1樓：白白娛樂扒
好身材代表的是好形象，小時候開家長會，我們都會有選擇是叫媽媽去呢還是叫爸爸去，是看媽媽形象好呢還是爸爸的形象好，最後才選擇誰去，最主要的原因是不想父母給自己丟臉，自己也有面子。在我們年過25之後不再談青春，年過35不再談年輕，年過40不再談姿色，但是如果我們保持乙個好身材，卻可以讓我們自信地永遠談美麗。同時，乙個好形象的人，命運回饋給他們的，是更多獲得成功的機會。
戀愛時，身材好，長相漂亮的人，更容易受到男性的追求；面試時，身材好，五官端莊的人，更容易得到公司的認可；合作時，身材好，面貌英俊的人，更容易拿到對方的訂單。
所以，請努力保持乙個好身材吧，通過健康的飲食、有規律的運動，良好的習慣，煥發出由內而外的神采！
2樓：
41歲的我，身高160，體重49公斤，每週跑三次步，每次至少10公里，每週還有四節拉丁舞課程，堅持好幾年了，腹肌，馬甲線都有。穿衣服都是最小號，總是聽到別人羨慕的話語，穿什麼都好看。其實瘦下來真的很好。
3樓：度華燦
44歲，身高160，體重49kg。覺得穿啥都挺好看的，夏天還穿熱褲，沒有違和感。和19歲的兒子出去，常被人誤會是姐弟，自己也很自信，狀態很好。
覺得女人要管理好自己的身材，不但有益健康，也能使自己充滿活力
4樓：那就這樣吧
女人上了40歲，千萬不要以瘦為美，干巴瘦只能更顯老，這個年齡身體已經在走下坡路，盲目**損害健康，青春期身體在發育不要**，20歲瘦為美，30歲勻稱為美。40歲**為美，50歲健康最美。
5樓：匿名使用者
**不只是自己個人的事，它反應了乙個家庭的生活方式，心態和情緒，對美好生活和人生的不斷追求和嚮往，充滿正能量，有毅力意志品質。
6樓：段幹聽蓮
最直接的效果就是比同齡人年輕，身材好了，自然也成衣架子了，穿衣服也會更好看。如果再進一步健身，那就更棒了。
7樓：相見終有時
47歲155，45kg感覺自己身材很棒！女兒今年都要大學畢業了，我比女兒腰身還要好，自我感覺很有自信
8樓：小暴脾氣孩
39 1.64公尺82斤，少吃多運動十多年都保持這個體重，主要是不吃晚飯戒公尺飯，自律才會自由
9樓：威痴
51歲，1.67公尺，53公斤，吃飯除甜食外從不忌口 ，晚上走步平均5公里，走了大概十年了，再做一些簡單的健身操，感覺效果還是挺明顯的。
10樓：亢璞
我人生乙個人，160身高都不到，體重150斤，真的很難看，她自己還覺得很美，一天到晚顯擺，**p的起碼瘦50斤。
11樓：蒼嫣
39歲154cm體重43kg左右，從十五歲左右一直是這樣，愛吃肉，青菜，喜歡清淡的，每天都會走路上班，一天差不多走一萬四五步
12樓：南溪嫣然
看了一下回答，大多數體重不達標的瘦女人認為自己身材好，首先你體重達標，然後看三圍比例單純說體重，沒意義！
13樓：在飲冰室聽張學友的柑橘
50歲，1公尺56，50千克，嫌自已瘦了，再胖5斤才好。上了歲數的女人，稍胖好些，身體抵抗力強些，少生病。
14樓：瘦瘦的部落格
為了自己的健康把身體維持在適合自己的狀態，可以做自己喜歡的事
15樓：freewhx王海霞
我43歲 身高164 體重128 這段時間五點左右去公園跑兩圈 希望堅持下去
16樓：靜蓮子
不一樣
如何保持身材，怎麼保持身材
不能出門怎麼保持身材？美女私教分享小訣竅，這麼簡單你敢相信？吃飯只吃七分飽，不吃夜宵，多吃水果，適量運動 怎樣才能保持身材？1 定量進食，有助於保持身材。2 及時控制飲食，有助於恢復身材。3 30歲以後，需更注意運動和減少飲食量。4 有機會，常稱重。了解身體的變化。5 塑身衣能有助於保持身材。一定的...
怎樣可以保持身材，怎樣才可以保持身材？？？
原來跳舞也是可以保持身材的 平時工作沒有時間去運動的話，建議到專門學瑜伽的地方報名，每天下了班之後大家都一起鍛鍊，這樣感覺超好的，這才是真正健康的 身材變凹凸有形，很健康，從此和水桶腰說拜拜，對胸部 臀部都有幫助，個人的氣質會隨著慢慢的提公升，身材會保持的很好，學會了之後自己在家就可以練，放一段 然...
如何健身並保持身材，如何健身並保持身材？
其實我自己的健身計畫很簡單 我每天晚上睡覺前做60個手指撐。60個仰臥起坐,平均30分鐘左右.現在衣服一脫都是一塊一塊的 最重要是要堅持.要是三天打魚兩天曬網的話.我建議你還是別練的好因為根本不會有效果滴 另外最近我發現國外一些部隊做仰臥起坐的方法和效果特別是鍛鍊腰部肌肉都不錯 在頭下面放個加重物然...
聊聊你是怎樣保持身材的吧
遺傳因素真的沒地方講理，在單位同事裡飯量最大，幾天不吃肉就坐立不安，體重在40歲之前沒過百，過了四十才一百零頭，讓每天各自 折騰的女同事都恨得眼睛紅。飯後絕不坐，盡量找事做。水煮菜，蒸豆腐，白煮蛋，西紅柿蘑菇豆腐湯，涼拌金針菇。清淡很重要，吃的多點也沒關係。我喜歡吃肉 啥都吃 每天運動5小時 家裡有...
中學生怎樣保持身材，中學生怎樣保持好身材
適當運動，少吃油炸食品，飲料不要和碳酸的，晚上不要吃夜宵 早睡早起，經常鍛鍊身體，保持好的飲食習慣 小孩子不要這麼在意。中學生怎樣保持好身材 加強體育鍛煉 多吃健康食品 少吃垃圾食品 有規律的作息時間 怎樣保持身材？聽馬雅舒談怎麼保持好身材 管住嘴邁開腿,管住嘴即 1.吃飯定時定量,2晚飯別吃太晚....