1樓：一柱擎天大牛
上班的時候提不起精神總想睡覺，可能是自己沒有休息好，過度疲勞，注意晚上按時休息。規律生活，調整生物鐘，適應作息規律時間。困了的時候喝點咖啡或者喝點茶提提神。
2樓：情感答疑梁山伯
可能是由於平時經常性的熬夜導致的，在平時要注意自己的睡眠時間要保證乙個充足的睡眠，然後再早上可以進行乙個晨練，跑步之類的運動，工作是為了更好的生活，適當減少些工作，緩解壓力。保證充足的睡眠。以免影響工作效率。
3樓：電子銀河數碼
是不是你生物鐘沒有調節好，晚上睡眠不好，造成白天上班的時候容易瞌睡？如果白天想瞌睡，你可以泡杯濃茶，濃茶有提神的作用。你以後晚上要早一點睡覺，不要做別的事，慢慢的把作息時間調整過來，可能就好了。
4樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
上班想睡覺，可以喝點茶水或者是咖啡，有助於提神，可能會緩解症狀。如果偶爾出現上述情況，有可能是晚上時睡眠不足，可能是生理性的原因，比如精神過度緊張，壓力過大時容易引起。如果經常出現，可能是一種失眠，有可能是神經衰弱引起，也可見於焦慮症和抑鬱症。
有焦慮症時，可以口服坦度螺酮和丁螺環酮。有抑鬱症時可以口服西酞普蘭。
5樓：木子夢境解析
上班提不起精神，總想睡覺的原因，是不是因為晚上睡得太晚了？建議可以晚上早點睡，這樣白天的話就有精神了，還有就是可以喝一些咖啡來給自己提提神。
6樓：侃民生看社會
上班沒有精神，很可能晚上熬夜造成的。建議首先要養成良好的作息習慣，減少熬夜。另外中午盡可能午休一下，補充體力。
7樓：一嘆
上班提不起精神可能是因為前一天的睡眠不足導致。
所以要注意一下自己的生活作息，最好能在適合的時間進行休息，長久的堅持之後自己上班的精神狀態就會有所改善。所以要在適當的時間放下手機去休息。
8樓：體娛荒原
上班打不起精神，總是想睡覺，是因為晚上沒有睡好，太遲睡覺，熬夜去了，所以要早一點睡覺，平時要注意作息習慣的養成，另外就是要檢視一下腎臟氣管的健康。
9樓：網友
可以喝點茶水或者是咖啡，有助於提神，可能會緩解症狀，如果偶爾出現上述情況，有可能是晚上，是睡眠不足，可能是生理性的原因，比如精神過度緊張，壓力過大造成的。
10樓：1886公司
可以適當的請個假回去休息一下，因為這種情況下，沒有必要再繼續上班，就算上班的話，可能狀態不好，工作效率也會變得很低，上班提不起精神，大部分是因為沒有休息好，比如說晚上熬夜或者是睡眠不好的情況，會出現這種情況，所以可以請假回去休息一下 。
11樓：陽光燦爛
你好，上班的時候提不起精神，總是想睡覺，說明你的睡眠不是很好，晚上要早點睡覺，睡眠足的人上班的精神才會好，如果說上班精神不是很好，可以泡茶喝，也可以喝一杯咖啡，有提神的功效。平常要注意休息，多鍛鍊身體。增加血液迴圈，才能保持精神好。
12樓：養安彤
可以喝一些茶水，有助於提神，也可緩解症狀，平時的時候一定要注意休息，如果睡眠不足就會引起這種情況的，另外可能是有點精神過度緊張，壓力過大，可以口服一些藥物來解決。
13樓：晨曦初耕時
我認為上班提不起精神，總想睡覺，應該喝點兒咖啡或者功能性飲料，讓自己打起精神，如果說因為睡眠不足的話，應該盡量保持前一晚的睡眠，比如說應該超過七個小時睡眠，或者八個小時睡眠。
14樓：網友
上班如果感覺沒有精神，老是困有可能是由於過度疲勞，工作壓力過大，睡眠質量不好等相關的因素所引發的。所以一定要調整睡眠的質量，保持情緒平穩，勞逸結合，平時要增強體質，適當的戶外運動。對於中年老年人，還要考慮是否由於動脈粥樣硬化，血流瘀滯等相關的危險因素所導致的，還要定期到醫院進行相關的檢查，明確患者是否合併有其他的相關的危險疾病。
比如：糖尿病，冠心病，腎病，甲狀腺疾病等。
15樓：杞芮瀾
可以躲避使用電子產品，我經常性熬夜改東西，但是一般沾床就睡，每天大概四五個小時睡眠時間，一天用手機的時候也很少。經常早上可以起來之後喝些茶葉提神醒腦，或者咖啡醒一醒，多幹一些稍微能吸引注意的，但不要太專注。還有現在這個季節的話，可以出去多吹吹風，會清醒很多。
我覺得對我有用。
16樓：小木屋
我們可以在上班以前喝一杯咖啡或者是多運動一會兒，那麼有助於我們能夠提起精神。
17樓：阿難科技遊戲坊
可以喝一些咖啡來提神醒腦。如果實在很睏的話，可以小小的休息一下，才能達到高效率的工作。晚上睡前可以做一些運動來促進睡眠。
18樓：全翰
考慮是神經衰弱的症狀， 多因過度勞累， 情志不暢等因素誘發。在**上建議使用營養神經的藥物：穀維素和刺五加和維生素b1進行**較好， 要保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安，積極鍛鍊身體，增加機體抵抗力。
19樓：匿名使用者
上班提不起精神，總是想著睡覺，應該是你晚上睡眠質量不好。最好是在睡前燙燙腳，然後再喝一杯溫牛奶。
20樓：以往的誓言
每天上班都是這種狀態，也沒做什麼。就是困和莫名的累，去體檢過後看報告各項指標都是正常的，不解。跑去問醫生自己這樣的狀態到底是什麼情況。
醫生看了過後跟我說，是身體缺鋅和缺乏運動了。讓我吃點東西補補。
我尋思著我上班都不做飯，都是外賣和下飯館子。兄弟給我推薦了二十八辰的黑參牡蠣肽，裡面有高含量牡蠣肽，每袋2g裡面新增牡蠣肽粉就有150mg，富含鋅元素；可以充分激發男性活力，而黑參主要是補元氣補精氣，雙重的成分，讓雙效同補。
更方便的是他不需要衝水泡，直接10秒口腔速溶。我每天一袋，一盒是30袋。剛好吃乙個月，選擇食補還是直接吃補充劑，還是看大家吧，圖方便就直接吃補充劑。
21樓：情感諮詢槐樹老師
可以工作30~45分鐘以後起來活動一下，提提精神，若是效果不好的話可以喝一杯咖啡，促醒提神，但是一天最多不能超過5杯咖啡。中午休息時間可以打個盹，然後可以休息半個小時，最多1小時。
22樓：匿名使用者
上班提不起精神，總想睡覺，是您晚上的睡眠時間不足，您要提早睡覺，11點前入睡，然後中午也要睡午覺，這樣能保證您上班時間不會打瞌睡，睡眠時間決定了白天的精神質量，長期熬夜對身體會有不好的影響。
23樓：航航小寶貝
這種情況可能是前天晚上沒休息好導致的。如果睡眠不好，可以去醫院調理一下。平時注意不要給自己太大的壓力，睡前可以喝一杯純牛奶，泡泡腳，也會緩解失眠的。
24樓：前排吃瓜小群眾
有時候覺得比較犯睏是因為大腦缺氧所導致的。這個時候就可以起身去視窗或者是辦公室外舒展下筋骨，呼吸一下新鮮空氣。當然同時自己也要保持好良好的睡眠習慣，不然處於乙個低睡眠狀態下，也難以有比較好的精神。
為什麼我每天上班都是想睡覺，提不起精神呢？
25樓：匿名使用者
1全部導致你上班想睡覺的原因很多，1、睡眠不好。晚上要早睡，保證充足的睡眠。最好午後能休息5-30分鐘。
2、身體的狀況一般，可以稱其為亞健康狀態，你得調整自己的身心狀態了。可以試試心理**的方法。在網上下個可以調整你身心狀態的催眠，睡前聽聽看。
3、你的工作環境怎麼樣。你周圍的環境會影響你，你也會影響你身邊的環境，這是相互感應的。試著改變你對待工作的態度，積極樂觀的活著，給自己找點奮鬥的目標。
順便改善下周圍的環境，讓你的環境充滿新意，勃勃生機。
4、減少不好的生活習慣，讓自己勤快點。
5、你可以試試持誦---準提咒，可以幫你調整身體的狀態。具體辦法、原因你可以自己搜搜。
26樓：不知道
晚上沒有休息好，晚上早點休息。
27樓：彌長唔
晚上睡的太晚了吧，或者對現在的工作沒有什麼興趣？
每天上班都想打瞌睡怎麼辦?精神老是不好。
28樓：網友
上班打瞌睡提不起精神？按壓這兩根手指，立馬見效果！
29樓：幹苑良冰潔
經常的精神不振和打瞌睡，一般多認為是有神經衰弱、腦供血不足、夜間睡眠質量差等，都可以出現了頭暈乏力、精神不振、打瞌睡等症狀，所以需盡早**。**需使用些藥物如穀維素片、吡拉西坦片等，都可以逐漸好轉的，平時可以適當用西洋參、麥冬、枸杞、菊花等泡水喝。
30樓：網友
呵呵，其實很簡單的，給自己找點事情做的啊，只要你專注一見事情就可以了。有時候我就找個漫畫什麼的來臨摹，感覺還滿可以的哦。
31樓：匿名使用者
多活動一下。多出去透下氣。
每天都提不起精神，想睡覺怎麼辦？
32樓：簡單背後是複雜
晚上睡眠充分嗎？如果睡眠不充分，注意飲食規律、適量運動等促進自己睡眠質量。
另外，不妨在醫院查一下食物過敏（也可以稱為「食物不耐受」、「食物igg」）。食物對個體的作用和影響可能是不一樣的，不是有句話叫做「此人之肉，彼人之毒」嗎？所以需要考慮自身對食物的耐受問題。
有關這方面的資訊，建議你去搜搜「食物不耐受」方面的知識。
如果確實是食物不耐受引起的，據以往病例，通過飲食調整就可以緩解甚至痊癒。
每天上班提不起精神，一坐下就想睡覺不知是什麼原因
33樓：匿名使用者
對於上班犯睏以及熬夜來講，考慮些方法可以提神醒腦，彩帶網這方面有專家給以解答~
34樓：翦乃司寇妞妞
你的症狀屬於乙個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現乙個神疲乏力的症狀。
你這樣的情況，**起來比較容易，加強營養增加鍛鍊即可，同時也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補氣益血。
上班總沒精神工作老是想睡覺怎麼辦？
35樓：步晨蔚
還是睡眠不足引起的，生物鐘不規律，對你現在工作肯定會有影響，建議你盡早改掉晚睡習慣，對身體也好，每天進步一點點，只要努力，沒有什麼不可能的，加油哦。
36樓：我是大角度
那個裝要看一下自己晚上睡眠是不是好了，如果呢總是，困，而且熬夜的話呢，這個是非常嚴重的。
上班總是犯睏，總是想睡覺，沒有精神是什麼原因？
37樓：大牛的牛媽媽
一上班就想睡覺，還沒有精神，應該與亞健康有關，出現這種情況一般與遺傳因素的影響、心理壓力過大、過度的疲勞、環境的汙染等等因素有關。與 睡眠質量不高有關。不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等。
睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。老是感覺想睡覺沒精神的原因可能有以下幾方面：第。
一、前一天晚上的睡眠質量比較差，沒有養足精神，睡眠時間過短會導致沒精神老想睡覺；第。
二、可能是夜間睡覺時出生了暫停低通氣症候群，也就是打呼嚕，呼吸暫停等現象，這些都會直接影響睡眠質量；第。
三、可能與營養不良，身體的氣血不足有關係，這樣人會容易在白天犯睏；第。
四、肥胖的人也非常容易出現白天犯睏的情況；第。
五、可能是得了精神類疾病，比如抑鬱症，不僅總想睡覺，而且對任何事情都不感興趣多食牛奶、水果、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物等。個人認為您這樣的情況最好是用點中藥**。
這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水亞健康這種病症的出現會對人們的生活造成不良的影響，應積極調整好個人的心態，多參加體育活動及社交活動，注意克服不良的生活習慣。另外，還可以運用中醫中藥進行全面的**調理，全面改善亞健康情況。
一上班就打瞌睡，老是打不起來精神，該怎麼辦？
38樓：風中楊柳
十點加餐，對許多人來說，這也是很難做到的。更別提你早上10點在做什麼了，你可能連購物的時間都沒有。因此，你可以預先準備麵包或糖果，這可以補充糖原，大部分能量已經耗盡，為你注入活力。
吃完飯後，大腦的血液通常集中在胃上，所以你會感到有點頭暈。此時，你不妨放棄你的工作，小睡一下，注意不要太久，20分鐘內是最好的。如果你時間太長，你可能會睡得很深。
當你醒來時，試著給自己倒杯咖啡，確保你整個下午都有無限的能量。
你在學習裡有過這樣的經歷嗎？每當你用手握住你的頭，你總是不知不覺倒下了睡了起來，所以你的坐姿和精神狀態是密切相關的。有人建議，當你進入一段時間的工作，你必須標準化你的姿勢，創造一種適當的感覺進入大腦，以便給你大腦潛在的認真訊號。
對辦公室工作人員來說，持續坐著應該是一種非常普遍的現象。事實上，當你保持這種姿勢時，它會減慢血液流動，這會逐漸影響大腦的速度。你應該每小時站起來2分鐘，讓氧氣充分注入鼻腔，讓血液快速迴圈。
這些教你保持精神振奮的小辦法，希望都能對你有所幫助！
老是提不起精神
抑鬱症是目前最為常見的心理疾病之一。近年來在世界各國的發生率有上公升趨勢。抑鬱症主要以抑鬱心境 思維遲緩和意志活動減退為主，多數病例還存在各種軀體症狀。1 抑鬱心境 基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年 生不如死的感覺。常用活著無意思 高興不起來等描述其內心體驗...
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1，再回到原來的地方和單位重新開始吧。回到你原單位，要是他們肯用你的話，找回你失去的認為不喜歡的工作吧。比起有不喜歡工作，沒工作確實更丟人。2，你到底有什麼特別地方，讓所有人聘用你？優秀是指什麼呢？學校時的標準，呵呵。大學也分三六九等的。呵呵。社會是要以實力來衡量的。你連乙份滿意的工作都找不到，還妄...
男生突然對你說提不起熱情什麼意思
也許最近工作太累或者壓力太大，根本就沒有心思在這些方面，過段時間等事情沒那麼多壓力小點了就沒事了。再或者也許是兩個人在一起久了沒有新鮮感了，可以試著給對方一些驚喜。可能這個男生和你在一起感覺非常的累。心裡可能也有點煩躁。不然他不會說提不起熱情這句話。所以平時你要多關心男生。不要總是讓男生關心你。關心...
bydf3汽車加速無力噪音大提不起車速
出現這樣的問題，首先問題是發動機，其次是燃料輸出，在者就是齒輪，先把不大可能的去除。發動機其中一缸不工作，導致加速無力，提不起車速。但是這個壞的可能性不大。燃料供給不足，也能導致加速無力，提不起車速。火花塞時間過久，或者太髒。大部分都是這些了。噪音的話可能是另一種問題。除非給我聽一下我還是知道的 發...
為什麼我做事總提不起精神，為什麼最近做事總提不起精神，感覺很累？
做事總是提不起勁來？你知道你屬於哪種拖延嗎？為什麼最近做事總提不起精神，感覺很累？40 多喝水，多鍛鍊。累可能是體虛，找個中醫調下，症狀類似腎陰虛。如有不良習慣一定要戒，不然一切沒用。放寬心態，祝早日 心理疲勞，多參加積極的活動調節就好 春睏秋乏嘛，換個美女一起工作，將自己周圍的環境改變下，比方桌子...