1樓：小喬神技能
吃完飯就想睡覺？難道是「天蓬下凡」？別忽視，事情沒這麼簡單，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
2樓：聲悠逸李通
人在進食後，胃開始工作，這是全身的血液開始向胃部集中，造成腦部供血暫時不足。另外吃的食物中含有糖份（不是吃的糖，而是食物的生物構成部分），糖進入血液，也會造成流動緩慢。這些因素都導致人在進餐後人容易發睏。
3樓：晁赫鄔盼柳
應該是血液大部分流到了胃裡,所以腦部缺血,所以人會困
4樓：匿名使用者
早餐後就想睡覺，要首先排除是否有-腦乏氧器質性**。也就是腦部血液迴圈不好，一般餐後胃腸道蠕動加快，血運加快，其他器官相對血流量減少，但正常情況下不會影響各器官功能，只有血液粘稠、血脂增高、血管管腔狹窄，使血液**量減少，導致攜氧量減少，才會出現嗜睡症狀。因此建議做一下相應的檢查，查一下血液生化、腦部血管、頸椎及動脈等是否正常，根據檢查結果進行合理調理。
5樓：蜂蜜奶茶
因為剛吃完飯，胃部在消化，腦部供血不足
6樓：羅涵月
因為你還沒清醒，運動運動就好了！
7樓：暢念之
這個是正常的，因為在消化
為什麼吃完早餐後，我總是想睡覺啊？能給我點意見嗎？
8樓：
早餐不要吃太油膩的東西，像包子、油餅、油條之類，消化起來會使更多版的血液流向胃部，使大腦缺氧權，故人容易發睏。
良好的早餐必須保證大腦的工作效率，而大腦最需要的東西則是醣類、葡萄糖，所以早餐要吃一些澱粉類食物以及優質蛋白質。
以下是我設計的一些早餐模式，你可以參照之後按照自己的情況稍作改動。
粥是免不了的，如果時間緊買一杯豆漿也行（因為豆漿是優質蛋白）醣類的保證：麵食（豆包、饅頭、燒餅等）
蛋白質：乙個煮雞蛋、可以吃一點瘦肉粥
早餐中要絕對避免吃的有：油餅、油條、煎炸類食品、即食品合理的早餐搭配還要做到適合自己的口味，我之所以沒寫固定的菜譜，就是因為希望你能從營養和口味兩方面來尋找適合你自己的早餐模式。
最後，希望你能健康、幸福。
9樓：自豪的保定人
我有個同學是學醫的 他告訴我說如果早晨吃的東西比較難以消化 胃消化的時候會消耗你一部分的能量 大腦就會遲鈍 犯睏 所以早晨吃點容易消化的東西吧
血壓低的問題很普遍 估計每個人都會有 所以不用緊張
為什麼吃完早餐後發睏，想睡覺？
10樓：匿名使用者
呵呵 可能你的生活太安逸 沒有什麼壓力導致的
11樓：匿名使用者
因為吃完飯後血液會流到胃部幫助消化，腦內就會缺血，很多時候吃完東西就會頭暈，犯睏。
是我婆婆告訴我的，她是醫學院教授，不知道到底是不是呢
12樓：
這很正常，生物上可以解釋的。
13樓：載孝羅嬋
因為人在吃過飯以後，大部分的血液**在胃部來幫助消化，而造成腦部的短暫的缺血缺氧，使人的迷走神經興奮，從而吃過飯會發睏！醫學上稱：飯後症候群。
吃早餐,為什麼會困?
14樓：匿名使用者
因為早上剛醒本來就會嗜睡，再加上剛吃完飯頭腦中的血液都往胃裡流，容易讓人變得慵懶，不想動，並且進餐後機體大量血流集中於胃腸道以促進食物消化吸收，而分配到大腦的血流就好相對減少進而引起頭暈，犯睏等。
意見：早餐後犯睏建議以後將吃早餐的時間提前，進餐後可以散散步，這樣可以緩解早餐後犯睏；想改善的話，還可以晚點吃早餐，也可以稍微運動之後再吃。
15樓：柏堇
早餐吃太多的話..就會加重脾的負擔..脾氣不足容易犯睏``^-^
早餐還是要吃的..營養就好,不宜過飽~~不吃早餐反而更容易胖喲~
16樓：匿名使用者
澱粉催眠,碳水化合物吃多了吧,調理乙個食譜,多吃點水果蔬菜或者蛋白質.
已經習慣原來的食譜不想變動的話就試著加喝一杯咖啡吧
17樓：匿名使用者
午飯後，跟晚飯後也有一樣的情況嗎？
我認為，你是有些貧血。因為吃飯後血液會多一些在胃部，這樣腦部就供血不足了。感覺犯睏。
我父親也有類似現象，去醫院檢查後有嚴重的缺鐵性貧血，現在正在補血。
如果情況不是很嚴重的話，也不要太在意，每個人的生物鐘是不一樣的，有的人每天中午都犯睏。
如果情況嚴重的話，要醫院驗一下血吧。
18樓：匿名使用者
噹噹啦，早上不吃，餓著人也就機靈了。吃飽了，難免會犯睏。
不過還是養成吃早餐的習慣好。
19樓：呱呱
哎,那就是的太多了,要適量啊
我總是吃了早餐後就犯睏！請教一下為什麼？
20樓：
可能的原因如下。
1、飯後需要通過腸胃蠕動來消化食物，會把血液都相對集中在胃部，腦部的血液少了，所以容易困倦。
2、人們飯後感到困倦是因為血糖水平公升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。
3、胃腸開始工作以後通過神經系統調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯睏。
4、生物鐘沒整好。
拓展資料腸胃一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分。而胃和小腸是營養吸收的核心。人體需要的營養幾乎都需要經過腸胃。腸胃成為消化最重要的器官。
參考資料
21樓：ziyi哦
飯後，胃需要消化，需要通過蠕動來消化食物，會把血液都相對集中在胃部，腦部的血液相對較平時少了，所以容易困倦；
人們飯後感到困倦是因為血糖水平公升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。是當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯睏；
此外胃腸開始工作以後通過神經系統調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯睏。這是正常的生理現象，用不著特意去調整它.不過按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會；
也有可能是因為個人隱私如生物鐘沒整過來。
拓展資料
飯後困倦是指吃過飯後犯睏的一種生理現象。午飯後，胃需要消化，把血液都集中在胃部，腦部的血液相對較平時少了，所以容易困倦，除此之外還有個人習慣，生物鐘等因素造成的影響。
參考資料：中華網《飽餐後很容易犯睏這可能是你身體疾病的徵兆》
22樓：沒廣告啦
飯後犯睏和人體消化的規律有關，當我們攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得困倦是屬於正常現象。正常情況下，分以下幾種情況。
1、與睡眠有關的迷走神經導致吃完飯就想睡覺
一般來說，正常情況下吃完飯就想睡覺是人體的自然反應。因為與睡眠相關的迷走神經會在吃飯之後興奮，以促進胃腸蠕動幫助食物正常的消化，而迷走神經在促進消化的同時也會引起人體想要睡覺。特別是中午吃完飯這種感覺更明顯。
2、腦部血氧減少導致吃完飯就想睡覺
吃飯之後，為了進行正常的消化吸收身體需要將大量的血液流向消化系統，增強消化系統的消化功能。而身體的相對頭部、心臟等部位的供血量就會減少在，這個時候人體就容易出現想睡覺的情況。不過，這種說法目前並沒有被科學家證實，只是生活中人們普遍觀點。
3、體內二氧化碳濃度公升高導致吃完飯就想睡覺
人體在吃完飯後，身體消化器官進行消化工作，在這個時候會引起體內的二氧化碳在短時間內濃度公升高，從而導致大腦中神經系統出現疲憊導致人想睡覺。
4、食慾激素分泌導致吃完飯就想睡覺
吃飯的時候人體大腦中會分泌一種叫食慾激素的物質，食慾激素能夠參與人體睡眠-覺醒週期的調節，而吃完飯後人體大量的葡萄糖會減少這種食慾激素的分泌而容易使人感到困倦。
5、消化脾胃功能較弱導致吃完飯就想睡覺
當然，如果一些人的身體消化功能較弱的話，也比較容易導致吃完飯後就想睡覺。身體中陽氣不足、脾胃虛弱的時候，消化同樣的食物需要更多的血氧參與進來，從而容易使人想睡覺。
脾虛者輕的會出現飯後易睏的症狀，但自己尚能控制不去睡覺；脾虛重的人，飯後必須睡覺，要不然都無法繼續工作；更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。如果是這種困倦感已經影響到了正
如果經常飯後犯睏，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警訊號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，很可能會導致患糖尿病。
美國杜克大學綜合醫學研究中心營養學家貝思·裡爾頓博士表示，日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白麵粉和甜飲料等簡單碳水化合物，容易導致血糖突然公升高，使得細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液裡。與此同時，胰腺則「努力」產生更多的胰島素。如此惡性迴圈，使得人體器官負擔過重，得不到休息，就會出現昏昏欲睡、疲勞透支等感覺。
23樓：匿名使用者
我在校時也這樣，主要原因是攝如食物後胃開始工作，這時身體各個部分都會供血到胃，**到大腦的血相對減少，所以容易引起疲倦，但這種現象只是暫時的很快就會過去，所以不必太過於擔心。
順便回答以下「秋乏」的問題，秋乏是夏季人體過度消耗了能量，到了秋季人體處於生理休整階段，肌體也產生一種莫名的疲憊感，比如不少人清晨醒來還想再睡等，這種狀況就是所謂的「秋乏」
希望我的回答能對你有所幫助。
24樓：康愛多
為什麼吃完飯容易犯睏？
25樓：
正常的，不要聽他們瞎說，只是他們說的一些原因到可以看看，飯飽神虛，吃了東西很容易困，這是人人都會碰到的，不過有的人意志力要強一點，一會就能克服，而有的人一有點困的感覺就這樣昏昏沉沉的，越來越困，直到睡覺，而且很多時候睡覺醒來也還再是頭昏的，還再困。
26樓：順劉逆流
這時正常現象，因為你吃完飯後，身體大部分血液都進行胃的蠕動消化，所以導致大腦缺氧，才犯睏！
27樓：匿名使用者
還是血液的問題，早上身體的機能還沒回覆。血液散布於內臟和大腦，但進食早餐後，血液流向腸胃，造成了腦部的缺氧，所以會犯睏。
28樓：匿名使用者
人在吃完東西以後,血液就會往腹部去,大腦就會相對處於較缺血的狀態,就會產生困倦感
29樓：匿名使用者
主要可能是3個情況：
1，飲食習慣：早上不能吃太多能量的食物，盡量以清淡為主。
2，身體原因：身體比較虛弱一起，最好是去檢查一下！
3，季節問題：在夏季秋季經常容易產生疲倦，沒有大礙，多運動調系！
30樓：匿名使用者
早睡早起，規律作息。晚飯多吃點高蛋白的東西如：魚，雞，牛肉等。
31樓：
吃得太飽，大腦缺氧，也許跟「秋乏」也有關係。
32樓：
不知你聽說過吃醉嗎?
上高中時,上課總是犯睏,老師就說飯吃和喝酒一樣,酒喝多了會喝醉,,飯吃多了就會吃醉,讓我們吃飯時不要吃太飽,以免吃醉了以後上課犯睏,呵呵,雖是玩笑,也不無道理.
所以首先不要吃太多,多吃蔬菜,少吃油膩,多做些運動.
33樓：匿名使用者
答案很簡單,因為當你吃完飯後,你身體主要執行的部位是胃,它需要把你剛才吃掉的東西進行消化吸收.所以胃部血液迴圈較身體其他部分會快些,這樣一來大部分氧氣也會隨著血液的流動集中在胃部左右,大腦就會出現輕微的缺氧現象.你可能感受不到,只是發睏.
如果你吃完飯後在空氣較為清新的地方走動一下,就能漸漸克服了!當然心理作用也很重要.你要用潛意識告訴自己,我會很精力充沛的!:)
34樓：y藏馬
血糖公升高容易使人產生疲勞感。
35樓：白渡帖巴巴主
你血粘度較高或有些動脈粥樣硬化，人在吃完食物後,血液就會流向消化系統去,大腦就會相對處於較缺血的狀態,這樣就會產生困倦感，當血液流通正常時，即使吃完食物，也不會出現困倦感。
建議用山楂、決明子、菊花、綠茶沏水喝，每天保證8杯水，困倦感會消失
早上是先跑完步再吃早餐還是吃完早餐再跑步
晨跑要吃少量的東西，要做足準備活動。因為早晨人體的血糖是最低值，為防止低血糖的發生，需要少量的攝入碳水化合物，同時切忌進食過多，會因為腸胃不適，噁心 嘔吐。在運動過程中，注意水的補充，不管是不是渴了，都要逐漸的進食少量的水。祝樓主愉快，望採納，謝謝 我仔細的閱讀了你提出的問題，我的建議如下 首先，從...
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