1樓：知海致遠
一天最多兩個，否則吸收不了。早晨必吃雞蛋理由
1.雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。
2.雞蛋幫助**。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
3.雞蛋是蛋白質的絕佳**。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。
4.雞蛋價效比高。與其他富含蛋白質的食材相比，比如培根、牛肉，就算是**不便宜的土雞蛋，價效比也要高得多。
5.乙隻雞蛋不會讓你的膽固醇公升高。雞蛋的確有一定量的膽固醇，但是，雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。只要保證吃雞蛋的數量控制在每天乙隻，並不會因此增加患心臟病的危險。
6.雞蛋有益大腦發育和記憶力。蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
7.雞蛋保護視力。蛋黃中的兩種抗氧化物質，葉黃素和玉公尺黃素，能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。它們同時有助於減少患老年白內障的風險。
2樓：宋
吃這麼多雞蛋膽固醇要高了，每天吃乙個或兩個比較合適，如果想增強記憶力可以吃乾果補腦
3樓：匿名使用者
對記憶力有沒有好處我不知道，但是我知道乙個月後你就可以變成雞蛋了，走哪都是雞蛋味
4樓：我不死郭靖
建議你一天吃200個，這樣你就會對雞蛋記憶深刻了！
5樓：匿名使用者
不見得，吃些核桃堅果對大腦有好處
6樓：
不能吃那麼多，容易造成消化不良
7樓：百奈墨
再加乙個零，就差不多了
每天是否應該吃雞蛋，每天是否應該吃乙個雞蛋？
專家稱每天吃乙個煮雞蛋有助降血脂 2007年03月28日11 07 生命時報 雞蛋含人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質組成相近，是一種理想的天然 補品 可近年來，越來越多的人卻將雞蛋視作引起高血壓 動脈粥樣硬化 冠心病等疾病的元凶，原因就是其中含有較高的膽固醇，使原本就有上述疾病的患者覺得，再吃雞蛋...
常吃雞蛋對身體好嗎，經常吃雞蛋對身體有什麼好處？
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到 多吃雞蛋不好，一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝 腎負擔，對身體也不利。而乙個代謝正常的人，適當的吃些雞蛋，例如每天吃1 2個，或一星期吃幾次，是對身體有好處的。飽穿暖每個人每天吃超過乙個雞蛋，對於某些人，比如孕婦 乳母 生長發育旺盛的青少年或者那些勞動量...
吃雞蛋清對人身體有什麼好處，吃雞蛋對人體有什麼好處？
我是佳菲呀 指甲可以反映身體健康狀況 吃雞蛋對人體有什麼好處？ 雙運旺乾風 雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收，利用率能達到95 以上，因此是較全價的天然食品。一天只要吃乙個雞蛋，雞蛋吃多了不好 乙個中等大小的雞蛋，...
吃生雞蛋對人身有啥好處和壞處，吃生雞蛋對身體有什麼好處？也有什麼壞處？
好處沒有吃熟的多。吃生的還容易得病，因為雞蛋是異體蛋白，對人的胃腸道吸收有排斥作用。敗內火，壞處不免有寄生蟲。吃生雞蛋對身體有什麼好處？也有什麼壞處？好處的話，我想雞蛋的原生態蛋白質沒有被破壞掉，也許可以被身體直接吸收吧。壞處的話，畢竟是生雞蛋，裡面的細菌是眼睛看不見的，千客網建議別冒險哦。您好在重...
吃雞蛋可以補腎嗎，吃雞蛋對補腎有幫助嗎
吃雞蛋可以補腎，雞蛋富含蛋白質 脂肪 維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶 豬肉 牛肉和大公尺中...