1樓：匿名使用者
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
水果不是0食。
在中國居民的膳食中，水果一般是作為"0食"和"甜品"的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成"0食"，平時很少吃；還有人把水果當成"甜品"，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。
應該每天必吃。
水果不是可有可無的0食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用。因此，正確的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數量。
水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。水果中的維生素主要是維生素c、胡蘿蔔素和一些b族維生素，這是人們膳食中維生素的主要**。大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化。
雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處，但由於水果不需烹調，生食能避免營養素在烹調中的損失，最大發揮其營養作用。因此，水果的營養作用是其他食物所不能取代的。
飯前吃才利於營養吸收。
在吃水果的時間上，目前中國人存在乙個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
2樓：匿名使用者
會，而且晚上吃水果不會更好的攝入營養。
有句話要記住：早上吃水果是金。
中午吃水果是銀。
網上吃水果就是垃圾。
請問吃多水果身體會浮腫嗎,謝謝
3樓：易道天養園
浮腫也太誇張了，不過什麼東西都要適量。紫珠沙棗維c含量是普通大棗的20倍，你可以試試。
熬夜會導致臉浮腫嗎?
4樓：匿名使用者
你好！為何你要熬夜呢？臉部水腫是腎和脾濕的問題，身體的水氣太重了。注意啊！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的乙個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是乙個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症。
為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝：1，(潤肺，清熱，化痰：雪梨，銀耳，南北杏，豬骨湯).
2，(養胃補氣血，健脾去溼：淮山，紅棗，薏公尺，茨實，百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物，多吃新鮮的青菜和水果。但不要吃一些濕熱助火的水果。
因為濕氣可以助火！
5樓：匿名使用者
因缺少睡眠而面部血液迴圈之後，組織液排洩不暢，所以浮腫。
6樓：匿名使用者
會的。。.
眼睛也會。建議不要通宵。
經常做臉部按摩，常揉揉臉，多喝水，可能對臉腫有效果。
7樓：匿名使用者
臉浮腫大多發生在血液迴圈代謝能力差的人身上啦，影響血液迴圈系統效果變差的原因就是來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到**中，就會出生膨脹浮腫啦．所以夜晚入晚前2小時，最好是不要喝酒水哦．另外可能跟你熬夜沒有休息好有關哦．
工作熬夜，過幾年就知對身體不好啦，建議你多多運動增強體質，提高適應能力，最好是能有好的睡眠，起居有規律。 還有就是看看中醫，開幾貼消腫的利水的藥水喝一喝啦．
經常熬夜臉部會浮腫嗎
8樓：匿名使用者
近幾年來，熬夜的人群是越來越多，我們都知道熬夜會對我們的身體造成不利的健康影響，長期熬夜會誘發各種疾病，熬夜的人最好是及時的改掉這種不良的習慣，避免熬夜對身體帶來的各種健康影響，經常熬夜也會影響到我們的臉部以及身體的各個器官，由於長期得不到充足的睡眠，會導致**越來越差，而且越來越顯老，那麼，熬夜臉會浮腫嗎？我們來了解一下吧。
步驟/方法：
1 如果經常生活不規律，熬夜會造成體內的水鈉儲留而導致臉部浮腫，因此為了避免也導致臉浮腫的現象，應該要注意生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，如果經過調節一周以後還沒有減輕，就應該到醫院進行檢查，排除是否有腎炎的問題。
2 經常的熬夜會出現睡眠不足，生活不規律，壓力問題會使得淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫，臉部浮腫，因此面部浮腫和經常熬夜也是有很大的關係，平時一定要注意生活規律，避免熬夜以及過度勞累。
3 熬夜是會引起臉部浮腫的，因此有熬夜習慣的人，最好是及時的改掉這種不良習慣，此外如果有心臟病，腎病等也是會引起臉部浮腫，因此要注意規律作息，避免熬夜和疲勞，如果臉部浮腫的症狀比較嚴重，最好是到醫院進行檢查，對症**。
注意事項。長時間熬夜是會導致眼部浮腫，因此我們需要適當的調節，但是一般不會導致全身水腫的發生，如果有明顯的水腫，需要及時到醫院進行檢查，了解是否是由於某些疾病而引起的，平時應保持良好的生活習慣，要有規律的作息。
9樓：明月松間照時代
這種症狀稱為特發性浮腫，或稱為血液迴圈不暢的浮腫。臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上，影響所致便是血液迴圈系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到**中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。
**方法： 1保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。 2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
3保證良好的睡眠，起居有規律。 其他原因：腎臟疾病、藥物過敏。
10樓：網友
建議適當休息保證睡眠，適當的利濕清熱比較好，查一下肝腎功能是否異常，養成良好生活習慣。祝你健康！
11樓：網友
夜間飲酒過量、疲勞、睡眠不足等，長期熬夜會引起生理水腫，水腫分為生理原因和病理原因。病理原因包括腎病、心臟病等引起。建議注重身體健康，盡量少熬夜。
祝你健康快樂！
12樓：聰明勇敢的你
你好，很高興為你解答。長期熬夜很多原因會導致臉變腫，休息不足，睡眠時間不足都可以導致生理水腫。生理水腫比較輕微，多為飲水過量，睡姿不當引起；病理水腫有心臟和腎臟疾病或者甲減都可能導致。
建議醫院檢查一下，祝你健康。
13樓：網友
臉部水腫原因第一：生活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。第二：
經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。
14樓：網友
你好，很高興為你解答。為什麼長期熬夜臉會變腫，這個情況考慮為熬夜引起的生理水腫。面部水腫原因很多，分為生理原因和病理原因。
如夜間飲酒過度、睡眠不足、疲勞等引起的生理水腫，此外，如心臟病、身腎病也可以引起。建議規律生活，避免熬夜。祝你健康！
常期晚上吃水果，會造成臉型浮腫嗎？拜託各位大神
15樓：我愛楓兒
不會啊，在睡覺之前哭過或者水喝多會有浮腫，吃水果不會的。但是記住一點哦！飯後一定要在乙個小時以後才能吃水果，否則就是慢性自殺哦。
16樓：出昆綸
臨睡前，喝太多的水早上會浮腫，但喝了水，不要馬上睡，要過半個小時，才不會容易浮腫。而水果中都會含有一定的水份，吃了也不要馬上睡，另對消化好不好。
17樓：銀刃
晚上九點以後就不要吃水果了 晚上吃太多水分大的東西 早上眼睛會浮腫 想吃可以提前吃。
經常吃水果是不是對臉好
18樓：薛丁格的貓本尊
吃水果不光對臉好，基本上對身體**都好。所以放心大膽的吃吧。你的情況，吃香蕉，蘋果，梨。
19樓：hysound珠海店
水果中富含各種維生素。可以多吃一些。你有獨特的優勢，每天面對那麼多種類新鮮的水果，隨便吃哪種都好啊。。對**肯定有改善哦。。
20樓：小不點愛瘋狂
吃水果，不僅能補充我們身體裡所需要的一些維生素，也能夠及時的補充水分。並不是所有的水果吃了對臉都好，要看水果的性質，看哪些是補水的。
21樓：chongguo在路上
對**應該會很好的。
睡前吃水果會胖嗎，晚上吃水果會長胖嗎？
睡前吃水果不會長胖的，可以吃的。睡前食用過多容易長胖。水果是含水分和糖分較多的植物果實，如果攝入過量，它的果糖不容易被人體吸收，會轉化為熱量，這些熱量如果消耗不了，就會轉化成脂肪存在體內，從而引起發胖的風險，不過平時攝入的食物量也沒有超標的情況下，適量的食用低熱量的水果，即使在睡前食用，一般不會容易...
經常在晚上吃水果好嗎，晚上吃水果好嗎
晚上最好不吃水果，水果早上吃最好。晚上吃水果不如早上吃好！不過晚上吃的話，低糖的吧！水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是...
睡前能吃水果嗎，晚上吃水果好嗎
晚上睡覺前不要吃水果。夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。晚上睡覺前不能吃的水果有 1 菠蘿和芒果 都是常見的熱帶水果，生醣指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏...
吃水果會長胖嗎，晚上吃水果會長胖嗎？
水果屬於碳水，期間要少吃，每天控制在半斤內，不建議吃南方水果。要看吃什麼水果.水果對身體有很多益處的鹼性食品。有些人因而誤以為水果吃的多，飯量相應減少些，這樣能預防肥胖。有的女性乾脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。這樣不但不能預防肥胖，很有可能會增肥 而且增加的肥肉很願意往腰腹部長。原因 首先...
睡前能吃水果嗎，晚上睡覺前吃水果好嗎
大多數人認為睡覺前吃東西對身體不利，更覺得睡覺前吃東西不特別容易消化，會影響身材，其實，有食物在睡覺前吃卻有助於睡覺前放鬆，提高睡眠質量。水果類的食物如香蕉 它除了含有豐富de復合胺和n 乙醯 5 甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆de鎂，實際上就是包著果皮de 安眠藥 但一定要記得身睡前刷牙，這樣...