1樓：侃侃玩玩
水果－－梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、烏梅、士多啤梨、桑椹、葡萄、椰子漿、檸檬、西瓜皮、柿子、菠聫嫝荸薺等。
蔬菜－－白扁豆、綠豆、苦瓜、冬瓜、節瓜、地瓜、菜瓜、黃瓜、瓠子、絲瓜、菱角、番茄、莧菜、生薑、大蒜、草菇、鮮藕等。
消熱解毒食品－－薏苡仁、百合、木耳菜、菊花腦、薄荷、決明子、紫菜、枸杞子、金銀花、菊花、荷葉等。
2樓：匿名使用者
西瓜 是夏天去火的寵兒， 味甘，性寒，歸心，胃，膀胱經。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜於胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證，濕證忌食。。
香蕉 味甘，性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜於腸燥便秘；近代用於習慣性便秘。
苦瓜 味苦，性寒，歸心，脾，胃經。作用：清熱利濕，解毒明目。宜於濕熱洩瀉，胃熱口臭。
蒲公英根茶 、金銀花茶 選自長白的蒲公英粗根，寒地生長去火的效果會更好，咖啡似的味道，適合夏天飲用。
3樓：匿名使用者
火龍果 吃乙個馬上就去火，還極具養生功效。
4樓：匿名使用者
苦瓜。功能主治：除邪熱，可解疲乏，清心聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老。
夏天吃什麼去火
5樓：潮蕭殳野
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
6樓：
白糖拌西紅柿，水果裡柚子可以瀉火，蔬菜裡苦瓜可以瀉火，少吃燒烤。
7樓：知知太幸講
最好補充維生素b豐富的食物，
夏天多吃什麼東西能夠去火???
8樓：隱幻露庹楊
夏天多吃什麼東西能夠去火？
夏天是熱，在身體的陰陽裡，屬陽。我們都知道使用車子一段時間後，需要加水換機油和保養。身體已經操勞幾十年了，不知你有沒有保養、和調整呢？
「嘴巴疼」那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，口舌屬三焦經絡管，你真是火大了。在中醫養生之道裡，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。**表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上公升、寒下降，如果你發覺它會痛，而且有傷口，還會發熱、冒煙，那你需要拿起手機打「119」了。
**方式：如果你不喜歡吃苦的，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝持之以恆，一段時間後，你不止是問題解決了，還會健康沒病痛，長命百歲。
9樓：周冰薇六明
有李子，蘋果，橙子，綠豆和南瓜煮湯，綠豆燉豬蹄(不僅清熱，而且可以美容哦！)涼拌苦瓜(少放辣椒，多放色拉油),涼拌黃瓜(少放辣椒，多放色拉油),番茄榨汁！另外，花旗參大棗茶加點冰糖綠茶適量。
生津提神，適合於夏季高溫作業人群。
西洋參蜜棗茶加少許冰糖，煲約1小時。平肝火，清腸熱可用於津傷腸燥便秘者使用。
西洋參蓮子消火茶加麥冬冰糖4中原料燉一小時。養陰清火，具有潤肺養陰、清火除煩的作用，適用於心煩火旺的人。
西洋參須、烏梅、白糖泡茶可補虛強身、生津止渴。適用於口渴自汗、氣短乏力，尤以夏季暑熱傷津耗氣明顯者效果最佳。
西洋參蜂蜜茶，西洋參加水燉1小時待涼倒出加蜜糖和冰糖調服，降火防暑的。
西洋參、麥冬、鮮竹葉、綠豆家水煮一小時。清暑養陰。有利於祛暑度夏，消除炎熱。
10樓：駒吉勵俠
做些綠豆都沙冰吃吧。
將煮熟的綠豆放入適量的糖，待涼後放入並櫃內一小時後即可食用。
味道不錯喔。。。
不要吃李子，吃了那個會上火的！
泡點桔子皮或者是菊花都是清火的。
夏季吃什麼最去火
11樓：說芮費莫慧雲
苦瓜和苦菜，夏吃苦等於補！綠豆也可以。
12樓：倫哲齊騫
水果蔬菜。
多喝清湯涼茶之類的。
13樓：吳秀菅利
很多，但我在這推薦你吃。
綠豆 好。
14樓：機賢媯寅
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。
士多啤梨中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、士多啤梨、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
祝您身體健康！
15樓：歐陽菲扶寅
夏季清熱去火食物。
香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便秘。
西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。可平肝清熱、祛風利濕。
白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。可解熱除煩，通利腸胃。
莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。
茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。
苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利濕，解毒明目。
黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。
梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。可生津潤燥，清熱化痰。
小公尺：味甘鹹、性涼，歸腎、脾、胃經。可清熱和中，利尿通淋。
綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經。可清熱解毒，消暑利尿。
綠豆芽：同綠豆。豆腐：
味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。可清熱和中，生津止渴。
黃豆：味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。
小麥：味甘、性涼，歸心、脾、腎經。作用：養心安神，清熱止渴。宜於胃熱疼痛，濕熱洩瀉。
葛根：味甘辛、性平，歸脾、胃經。作用：清熱解肌，昇陽止瀉，宣散透疹，生津止渴。宜於久瀉，近代用於胃下垂。
16樓：竇舒馬莉莉
西瓜：我國民間早有一句諺語：「熱天吃西瓜，不用把藥抓。」西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。
17樓：霜玉花德靜
夏季清熱去火的菜有。苦瓜。絲瓜。綠豆芽。西紅柿。苦菜。芹菜。豆腐。西瓜。綠豆湯，冬瓜，等。
18樓：汲曉習德厚
蔬菜：苦瓜。
水果：梨。飯：綠豆粥。
做好還是多喝白開水！
19樓：枝旺敖晗玥
夏桑菊顆粒/板藍根顆粒/玄麥顆粒都可以。
夏天吃什麼可以去火？
20樓：邗雲德鄢風
夏天的話，比較生活化的食物就像苦瓜，西瓜，西紅柿，桃子之類含水量比較大一點的水果比較下火，但是千萬不要多吃香瓜，桔子，橙子一類的食物，那類食物由於汗的維生素和營養比較多，糖分太大，會引起區域性上火。
21樓：網友
綠豆湯，還配著黃連上清片。多喝水。在沒消火之前別吃口味太重的東西，例如辣椒等。而且避免情緒太激動，要保持平靜的心態。
...這樣會好的快一點。
22樓：回啟章華
本人覺得綠豆粥很好，可以在冰箱裡凍下，拌冰糖，超好/在就是涼拌苦瓜，也是要放糖，要不沒的吃。做法網上應該有。
23樓：圖門曲靜蕢穆
綠豆又降火有可以排毒，不閒麻煩點的話就喝紅棗燉梨湯，放冰箱等涼了後在喝。
夏季西瓜是不錯的選擇。
苦瓜湯，其實煮的好的話是不會苦的，海帶湯也是上選噢。
蜂蜜也有一定的降火作用。
24樓：蘇秀梅祁香
拿塊冰不是去火了嗎！o(∩_o~這是外治內治還需多吃棒冰或泡些涼茶，西洋參現在都蠻便宜的o(∩_o~
25樓：家婉秀藩琬
夏季暑熱易上火，應多食清熱解毒的食物，如，苦瓜，絲瓜，茄子，苦菜，西紅柿。豆腐，綠豆芽等。
服用綠豆湯，西瓜，水果類，等。飲用苦丁茶，竹葉茶，菊花茶，等。忌辛辣之物。
以上調理可輕鬆去火。
26樓：孝爾絲矯琪
喝綠豆湯吧、既可以去火解毒，又可以美容**，夏天最好的湯了。
27樓：空良翰路軒
喝一些菊花茶，綠豆湯，吃一些清淡的冷盤，最好不要放辣子的，苦瓜，炒得涼拌最好，還吃一些水果，臉上有小痘痘，最好不要吃油膩的食物和辣的，你去菜市或野地找些蒲公英來吃，蒲公英有去火消痘的效果。
28樓：冀穎卿緒雨
1、最佳調味品--食醋：
酷夏多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。能解除疲勞，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜--苦味菜：
夏季氣溫高濕度大，吃點苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。苦味食物補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的。
3、最佳湯餚--番茄湯：
夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分。
4、最佳肉食--鴨肉：
鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用。
5、最佳飲料--熱茶：
極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶毫克，紅茶毫克)，既解渴又解乏。
29樓：申冰潔隱祺
苦瓜，綠豆，西瓜都是夏季最好的清熱解毒的食物。
夏季 吃什麼 去火
30樓：毛耕順施丙
水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能；
獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。
蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能。
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火，最好，每天喝點綠豆湯，有清火排毒的功效。
夏天吃什麼東西最能夠解渴，夏天吃什麼最解渴
盛夏酷暑，飲何種飲料為好?中醫認為，惟熱茶莫屬。茶葉性味甘，苦，微寒，是我國傳統的天然保健飲料。現代醫學研究表明，茶葉中所含的化學成分達500多種，其中主要成分有咖啡鹼 茶多酚 蛋白質 氨基酸 醣類 維生素 脂質 有機酸等有機化合物，還含有鉀 鈉 鎂 銅等28種無機營養元素，各種化學成分之間的組合比...
夏天吃什麼東西防暑最好，夏天吃什麼東西好？可以防暑降溫！
綠豆湯或酸梅湯。西瓜是好東西，但不宜多吃。苦瓜 杏仁 苦菜 苦丁茶 芹菜 芥蘭 等都能清熱解暑。還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，甘藍菜 花椰菜和西瓜 山楂 蘋果 葡萄等富含礦物質，特別是鈣 鎂 矽的含量高，有寧神 降火的功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。綠豆水 綠豆粥 綠豆是解暑解毒的 綠...
夏天高溫來了吃什麼東西最好，夏天高溫 吃什麼食物能有效的降暑
多吃水果 有生津止渴功效 特別是西瓜是解署首選，其次香瓜獼猴桃，多喝湯 如綠豆湯 綠豆薄荷湯 綠豆南瓜湯 綠豆公尺仁湯，少吃油膩食品多吃青菜 青菜中含有豐富的電介質 維生素和蛋白質如各種豆類 瓜類 小白菜 茴香 香菜等有清熱解暑作用 黃瓜 冬瓜 苦瓜 苦瓜還可防降血糖 也是很不錯的祛暑食品。嘻嘻，把...
夏天吃什麼青菜敗火，夏天去火吃什麼蔬菜
夏天吃胡蘿蔔 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含 胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜 檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。夏天吃醬蒸茄子 茄子洗淨去莖，切成塊狀，放進碗內，按量加鹽，味精，多放點糖，然後加點醬油，再放點色拉油，最後蒸。蒸的時候可...
夏天吃什麼東西最有健康，夏天的季節吃什麼 比較健康
當然是吃低糖低油炸的食物.還有吃多些水果哦 水果是美容的.瓜類都可以多吃 推薦 苦瓜 初夏給你推薦一種度夏廉價又下火的好菜 苦瓜。不信你試試，苦瓜雖一年四季都有，但此時的味道最好，也最便宜。最重要的是，它清暑明目 除熱解毒，最適合夏天食用了。這就是俗語所說的 夏日吃苦勝似進補 而進入盛夏，冬瓜上市，...