1樓：匿名使用者
睡前吃水果不會長胖的，可以吃的。
2樓：
睡前食用過多容易長胖。水果是含水分和糖分較多的植物果實，如果攝入過量，它的果糖不容易被人體吸收，會轉化為熱量，這些熱量如果消耗不了，就會轉化成脂肪存在體內，從而引起發胖的風險，不過平時攝入的食物量也沒有超標的情況下，適量的食用低熱量的水果，即使在睡前食用，一般不會容易長胖。
3樓：北山學者
睡前吃水果不會發胖，吃膨脹食品容易發胖，水果有清腸助消化的功效，富含維生素，不含脂肪，不會導致肥胖。
4樓：匿名使用者
晚上適量的吃一些水果一般是不會發胖的，但是需要注意，一些含糖量非常多的水果不建議吃的特別多
意見建議：可以多吃一些香蕉、蘋果、梨、李子，但是不要吃太多的榴蓮、西瓜。香蕉、蘋果、梨和李子之中的纖維素含量比較高，糖分含量並不是特別多，攝入體內可以促進腸道蠕動，不會引發肥胖現象。
而西瓜、榴蓮之中的糖分含量非常豐富，攝入過度會導致糖分轉變成脂肪，引發肥胖現象。
5樓：禮適那易容
睡前吃水果會胖。因為絕大多數的水果裡含有大量的醣類，而醣類與脂肪之間的轉化是雙向的。且因為轉化程度的差異，醣類可以大量地形成脂肪，而脂肪其實是很難自然的轉化成糖分供能的。
所以睡前吃水果是很容易讓人長胖的。
晚上吃水果會長胖嗎？
6樓：建之愚衍
吃太多是會長胖的。
原因：首先水果含有豐富的糖份，乙個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖!
水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。
飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖。
7樓：答琇晶林宸
會的,因為果糖會沉積在體內,"早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃是鐵"
這句話就是這個意思.
以下是水果熱量表,吃水果時自己注意就是,一般都不會造成肥胖樣式
單位卡路里
柿子200克
120卡
葡萄250克
120卡
楊桃300克
100卡
西瓜400克
80卡蘋果
120克
60卡龍眼
100克
60卡奇異果
100克
60卡大番茄
100克
29卡香瓜
100克
29卡香蕉
1根105卡
葡萄柚1個
80卡蘋果
1個75卡
金桔6顆
60卡士多啤梨
5顆30卡.
有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上公升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃
。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命c早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。
如果你是個愛吃水果的人，要注意飯前和飯後的時間段吃水果以免變的胖，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
8樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
9樓：匿名使用者
不會的，因為水果熱量非常少，多吃也不會發胖。
10樓：容令梅仁振
會的：在睡前最好不要吃東西；因為水果中含有大量的糖份吃了也是會長胖的，水果最好是在飯後吃
11樓：佘恩宰父沛珊
剛運動完是不能吃水果的,那是吸收會比運動前好幾倍,臨睡前更不要吃~
12樓：匿名使用者
這個是不會胖的 但是切記在睡前的3小時不要吃任何的東西
其實想要**是需要飲食和運動的配合的
但是具體應該怎麼做 可以看看（稼瑾紅的廋身筆ji）
13樓：天地驚神鬼泣
1.睡前的胃接近空腹狀態，吃水果不利於吸收營養，其中的糖分還會引起發胖。
2.空腹時吃香蕉、蘋果、橘子、柿子、梨等不易吸收，且對身體有害，建議飯後吃。
3.睡前最好吃涼性的瓜類。睡前兩小時內吃水果影響胰島素分泌，易得糖尿病，並影響睡眠質。
14樓：sign丶
不會。大多數水果對身體是有好處的。
晚上不宜吃的3種水果
1、榴蓮
蛋白質、脂肪含量都不高。生醣指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩公尺飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
3、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
15樓：匿名使用者
建議飯前半小時食用或者飯後一小時，
因為水果不需要在胃中消化，先吃水果可以增加飽腹感，有助於節食，飯後馬上吃，水果會被正餐堵在胃中，增加胃的負擔。
但是我建議飯後吃，因為很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產生結石，飯後吃水果也比較符合我們的習慣。
臨睡前，你的胃已經接近空腹狀態，吃水果既不利於吸收有用的營養成分，更加會發胖。
即使是含糖分比較低的水果也不好，過多的水分會給你的腎臟造成負擔，導致次日眼部水腫，所以臨睡前也不要大量飲水。
16樓：靜
不會的。 大多數水果能幫助**噢！ 如果餓了就吃水果。 不過水果不要吃讓身體製冷的，西瓜這樣的就是讓身體製冷的，而蘋果和香蕉 則是**最好的水果。很多好處，我就不一一說啦
冰的東西或者讓身體製冷的東西就少吃吧，多吃增進血液迴圈的東西，對身體大大的有好處！
如果需要**的話.千萬不要節食噢。節食不會瘦什麼的，而且很容易生病，身體最重要對吧！
需要**可以追問一下，（我不想多嘴 說出**的一大堆的東西~~ 萬一您不要**吶） 好吧，我說完啦！ 希望採用
17樓：養生百會
不會，少吃冰的東西，和氣體的飲料，多吃一些補氣昇陽的食物比如韭菜山藥什麼的，適量做一些運動，記得是適量，比如說你能跑五千公尺你跑三千就好了這樣可以提公升你的陽氣，過量就適得其反了，我是男的用這個方法減了四十斤
經常睡覺前吃水果，會胖嗎？
18樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
19樓：傷透的心無悔
不會胖的，水果裡維生素含量比較多，不含有什麼熱量的。水果中的營養成分主要是礦物質和維生素，能量和碳水化合物含量都比較低，所以吃水果一般來說是不會使人發胖的。水果中能量較高的有棗和香蕉，分別為103和90,千卡/100克。
所以睡前不建議攝入這兩種水果。
20樓：匿名使用者
水果是熱量低，不吃飯是可以幫助**。但是無論是什麼東西吃多了都不好的。
晚上可以少吃飯，但不是不吃飯。睡覺前3個小時是不建議吃東西的。
學習（稼瑾紅痩身記）的一些**方法。這個是很適合懶人的**的。
21樓：狐狸的一天
會 睡前最好不吃東西
22樓：如意
會，即使不會，對胃也不好，對牙也不好，還是不要吃的好
23樓：我愛小企
睡前兩小時不能吃東西的
24樓：zxa邪妮
胖到不至於 你平時多活動就行
25樓：天使烙印
有些水果晚上吃等於垃圾。比如，蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是垃圾。
26樓：呀呼呀呼嚕啦啦
建議你把時間提前，睡前5個小時內不要再吃東西。如果忍不住少吃一點，吃完後要記得做些不太劇烈的運動。水果裡面多少都含有水分，如果你不想第二天起床後臉浮腫的話，還是忍忍吧！
27樓：地理建模
不會的吧，我一般都是吃了晚飯還會再吃水果的，沒問題的吧
28樓：匿名使用者
不會 但是對胃不怎麼好 最好是飯前30分鐘吃水果
29樓：匿名使用者
不會胖，只是晚上吃水果不好。
30樓：
根據自己的年齡狀況,在保證不缺營養的前提下,晚上吃蘋果是不會發胖的.。從某種意義上講蘋果還有**的作用。
31樓：
也許天食吃多了容易發胖。但是也是因人而異。要長胖的人就是和白開水也會長胖，不長胖的人天天大魚大肉也不見得會胖起來。我覺得無論胖也好，瘦也好，只要身體好才是最重要的。
32樓：匿名使用者
你要是胖人會胖，你要是瘦人的話就會胖，你胖不胖啊，要不有水果叫上我得了，我保證你變瘦，我變胖，你看行不？
33樓：
會胖，晚上很容易吸收水果中的糖分的，我一般晚上不吃水果
34樓：匿名使用者
水果又不含熱量不會長胖的，
但你不吃晚飯反而會引起長胖，
因為如果晚上沒吃飯，也就是一整個晚上都沒有能量維持機體執行，這時候身體會把細胞裡的蛋白質抽出來提供熱量，細胞時原蛋白質少了水分就會跑進去，
乙個細胞只要跑進一點點水分，人體這麼多細胞你應該知道鼓脹什麼意思吧？
35樓：匿名使用者
水果是不會胖的 它裡面營養物質是礦物質 維生素 一天半斤水果就好了 **還是得好好吃飯的 只不過要和運動相結合而已 具體的再聯絡
36樓：頂峰
其實晚飯應該攝入一些易消化，糖分少的東西，如果在空腹吃一些水果，反而會令糖分更容易被人體吸收，所以水果一般不提倡空腹吃。如果你想**的話，可以實行少吃多餐的原理，然後再選擇一些助消化的水果來吃，再加以運動，效果會有的，不過貴在堅持，不能馬上就出效果。
37樓：匿名使用者
不會的，放心吧。
晚上實際上吸收的東西不是很多的，主要腸胃都是在排毒狀態，不會胖的。
其實我還是建議你能好好吃飯，其實**少食多餐是比較科學的。保證腸胃沒有飢餓感，而且攝入的熱量還多。一頓飢一頓飽其實對腸胃也不是太好。有可能會導致在餓的下一頓過量吸收熱量。
晚上睡覺之前吃水果會長胖嗎?
38樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
39樓：匿名使用者
你好。晚上睡覺前三個小時之內吃東西都會胖的。
任何東西都不要吃。
平時三餐可以吃瓜果蔬菜。
這些來代替主食的。
具體**辦法可借鑑「廋身經驗，稼瑾紅」~
睡前能吃水果嗎，晚上吃水果好嗎
晚上睡覺前不要吃水果。夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。晚上睡覺前不能吃的水果有 1 菠蘿和芒果 都是常見的熱帶水果，生醣指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏...
夜宵吃水果會長胖嗎，宵夜吃水果會胖嗎
這個不能說的那麼肯定，要因人而異了。有的人吸收好晚上吃水果肯定也會長胖，可能會餓的更快。當然不吃最好了。有的人吸收不好，吃水果就不會長胖只是起到補水作用。實在想吃點東西還是水果最好了，總比其他高熱量或者油炸食物效果好很多。一分鐘告訴你水果適不適合 吃 晚上10 00吃水果不會胖，胖跟晚上吃水果沒有直...
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睡前能吃水果嗎，晚上睡覺前吃水果好嗎
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吃水果會胖嗎，多吃水果會發胖嗎？
水果屬於碳水，期間要少吃，每天控制在半斤內，不建議吃南方水果。一分鐘告訴你水果適不適合 吃 要看吃什麼水果.水果對身體有很多益處的鹼性食品。有些人因而誤以為水果吃的多，飯量相應減少些，這樣能預防肥胖。有的女性乾脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。這樣不但不能預防肥胖，很有可能會增肥 而且增加的肥...