1樓：匿名使用者
妒忌，生氣等情緒都是很正常，人不可能做到不去妒忌，不生氣……，但是關鍵在於你要保持一種積極的心態，一種自信的心態，當你有嫉妒有生氣時，不要刻意去壓抑，而是應該學會去控制一下自己的情緒，然後冷靜下來想一下，自己為何要生氣為何要妒忌？有必要嗎？還有就是樓上說的要學會不斷去欣賞別人從別人那裡學到優點來彌補自己的缺點。
不要太計較得失，把名利看得淡些。要多多鍛鍊身體，好的身體是有良好心態的前提
2樓：
說來說去,關鍵在於自己的體驗.
3樓：
不要嫉妒
不要生氣
保持微笑
一切成敗看作平淡
無論誰勝誰敗
都要給人掌聲
最真誠的掌聲
如何保持健康的心態？
4樓：贊紳
有好心情，才能有好身體。環境不易改變，不如改變自己的心態。
如今「心情不好」已成為時尚的流行病。
心情這個東西無色、無味、看不見、摸不著，但卻與每個人息息相關。我們每個人的一生中都會經歷許多成敗得失、恩怨情仇，也會執著於功名利祿、愛憎取捨中。人在
江湖總得為稻粱謀，沒有慾望的生活注定是蒼白的，但慾望之火太旺，就會傷及甚至毀滅自身。與其得意時更猖狂，恃寵而驕，失意時更沮喪，自責懊惱，還不如一笑泯恩仇來得寬容、豁達、自在。
人是乙個極其複雜的機體，中醫認為人有喜怒憂思悲恐驚，亦稱「七情」。
雖然，學會心理調適對人體健康至關重要。「每乙個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。」人活到這個份上算是心清心明了。
現代人生活緊張，工作繁忙，競爭激烈而易引起心理失衡。活得很累，這是人們常掛在嘴邊的話。要有好心情，首先要有好心態，你的心態就是你真正的主人。
你駕馭生命，還是生命駕馭你？物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。
人生在世，財富地位不可能人人平等，但在快樂面前，確是人人平等的。要善於在平凡的生活中尋找生活樂趣。
5樓：小時老師情感專家
回答你這句話說的特別對
如何保持
需要你學著鍛鍊瑜伽，游泳
跑步運動也可以
還有可以多看看書
聽一些舒緩的**
還要注意自己的飲食結構和衛生，保持良好睡眠，不讓自己感到疲勞和無奈，這是保證你身體健康的措施。
希望可以幫到你
別胡思亂想，對自己有自信，
每個人都是獨一無二的自己
加油更多9條
6樓：己樂禕
如何健康地完成20歲青年、40歲中青年、60歲至以後老年三個年齡層心理歷程，心理衛生專家、心理諮詢專家認為，心理健康是個發展的、相對的概念，每個人都存在或少或多、或輕或重的心理困惑，只有正確對待，樹立良好的健康心態才是積極生存、生活之道。 正確引導多交流 問題反映： 母親向諮詢師猛倒苦水，說讀初二的兒子讓自己很頭痛。
經過諮詢師近2個小時地耐心開導後，孩子終於「真情流露」：「上學路上總是控制不住低頭數腳下的石頭或地磚；一到考試，腦子裡忽然一片空白；不喜歡學習成績好的同學，討厭考試、討厭上課、討厭學校。」 專家解惑：
成都市未成年人心理諮詢中心副主任醫師、心理衛生學碩士袁茵介紹，該中心接受的病例中，未成年人心理障礙主要表現在：學習能力障礙、情緒性格問題、行為問題和心理障礙。其中，80%屬於學習能力障礙。
厭學、偏執和抑鬱等情緒情感問題，早戀等人際關係問題更多地出現在初中、高中階段。到諮詢室求助的家長，似乎意識到孩子心理問題已影響到正常生活，才把孩子「騙」到諮詢室。其實，進行心理諮詢就像生病後要吃藥一樣自然、正常。
任何心理症狀、癥結，越早解決越好。對於青春期的孩子，正確引導、幫助樹立良好心態尤為重要。家長應重視孩子的語言、態度、行為，一些小毛病很可能就是存在心理問題的訊號，應給予孩子更多的關心與重視，多創造與孩子間良好的交流氛圍，不要等心理問題像積木一樣越壘越高，導致嚴重後果，才不得已走進心理諮詢室。
袁茵提醒，由於無自我意識，學齡前孩童時期則以預防為主，對於此階段的孩子，家長應培養他們良好的自我表達能力、生活習慣以及遇到問題正確尋求幫助的能力，避免出現不自信、自卑等性格缺陷。 理性面對走好每一步 問題反映： 「也不知是怎麼了，最近常覺得很煩，看什麼都煩；別人在交流，就覺得是在議論我，與幾個好朋友弄得很不愉快，女朋友也嘮叨說我不信任她。
工作、生活忽然變得一團糟。」從事廣告策劃的黃先生苦悶地說。 專家解惑：
中國西部心理網心理專家朱文波介紹，兩年時間裡，他疏導過太多類似上述問題的求助者，他們多在20—30歲之間，這個年齡層人群充滿活力，極具進取精神，容易接受新生事物。他們是諮詢人群中的主力軍，成長困擾、情感、人際關係、工作氛圍、家庭生活等是他們諮詢的重點。 朱文波說，從陳述中可看出，黃先生對他人不太信任，導致工作、生活都出現了人際關係問題。
人與人之間的信任關係是人際各種關係中的基礎環節，也是最易影響人際交往氛圍的因素。信任關係更重要的是滿足人們心理上的需要，是與他人之間形成一種彼此聯絡、認可、坦誠溝通的可信賴關係，缺之就無法從中獲得安全感、幸福感和成就感；更會因為從前的經歷變得敏感、多疑、緊張，害怕被人揹叛，給自己和對方造成巨大的人際關係壓力。 除人際關係壓力外，這個年齡層人群追求更高物質享受，這也帶給他們不小的心理壓力。
據銀行個人信貸中心負責人介紹，近年來，在銀行申請個人信貸服務的人群中，30歲左右人群所佔比例呈增長趨勢。其中，以房屋按揭貸款和汽車貸款最為突出。 40—60歲人群各方面都比較成熟，處理問題沉著有主見，他們面臨的問題主要表現在職位上公升空間、家庭感情、子女教育等問題。
遇到這些問題時，多數都能客觀、理性面對，找到較好的解決辦法。 興趣解壓享受夕陽紅 問題反映： 退休了，離開了以前的工作崗位，覺得少了許多。
身體大不如從前，老想有人陪著說說話，看來真的是老了，不中用了喲。 專家解惑： 關於60—89歲老年人群心理困惑，朱文波說，主要包括老年期精神疾病和期間特有的心理問題兩大類。
前者包括老年性痴呆、老年抑鬱等，後者包括心理老齡化、離退休後的心理適應，喪偶與再婚等。老年人一般忍耐性較強、較固執，被改變較困難，諮詢心理健康的也就非常少。 每個人都會老，老年人應該接納自身生理老化和心理功能的部分改變。
多參加社群團體活動，多做自己喜歡和感興趣的事，在自我接納、肯定過程中調整心態，主動適應自身角色的改變。
7樓：長魚星暉
不要老是想那些不開心的事 凡事都往好處想 這樣保持下去你就會有乙個良好的心態了
8樓：lrr妟
平常心,保持良好的心態,每天快快樂樂.
9樓：傲x桌
保持健康的心態應該從以下幾個方面努力： 第一、保持健康的心態要有健康的身體。乙個健康的身體不僅僅能夠使你遠離疾病的困擾，還能夠讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想。 第
二、保持健康的心態要學會表達愛，愛的給與是乙個人偉大品質與高尚人格的體現，愛的給與體現著人的責任感和善良，能夠保持健康心態的人也恰恰正是有責任感，心地善良的人。而且，我們在付出的同時，也定會收穫愛，承受別人的讚美與回饋，人的價值得以實現和昇華。 第
三、保持健康的心態要有平常心，世間萬物的存在和發展都有其必然的規律。有些東西是我們能夠通過自身的努力改變的，有些是怎麼也改變不了的。正視這些，接受這些，享受這些才能讓人快樂。
切忌以下幾點：貪婪、嫉妒、懶惰、自卑。 擁有陽光般的心，就會擁有陽光般的人生。
同時祝願你能有個健康、快樂的人生。
怎樣保持心理健康
10樓：閆諾沙高潔
我覺得保持心理的健康就應該有個好心情好心態，比如：
（1）至少要有一種愛好：乙個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
（2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
（3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
（4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
（5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
（6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
（7）樂於承認失敗與缺陷：乙個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：
「當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。」
（8）建立合適的期望值：對此，應記住這樣一句忠告。「快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。」否則，就是在自尋煩惱。
（9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。
希望你能從中得到幫助！
(10)
用平淡的心態去看待一切,不要好高鶩遠,要切實際,要能努力,堅持,要有信念
11樓：心理諮詢師張銀玲
忙碌是最好的心理醫生，因為人忙起來就不容易胡思亂想了。心理疾病被稱為富貴病，其實就是閒人的病！出現了心理問題，能堅持工作，盡量堅持學習和工作，因為在學習工作的時候會比較忙碌，反而有利於心理疾病的**。
12樓：律幾
保持樂觀的情緒，要熱愛自己的工作，善於在生活中尋找樂趣，善於排除不良情緒，遇到不順心的事別悶在心裡。
要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，經常幫助別人，助人為樂是一種高尚美德，使自己常處在一種良好心境中。
善待別人，心胸大度，以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。
要有廣泛的愛好，比如收藏、體育、旅遊、**等，全身心的投入其中，享受其間的樂趣。
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