牛奶~~全脂的可能會導致你肥胖~
最好喝脫脂無糖的~~這樣會健康很多
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
20樓：浦睿誠
喝牛奶有助於睡眠，但最好喝脫脂牛奶。
我睡前喝的酸奶，沒覺得胖多少啊。
體重還那樣。也沒胖，也沒瘦。
21樓：zhu的夢
我也有喝哦,是低脂的,,我是想幫助睡眠的
說胖嘛,我倒是覺得好像有點哦...
我睡前都會喝水耶,因為剛刷完牙嘴巴不舒服啦..
不是說睡前喝水可以排毒的嗎?不過好像也會長眼袋,我就有了..:(
22樓：匿名使用者
要看個人體質哦。我喝油也不會胖，急死人了。
23樓：匿名使用者
首先看你喝的是什麼牛奶，如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了，如果是低脂的話其實也會胖，但是最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，也許你喝了之後就會胖。其實在睡覺之前的4~5個小時最好不要吃食物。睡覺前1~2個小時最好不要喝水，因為會發生水腫。
但睡覺之前喝牛奶有助於睡眠。如果你要**那麼最好不要喝牛奶！除了水以外什麼都會導致發胖！
因為只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃盡量少吃！！
晚上睡前喝牛奶，會不會發胖，晚上喝牛奶會發胖嗎？
別喝了 我試了幾個月 臉和肚子都長胖了 睡前喝牛奶也要講究,要配合飲水 牛奶中的蛋白 脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流症狀.牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝後2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期，此時，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合...
晚上睡前喝牛奶會胖嗎，晚上睡前喝牛奶好嗎
baby傷我你忍心 睡前喝牛奶有利於於 適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富 很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質 鈣質，及其他重要的微量元素。因...
晚上睡前喝牛奶好不好，晚上睡前喝牛奶好嗎
心跳如傅歌 睡前喝牛奶對於身體來說是利大於弊的。牛奶屬於含高鈣的食物，鈣離子不僅能夠幫助抑制腦細胞興奮，有助於睡眠。其中含有的維生素d還能夠幫助促進兒童的骨骼發育。睡前喝牛奶的時間也有一定的講究，一般在晚飯後半小時左右飲用為宜。臨近睡覺前喝牛奶可能會導致睡覺出現夜尿較多的情況影響正常的睡眠質量。晚飯...
晚上睡前喝牛奶好不好，晚上睡前喝牛奶對身體好嗎？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？男人喝牛奶好！喝多了上火！牛奶喝多後會得骨質疏鬆症 牛奶呈酸性 而體內的 oh離子大多以氫氧化鈣的形式存在 所以牛奶喝多後牛奶中的 h離子會和 oh離子反應生成水 更容易使鈣...
晚上吃蘋果喝牛奶好嗎，晚上睡前喝牛奶好嗎
晚上吃蘋果的好處如下幾點 睡前吃蘋果對於身體有利有弊。睡前如果是把握好時間的話，吃蘋果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發生機率。睡前吃蘋果還能夠幫助協助體內毒素的排出，其特殊的香味也能夠幫助舒緩壓力，幫助睡眠等等。但是如果沒有把握時間，或者是過量吃蘋果，很容易造成腸胃負擔。睡覺之前1小時前吃適量的蘋...