1樓：匿名使用者
方法一：觸覺 困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春睏的目的。 方法二：
視覺 走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺，有利於消除春睏。 方法三：
嗅覺 困倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解睏意也有益處。 方法四：
味覺 吃點苦痠麻辣的食品，以解困意。 方法五：聽覺 困倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的**或曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除睏意。
方法六：活動肢體 有睏意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。 中醫自我1頭部太陽穴 方法：
四指併攏先上下眼瞼，然後的手指從眼角處向太陽穴處，數分鐘。的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。 功效：
太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸控最凹陷處就是太陽穴，常太陽穴可以促進大腦的血液迴圈、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。
2樓：許唯明
晚上早點睡，第二天自然就不困了。
上班很睏怎麼辦。。
3樓：虎踞江南
解決的辦法有以下幾種：
（1）最簡單的「解困」秘訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
（2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~），office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
（3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
（4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯睏的上班族抗病強身和清除疲勞。
4樓：匿名使用者
塗抹風油精或清涼油到太陽穴處，出來活動活動，洗把冷水臉，喝杯薄荷茶。
5樓：桖桃
同樣困的路過，可以上上網啊
上班很睏，怎麼提神
6樓：虎踞江南
解決的辦法有以下幾種：
（1）最簡單的「解困」秘訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
（2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~），office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
（3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
（4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯睏的上班族抗病強身和清除疲勞。
7樓：作者
我也深有體會，上班特別困，老打盹，而且哪有那麼多機會站起來活動，喝茶什麼的。
然而我找到了乙個簡單有效的辦法！
嘴裡含口水
別嚥，一直含著，基本上不出意外情況都不會再打瞌睡了ps：補充一下，真不想睡覺的話其實有比較狠的方法，看你能不能吃辣了，拿根辣椒放嘴裡嚼二十秒，除非你真的很能吃辣，不然我不信你還能困。我就試過這種方法，就是過程很想死就是了。
8樓：以嶺新零售
連花清菲茶就不錯，現代生活方式和生存環境的變化給我們的健康呼吸帶來極大挑戰，工業廢氣、霧霾、細菌病毒傳播等環境汙染，無時無刻不在剝奪著我們的清新呼吸。抽菸喝酒、油膩飲食、熬夜加班等不良生活狀態，加劇了人們尤其是年輕群體肺火旺盛、咽喉不適等症狀。以嶺「連花」系列健康產品應運而生，包括連花清菲茶、連花清菲植物飲料、連花清瘟等產品，涵蓋連花抑菌消殺防護系列，連花日常個人護理系列及連花健康茶飲系列。
9樓：壹加壹口腔科
喝茶，感覺累了就出去站會，中午休息時小睡一會，下午就精神很多
10樓：匿名使用者
可以適當的飲用一些 人參茶 補補氣血。
11樓：匿名使用者
喝茶、聊天、玩會遊戲
12樓：清靜人和
當人處於疲倦狀態時，大腦會處於缺氧狀態，為了吸入更多氧氣，大腦會指示人們猛打哈欠。所以，為趕跑瞌睡蟲，打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀態。此外，還可以做深呼吸動作，以提高血氧的飽和度。
伸懶腰是一項伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的鍛鍊方式，在短短幾秒鐘內，就可疏通頸部血管，讓血液能順暢地輸送到大腦，使大腦得到充足營養，從而緩解疲勞，振奮精神。除了伸懶腰外，上班族如果感到疲勞，還可以做做頭俯仰、頭繞環、肩聳動等小動作，以放鬆全身，緩解壓力
上班時很睏怎麼辦？
13樓：匿名使用者
看你做什麼工作了，方便的話就聽聽**，看看電影，和同事聊聊天，不方便的話那只能找個空閒時間小小休息一下
14樓：
你好～樓主～
上班時很睏主要是以下這幾個方面的原因，要根據不同原因做相應的改進。謝謝！！！
1，沒休息好——這個別人幫不了你，自己要多注意休息！
2，對工作不感興趣—其實工作誰都不容易，上班需要踏踏實，自已多抽出時間去學習新的事物。
3，身體原因——上班人都忙，不過身體確實自己的，除了工作，吃飯，休息，鍛鍊是必不可少...謝謝！！！
15樓：花邊襯衫
盡量多活動活動，說說話，別閒著就不會困了
上班的時候巨困怎麼辦
16樓：華夏
用涼水洗臉，太陽穴上摸上清涼油，還困的話，請假回家睡覺。晚上早點睡覺羅。
上班的時候很睏怎麼辦？
17樓：雨夜守候
上班的時間犯睏，如果不是休息不好的話，可能是您精力不夠充足。以下辦法可能會幫到你：
1、平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態。
2、適當加強身體鍛鍊。
3、注意休息，增加睡眠時間。
4、多喝水，保持身體活力。
5、 症狀長期出現的話，建議採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
上班困的時候怎麼辦
學習很睏怎麼辦，很睏的時候該怎麼學習啊
如果是太睏了，可以稍微休息一下，但是如果要堅持的話。可以稍微站起來跑 建議您平時多注意營養補充,飯菜要葷素搭配,多吃些水果,每天要有一定的運動量,最好在晚飯後去做半個小時的有氧運動,可以快步疾走,只要不讓自己的呼吸困難,還要多喝水,晚上十一點一定要睡覺 首先休息好精力充沛學習才能事半功倍，也可以站著...
上班太累的時候大家都是怎麼放鬆自己的？
上班太累的時候我自己是通過游泳和看電影來放鬆的。有時候還會躺在沙發上聽聽 看看 等等，由於是自己興趣所在嘛，所以效果非常不錯。當然，如果覺得沒那麼多精力做這些，你可以晚上去外面散步，這個方法最簡單，也很有效。上班太累的時候，我一般就去茶水間倒水，去洗手間洗洗手，然後有的時候也會去外面轉轉，買點零食什...
遇到事情的時候很困惑很猶豫，該怎麼辦
在迷茫時，人活著都沒勁，應該，讀讀書，健走，跑步，別胡思亂想，找找知己說說心裡話，為什麼煩惱，他們會開導你，幫助你可以從迷茫時走出來。要確定自己對什麼感興趣，關鍵是你的興趣是哪一行，哪一業。從心理學的角度講，你可能有時候對自己缺乏自信心，對自己的人生沒有規劃，甚至有點混日子的想法，你現在需要勇氣邁出...
上班上的心情很煩躁怎麼辦，上班時間心情煩躁怎麼辦？
如果感覺上班心情比較煩躁的話，一定要好好的去和同事進行開導一下，這樣的話肯定會好的。上班造成的壓力，或者平常也是如此的狀態，也造成了單調的情況，對於心情來說也是比較煩躁的，無法抑制這種，還是多加以調整心態放鬆心情，休假一兩天可以到處走走，也對於工作心情的緩解。上班上的心情很煩躁，怎麼辦？如果在班上心...
鬧心的時候怎麼辦，心煩的時候怎麼辦？
鬧心的時候就先別想讓你鬧心的事情，想想別的事情分散一下注意力。鬧心的時候，就不要想，把什麼都放 下，出去轉一轉，在沒人的地方，大聲發洩叫兩聲，發洩一下。心煩的時候怎麼辦？這是困擾很多人的乙個問題，這種心煩是有原因的還是莫名的心煩。如果有原因的心煩，首先要調整自己看待問題的角度 方式 方法，而且如果是...