1樓：亦舒堂
胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
2樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
3樓：牛兒甜嘟嘟嘟
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質，但當肝臟功能負重過大或出現障礙時就會積聚毒素引致疾病，這就需要我們做些工作幫助肝臟排毒了。
養肝抗寒湯韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便秘等病患。
益肝祛寒粥黑公尺粥：黑公尺性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
護肝驅寒茶蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生薑茶：大蔥1根，砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱禦寒，防治早春風寒感還可以用中藥**平時喝菊花茶，枸杞子。
多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，紅棗粥，黑公尺粥，韭菜豬肝湯，平時喝菊花茶，枸杞子對肝臟都有很好的保養作用。
肝不好的人，少食油膩辛辣刺激性強的食物，如肥肉、豬油、辣椒等食物;不能暴飲暴食，並注意食物禁忌，如不能飲酒，忌吃雄雞、鯉魚、牛、羊、狗肉等發物。
4樓：紫晴聊養生
我們的身體每天都在進行新陳代謝，多多少少會產生一些毒素，這個時候就需要肝進行清理，所以大家也說養肝就是養命。 熬夜是最傷肝，也是我們常做的，所以現代人的肝基本上都不怎麼好。那麼今天就給大家分享2樣養肝的食物，大家沒事吃一吃，肝臟更健康。
5樓：慧瑩養生情報
肝不好的人，2味中藥泡水喝，排出毒素，肝臟越來越健康！
吃什麼東西最能補肝，對肝最好
6樓：向上攀爬的
吃蘋果、士多啤梨、荔枝最能補肝，對肝最好。
1、蘋果
蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。
青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。
2、士多啤梨
士多啤梨所含的胡蘿蔔素合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，士多啤梨既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，士多啤梨性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
3、荔枝
據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液迴圈順暢、滋陰養肝的功效。
7樓：吃桃蘸大醬
以下是補肝的食物：
一、枸杞子
枸杞子性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰痠腿軟者，食之頗有裨益。
二、鱸魚
鱸魚富含易消化的蛋白質、脂肪、維生素b2、醣類、無機鹽、菸酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養成分。具有健脾胃、補肝腎、化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。還能**脾胃虛弱、消化不良、水腫等症狀。
三、豬肉皮
豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
四、芝麻
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
五、銀耳
銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起的咽幹口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
8樓：匿名使用者
吃健康的動物肝臟可以達到直接補肝的作用。因為動物肝臟內含有人體肝臟所許的全部營養。美國醫學界稱之為腺體**。
要注意的是要堅持每天吃肝臟食品，可以少量，但要堅持三個月左右，來達到醫療效果。同時最好找到健康的動物養殖場去購買健康的豬肝或牛肝。
如果工作忙沒有時間每天來做動物肝臟給自己吃，也可以嘗試以下牛肝粉或牛肝粉膠囊。是美國醫用級的營養素，源於澳洲健康的動物養殖場。堅持服用三個月。
以上是牛肝粉，以下是牛肝粉膠囊：
肝臟是人體重要的器官，不要忽視，或者用食補或營養素，一定要把肝臟保護好。你可以在京東網上初藍海外專營店找到這種牛肝粉。希望你的肝臟早日恢復健康。
9樓：尋醫問藥網
吃什麼補肝養肝最有效
10樓：長沙方泰諮詢
肝臟還是人體內大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。 可以吃枸杞子、鱸魚、豬肉皮、芝麻、銀耳等，這些食物對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩的患者很有效果。建議平時要注意飲食衛生，養成早睡早起良好的生活習慣。
11樓：營養師曾素甜
健康 養生 養肝護肝 木瓜 檸檬 荔枝 烏梅
12樓：匿名使用者
吃什麼東西最能補鈣對肝最好？吃枸杞最能不幹，對肝的保護作用很好。
13樓：清風徐來擾人心
胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。
纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出汙染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
14樓：手機使用者
肝血不足怎麼補最快最有效？
15樓：匿名使用者
肝血不足吃什麼？
肝血不足，主要表現視物模糊，眼目乾澀，頭暈心悸，失眠多夢，舌淡紅，苔薄白，脈細弱。
1、莧菜
莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助**作用。莧菜並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣（抽筋）。這是因為它所含豐富的鐵，可經合成紅細胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。
它含有豐富的鐵、鈣和維生素k，可以促進凝血、造血等功能。
2、桑椹
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，於果實紅熟時採收，曬乾或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。
可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。
3、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、**乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。因為黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏公尺一起磨成粉末，這樣更有利於吸收。
4、鴨血
所謂補肝血食鴨血。鴨血性平，營養豐富，肝主藏血。取鴨血100克，鯽魚100克，白公尺100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，也可幫助肝癌患者保肝。
5、雞肝
動物肝臟是養肝的食物，而雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素a、b族維生素，鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素a的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。
6、阿膠
在養生專家的眼裡，阿膠無疑是補肝血的第一滋補品。阿膠是補血聖品，能補一切血虛症，並且補血滋陰，防治一切血虛熱病。**女性一切肝血不足症，選擇阿膠是很好的，尤其是營養型貧血的女性、身體虛弱者、免疫力低下的人士及產婦。
7、大棗
紅棗中所含的醣類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
8、菠菜
在眾多蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。菠菜性甘涼，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對春季裡因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好**作用。
9、枸杞
枸杞別稱眾多，既可作為食材，又可入藥，其味甘，性平，入肝、腎、肺經，能夠養肝、滋腎、潤肺，歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
10、食醋
以味補肝，首選食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。每日以食醋40毫公升，加紅糖適量，加溫水沖淡後飲服，補肝血作用極佳。
吃什麼食物對肝好
16樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
17樓：馮振梅初癸
肝炎大多數是由急性肝炎（乙型或非甲非B型肝炎）轉變而成，在**上仍然是以休息和良好的營養為主，除了注意符合平衡飲食原則以外，可選用下列保肝食物。
蛋類蛋白質對於保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。
奶及奶製品
牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐富，營養價值也高，並且容易消化吸收。
禽及肉類
瘦肉和內臟提供豐富的優質蛋白質。動物肝臟含鐵豐富，還含有葉酸、維生素b12，是很好的補血保肝食品。
水產品各種淡水魚、蝦，以及海魚，其營養價值與禽肉類相似。脂肪含量也比較少，這些優點比禽肉類更勝一籌。
豆製品豆製品含有豐富的蛋白質。並可以使食物品種多樣化，**也較為便宜。
新鮮蔬菜和水果
這類食物是維生素c的重要**，無機鹽和纖維素含量也多，也是肝炎病人不可缺少的食物，每天都應有足夠的數量，尤其是蔬菜。
純醣類食品
過去主張肝炎病人要多吃純糖（蔗糖、麥芽糖、蜂蜜等），認為純糖對肝臟有保護作用。事實上過多的糖在腸道內會發酵產氣，往往影響食慾。另外還可使血脂增高，加速肝臟中脂肪的貯存，產生脂肪肝。
所以肝炎病人多吃純糖對病情並不適合，還是適量食用為好。
吃什麼東西對腎好，吃什麼東西對腎最好
小鴻0不是紅 實際上並沒有什麼食物可以 腎臟病，只是說有腎臟病的患者應該注意飲食，以免對腎臟病的病情進行造成加重的影響。飲食上，要求低鹽 低脂 優質低蛋白，飲食整體上來說，患者要飲食清淡一些，要適當控制蛋白質的攝入，因為蛋白質分解產物主要是含氮的代謝廢物，這些代謝廢物需要通過腎臟進行排洩，如果已經有...
吃什麼東西最好，想吃什麼東西，什麼東西最好吃
吃什麼東西好沒有確定說每一樣東西都好，但是我認為什麼東西都要適量吃。比如說蔬菜或者是肉。吃這東西沒有最好。營養要均衡。應多吃些新鮮的蔬菜及水果。根據自身情況 合理運動，按時吃飯，健康飲食，充足睡眠 最好啊。沒有最好吃的東西，只是自己或者一類群體覺得這類食物好吃！什麼東西都吃，種類越多越好。對身體好的...
吃什麼東西對肝好呢
肝臟是人體內非常重要的器官，掌握著人體內部的新陳代謝功功能。肝臟的健康也對人體健康有著非常大的意義，如果肝臟的健康受到了損害，那麼也會影響到身體的免疫力和抵抗力，從而降低人體素質。肝臟的重要性是很大的，但是肝臟的健康也是容易受到傷害的。人們不健康的生活習慣和飲食習慣，都在無形中傷害著肝臟的健康。並且...
吃什麼東西對面板好，吃什麼東西對面板好啊
1 西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2 胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤細膩。3 牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小皺紋等功效。4 大豆 其中含有豐富的維生...
平常吃什麼食物對腎好，吃什麼東西對腎最好
asfta曾 首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩...