1樓：匿名使用者
幫助消化，補充營養及水分，排毒。
每天吃兩個蘋果有什麼好處 30
2樓：匿名使用者
最直接的好處是你不會擔心發胖，一般能吃兩個蘋果都不會爆飲爆食，有句話叫，每天吃蘋果，醫生遠離我，科學定理是一天乙個蘋果是足夠了的，就像一天乙個雞蛋一樣，吃多了說不好聽是浪費，說好聽是你永遠不感覺餓
3樓：匿名使用者
只說一條，通便。。。
4樓：聰明的小林
對身體好 最好連皮一起吃
一天吃兩個蘋果有啥好處嗎?
5樓：檀圖鈕瓏
有句常話是這麼說的：一天一蘋果，醫生遠離我！
蘋果裡有大量的果膠、鐵質、鈣、維他命c，吃蘋果可以不容易感冒，可以降血脂，可以美容，可以補充鐵質，不容易貧血，想**的人，還可以**。
蘋果玉竹煲豬腱肉湯，還可以止咳潤肺呢！
早上吃兩個蘋果有什麼好處？
6樓：匿名使用者
1.對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過多的話，那麼是很容易導致身體的不舒服的。還是建議吃乙個即可。
2.在早上的時候，尤其我們身體是處於空腹的狀態中，吃了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。
3.蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個對於我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還是有利於防止膽結石。
身體不好的早上不要空腹吃蘋果。
每天吃兩個蘋果可以補充什麼？有哪些好處
7樓：已季只
在吃水果的情況下是有多種好處的，因為有補充微量元素和維生素的作用，同時水果一般是屬於乙個鹼性的狀態，它可以中和體內的酸性物質，有益於身心健康，同時也可以調整，人體的酸鹼度。具有抗癌的作用，減少惡性疾病的發生。同時還具有著解毒的作用，排毒的作用，幫助體內的毒素排出。
每天吃兩個蘋果有什麼好處？
8樓：易書科技
日本筑波地區的國立果樹科學研究所的研究表明，每天吃大約400g的蘋果，的確可降低血液中中性脂肪酸的含量，研究小組讓30～57歲的14名參與試驗的志願者，每天吃2個蘋果，為期3個星期。然後研究小組成員檢驗了參與者的血液，發現血液中中性脂肪酸含量平均降低21%。研究結果顯示，吃蘋果會增加血液中維生素c含量，約提公升34%，而且參加者體內的益生菌數量也增加了。
蘋果中含有大量的鉀，可與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，當人體攝入過多的鈉鹽時，多吃蘋果，有利於體內電解質平衡，減少體內的鈉，對高血壓的防治十分有利。
每天吃一到兩個蘋果能**嗎？對身體有什麼好處呢
9樓：關利葉鄢雁
不吃主食只吃蘋果就能**，但是這樣的話一旦吃主食會馬上**的。
多吃蘋果能美容。
男人每天吃兩蘋果有什麼好處嗎
10樓：匿名使用者
最主要是可以補充維生素，男人女人吃了都是這個功效。
11樓：骷髏的靈魂
蘋果: 維生素a，維生素b1，維生素b2，維生素b6，維生素c，維生素e。 像這樣看起來似乎蘋果的營養價值並不高，其實，它的營養價值的體現不是簡單在維生素上面的，蘋果是能較好的改善腸道微環境的（空腹吃蘋果就能緩解便秘的）。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7.
8g，vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。
蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟公升驟降。
少吃保健品了
12樓：清兮
吃乙個就夠了，血糖會公升高的啊，凡事都要適量
13樓：
補充維生素，助消化，還有其它好處。
14樓：水雲間
一天一蘋果，醫生永離我。
每天吃蘋果有什麼好處，堅持每天吃蘋果有什麼好處
1.蘋果可以幫助您控制體重 很多人都希望控制體重。你知道蘋果可以幫你嗎？蘋果富含纖維。富含纖維的飲食可以使您的胃部快速起來，而又不會消耗太多卡路里，從而控制了體重。2.蘋果可以增強您的免疫系統 研究表明，槲皮素是蘋果中的一種抗氧化劑，可以增強和改善免疫系統。蘋果還富含維生素c，有助於改善免疫系統。3...
吃蘋果有什麼健康好處，每天吃乙個蘋果對身體健康有什麼好處啊？
減壓補氧，防治心腦血管疾病 現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈 酸性 酸性體液不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多醣 鉀離子 果膠 酒石酸 枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。...
每天吃蘋果的8大好處有哪些，每天吃蘋果有什麼好處？
1 蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。2 蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血 寧神安眠作用。3 降低膽固醇 保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。4 防癌抗癌 減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌血...
每天吃蘋果有利於健康嗎，每天吃乙個蘋果有利於健康嗎？
俗話說得好每天吃個乙個蘋果，醫生遠離我！這可不是順口溜，的確是有科學依據的。每天吃個蘋果可以讓你受益匪淺，下面來看看每天吃蘋果的五大原因吧 1.預防癌症 很多項研究都表明吃蘋果可以預防多種癌症的形成，包括乳腺癌 肺癌 結腸癌和肝癌。2.有助於肺部健康。蘋果 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，...
每天吃生山楂果有什麼好處，每天吃3個生山楂果有什麼好處
山楂具有健脾開胃的功效，每天吃三個生山楂果，能夠促進食慾。山楂藥性酸 甘，微溫，歸脾 胃 肝經，屬於消食藥，具有消食化積 行氣散瘀 化濁降脂等功效。此藥在臨床上可以用來 肉食積滯導致的食積氣滯等症狀。還可以用來 氣滯血瘀導致的胸脅作痛 惡露不盡 痛經 經閉等症狀。此外，還可以用來 高脂血症。臨床應用...