1樓：天使折翼不會飛
藥品是必備的啦。。。藿香正氣水。。。
然後最好加一頂帽子。。。
水也是必須的咯。。。
扇子也好。。。。。。
然後最好室外工作的話在陰涼的地方。。。不要長時間的被太陽暴曬。。。要休息
最後。。。。高溫作業的話有高溫津貼喲tat
2樓：匿名使用者
多喝綠豆湯，常備藿香正氣，水丸都可
3樓：匿名使用者
常見消暑飲食方法
1.綠豆湯綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。
但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用。
2.西瓜西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎。西瓜是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多，但西瓜優點雖然很多，但若大量或長期食用，其***也不可輕忽。
3.鮮藕汁鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗淨切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂避暑良方。食用蓮藕時，要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白，如果發黑，有異味，則不宜食用。
4.苦瓜汁苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。此外，它的營養價值甚高，維生素c含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。
若苦瓜汁冰過後，更是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食用要謹慎。
5.冬瓜茶據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季「清補」，對愛美的**族而言，是夏日**的良品，有些人的**在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日**作怪。自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後，連皮切塊加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。
夏天在戶外工作怎樣避免中暑
4樓：匿名使用者
1.帶帽子，穿長袖衣服。
2.經常飲用清涼飲料，如烏梅湯、綠豆湯等。
3.注意補充鹽份和各種新鮮蔬菜水果。
4.每工作一段時間，到陰涼處適當休息。
5樓：我的朋友
上邊的說的不錯啊，那都是消暑不錯的辦法。還有就是西瓜但是不能吃太多，在準備上人丹就可以了
夏天室外工作如何防暑
炎熱的夏天，對於在戶外工作的人，有什麼好方法可以防止中暑？
夏天高溫，在室外工作如何避免中暑啊
6樓：中暑綠色**
中暑是人體細胞在高溫環境下發生病態的反應。這種病態繼續嚴重造成吞噬細胞停止吞噬，從而開始發燒。發燒的程度是有吞噬細胞停止吞噬的多少以及所造成的細胞間迴圈的障礙程度決定的，當吞噬細胞全部停止吞噬，細胞間迴圈完全停止，超高燒達到頂點，..
目前除了中暑寶，不論是食物還是藥物都不能解決高溫造成的病態細胞問題，所以要提前準備一瓶中暑寶，在人高溫難耐即將中暑時吃下立刻見效，不會中暑。如果已經中暑， 不論輕重，只要中暑者自己能吃下中暑寶，2小時內絕對見效。
平時吃中暑寶可以預防中暑。
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