1樓：奧村燐
冬天多喝湯 蘿蔔，冬瓜這一類蔬菜去火
2樓：手機使用者
冬季降火養生食譜
一、白菜豆腐湯 原料：白菜500克,豆腐250克,蔥,姜少許,醬油,白糖,精鹽,味精,植物油適量。 做法：
白菜洗淨切成片，豆腐切成塊，。油入鍋內燒熱後，蔥、薑爆鍋後，將白菜入鍋炒至六成熟，再將豆腐、醬油、糖、鹽入鍋，炒至八成熟後，加入適量清水，小火燉10——15分鐘後，放入味精攪拌均勻即可，宜常服。 冬季降火養生食譜
二、菠菜豆腐湯 主料：豆腐，菠菜 調料：精鹽、芝麻油 做法：
1、豆腐洗淨切丁，放入沸水中。 2、1分鐘後，洗淨的菠菜也投入鍋中，同時關火，點少量精鹽、芝麻油即可。 冬季降火養生食譜
三、羊肉白蘿蔔湯 材料：用料熟羊肉300克； 白蘿蔔200克；生薑； 香菜； 鹽； 胡椒粉； 醋各適量。 做法：
1、熟羊肉洗淨，切成2厘公尺見方的小塊。 2、蘿蔔洗淨，切成3厘公尺見方的小塊。香菜洗淨，切成段。
3、將羊肉、生薑、精鹽放入鍋內，加適量水，旺火燒開後改小火煮至羊肉熟爛，再放入蘿蔔塊煮熟，加入香菜段、胡椒粉、醋攪勻即成。
女性冬季養生應該吃什麼？女人冬季養生吃什麼好
1 女人最佳肉。食鵝 鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉為 蛋白質的最佳 此外，兔肉具有美容 的功效。2 女人最佳湯。食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與...
秋冬季吃什麼養生，冬天吃什麼養生
萵筍 芹菜 紅薯 蘿蔔 芋頭 包心菜 小白菜等等都不錯 無聲惜細流，樹陰照水愛晴 冬天吃什麼養生 中醫認為，冬令進補與平衡陰陽 疏通經絡 調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。注意養陽 以滋補為主 冬令進補應順應自然，...
男性冬季養生男性冬季保健養生吃什麼好
冬瓜冬季人們的運動量較少，加之喜歡吃火鍋，燒烤等不良的飲食習慣因此很多人容易會有高血壓，膽固醇過高的問題。而冬瓜中含有豐富的纖維，不僅可促進排便，預防便秘，同時對預防動脈粥樣硬化，降低膽固醇，促進心血管健康具有很好的食療價值。辣味的食物 男性秋冬季適當的吃些辛辣食物，不僅可提高食慾，同時具有促進血液...
冬季養生吃什麼12種食物保健康，冬季養生吃什麼 最適合冬季滋補的五種食物
1 鱸魚 鱸魚含有豐富的 易消化的蛋白質 脂肪 維生素b2 尼克酸 鈣 磷 鉀 銅 鐵 硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃 補肝腎 止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。2 狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸 多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎 助陽散寒...
冬季養生小知識有什麼，冬季養生小常識大全
一 保持室內空氣流通 1 在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重汙染。2 人在這樣環境中會出現頭昏 疲勞 噁心 食慾不振等現象。3 另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發季節，茵此一定要保持室內空氣流通...