1樓：
盛夏酷暑，飲何種飲料為好?中醫認為，惟熱茶莫屬。
茶葉性味甘，苦，微寒，是我國傳統的天然保健飲料。現代醫學研究表明，茶葉中所含的化學成分達500多種，其中主要成分有咖啡鹼、茶多酚、蛋白質、氨基酸、醣類、維生素、脂質、有機酸等有機化合物，還含有鉀、鈉、鎂、銅等28種無機營養元素，各種化學成分之間的組合比例十分協調。溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質，可興奮大腦神經，有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，促進血液迴圈，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。
喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鐘後可使**溫度降低1℃-2℃，降溫可維持15分鐘以上。
老年人因津液不足，口乾舌燥，茶中含的茶多酚、醣類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜，促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素c、酯多醣等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，並能保護造血功能，公升高白細胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。
適度飲茶對人體有一定的醫療保健作用。它能提精神、去疲勞、助消化、能消炎殺菌、防治腸道傳染病，能防暑降溫，解渴生津。但飲茶要講科學，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。
豆漿解暑又降火
夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收;而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。
中醫認為:豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，「瀉胃火，治內熱」、「利水下氣，制諸風熱」。眾所周知，綠豆有降暑功效。
以黃豆和綠豆為原料做成的「消暑二豆飲」，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
2樓：小三郎雜談
你知道夏天喝什麼最解渴嗎
3樓：匿名使用者
西瓜那是必須的，尤其是冰西瓜，就是吃多了容易跑廁所
4樓：求敗is孤獨
沒有什麼比白開水更解渴。
不管是水果還是蔬菜或者是飲料，其中都有讓人更快排尿的物質，這當然會引起體內水分的失衡，就會造成越吃越渴的情況。同時食物或水果中其實都含有大量的糖分，在自己比較渴的情況下會不由自主吃的過多，乙個夏天過去就會變胖。
喝開水，不會變胖，對身體沒啥壞處，而且可以控制自己的慾望。
5樓：匿名使用者
必須的水果之王，西瓜啊。當然最解渴的還是涼白開。
6樓：忘記是我的長項
吃西瓜，我比較喜歡吃西瓜。。。。
夏天吃什麼最解渴?
7樓：小三郎雜談
你知道夏天喝什麼最解渴嗎
8樓：希一雯賁燕
要多吃水果，水果中還有許多養分和水分。這樣即可解渴又能增加營養。
9樓：章桂花檢燕
沒有什麼比白開水更解渴。
不管是水果還是蔬菜或來者是飲料，其中都有讓人自更快排尿的物質，這當然會引起體內水分的失衡，就會造成越吃越渴的百情況。同時食物或水果中其實都含有大量的度糖分，在自己比較渴的情況下會不由自主吃的過多，乙個夏天過去就會變胖知。
喝開水，不會變胖，對身體沒啥壞處，而且可以控制道自己的慾望。
10樓：和薄鬱新雅
西瓜，水分較多，但是屬於熱性水果，適可而止。即解暑又利尿。。。
11樓：濯心厲語夢
你好！夏天喝熱茶最解渴。祝你快樂！
12樓：糜邦寇青柏
喝溫開水最解渴
夏天能喝點鹽開水也行
13樓：柯夢月京驕
那就吃海南特產-----綠潮清補涼了，這種產品是海南的物產，每當在炎炎夏日，這款產品就成為了人們的最愛，他是純天然的綠色食品，含有有滋補的營養成份（綠豆，紅豆，薏公尺，淮山，椰果，椰漿，銀耳，紅棗，蓮子，桂園，麥仁，沙參，玉竹，芡實，西公尺，冰糖，水等），具有清熱解渴，營養滋補的功能。而且綠潮清補涼是方便碗包裝，即開即食，方便衛生，是夏天清涼解渴的佳品！不信你試試哦，呵呵！
參考文獻：
14樓：都桂花黎姬
夏天的時候你要看自己所處於什麼狀態．就是說你有沒有出汗，如果大量的出汗了那麼你體內的無機鹽將隨著汗液被大量的帶走，這時如果你只是喝水的話你會感覺到更加的渴，體內的c是有一定的滲透作用的，當鹽被帶走了，就把你帶到一中酸減不平衡的狀態．你感覺到口渴．你所要補充的是帶鹽的水．就是市場上買的那中運動飲料．如果條件不是很允許，你就自己將食鹽（或者你有帶na
k的鹽類.但是一定要無毒,且不是弱減鹽.以免再度打亂平衡.)加入到熱水中(一般要開水涼到70--80度最佳)
如果你沒有出大量的汗就建議你喝水.最好是天然的礦泉水.
吃西瓜也可以.但一定要少吃.為你的腎考慮的.
15樓：
水是最好的解渴茶。再就是水果。還有消暑的綠豆湯之類的。
16樓：匿名使用者
我每天都吃西瓜,一天乙個
17樓：武晤敖爾柳
吃的話 當然是西瓜了
18樓：扶範西門靈秀
吃棒冰解渴
喝溫開水也解渴
19樓：問鼎八億
吃西瓜啊
西瓜水分比較多
有清熱解暑的功效
夏天喝什麼，或吃什麼最解渴？
20樓：呵呵
暑夏季節，有人習慣暢飲事先晾好的冷茶，還有人將茶水冰凍，以為這樣既解渴又儲存了茶的營養。其實，冷茶並不解暑，反而會滯寒聚痰。 在福建、台灣、廣東等地的民間，有句常言：
「冷茶薄酒傷胃」。因為，水在胃中並不能被吸收，需流入小腸才能被吸收。500克的冷水，大約需要40至50分鐘才能完全流入小腸。
如果喝的是熱茶，可以加速胃壁收縮，促進胃的幽門開啟，使水很快流入小腸並被吸收，盡快滿足人體對水的需要。多飲些熱茶水，還能促進汗腺分泌，使大量水分通過**表面的毛孔滲出體外並揮發，每蒸發1克茶水，就能帶走0.05千卡的熱量，蒸發的水分越多，散熱也越多。
當然，喝茶也不可過燙。熱茶在65℃時既好喝又解渴，而剛泡的茶溫度過高，喝下去無疑會傷害舌頭、口腔、咽喉和食道，對腸胃亦無益。
滿意請採納
21樓：佘楓
炎熱的夏天，汗水會帶走身上大量的鹽分。這樣的天氣下，喝點什麼樣的水才能補充營養，讓身體保持健康呢？ 綠豆湯裡加點鹽 中國農業大學食品學院南慶賢教授說，由於夏天人體出汗多，可以經常喝點含鹽的水，如淡鹽水、鹽茶水、鹽綠豆湯等。
他說，世界衛生組織曾給出科學吃鹽的建議，即每人每天不宜超過6克，但夏天可以適當增加一些。 之所以要喝這些含鹽飲料，南教授認為，是因為其中含有大量的鈉、鉀等礦物質，可以補充人們因大量出汗而帶來的礦物質流失。他說，出汗後如果單純補充水分，會越喝越渴，既達不到補水的目的，還可能導致體溫公升高、小腿肌肉痙攣、昏迷等「水中毒」症狀的發生。
此外，喝鹽水時最好適量加些糖，以補充機體的能量消耗。 出汗不多，喝白開水就行 南教授告訴大家，夏天如果不是大量出汗，平時可以喝白開水和茶水。白開水中富含多種礦物質和微量元素，能夠調節人體內平衡，這是普通飲料所無法達到的。
喝水的方法也有講究，他指出，大口豪飲雖然一時痛快，卻使排尿和出汗量增加，導致更多的電解質流失，還增加了心血管、腎臟的負擔，容易使人出現心慌、乏力、尿頻等症狀。水喝得太快太急，容易與空氣一起吞嚥，引起打嗝、腹脹。合理的喝水方法應該是少量、多次、慢飲。
特別是夏天戶外活動結束後，不宜立即飲水，應稍作休息，不要一次喝得太多。 乳酸菌飲料也適合夏天喝 在家喝什麼水可以自我調節，可是出門在外怎麼辦呢？南教授說，市場上的飲料各種各樣，其中乳酸菌飲料和茶飲料比較適合夏天飲用。
乳酸菌飲料的含奶量比較低，在總體營養價值上不如酸奶，但喝起來更解渴。其中的活性乳酸菌對人體非常有益，能促進營養的吸收、調節胃腸道功能。有些乳酸菌飲料還新增了人體所需的鈣和維生素，可以起到一定的補充營養作用。
清新爽口的茶飲料則具有利尿、防暑降溫的功效，還有抗氧化、抗疲勞的作用，也適合夏天飲用。同時，茶飲料和茶水一樣，其中含有維生素a和維生素e，有助於保護**，減少紫外線輻射的影響。 至於年輕人非常喜愛的碳酸飲料，南教授指出，它雖然解渴，但除了熱量外，幾乎沒有什麼營養成分，而且含糖量比較高，多喝容易引起肥胖和糖尿病，尤其不適合孩子飲用。
22樓：漂泊的釋寳
首選當然是西瓜，又解渴又美容，還補充體內的水分
夏季吃什麼,喝什麼最解渴
23樓：霜略
炎熱的夏天，汗水會帶走身上大量的鹽分。這樣的天氣下，喝點什麼樣的水才能補充營養，讓身體保持健康呢？ 綠豆湯裡加點鹽 由於夏天人體出汗多，可以經常喝點含鹽的水，如淡鹽水、鹽茶水、鹽綠豆湯等。
他說，世界衛生組織曾給出科學吃鹽的建議，即每人每天不宜超過6克，但夏天可以適當增加一些。 之所以要喝這些含鹽飲料，南教授認為，是因為其中含有大量的鈉、鉀等礦物質，可以補充人們因大量出汗而帶來的礦物質流失。出汗後如果單純補充水分，會越喝越渴，既達不到補水的目的，還可能導致體溫公升高、小腿肌肉痙攣、昏迷等「水中毒」症狀的發生。
此外，喝鹽水時最好適量加些糖，以補充機體的能量消耗。 出汗不多，喝白開水就行 夏天如果不是大量出汗，平時可以喝白開水和茶水。白開水中富含多種礦物質和微量元素，能夠調節人體內平衡，這是普通飲料所無法達到的。
喝水的方法也有講究，他指出，大口豪飲雖然一時痛快，卻使排尿和出汗量增加，導致更多的電解質流失，還增加了心血管、腎臟的負擔，容易使人出現心慌、乏力、尿頻等症狀。水喝得太快太急，容易與空氣一起吞嚥，引起打嗝、腹脹。合理的喝水方法應該是少量、多次、慢飲。
特別是夏天戶外活動結束後，不宜立即飲水，應稍作休息，不要一次喝得太多。 乳酸菌飲料也適合夏天喝 在家喝什麼水可以自我調節，可是出門在外怎麼辦呢？市場上的飲料各種各樣，其中乳酸菌飲料和茶飲料比較適合夏天飲用。
乳酸菌飲料的含奶量比較低，在總體營養價值上不如酸奶，但喝起來更解渴。其中的活性乳酸菌對人體非常有益，能促進營養的吸收、調節胃腸道功能。有些乳酸菌飲料還新增了人體所需的鈣和維生素，可以起到一定的補充營養作用。
清新爽口的茶飲料則具有利尿、防暑降溫的功效，還有抗氧化、抗疲勞的作用，也適合夏天飲用。同時，茶飲料和茶水一樣，其中含有維生素a和維生素e，有助於保護**，減少紫外線輻射的影響。 至於年輕人非常喜愛的碳酸飲料，它雖然解渴，但除了熱量外，幾乎沒有什麼營養成分，而且含糖量比較高，多喝容易引起肥胖和糖尿病，尤其不適合孩子飲用。
夏天吃什麼東西防暑最好，夏天吃什麼東西好？可以防暑降溫！
綠豆湯或酸梅湯。西瓜是好東西，但不宜多吃。苦瓜 杏仁 苦菜 苦丁茶 芹菜 芥蘭 等都能清熱解暑。還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，甘藍菜 花椰菜和西瓜 山楂 蘋果 葡萄等富含礦物質，特別是鈣 鎂 矽的含量高，有寧神 降火的功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。綠豆水 綠豆粥 綠豆是解暑解毒的 綠...
吃什麼東西才能美白，吃什麼東西最能快速美白呢
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 用吃的這種方法美白，主要是因為你還沒有搞清楚，到的人為什麼不白。你要搞清楚，所謂美白，你先要搞明白人為什麼不白。就要對付黑色素。但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。其次，日本醫藥株式會...
夏天吃什麼東西最去火？夏天吃什麼去火
水果 梨子 西瓜 甜瓜 甘蔗 烏梅 士多啤梨 桑椹 葡萄 椰子漿 檸檬 西瓜皮 柿子 菠聫嫝荸薺等。蔬菜 白扁豆 綠豆 苦瓜 冬瓜 節瓜 地瓜 菜瓜 黃瓜 瓠子 絲瓜 菱角 番茄 莧菜 生薑 大蒜 草菇 鮮藕等。消熱解毒食品 薏苡仁 百合 木耳菜 菊花腦 薄荷 決明子 紫菜 枸杞子 金銀花 菊花 荷...
夏天高溫來了吃什麼東西最好，夏天高溫 吃什麼食物能有效的降暑
多吃水果 有生津止渴功效 特別是西瓜是解署首選，其次香瓜獼猴桃，多喝湯 如綠豆湯 綠豆薄荷湯 綠豆南瓜湯 綠豆公尺仁湯，少吃油膩食品多吃青菜 青菜中含有豐富的電介質 維生素和蛋白質如各種豆類 瓜類 小白菜 茴香 香菜等有清熱解暑作用 黃瓜 冬瓜 苦瓜 苦瓜還可防降血糖 也是很不錯的祛暑食品。嘻嘻，把...
夏天吃什麼東西最有健康，夏天的季節吃什麼 比較健康
當然是吃低糖低油炸的食物.還有吃多些水果哦 水果是美容的.瓜類都可以多吃 推薦 苦瓜 初夏給你推薦一種度夏廉價又下火的好菜 苦瓜。不信你試試，苦瓜雖一年四季都有，但此時的味道最好，也最便宜。最重要的是，它清暑明目 除熱解毒，最適合夏天食用了。這就是俗語所說的 夏日吃苦勝似進補 而進入盛夏，冬瓜上市，...