1樓：ok成羽
大部分人上班都想睡覺 。。。。。。但是還得認真上班所以要想不想上班睡覺 就得努力上班 努力改變你的生活習慣努力學習其他東西
然後才可以換其他你喜歡的工作
2樓：妤飛霞裳
不知何時襲來的睏意讓人不勝煩躁，那麼針對上班發睏怎麼辦?一上班就發睏不僅會大大降低工作效率，影響也是非常不好的。那麼怎樣有效控制上班時間發睏呢？
制止上班發睏的具體方法有哪些？一起看下文介紹。
方法/步驟1
適當早睡，保證有充足的睡眠，這樣可以確保自己有足夠的精力，但是切記不要睡的太多。睡前可以喝一小杯牛奶，幫助提高睡眠質量。早晨醒來，不要賴床。這是保證上班時間不會發睏的前提條件。
準備一點提神的咖啡。有時上班會感覺很枯燥，畢竟每天做的都幾乎是一樣的事情。很容易產生疲倦的感覺，不知不覺地睡著。
在感覺睡意襲來，無法控制的時候，可以起身立即給自己衝一杯咖啡。咖啡會迅速提神，只是孕婦要注意不要採用這個方法哦。
用積極的情緒暗示自己，不要總是想工作沒有意義等。一件事情當你用積極樂觀的情緒來對待時，你會發現自己渾身上下都是用不完的正能量。疲倦、困等都會離你而去。
給自己每天的工作做乙個計畫，比如今天要做什麼，上午做多少，下午做多少等，心裡有東西在催促自己，自然不會有心情發睏。
工作一段時間，要學會調整休息。可以站起身去陽台呼吸一下新鮮空氣，打幾下拳，活動一下筋骨，不僅可以迅速恢復精力，更可以防止大腦疲倦。提高工作效率。
步驟閱讀
在工作中切記總是乙個人默默地耕耘，要融入團隊，學會分享，乙個公司、乙個單位就是乙個小型社會。如果能融入其中，你會覺得每天的空氣都是新鮮的，很開心很快樂，自然就不會覺得工作枯燥。不會產生疲憊的心理了。
在遇到問題時，也可以依靠大家的力量解決。
晚上下班最好不要逛夜店。很多年輕的上班族喜歡在下班後逛街、唱歌、在夜店裡消遣。如果只是一次兩次尚可，次數多了很容易形成不規律的作息習慣，從而影響到上班的精神狀態。
建議上班族把逛夜店的活動安排到周五晚上或者週六晚上。
8上班前不要吃油膩的食物，以清淡營養為好。因為油膩的食物會加重腸胃的負擔，影響大腦的血液**，從而產生睏意。所以建議上班族最好吃些蛋類、牛奶、瘦肉等蛋白質豐富的產品。
而不是油條等。
3樓：匿名使用者
大家都是這樣，一上班就是想睡覺了
4樓：古琴遠方
那是你晚上經常熬夜吧？也可能時血粘稠血脂高。
5樓：雨露兒呀
冬天冷的話不怎麼想睡吧 夏天熱的話用冷水打濕手 在脖子後面 兩隻手臂拍一拍 會立馬清醒
上班的時候很睏，想睡覺，怎麼辦？ 10
6樓：匿名使用者
別讓別人知道偷偷睡一覺，或者去洗個臉精神一下
7樓：古方紅糖
方法一：早點休息。
每天都要上班的人要想上班的時候不犯睏，那麼就需要讓自己得到足夠的休息，這樣身體才不會累，也才不會犯睏，所以要及時休息，這樣才能讓自己的生活過得更好，也才能過得更加愉快。
方法二：午間小憩一下。
當然有的時候不是睡得很多就不會犯睏了，還是會有想睡覺的時候，所以在吃完午飯後，如果有時間的話就好好地休息一下，這樣能讓自己的生活和工作得到更好的分配，不會讓自己工作得很辛苦。
方法三：午飯別吃得太飽。
當然如果自己午飯吃得過飽的話，那可能會讓自己在吃完飯後特別犯睏的，這也是經常發生的事情，因此需要自己控制住自己的食慾，不要將午飯吃得過飽，否則會非常難受的，吃七八分飽就可以了。
方法四：不要長時間久坐。
如果長時間對著電腦的話也是會犯睏的，所以不要一直做著，要適當地運動一下，這樣才能讓自己的身體得到放鬆，也才能讓自己有所放鬆，這樣才能生活得更好。
方法五：喝飲料提神。
當然也可以喝一些飲料來提神，比如咖啡、茶葉或者其他的飲料都是可以的，人在長時間的工作中身體會顯得越加疲憊的，因此如果不想讓自己的身體很勞累的話，那就需要喝些飲料來提神了。
方法六：讓自己多走動一下。
對於一般的上班族白領，要想能不在上班的時候犯睏的話，那就需要讓自己多走動一下，這樣子才能讓自己有更多的精神氣，也能讓自己不會犯睏，這是非常好的做法，對自己的身體也是非常好的。
8樓：匿名使用者
想睡了就看手機，實在不行就用筆扎自己，我也是困的不行來找答案的哈哈哈我不敢扎
9樓：寒虹波谷楓
偷偷睡，別讓領導看見
10樓：潮蕭殳野
拿針扎就行了，瞬間清醒
11樓：閻晨漫漾漾
上班的時間犯睏，如果不是休息不好的話，可能是您精力不夠充足。以下辦法可能會幫到專你屬：
1、平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態。
2、適當加強身體鍛鍊。
3、注意休息，增加睡眠時間。
4、多喝水，保持身體活力。
5、症狀長期出現的話，建議採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
12樓：漢胤隆昊偉
可以喝茶或咖啡，但不建議常喝，可以站起來活動一下，做一些大幅度的動作，提高身體的活躍度，可以阻止犯睏
為什麼一上班就患困？？？
13樓：匿名使用者
可能是不習慣吧 好好調整一下自己 會好起來的~~
14樓：匿名使用者
老犯睏可能是病
辦公室裡不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春睏則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷
**1 冬積內火
春睏並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸公升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素ｄ，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上公升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上公升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春睏」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春睏」症狀。
**2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春睏的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風裝置也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液迴圈功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
**3 發作性嗜睡
當人體慢慢適應了氣溫的公升高後，基本就不會再有春睏出現了，這也是為什麼把它叫做「春睏」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春睏呢？
外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春睏再纏也就幾天。
有的甚至根本不會有春睏現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。
內因：心理問題也引起春睏。有人春睏的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。
因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春睏那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理**才能解決。
實用藥方
每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春睏就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。工作中犯睏時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦
在吃的方面，由於春天陽氣生髮，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。
日常多調養
還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利濕的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春睏的功效可說是立竿見影，而且這對90％以上的人來說都是適合的。
專家強調，如果有嚴重的春睏狀況，最好還是去看看中醫，因為這是一種需要從中醫角度調養的亞健康狀態。
ゞ注錠﹎娘子 回答採納率:28.2% 2008-08-12 12:12 檢舉
平常早點休息 別高什麼通宵之類的 那以後你會養成一種習慣 對你身體不好 才導致你上般時想著早點回家睡覺 多喝點水
ぁ炫ㄐ戀プ 回答採納率:21.4% 2008-08-12 12:22 檢舉
平常早點休息 別高什麼通宵之類的 那以後你會養成一種習慣 對你身體不好 才導致你上般時想著早點回家睡覺 多喝點水 再加上多點運動 你的身體才會健康 就上班不會累了
上班想睡覺怎麼解決？
15樓：
你要解決這個問題的話，首先你得要知道你為什麼上班想睡覺，是因為你在前一天晚上睡眠不夠，就是說你是睡得太晚了，早上上班又起不來的這種，還是說你本身對於上班做的工作比較的無聊，感覺上，所以想睡覺。如果前一種的話，我建議你要養成良好的作息習慣，晚上早點睡覺，這樣早上就能夠起來了，如果感覺早上精神不好的話，你可以喝一點咖啡來提提神，如果晚上睡不著覺的話，你可以先試著進行早睡，然後在睡覺之前喝一點牛奶，這樣經過三四天以後就能養成習慣了。如果是第2種的話，我覺得你要擺正好你自己工作的狀態，將工作當成自己的一種樂趣來進行而不能是為了完成工作而去工作。
16樓：養蘭大叔
上班想睡覺肯定是累了啊！晚上多休息。就好了。保證每天有八個小時以上的睡眠時間。aqui te amo。
17樓：蟑螂花語
事實上上班想睡覺肯定不能不睡呀，
起來站一站
活動一下，
或者喝口水就可以呀。
上班瞌睡怎麼辦？上班想睡覺怎麼解決？
嗜睡症單一指白天睡眠過多，屬於發作性睡病的早期表現症狀。白天嗜睡並非是由於夜間睡眠不足，或者酒精，藥物，某種疾病引起的，也不是某種精神障礙 如抑鬱症 或者是心裡問題導致的。檢查時患者身體各項指標均顯示正常，屬於神經系統疑難雜症。嗜睡症患者發作時不分場合表現為經常犯睏思睡，不同嗜睡症患者表現為不同程度...
每天都是一上班就想睡覺怎麼辦呢，一上班就犯睏怎麼回事？
有可能是長時間坐著，腦部供血不足，或者是其他身體原因造成的供血不足，或室內環境造成的供氧不足。適當起來活動活動，按摩耳朵 頸部等可以緩解一下，但是很難根本解決。為了保證上班時間不困，請保證自己晚上睡眠7小時以上，中午小憩20分鐘以上。如果比較難做到的話，可以把手機換成原來那種非智慧型機，順便把網線剪...
上班總想睡覺,怎麼辦 一天已經睡覺小時
哦？我認為一方面是你最近壓力可能過大了，沒有來得及疏導。另一方面是你沒調整好自己的生物鐘。你呀！應該放下手中的工作，找個機會好好出去走走，放鬆下。或者用點咖啡提神咯！這問題只要你好好解決，也不是很大的。我想起自己讀書時那睡勁那可就是個神，所以你那感覺我身同體受。所以你要時常給自己放放假。1.有可能是...
一關到房間裡就想睡覺
現在學生們學習負擔很重，疲勞是正常的。你在家裡容易犯睏也有可能是家裡燈光相比教室裡的，柔和昏暗，起到舒緩和催眠作用。白天上一天課晚上呆在家裡，相比在學校的生活會比較無聊，身體放鬆下來大腦也沒有思考的負擔，自然就會主動去休息。如果室內過於密閉不通風，確實會給大腦造成缺氧的環境，但是絕對不至於影響大腦發...
上班提不起精神，總是想睡覺怎麼辦？
上班的時候提不起精神總想睡覺，可能是自己沒有休息好，過度疲勞，注意晚上按時休息。規律生活，調整生物鐘，適應作息規律時間。困了的時候喝點咖啡或者喝點茶提提神。可能是由於平時經常性的熬夜導致的，在平時要注意自己的睡眠時間要保證乙個充足的睡眠，然後再早上可以進行乙個晨練，跑步之類的運動，工作是為了更好的生...