1樓：sunny歲月靜好
晚上吃水果的好壞不可一概而論。需要根據具體情況分析：
如果是在睡覺前吃水果，就會因為消化問題而影響睡眠。但是如果是在睡覺前兩個小時，並且是在晚餐後半小時到兩小時吃水果就是比較好的。
總的來看，上午吃水果是對人體最具功效的，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。應當注意。
2樓：匿名使用者
不好 吃水果一般選擇在午飯之前能充分吸收 現在吃了就是浪費
3樓：混淵
看吃什麼水果而且要分時辰
4樓：夢付寶
還是不錯的，補充維生素！
女生晚上吃水果好不好呢？
對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200 400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。不過，對於需要控制體重 高血壓和高血脂的人來說，餐前食用水果可以提供大量的膳食纖維和鉀元素，同時還可以減少正餐的攝入量。相反，那些瘦弱 營養不良的...
早餐後吃水果好嗎，早餐吃水果好不好
早餐吃水果比較好，但不能只吃水果，需要有其他食物來搭配。早餐較為簡便，很少有菜餚佐餐，所以需要水果來提供維生素。另外，經過一夜熟睡，胃腸道已經清空，水果中的膳食纖維更能起 到 清道夫 的作用，清除腸壁上的有害物質，消除腸道患腫瘤的風險。膳食纖維還有調節改善血糖血脂 提高人體免疫力的功能。早餐最宜吃蘋...
晚上睡覺前吃水果好不好，晚上睡覺前吃點水果好嗎
晚上吃水果到底好不好。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息。雖然說水果是低熱量食物，但水果具有很強的飽腹感，晚上睡覺前吃水果的話會因為充盈的腸胃從而影響到我們正常的睡眠，甚至還會導致你出現失眠的情況。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島...
早餐吃水果好不好？早上吃水果做早餐好嗎？
早晨配水果吃，肯定好，增加了適當的維生素。早晨光吃水果，不好，有些水果空腹吃對身體是有害的。長期吃，營養也跟不上。空腹吃水果有利維生素的吸收，但是蘋果的熱量不足以供給你一上午的，所以不要只吃蘋果！另外要注意有些水果是不能空腹吃的 不宜飯前吃的水果 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。早餐吃...
晚飯後立即吃水果好不好，吃完飯立刻吃水果好嗎
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅 這樣說，並不是說選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。水果是膳食中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養...