1樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：電競阿冶
1.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。 2.養成良好的排便習慣，每日定時排便。 3.及時**肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎。
飲食調理：
宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌菸酒和肥膩食物。多飲水。
4樓：知海致遠
多吃粗糧、粗纖維水果和蔬菜，在十點和十五點喝水，早上起床後大口大口的喝一杯溫水。
5樓：
吃膠肽美益生元。我兩三年前每次蹲廁所至少半個小時，腿都蹲麻了……那滋味太痛苦，簡直不堪回首。
但現在上廁所，大號小號乙個樣。輕鬆加愉快。你值得體驗
如果我的建議對你有幫助的話，記得點讚採納喲
6樓：自省
空腹吃蘋果，並加強運動，效果很好。
7樓：金崗山暖洋洋
用開塞露先應急，如果身體好，或者吃瀉藥，洩下後要養成喝水吃蔬菜的習慣，少吃魚肉，多運動，保證腸胃蠕動加快，防止便秘
8樓：
建議用開塞露，有人朋友用過挺不錯噠！
9樓：匿名使用者
下次上廁所多頓會，順便拍頭頂三下，希望對你有用
10樓：匿名使用者
多喝開水，多吃粗糧，少吃辣
便秘怎麼辦?
11樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
12樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
15樓：月亮
香蕉、蜂蜜都是潤腸的對便膩很有效，酸奶可以促進腸道蠕動我喝了效果很好的，你不妨試一下
16樓：匿名使用者
我朋友有吃過紐曼斯益生菌，她說這個改善便秘挺管用的
17樓：虔誠的呆呆
是不能亂吃藥的，試試紐曼斯益生菌呢~
經常便秘怎麼辦？
便秘怎麼辦？
18樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
19樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
20樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
21樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
便秘怎麼辦？
22樓：熱詞替換
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
23樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
24樓：匿名使用者
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
25樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
26樓：遇好慕賓閎
便秘最好用食療**，可以試試綠處方淨體養顏寶潤腸通便普通食品。效果不錯，
27樓：單于和靜況望
我記得我便秘嚴重的一段時間就是整天心煩氣躁，做什麼事都非常心煩，靜回不下心來，都是答這樣，也知道該冷靜點，可是就是沒耐心，幸好便秘解決了，我真怕發展下去自己都受不了自己，真的是多虧了金易健潤腸通便治好了我的便秘，而且我還恢復了小姑娘時的小蠻腰，真什麼都改變啦，現在我又恢復了往常的快樂，找回了往常的自信。
28樓：奧特曼之母
輕易不要嘗試吃藥，無論中藥西藥。祖國醫學寶庫如此之大，試試拍打帶脈，一版次200下左右。坐權著或看電視的時候都可以，很方便就是圍繞腰的四周拍打
帶脈是奇經八脈之一
開始拍可能沒反應,拍幾天你會發現排山倒海般的...非常有效,還**,堅持一段時間便秘自然會完全好
我介紹給若干便秘的,效果都很好
29樓：匿名使用者
黃連花蜜——味清苦。清熱解毒、降火、治痢，對便秘、口腔潰爛、牙周炎有良效。
版破壁荷花粉：口感清香權而甜潤，具有祛斑增白，清熱解毒、補氣活血、潤燥通便、美容等效。
一瓶花粉配兩瓶蜂蜜，早晚飯前一小時或飯後兩小時服用我和我的同學都在喝，效果很好，不單能**便秘，還能**、美容
30樓：匿名使用者
體內有毒素了,吃點排毒養顏膠囊,效果不錯
31樓：痞子
多吃水果，比如香蕉，梨等。但是蘋果應少吃。
32樓：我懷念的
便秘的原因是多方面的，飲食習慣，運動很少，以及脾胃虛弱，消化不良，腸蠕動回
比較慢等都可答能引起，可以多食富含膳食纖維的食物，多食各種蔬菜和水果，多做運動會緩解。
可以喝穀益舒常清茶促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，從而達到解決便秘。
便秘的預防
1.便秘主要原因還是糞便過於乾燥，因此，預防的第一條就是多喝水，保證充足的水分。
2.調整生活習慣，堅持至少排便一次，養成定時排便的習慣。
3.合理安排工作和生活的時間，不把工作帶進生活，適當參加戶外活動，久坐是便秘的主要原因之一。
33樓：佟鈺塞職
便秘的形成原因很多，不能簡單地回答怎麼辦。最好詢問醫生
34樓：歸皓竇星波
我推薦你吃苦瓜纖維寶，不管什麼型別的便秘，都超級好用的說我以前被便秘折騰的夠嗆
也是無意間在網上查到的苦瓜纖維寶能**便秘，就試了試，哈哈，超級好呢。
而且我臉上以前有小豆豆，現在也消失了。竊喜呀。
35樓：榮吹屠融
早晨做的三件事最有效哦，只要可以做到其中的一項就了。
一：吃一根香蕉。二：喝一杯溫鹽開水。三：吃一顆梨。
以上方法有效且不傷身，都是本人親身體驗過的！但介意最好空腹食用才有效。
36樓：全火針淑蘭
你都服用過什麼過什麼別的藥沒有呢
37樓：督量烏雅夏菡
多喝水！多吃纖維高的食物
38樓：僪採華初雪
多吃含粗纖維的食物，晚上睡前對小腹區域性按摩也有一定的好處。
便秘怎麼辦，便秘了怎麼辦 便秘怎麼辦
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 多吃粗纖維食物 每週運動三到四次，每次1小時以上，有可能每天都散步一小時 氣虛...
便秘怎麼辦，便秘了怎麼辦 便秘怎麼辦
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便秘的人乙個食療方改善 多揉肚子，早起先...
便秘便秘怎麼辦，便秘了怎麼辦 便秘了怎麼辦呀
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。我告訴你二個最有效的辦法，吃苦瓜纖維寶，除了...
經期便秘怎麼辦，便秘怎麼辦？
眾創社群 便秘是一件很痛苦的事情，尤其是經期便秘，一般發生在月經前7天 14天，來潮前2天 3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。便秘，對本來月經期就有腹脹 腹痛的女性來說，無疑是雪上加霜。此時，很多人會吃點瀉藥，以為 通一通 就會好些。實際上，經期便秘吃瀉藥，會給您帶來更多的 問題。在這個敏感的階段...
孩子便秘怎麼辦，便秘怎麼辦？
孩子經常便秘怎麼辦？萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶便秘時應該怎麼辦 寶寶便秘難受該如何處理？注意出現這兩種症狀應當及時送醫 如何解決孩子便秘的問題？星知計畫 寶寶吃的太精細總容易便秘，平時適量給寶寶吃些雜糧 寶寶便秘其實可以不用吃藥，多吃一些潤腸通便的蔬菜喝水果。便秘對孩子的影響，乙個是大便沒有排出來...