1樓：炎夜
那要看是多大的年齡，正常的生長年齡的話牛奶是可以幫助骨骼生長的，最好是喝一些高鈣奶
2樓：
快速增高的方法
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
喝牛奶可以長高嗎，堅持喝牛奶真的會長高嗎？
最簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉公升，曲線的優美等能有效的拉公升人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。游泳為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。對於身高是非常有利的。...
喝牛奶可以長高嗎，堅持喝牛奶真的會長高嗎？
你好，159本身是一款營養粥，是食品，只要對裡面成分不過敏就無危害，但是不要全年只吃這個，人是雜食動物，日常飲食中可以配合159來一起吃，營養更全面。求卷長公式 卷長 公尺 卷重 噸 密度 7.93 卷寬 公尺 板厚 公尺 計算 卷長 2.5 7.93 0.32 0.00035 2814.8公尺 4...
晚上睡前喝牛奶會不會長胖？吃蘋果呢
很多愛美的人或者想要 的人都很關注乙個問題，就是睡前喝牛奶會胖嗎，還是能夠 呢。那麼下面就來揭開謎底 喝牛奶會長胖，建議吃蘋果。早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。晚上喝肯定會胖 喝牛奶應該在早上喝一杯白開...
喝牛奶加蜂蜜好麼？能長高麼？會不會胖
會有幫助，但有兩點建議 1 早上喝豆漿 蜂蜜 豆漿放至80度以下再加蜂蜜能最大限度保留蜂蜜營養，另外豆漿裡如果含有核桃，薏公尺，黑芝麻，黑豆之類的就更好了，營養全面，不僅補鈣助長高，而且養胃，養顏，健腦等等好處多了！建議將類似於上述的食品泡水數個小時，用豆漿機做成豆漿每天喝 2 牛奶的最佳飲用時間是...
吃雞蛋加牛奶能長高嗎？喝牛奶和吃雞蛋會長高嗎
吃雞蛋加牛奶能長高。但睡眠充足更重要，多做摸高，跳躍運動更好。吃雞蛋 喝牛奶能夠增加機體鈣質 蛋白質等營養的攝入，能夠促進骨骼發育，有輔助長高的作用。但並不是吃雞蛋 喝牛奶就一定長高，因為影響孩子身高的因素是多方面的，包括父母遺傳基因 均衡充足的營養 科學的體育運動 良好的成長環境 健康的心理發育 ...