1樓：小伍子辦公技巧
這個不能說的那麼肯定，要因人而異了。
有的人吸收好晚上吃水果肯定也會長胖，可能會餓的更快。當然不吃最好了。
有的人吸收不好，吃水果就不會長胖只是起到補水作用。
實在想吃點東西還是水果最好了，總比其他高熱量或者油炸食物效果好很多。
2樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
3樓：9無住生心
晚上10:00吃水果不會胖，胖跟晚上吃水果沒有直接關係，平時應該少吃一些飯，多一些體育運動就好，不要怕胖而少吃水果
4樓：匿名使用者
九點以後就不要吃任何東西了，因為運動少了，熱量消耗不下去了，容易發胖。
5樓：
不會的，晚上吃這些東西是可以的：
1、水果，各種水果都可以，
2、水煮清菜，不要有鹽或是其它沾料，
3、喝牛奶或是吃一些黃瓜，柿子之類的蔬菜也不會。
6樓：匿名使用者
太甜的就不要吃了，吃 些蘋果，桔子~桃子，小番茄等都有助於**。
7樓：威信
要看吃什麼水果，但是一般水果的糖分很熱量都很高，不建議夜宵吃水果
8樓：rubby容
可以吃些低糖分的水果，比如小黃瓜、小番茄等。吃這類水果是不會長胖的
9樓：匿名使用者
不會的，蘋果熱量是超低的1
10樓：卯恨曾俊健
我也不太清楚，反正都說晚上的飯不易吃太多！要不然會發胖！夜宵不吃水果應該不會發胖
宵夜吃水果會胖嗎?
11樓：方龍君
宵夜吃水果是不會胖的。
水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、****、**保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。
蔬菜水果含有大量的膳食纖維，適宜的膳食纖維攝入量，能幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收；膳食纖維還具有強大吸水性，當人體攝入的營養過剩時，它能把過剩的營養帶出體外，有利於糞便的排洩，防止便秘。並由於它有龐大的吸附基團，能將眾多有害、有毒的因子帶出體外。經常補充膳食纖維，不僅能保持健康的體質，還能有效預防冠心病、糖尿病等多種疾病。
12樓：匿名使用者
常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.
長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃
13樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
14樓：粉與灰
晚上最好要少吃，而且**的話，最好是表吃主食和含糖的食物。睡前4小時開始就表再吃東西了。
15樓：匿名使用者
其實想**的話 一般來說 晚上八點之後就不要再吃東西了 更不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響，水果裡的糖份還是比較多的 雖然水果有一定的**作用 但是吃多了或者吃的時間不對 也是會長胖的噢！^_^
16樓：欣晴就是我
睡前4個小時都不要吃東西.最好連水都不喝.水也可能導致浮腫哦!吃什麼都容易胖.因為晚上7點以後人體器官幾乎都進入休息狀態了.吃什麼都是增肥的.
17樓：匿名使用者
餓了就吃點，不要過量
胖不胖是個總體水平，要是第二天消耗能量比較多就沒問題
18樓：匿名使用者
最好不要吃
實在不行吃黃瓜好了,沒關係的
晚上不夜宵只吃水果會發胖嗎
19樓：3w沒名字
可以在原先吃夜宵的基礎上瘦5-10斤不等，根據個人體質而定。
正確的**方法：
1、多喝水，不喝飲料，喝水可以提高新陳代謝，加速體內廢物的排出
2、**要規律的進食，通過節食**容易**還會影響身體健康，絕不能有一餐沒一餐，早晚餐不吃只吃中餐。
3、多吃水果蔬菜，可以調整內分泌，緊張的時候別吃零食，因為興奮狀態會導致不完全消化堆積腸道。
4、控制醣類主食的攝入，尤其要少吃油膩和甜食，不喝酒，飯菜要清淡（健康的飲食素菜達到攝入量的60%，但是葷菜也需要搭配），使能量供給低於消耗。
5、蘋果**：好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果，因為它是低熱量食物，比起日常生活所攝取的熱量不算什麼。
6、鍛鍊、合理的作息規律不能忘，這樣才可以從本質改善身體狀況。
20樓：阿亮體重管理
有這個可能的，但是還是不能孤立的看，吃乙個蘋果跟吃5個蘋果的效果是不一樣，如果可以的話，不建議晚上只吃水果
21樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
22樓：匿名使用者
這要視不同情況分別對待，不同體質的人，如水腫型**的人最好睡前不要吃含水分多的水果；不同的水果所含的營養素也是不同，不是吃所有的水果都會瘦，不過，用水果替代夜宵總會夜宵帶來的卡路里少得多的。
23樓：匿名使用者
不會 水果含有天然的營養 而不含有脂肪 所以來說不會發胖 吃水果助於** 會讓**很好的 問題已經解決了 能麻煩您採納嗎? 謝謝
24樓：女僕
晚上吃什麼基本都會胖,水果裡有糖份更是不能吃!
25樓：匿名使用者
有的人不吃晚飯都胖
何況你這吃了晚飯還想吃。。。。。。。。。
夜宵吃什麼水果不會胖
26樓：啊往事知多少
水果是做夜宵的最佳食品，但若你是屬於那種「連喝水都會胖」的體質，像蘋果、蕃茄及香蕉這幾種水果都還蠻適合任何時間來食用，不但有營養，也很容易滿足瞬間的飢餓，飽足感足，對正值**期間的朋友，是相當不錯的夜宵良伴。
27樓：nice芳兒
蘋果最不會胖還有香蕉
晚上夜宵吃蘋果會發胖嗎？
28樓：匿名使用者
上面的那是廣告，不要信他。 吃蘋果是有益健康，但是也要有個限制，要不然會造成身體內部
29樓：匿名使用者
晚上吃蘋果會胖！建議吃個奇異果！（獼猴桃）
30樓：匿名使用者
最好不要晚上吃蘋果，難消化對胃不好。
31樓：買賣二手叉車
啊！我昨天夜宵吃了3個呢！
32樓：庹醉陀莉
不會發胖的，因為蘋果具有通便的作用，並且熱量低，所以對**是有好處的。
晚上吃蘋果是否好：
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
都說晚上8點後不能吃東西會發胖的。我睡覺都是凌晨2.3點睡覺的。8點後消化功能低是嗎？夜宵吃水果會胖嗎
33樓：半心_微殤
我也鬱悶，高二學生黨10點下課，學校食堂的飯真心不敢恭維，只能回家吃點。。。。
34樓：夜舞の熙雪
不是消化功能降低。
晚上吃東西，正是因為胃在晚上不工作了，而你吃東西，則是讓你的胃重又開始工作，吸收食物營養，人自然會長胖。這樣還會增加胃的負擔，會引發一些胃腸病，建議不要吃夜宵。若晚上吃了，最好再走走，幫助胃的消化，減輕其負擔。
35樓：願得百月共涼雪
我聽的比較多的說法是6點以後吃東西會長胖。吃水果當然也是會積累熱量的，水果裡面也是有一定含量的糖分的。
我一般過了六點就不會吃任何東西了。我晚飯都是五點吃，到晚上11點睡已經餓得不行了，不過晚上餓一下對身體沒什麼壞處，所以晚上對付餓的方法就是洗洗睡吧。
相比發胖的問題，你的睡眠安排更讓人擔憂。你應該是女孩子吧。對女孩來說最省錢也是最有效的美容方法就是睡眠了。
一般到23點身體開始排毒，所以在這之前入睡是最好的。實在不行也一定要睡凌晨1點到3點。簡單點說就算你實在是有事，也可以把1到3點睡了再起來做事。
而你基本上把大好的睡眠時間都浪費了。
晚上吃水果會長胖嗎？
36樓：建之愚衍
吃太多是會長胖的。
原因：首先水果含有豐富的糖份，乙個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖!
水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。
飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖。
37樓：答琇晶林宸
會的,因為果糖會沉積在體內,"早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃是鐵"
這句話就是這個意思.
以下是水果熱量表,吃水果時自己注意就是,一般都不會造成肥胖樣式
單位卡路里
柿子200克
120卡
葡萄250克
120卡
楊桃300克
100卡
西瓜400克
80卡蘋果
120克
60卡龍眼
100克
60卡奇異果
100克
60卡大番茄
100克
29卡香瓜
100克
29卡香蕉
1根105卡
葡萄柚1個
80卡蘋果
1個75卡
金桔6顆
60卡士多啤梨
5顆30卡.
有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上公升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃
。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命c早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。
如果你是個愛吃水果的人，要注意飯前和飯後的時間段吃水果以免變的胖，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
38樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
39樓：匿名使用者
不會的，因為水果熱量非常少，多吃也不會發胖。
40樓：容令梅仁振
會的：在睡前最好不要吃東西；因為水果中含有大量的糖份吃了也是會長胖的，水果最好是在飯後吃
吃水果會長胖嗎，晚上吃水果會長胖嗎？
水果屬於碳水，期間要少吃，每天控制在半斤內，不建議吃南方水果。要看吃什麼水果.水果對身體有很多益處的鹼性食品。有些人因而誤以為水果吃的多，飯量相應減少些，這樣能預防肥胖。有的女性乾脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。這樣不但不能預防肥胖，很有可能會增肥 而且增加的肥肉很願意往腰腹部長。原因 首先...
睡前吃水果會胖嗎，晚上吃水果會長胖嗎？
睡前吃水果不會長胖的，可以吃的。睡前食用過多容易長胖。水果是含水分和糖分較多的植物果實，如果攝入過量，它的果糖不容易被人體吸收，會轉化為熱量，這些熱量如果消耗不了，就會轉化成脂肪存在體內，從而引起發胖的風險，不過平時攝入的食物量也沒有超標的情況下，適量的食用低熱量的水果，即使在睡前食用，一般不會容易...
吃水果容易發胖嗎，吃水果會長胖嗎
不同的水果含有不同的營養成分，有的水果可以多吃，有點要適量一點。比如說含糖分多的水果，如果多吃，當然會長胖咯 至於哪些水果糖分含量多，你可以去查查各種營養書。只要適度，吃水果是不會胖的。一天最佳的水果攝入量在200克左右，比如一天吃乙個蘋果加一條香蕉就是不錯的選擇。含糖量高的水果如西瓜，香蕉，榴蓮之...
吃水果會發胖嗎，吃水果會長胖嗎？？
期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處 水果屬於碳水，期間要少吃，每天控制在半斤內，不建議吃南方水果。一分鐘告訴你水果...
睡覺前吃水果會不會長胖，晚上吃水果會長胖嗎？
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。水果不是零食 在中國居民的膳食中，水果一般是作為 零食 和 甜品 的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成 零食 平時很少吃 還有人把水果當成 甜品 認為它是造成肥胖和糖尿病...