1樓：觀雁露
嗜睡症單一指白天睡眠過多，屬於發作性睡病的早期表現症狀。白天嗜睡並非是由於夜間睡眠不足，或者酒精，藥物，某種疾病引起的，也不是某種精神障礙（如抑鬱症）或者是心裡問題導致的。檢查時患者身體各項指標均顯示正常，屬於神經系統疑難雜症。
嗜睡症患者發作時不分場合表現為經常犯睏思睡，不同嗜睡症患者表現為不同程度的短期嗜睡，一天可以多次發作，一般嗜睡時間在幾分鐘到幾十分鐘不等。過多的睡眠會引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。其次記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降等。
由於嗜睡症屬於發作性睡病睡病的早期表現症狀，因此兩者**相同。相關研究表明發作性睡病是由調節神經興奮的神經肽分泌出現異常導致的。神經肽是一種神經組織並參與神經系統功能左右的內源性活性物質，是一種特殊的資訊物質。
特點是含量低，活性高、作用廣泛而且又複雜，在人體內調節多種多樣的生理功能，如痛覺、睡眠、情緒、學習以及記憶力乃至神經系統本身的分化和發育都受神經肽的調節。嗜睡症的**一般可採用十里醒神方**。
上班想睡覺怎麼解決？
2樓：網友
你要解決這個問題的話，首先你得要知道你為什麼上班想睡覺，是因為你在前一天晚上睡眠不夠，就是說你是睡得太晚了，早上上班又起不來的這種，還是說你本身對於上班做的工作比較的無聊，感覺上，所以想睡覺。如果前一種的話，我建議你要養成良好的作息習慣，晚上早點睡覺，這樣早上就能夠起來了，如果感覺早上精神不好的話，你可以喝一點咖啡來提提神，如果晚上睡不著覺的話，你可以先試著進行早睡，然後在睡覺之前喝一點牛奶，這樣經過三四天以後就能養成習慣了。如果是第2種的話，我覺得你要擺正好你自己工作的狀態，將工作當成自己的一種樂趣來進行而不能是為了完成工作而去工作。
3樓：養蘭大叔
上班想睡覺肯定是累了啊！晚上多休息。就好了。保證每天有八個小時以上的睡眠時間。aqui te amo。
4樓：蟑螂花語
事實上上班想睡覺肯定不能不睡呀，起來站一站。
活動一下，或者喝口水就可以呀。
5樓：愛做夢的小魚
如果你的工作性質允許睡覺，那你儘管睡就是了。如果工作性質是體力為主的，估計你也沒有機會困覺了，那忙起來手腳不停的。只有伏案工作，或者體力消耗有限的工作易於犯睏而又不能睡覺。
這個除了下班抓緊休息以外，應該是沒有更好的辦法了。辭職肯定是不合適的對吧。
6樓：烈火金剛
你下班休息的時間幹啥去了？解決辦法一是利用好下班休息時間，睡足覺，二是早餐要有充足的蛋白質攝入，三是補救辦法，濃茶。咖啡，但是不宜長時間喝，容易引起缺鈣。
7樓：玄天聖帝
上班想睡覺肯定是累了，晚上要保持8個小時的睡眠，要不就是喝喝濃茶，喝喝咖啡提提精神。
8樓：匿名使用者
首先晚上一定要睡好，另外飲食上一定要吃對，然後可以在辦公室裡面放一些植物，比如放一盆迷迭香，如果工作累了要記得起來活動一下，勞逸結合非常重要。
9樓：上瀨太太
我會抓緊午休時間趴一會，工作時間困起來就轉移精神，放空一下，吃點東西，喝點東西，或者刷一下自己感興趣的資訊。
10樓：悠悠來了外婆家
在上班的時候只能喝一杯咖啡提神醒腦，在家的時候一定要好好休息才能提高工作效率。
11樓：職場文某某
喝點能量飲料，咖啡。還是晚上回家早點睡覺，比較好。
12樓：大漠月園
這個可以喝點茶水或者咖啡提神。
13樓：風泊客
站起走動一下，喝濃茶或濃咖啡。
上班打瞌睡怎麼辦？
14樓：尋羲實鴻煊
我猜你們公司由於天熱都是關門開空調的。
困有個原因是氧氣不足，你可以考慮每隔1小時出去吸吸新鮮空氣，大腦供氧足夠了就不容易犯睏。
15樓：桐瑩委黎明
放鬆心情，保證充足睡眠時間，早睡早起，加強鍛鍊。注意合理搭配飲食，多吃些清淡利口的東西，補充營養。春季本來就會出現春睏現象，沒有什麼。祝你健康快樂！每天都有好心情！
上班打瞌睡怎麼辦
16樓：雨菲金融分析師
要想立馬解決這個問題，那就衝一杯濃茶喝，或者衝一杯咖啡喝，也可以揉一揉太陽穴，這些方法都可以暫緩疲倦。要從根本上解決這個問題，那就是調整好自己的作息時間，該睡覺的時候就一定要保證足夠的睡眠，只有休息好了，工作時才不會打瞌睡，精力才會旺盛，這樣做了，相信你以後就不會再出現這樣的問題。
17樓：
晚上早點睡覺，白天想睡就起來活動活動，實在不行買點吃的放辦公室，比如口香糖之類的。晚上早點睡覺，白天想睡就起來活動活動，實在不行買點吃的放辦公室，比如口香糖之類的。
18樓：江梓禹
首先多喝水，不僅僅對身體有好處，還提神；其次早上不要吃的太飽，容易犯睏；第三，多走動，中午的時候睡幾分鐘，下午可以會很精神的，試試喲。
19樓：夏目貓咪
如果你是領導你會第一次提醒第二次再提醒第三次宣告紀律和處分條例比如三次以後扣除工資多少錢等等，如果你是員工，在紀律嚴明的情況下能不扣錢就不扣錢也就是不睡覺，按照自己的生活作息調整自己的規矩！畢竟上班睡覺是自己的錯！
20樓：匿名使用者
晚上好好睡覺，別熬夜早點睡覺，多跑步，跑完洗澡一下子就睡著了。
21樓：匿名使用者
除了感冒生病外。
最好能夠精精神神的去上班。
每天上班都很瞌睡怎麼辦啊？
22樓：453565001賣藥
那就喝幾杯咖啡，在來一瓶紅牛，另加一壺鐵觀音，保證你三天都不想睡。
上班打瞌睡 怎麼辦
23樓：告運潔鄢羅
新鮮的朝天小辣椒，研碎內服加外敷，內服就是吃進去，外敷呢，就是抓一把撐開眼皮，均勻塗抹於眼皮內側。此法能有效預防上班打瞌睡等症狀。
上班容易打瞌睡怎麼辦?
24樓：凡塵
為什麼會打瞌睡？ 除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。
最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。 替宰予伸冤 「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。 中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。
夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。 經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。 從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。 當心過度嗜睡的潛在危險 根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘巨集醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
上班想睡覺怎麼辦
25樓：贏在選擇
上班就想睡覺很多人都有這個問題，一上班就沒精神，下了班活蹦亂跳，一般回有兩種原答。
因：1.有可能工作太清閒了，所以，沒什麼事就犯睏。
2.對自己的工作不感興趣，不愛做，所以也會犯睏。
26樓：琉璃
上班想睡覺，說明你沒有上班的動力，也沒有生活的壓力。我勸你還是好好珍惜現在的工作，現在找份好工作不容易，不要因為想睡覺而把工作丟了，你這覺睡的就太值錢了。
27樓：匿名使用者
我也跟你有同樣的感覺，但是我不敢說呀。
28樓：life孤a月
你對你的工作沒有熱情，當然提不起興志！
29樓：匿名使用者
這種情況就是像我一樣可能每天都有睡午覺的習慣，一到中午瞌睡就來了，你可以中午睡10-30分鐘的午覺，還有就是每天休息早一點，保證睡眠達到八個小時以上。
30樓：馬可遜
熬夜玩手機？不是就是腦供血不足。
31樓：拍案三下
1、及時補充水分。
不管工作有多繁忙，需定期喝水，有利於大腦健康。當專身體處於缺水狀態時，會。
屬讓人們精神不集中或產生睏意。可以通過定鬧鐘的方式提醒自己及時補充水分，以免因為睏意而影響工作效率。
2、適當的午休。
條件允許的情況下抽出30分鐘時間午休，午休時間不能太長，以免影響晚上睡眠和第2天的精神狀態，從而陷入惡性迴圈中。特別是睡眠不足的人，適當午休能改善精神狀態，提高下午工作效率。
3、補充能量。
一部分人犯睏和飢餓有關，沒有及時補充能量會使得大腦缺氧而導致犯睏。可以適當的補充能量來緩解疲勞感。一日三餐均衡且充足，保證有足夠能量攝入，就能減輕疲勞和乏力感。
4、站起來活動一下。
大部分人上班時犯睏和精神過於集中有關，可以適當的站起來活動活動舒展筋骨，能改善疲勞乏力感。通過舒展筋骨能促進全身血液迴圈，大腦組織有足夠血液和氧氣**，能提高大腦功能，緩解身體疲勞感。
5、對身體按摩。
對身體某個部位按摩能促進區域性血液迴圈，緩解疲勞感，有利於身體健康。按摩後人們的精神狀態良好，犯睏問題也有所改善。
32樓：郭槐南門葉芳
聽**很解困的，我上班也很睏，要聽**就好多了，給你介紹一部**：【壞蛋是怎樣練成的】很好聽的，這部**也很紅。我都聽到第二部392集了。謝謝，還望採納。
上班就想睡覺，上班想睡覺怎麼解決？
大部分人上班都想睡覺 但是還得認真上班所以要想不想上班睡覺 就得努力上班 努力改變你的生活習慣努力學習其他東西 然後才可以換其他你喜歡的工作 不知何時襲來的睏意讓人不勝煩躁，那麼針對上班發睏怎麼辦?一上班就發睏不僅會大大降低工作效率，影響也是非常不好的。那麼怎樣有效控制上班時間發睏呢？制止上班發睏的...
上班提不起精神，總是想睡覺怎麼辦？
上班的時候提不起精神總想睡覺，可能是自己沒有休息好，過度疲勞，注意晚上按時休息。規律生活，調整生物鐘，適應作息規律時間。困了的時候喝點咖啡或者喝點茶提提神。可能是由於平時經常性的熬夜導致的，在平時要注意自己的睡眠時間要保證乙個充足的睡眠，然後再早上可以進行乙個晨練，跑步之類的運動，工作是為了更好的生...
每天都是一上班就想睡覺怎麼辦呢，一上班就犯睏怎麼回事？
有可能是長時間坐著，腦部供血不足，或者是其他身體原因造成的供血不足，或室內環境造成的供氧不足。適當起來活動活動，按摩耳朵 頸部等可以緩解一下，但是很難根本解決。為了保證上班時間不困，請保證自己晚上睡眠7小時以上，中午小憩20分鐘以上。如果比較難做到的話，可以把手機換成原來那種非智慧型機，順便把網線剪...
厭惡去上班怎麼辦，厭惡上班怎麼辦？
不是你討厭上班，是因為你的付出跟你得到的回報成了反比，你覺得上班很沒有意思，我以前也有過這樣的感覺，要不就讓老闆給你漲工資，要不就換工作，不要把自己弄的那麼累的，又沒有簽合同，為什麼還要那麼折磨自己呢，換個工作，換個環境，那樣對生活就會又充滿希望的，支援你，加油那你不一定就非要在他們那上班啊，其他的...
上班總想睡覺,怎麼辦 一天已經睡覺小時
哦？我認為一方面是你最近壓力可能過大了，沒有來得及疏導。另一方面是你沒調整好自己的生物鐘。你呀！應該放下手中的工作，找個機會好好出去走走，放鬆下。或者用點咖啡提神咯！這問題只要你好好解決，也不是很大的。我想起自己讀書時那睡勁那可就是個神，所以你那感覺我身同體受。所以你要時常給自己放放假。1.有可能是...